테스토스테론이 당신을 화나게합니까?

대부분의 사람들은 테스토스테론을 남성과 연관시킵니다. 그러나 여성에게는 천연 테스토스테론도 있습니다. 또한 남성과 여성 모두 테스토스테론 보충제를 복용하거나 다양한 목적으로 테스토스테론 대체 요법을받을 수 있습니다. 또 다른 일반적인 연관성은 테스토스테론과 분노 사이입니다. 그래서 많은 사람들이 알고 싶어합니다. 테스토스테론이 당신을 화나게합니까? 특히 테스토스테론 수치를 높이려고 생각하는 경우 고려해야 할 중요한 질문입니다.



절주의 의미

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테스토스테론은 무엇입니까?

테스토스테론은 호르몬입니다. 호르몬은 신체에 존재하는 천연 물질입니다. '화학적 전달자'라고도하는 이들은 특정 세포 나 조직을 자극하여 신체의 많은 과정을 조절합니다. 테스토스테론은 안드로겐이라는 남성 호르몬으로 분류됩니다. 안드로겐은 스테로이드라고도합니다.

테스토스테론은 체내에서 자연적으로 생성됩니다. 남성의 경우 주로 고환에서 생성됩니다. 여성의 경우 대부분 난소에서 생성됩니다. 남성과 여성 모두 부신에서 소량이 생성됩니다. 테스토스테론 생산은 뇌의 시상 하부에서 조절되며 그 메시지는 뇌하수체에 의해 고환, 난소 또는 부신으로 전송됩니다.



천연 테스토스테론의 이점은 무엇입니까?

테스토스테론은 특히 남성의 건강에 매우 중요합니다. 남성의 경우 태아기 동안 성기가 발달하도록 돕습니다. 그런 다음 사춘기에는 목소리가 깊어 지거나 얼굴과 몸에 모발이 자라는 것과 같은 이차 성적인 특징의 발달을 돕습니다.

나중에 테스토스테론은 추가적인 이점을 가질 수 있습니다. 적절한 테스토스테론을 갖는 것은 성욕에 영향을 미칩니다. 근육량과 근력뿐만 아니라 건강한 지방 분포를 돕습니다. 적혈구 생성에 중요합니다. 또한 건강한 뼈 질량과 관련이 있습니다.

여성의 경우 테스토스테론은 유사한 기능을 수행합니다. 여성이 폐경기를 겪으면 테스토스테론 수치가 자연스럽게 감소합니다. 이것은 성욕 감소로 이어질 수 있습니다. 또한 골질량에 영향을 주어 골다공증 위험이 더 커집니다. 남성의 테스토스테론 수치는 나이가 들어감에 따라 감소 할 수도 있습니다.



남성에게 낮은 테스토스테론의 영향 중 일부는 다음과 같습니다.

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  • 성욕 감소
  • 발기 부전
  • 낮은 정자 수
  • 커진 가슴
  • 체모 손실
  • 지방 증가
  • 근육 손실
  • 약점
  • 골다공증
  • 기분 변화
  • 에너지 부족
  • 수축 고환
  • 피부 변화
  • 높은 콜레스테롤
  • 소변 흐름 감소
  • 대사 질환
  • 심혈관 질환
  • 정신 기능 저하
  • 걱정
  • 우울증
  • 분노

테스토스테론이 분노를 유발한다고 생각한다면 목록의 마지막 항목이 당신을 놀라게 할 것입니다. 진실은 호르몬 균형이 맞지 않을 때마다 분노와 같은 불편한 감정이 더 강해질 수 있다는 것입니다. 테스토스테론 수치가 너무 높든 너무 낮든 관계없이 정서적 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.

왜 더 많은 테스토스테론을 원하십니까?

테스토스테론이 낮다면 위의 건강 문제 중 일부가 아직 없다면 곧 발생할 가능성이 있습니다. 따라서 테스토스테론을 더 많이 섭취하는 것은 건강한 일이 될 수 있습니다. 보충제를 복용하거나, 테스토스테론 대체 요법을 받거나, 생활 습관을 바꾸면 더 많은 테스토스테론을 얻을 수 있습니다.

그러나 더 많은 테스토스테론을 원하는 모든 사람들이 낮은 수준의 호르몬을 극복하려고하는 것은 아닙니다. 종종 남성은 테스토스테론 수치를 높이기 위해 단백 동화 스테로이드를 사용합니다. 일반적으로 그들은 필요한 것 이상으로 그것을 높이려고 노력하고 있으며, 그것이 그들에게 운동 적 우위를 제공하거나 더 많은 여성을 '얻을'수 있도록 도울 것이라고 생각합니다. 불행히도 이러한 방식으로 테스토스테론을 증가시키는 데는 위험이 있습니다. 다음을 수행 할 수 있습니다.

  • 혈압 상승
  • 간 질환으로 이어진다
  • 당신을 더 공격적으로 만드십시오
  • 피부 감염을 일으킴
  • 적혈구 수 증가
  • 당신을 불임으로 만듭니다

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테스토스테론이 기분에 미치는 영향

테스토스테론은 오랫동안 공격성과 분노와 연관되어 왔지만 오늘날 연구자들은 그 연관성이 있는지 확신하지 못합니다. 유전학, 내분비 계, 남성과 여성의 문화적 규범 등 다른 요인이 작용할 수 있습니다.

호르몬으로서 테스토스테론은 다른 많은 호르몬과 마찬가지로 실제로 기분에 영향을 미칠 수 있습니다. 테스토스테론은 뇌에 영향을 미치지 만이 호르몬의 기분 효과를 평가하기는 어렵습니다. 테스토스테론과 행동에 관한 연구의 문제점 중 하나는 상관 관계가없는 연구가 출판 될 가능성이 적다는 것입니다. 그러나 지금까지 테스토스테론이 더 많으면 정상적인 수준보다 더 화를 낸다는 명확한 증거가 없습니다.

사실, 기분 문제가있는 남성은 테스토스테론 수치가 높은 남성보다 낮을 가능성이 더 높습니다. 테스토스테론 수치가 낮은 남성이 테스토스테론 요법을 받으면 큰 도움이 될 수 있습니다. 신체적으로 도움이 될뿐만 아니라 우울증과 불안을 완화시키는 경향이 있습니다. 한 과학 리뷰에서 과학자들은 테스토스테론 치료를 받았을 때 테스토스테론 수치가 낮은 남성의 불안과 우울증이 모두 감소했다고 지적했습니다.

테스토스테론 또는 테스토스테론 부족이 기분에 완전히 영향을 미치는 방식을 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다. 그러나 지금까지 테스토스테론이 당신을 화나게 할 수 있는지에 대한 대답은 그 생각이 대부분 신화라는 것 같습니다. 그 외에도 테스토스테론 요법은 테스토스테론 수치가 너무 낮을 때 기분을 정상화하는 데 도움이됩니다.

기대가 중요한 역할을합니까?

당신이 기대하는 것은 테스토스테론이 당신의 분노와 관련이 있는지 여부에 영향을 미칠 수 있습니다. 즉, 테스토스테론이 당신을 화나게한다고 믿는다면, 당신은 그 감정을 느끼고 표현할 수있는 경향이 더 커질 수 있습니다. 남성이기 때문에 또는 테스토스테론 보충제를 복용하고 있기 때문에 분노를 느낄 수 있습니다. 분노를 경험하는 방법에 영향을 미칠 수있는 것은 개인적인 기대입니다.

사회적 기대도 역할을 할 수 있습니다. 여성이 테스토스테론을 가지고 있지만 남성이 가장 많습니다. 또한 분노를 가장 자주 나타내는 것도 남성입니다. 따라서 한 가지 쉬운 가정은 테스토스테론이 남성을 화나게하는 원인이라는 것입니다. 그러나 이것이 사실입니까? 아니면 여성이 화를 냈지만 완전히 경험하거나 표현하지 않았습니까? 여성은 분노를 숨기기 위해 사회화되고 남성은 평생 동안 분노를 공개적으로 표현하도록 권장되기 때문에 이러한 경우가 될 수 있습니다.

테스토스테론 복용을 중단해야합니까?

과식증 치료 옵션

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사람들이 테스토스테론을 증가시키기 위해 사용하는 몇 가지 방법이 있습니다. 이를 수행하는 자연스러운 방법은 다음과 같습니다.

  • 운동
  • 역기 들기
  • 충분한 비타민 D와 아연 섭취
  • 적절한 양의 단백질, 탄수화물 및 지방이 포함 된 전체 음식을 섭취합니다.
  • 적절한 수면 취하기
  • 스트레스 수준 줄이기
  • 알코올 및 약물 사용 피하기

따라서 생활 방식을 바꾸면 신체의 천연 테스토스테론 생성이 증가 할 수 있습니다. 사람들이 테스토스테론을 높이려는 또 다른 방법은 DHEA, 안드로 스텐 디온 또는 안드로 스테 네 디올과 같은 프로 호르몬 보충제를 사용하는 것입니다.

그러나 한 연구에서 이러한 보충제를 복용 한 남성은 테스토스테론 수치가 약간 증가한 것을 제외하고는 테스토스테론 수치가 약간 증가한 것으로 나타났습니다. 남성에게서 나타난 유일한 증가는 소화 시스템을 우회하는 방식으로 보충제를받은 사람들을위한 것입니다. 그럼에도 불구하고 혈액 내이 여분의 테스토스테론이 연구에서 남성의 행동에 어떻게 영향을 미치는지 보여주는 증거는 없습니다. 근육 크기 나 힘의 증가는 발견되지 않았습니다. 프로 호르몬을 복용 한 여성은 테스토스테론 수치가 증가했지만, 호르몬은 남성화 효과뿐만 아니라 심장병 및 암 발생률 증가를 포함한 부작용도있었습니다.

마지막으로, 테스토스테론 수치가 낮은 일부 남성과 여성은 의료 환경에서 테스토스테론 요법을받습니다. 남성이 테스토스테론 요법을받는 가장 일반적인 이유는 사춘기 지연과 체내 테스토스테론 생산 감소 때문입니다. 여성의 경우 가장 일반적인 이유는 수술 할 수없는 특정 유방암을 치료하는 것입니다.

많은 남성들과 일부 여성들은 테스토스테론 요법이 그들이 더 오래 젊을 유지하는 데 도움이 될 것이라고 믿습니다. 그리고 테스토스테론을 늘리면 지방을 빼고 근육량을 늘리고 불안을 줄이고 기분을 개선하는 데 도움이 될 수 있다는 증거가 있습니다. 그러나 부작용은 해로울 수 있습니다. 따라서이 약을 직접 구해서 의학적 감독없이 사용하는 것보다 의사에게 치료를받는 것이 중요합니다.

테스토스테론 치료가 필요하고 테스토스테론을 높이면 화가 나고 공격적이 될까봐 걱정된다면 긴장을 풀 수 있습니다. 그 신화를 살 이유가 없습니다. 해야 할 일은 테스토스테론 치료를 시작하거나 계속하기 전에 의사와 우려 사항에 대해 이야기하는 것입니다. 프로 호르몬에 관해서는 체육관 회원권을 구입하거나 더 건강한 음식을 구입하여 돈을 쓰는 것이 더 낫습니다. 프로 호르몬 복용의 비용과 가능한 부작용을 정당화하기위한 증거는 없습니다.

분노를 덜어주기 위해 무엇을 할 수 있습니까?

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테스토스테론 수치가 낮거나 높거나 정상인지에 관계없이 편안한 느낌보다 더 많은 분노를 경험할 수 있습니다. 당신의 화난 감정은 열악한 관계, 약물 남용 또는 심지어 공격성과 그에 따른 법적 문제로 이어질 수 있습니다. 따라서 그러한 감정을 긍정적으로 해결하기 위해 무언가를하는 것이 중요합니다.

분노는 우울증, 양극성 장애 또는 PTSD와 같은 정신 건강 문제의 증상 일 수 있습니다. 또는 분노에 대처하는 적절한 방법을 배우지 않았을 수도 있습니다. 원인이 무엇이든 상담사를 만나는 것은 화가 난 감정을 해결하는 좋은 방법입니다. 분노 문제에 대한 온라인 치료는 BetterHelp에서 제공됩니다. 치료사와 이야기함으로써 분노의 근원을 발견하고 자신을 더 잘 이해하는 법을 배울 수 있습니다. 그러한 불편한 감정을 다루고 그들이 당신의 삶에서하는 역할을 인식 할 수 있습니다. 치료사는 또한 분노를 관리하는 기술을 가르쳐서 더 평화 롭고 긍정적 인 삶을 살 수 있습니다.