불안한 메스꺼움을 느낀 적이 있습니까? 불안한 메스꺼움이 발생하고 질병이 진짜 인 이유는 무엇입니까?

불안 메스꺼움

당신이 어려움을 겪고 있다면불안 메스꺼움, 당신은 그것을 혼자 다룰 필요가 없습니다. 대부분의 사람들은 배 문제를 걱정과 연결하지 않지만 메스꺼움은 불안의 매우 현실적이고 고통스러운 부작용이 될 수 있습니다. 당신은이 상태로 인한 고통으로부터 자유로운 삶을 살 자격이 있습니다. 평화 롭다고 느낄 때 최고의 삶을 살고있는 것입니다.

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불안 메스꺼움의 현실

종종 우리의 뇌가 과부하되면 스트레스는 육체적으로 나타날 수 있습니다. 불안을 느끼는 동안 또는 그 이후에 메스꺼움을 경험하면 관련이있을 수 있습니다. 뇌의 혼란으로 느끼는 스트레스는 몸 전체에 신호를 보내 결국 위장에 도달합니다. 좋은 소식은 올바른 도움을 받으면이 상태를 극복 할 수 있다는 것입니다.

의학적으로 검토 된 연구에 따르면 불안 및 불안 관련 장애는 미국에서 가장 흔한 정신 건강 문제 중 하나이며 성인 4 천만 명에게 영향을 미칩니다. 매우 흔하기 때문에 치료 및 회복에 대해 많이 알려져 있습니다. 치료는 불안한 메스꺼움을 퇴치하는 성공적인 수단임이 입증되었습니다. 메스꺼움 자체를 직접 치료하지는 않지만, 불안감이 가라 앉으면 서 신체적 증상도 완화된다는 것을 알게 될 것입니다. 치료사가 추천 할 수있는 의학적으로 검토 된 치료법에는 신체 운동과 호흡 운동이 포함됩니다. 이러한 치료법은 기사 뒷부분에서 논의 할 것입니다.

불안 메스꺼움은 어떻게 시작됩니까?

배가 구르고 입이 촉촉해지며 토할 것이 확실하기 때문에 심호흡을합니다. 당신은 이미 불안해하고 이로 인해 상황이 악화됩니다.불안한 메스꺼움은 진짜입니다, 그리고 심한 불안을 가진 사람은 감정적 고통에 질병을 더하는 것이 얼마나 실망 스러운지 알고 있습니다. 메스꺼움이 병에 걸리는 것보다 더 흔하지 만 신체가 스트레스를 받고 있다는 신호입니다.



놀이 요법

누구나 불안 메스꺼움을 느끼나요?

짧은 대답은 '예'입니다. 모든 사람이 정기적으로 불안을 경험하는 것은 아니지만, 불안이 충분히 심해지면 신체가 메스꺼움을 느끼도록 프로그램되어 있습니다. 메스꺼움은 단순히 소화 시스템의 불안정한 느낌으로 스트레스를 받았을 때 뇌가 느끼는 방식을 모방합니다. 사실, 불안은 우리의 감각을 높이는 아드레날린의 급증으로 인한 스트레스의 한 형태입니다. 스트레스는 일반적으로 몸 전체에 영향을 미치며 스트레스받는 느낌을 이해하지 못하는 사람은 한 명도 없습니다. 누군가가 걱정하는 것이 '배가 아프다'고 말하는 것을 들었을 것입니다. 그게 모두 불안한 메스꺼움입니다. 불안감을 느끼는 모든 사람이 정기적으로 메스꺼움을 느끼는 것은 아니며 때로는 너무 사소하므로 지나갈 때까지 무시할 수 있습니다.



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불안 메스꺼움이 발생하는 이유는 무엇입니까?

많은 것들이 우리를 아프게 만들고 단순히 당신이 아플 것 같은 느낌이 질병 그 자체가 아닙니다. 불안 할 때 신체는 생리적, 심리적, 생물학적 방식으로 반응하여 불안을 완화합니다. 트리거되는 싸움 또는 도피 메커니즘은 소화 시스템을 억제하여 스트레스 요인을 처리하는 데 더 많은 자원을 사용할 수 있도록합니다. 이것이 주된 원인 일 수 있지만, 시간이 지남에 따라 스트레스가 너무 높거나 너무 일정하면 신체가이 상태로 유지되어 소화가 'off'라는 느낌을주는 지속적인 억제를 유발합니다. 위장의 내막이 염증을 일으키고 자극을 받아 자극을 유발하는 데 스트레스 반응이 덜 걸리기 때문에 스트레스 반응이 적거나 항상 메스꺼움이 발생합니다.

불안이 있다고해서 불안한 메스꺼움을 느끼는 것은 아닙니다. 그것은 종종 당신이 얼마나 스트레스를 받았는지 또는 얼마나 심한 불안감에 달려 있습니다. 불안한 메스꺼움이 있다고해서 더 불안해하는 것은 아닙니다. 그것은 단순히 당신이 불안으로 메스꺼움을 느끼지 않는 다른 사람뿐만 아니라 당신의 불안에 대처하지 않는다는 것을 의미 할 수 있습니다.

불안 메스꺼움의 증상은 무엇입니까?

분명히, 당신은 아프다. 얼마나 아픈지의 정도는 두 가지 요인, 즉 당신이 얼마나 불안하고 신체에 미치는 영향에 달려 있습니다. 어떤 사람들은 약간 메스꺼움을 느끼고 다른 사람들은 구토를 할 수 있습니다. 스트레스를받는 증상 일 뿐이므로 진정하거나 메스꺼움 방지제를 복용하면 지나갈 것이기 때문에 걱정할 필요가 없습니다. 당신이 염려해야 할 유일한 시간은 그것이 지속적이고 정기적으로 발생하거나 식중독과 같은 다른 원인으로 인한 것일 수 있습니다.



구토는 재미가 없지만 가장 심한 불안감이있는 메스꺼움에서만 발생합니다. 대부분의 사람들에게 그것은 단지 느낌이거나 아프지 않고 마른 체형입니다. 구토를하면 탈수 증상이 나타날 수도 있습니다. 몸이 구토를 할 때 입안에서 과도한 타액을 생성하여 위산으로부터 치아를 보호합니다. 당신은 또한 당신의 몸이 다가오는 것을 알 수 있도록 몇 가지 '연습'마른 힙을 경험할 수 있습니다.

정신적, 신체적 건강과 불안의 연결

불안한 메스꺼움과 정신적, 육체적 건강 사이에는 강한 연관성이 있습니다. 의학적으로 검토 된 연구에 따르면 불안 메스꺼움은 스트레스 장애 및 우울증을 포함한 다양한 유형의 장애의 증상이며 심장 및 소화 시스템에도 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 요컨대, 심한 불안은 삶의 질에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.

불안과 우울증은 정신 건강 장애로 분류되며 종종 함께 진행됩니다. 불안감과 우울증이 함께 존재하면 불안감이 우울증의 원인인지 또는 그 반대인지 판단하기 어려울 수 있습니다. 의학적으로 검토 된 연구에 초점을 맞춘 단체 인 우울증에 대한 희망 연구 재단은 우울증을 뇌 장애 및 정신 상태로 설명합니다.

NIMH (National Institute of Mental Health)는 스트레스에 대한 반응으로서의 간헐적 인 불안과 일반화 된 불안 장애 (GAD)로 변하는 만성 불안 또는 불안 발작을 구분합니다. 사람들이 일시적으로 불안과 스트레스를 경험하는 것은 흔한 일입니다. 대조적으로 만성 불안은 스트레스에 대한 반응 일 수도 있지만 사라지지 않거나 시간이 지남에 따라 악화되면 불안 관련 장애가 될 수 있습니다. 만성 불안은 일반적으로 직장, 학교, 가정 생활 및 기타 일상 활동을 방해하며 삶의 질에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.

누군가가 최소 6 개월 동안 대부분의 날에 불안이나 걱정을 경험하면 불안 관련 장애 진단을받을 수 있습니다. 불안감을 안고 사는 사람들은 심호흡을하는 법을 배워야하며 다른 대처 기술도 불안 증상을 억제하는 데 도움이 될 수 있다는 생각에는 많은 진실이 있습니다.



만성 불안과 스트레스는 공포 발작이라고도하는 불안 발작을 일으킬 수 있습니다. 불안 발작은 빠르게 발생하고 몇 분 내에 최고조에 달하는 격렬한 공포의 기간입니다. 공황 장애가있는 사람들은 사물이나 상황을 극도로 두려워 할 때 불안 발작을 유발할 수 있습니다. 다음 공격이 언제 일어날 지에 대한 불안과 스트레스. 치료를 통해 많은 사람들이 유발 요인을 예측하고 향후 공황 발작을 피하는 방법을 배울 수 있습니다.

불안 발작이 예기치 않게 자주 재발하면 공황 장애로 분류 될 수 있습니다. 불안 발작 중에 심박수가 증가하고 땀을 흘리거나 떨거나 숨가쁨이 발생할 수 있습니다. 불안 메스꺼움과 같은 불안 장애는 기분에 영향을 미치는 세로토닌을 방출하기 때문에 부 자연스러운 배고픔을 유발할 수도 있습니다.

불안 증상이 특징 인 가장 심각한 장애는 아마도 외상 후 스트레스 장애 (PTSD) 일 것입니다. 자연 재해, 심각한 사고, 전쟁 또는 테러 행위, 강간, 개인 폭행과 같은 외상 적 사건을 목격 한 사람들은 종종 PTSD를 얻습니다. 극심한 불안은 뇌가 PTSD에 걸리게하는 싸움이나 도피 반응으로 이어질 수있는 화학 물질을 방출하게합니다. 극심한 공포와 불안은인지 된 위협으로 인해 발생할 수도 있습니다.

불안의 신체적 증상은 일부 사람들에게 메스꺼움을 유발합니다. 다른 사람들은 자기 치료 수단으로 약물 남용을 실험함으로써 불안과 PTSD 증상에 반응합니다. 일부 물질이 일시적으로 통증을 마비시키는 것처럼 보일 수 있지만 이는 일시적인 현상입니다. 약물 남용은 PTSD의 증상을 악화시키는 경향이 있습니다. 심호흡을하면 경미한 증상에 도움이 될 수 있지만, 심한 불안이나 PTSD가있는 사람은 일반적으로 불안 메스꺼움의 증상을 줄이기 위해 전문적인 도움이 필요합니다.

심한 불안은 과민성 대장 증후군 (IBS)과 같은 의학적 상태로 이어질 수있는 신체적 증상을 유발할 수도 있습니다. 과민성 대장 증후군의 다른 이름은 경련성 결장, 점막염 및 과민성 결장입니다. 과민성 대장 증후군은 일반적으로 함께 발생하는 장 증상 그룹으로 구성됩니다. 과민성 대장 증후군의 증상에는 메스꺼움, 구토 및 발열, 위산 역류, 위경련, 설사, 변비 및 팽만감이 포함될 수 있습니다. 신체는 질소와 같은 화학 물질을 방출하여 IBS 환자가 가스를 통과하게 할 수 있습니다. IBS로 고통받는 사람들은 가스를 배출하거나 배변을하거나 메스꺼움과 구토를 겪으면 기분이 나아질 수 있습니다.

모든 유형의 불안 장애를 앓고있는 사람들은 적절한 의학적 조언, 진단 및 치료를 받으면 긍정적 인 장기적 개선을 실현할 수 있습니다. 모든 유형의 심각한 증상과 마찬가지로 신뢰할 수있는 전문가와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 의사에게 연락하거나 면허가있는 치료사의 도움을 구할 수 있습니다.

집에서 불안 메스꺼움 치료하기

진정되면 증상이 사라지기 때문에 대부분의 경우 집에서 불안한 메스꺼움을 다룰 수 있습니다. 가능하다면 스트레스를받는 일을 피하거나 가능한 한 노출을 줄이십시오. 차분함을 느끼는 데 도움이되는 조치를 취하십시오. 예를 들어, 호흡 운동, 음악 듣기, 목욕 또는 운동은 모두 진정 효과를 가질 수 있습니다. 불안의 원인을 피할 수 없더라도 스트레스 수준을 낮추기 위해 할 수있는 일이 많이 있습니다.

메스꺼움 :

  • 육체적 운동.불안한 메스꺼움에 대한 의학적으로 검토 된 치료법에는 조깅과 운동이 포함됩니다. 그들은 근육을 피로하게하여 근육을 이완시키고 아드레날린 수치를 더 빨리 고갈시켜 불안감을 조절하기 때문에 잘 작동합니다. 운동의 또 다른 이점은 엔돌핀을 분비한다는 것입니다. 엔돌핀은 기분을 좋게하고 기분을 개선하는 데 도움이됩니다. 육체적 운동은 또한 호르몬 수치를 조절하고보다 균형 잡힌 신체 화학 물질을 사용하여 일일 불안과 전반적인 불안 수치를 줄일 수 있으므로 다른 치료가 필요하지 않을 수도 있습니다.

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  • 호흡 운동.불안을 다루는 가장 일반적인 대처법 중 하나는 심호흡, 명상 또는 요가입니다. 심호흡이란 코를 통해 천천히 호흡을하고 입을 통해 반복적으로 호흡하는 것을 의미합니다. 반복적 인 행동은 마음을 비우는 데 도움이되며, 불안의 근원에 머물지 않도록 집중할 수있는 다른 것을 제공합니다. 코를 통해 깊게 숨을들이 쉬고 입으로 내쉬면 더 이상 공포 반응이 필요하지 않다는 것을 이해하는 데 도움이되는 신호가 신체에 전달됩니다. 들이 마시는 것보다 약간 더 긴 시간 동안 숨을 내쉬면이 효과가 더 빨리 생성됩니다.
  • 초본 보충제.여전히 그 아픈 감정을 끝내기 위해 고군분투하고 있다면 생강이나 민트 차를 마셔 라. 생강과 민트는 모두 소화 기관에 유익 할 수 있으며 뜨거운 물은 위 근육을 이완시키는 데 도움이됩니다. 발레리 안, 패션 플라워, 카바 등 메스꺼움에 효과가있는 몇 가지 허브 보충제가 있지만, 어린이나 임산부에게는 권장되지 않으므로 먼저 의사와상의해야합니다. 처방 항불안제를 복용하는 경우 이러한 보충제를 복용하기 전에 의사 나 약사와상의하는 것이 중요합니다.

의학적으로 검토 된 연구에 따르면 불안 자체를 해결하는 데 도움이되는 보충제가 있습니다. 비타민 B, 특히 니아신은 특히 불안과 우울증에 도움이됩니다. 비타민 D는 햇빛에 한 시간 정도 밖에 있어도 불안을 완화하고 기분을 좋게 할 수 있습니다. 추가 위장 또는 기타 문제를 피하기 위해 신뢰할 수있는 의료 제공자와 함께 복용하려는 허브 보충제에 대해 항상상의하십시오.

  • 먹기.너무 매워 지거나 기름기가 많거나 짠맛이 아닌 위장에 부드러운 음식을 먹으면 몸이 아프게됩니다. 많은 양의 식사보다는 적은 양을 섭취하고, 특히 구토를하면서 몸이 아플 때가 아니라면 충분한 물로 수분을 유지하십시오. 탈수는 또한 증상으로 불안감을 가질 수 있습니다.
  • 카운터 구토 제.어떤 사람들은 또한 지속적인 메스꺼움을 처리하기 위해 Dramamine과 같은 구토 방지제를 복용하지만 너무 오래 또는 너무 자주 사용해서는 안됩니다. Pepto-Bismol과 같은 약물이나 비스무트가 포함 된 약물은 결국 소화 시스템을 멈추고 탈수를 일으킬 수 있으므로 피해야합니다. 그들은 메스꺼움의 다른 원인을 위해 고안되었으며 위장 내부를 코팅하여 작동합니다.

Benadryl과 같은 항히스타민 제는 그다지 도움이되지 않지만 메스꺼움을 전달하는 뇌 부분을 방해하여 소화 시스템에 도달하지 못하도록 막기 때문에 사용할 수 있습니다. 의학적으로 검토 된 연구에 따르면 매우 가벼운 경우에만 효과가 있으며 졸리 게 할 수도 있습니다. 위에서 언급했듯이 고려중인 약물이나 보충제 옵션에 대해 의사와상의해야합니다.

불안 메스꺼움에 대해 의사를 만나야 할 때

24 시간 동안 지속적으로 구토를하고 있거나, 일상에 지장을 줄 정도로 불안한 메스꺼움을 느끼거나, 그것이 사라지지 않을 것 같으면 누군가를 만날 때입니다. 구토 자체는 심각한 증상이므로 자주 발생하면 의사를 찾아가는 것이 좋습니다. 치료하지 않으면 식도가 손상 될 수 있습니다.

메스꺼움이 언제 발생하는지, 당시 무슨 일이 일어나고 있는지, 그리고 그것을 돕기 위해 지금까지 무엇을하려고했는지 기록해야합니다.
의사는 두 가지 일을 할 것입니다. 불안에 대한 처방과 메스꺼움에 대한 처방입니다. 당신이 얻을 가능성이있는 다양한 약물이 있지만 상호 작용이 있는지 다시 확인하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 프로 클로르 페라 진은 메스꺼움 방지 약물 임에도 불구하고 심각한 불안을 유발하는 것과 관련이 있으므로 이전보다 훨씬 더 불안감을 느낄 수 있습니다.

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불안한 메스꺼움이 사라질까 요?

스트레스 나 불안감을 멈추자 마자 뇌는이를 억제하는 소화 시스템에 메시지를 보내는 것을 중단하고 모든 것이 정상으로 돌아갑니다. 불안감을 느끼게하는 원인과 자신을 진정시키는 방법에 대해 배우는 것이 최선의 선택입니다. 불안감이 심하다면 더 나은 대처 메커니즘을 배울 수 있도록 의학적으로 검토 된 데이터를 사용하는 치료 사나 전문가의 도움을받는 것이 좋습니다. 불안한 메스꺼움 자체는 심각하거나 빈번하지 않는 한 걱정할 것이 아니므로 가능한 한 많이 휴식을 취하면 사라질 것입니다. 모든 사람이 다르므로 자신에게 적합한 것이 무엇인지 알아내는 것이 중요합니다.

BetterHelp의 도움

연구 및 개인적인 이야기에 따르면 면허가있는 치료사와 이야기하면 배탈을 일으키는 불안을 포함하여 불안을 진정시키고 치료하는 데 매우 도움이 될 수 있습니다. BetterHelp는 입증 된 방법과 의학적으로 검토 된 연구를 사용하여 불안과 동반 메스꺼움을 완화하는 데 도움이되는 훈련 된 카운슬러가있는 온라인 플랫폼입니다.

상담 사나 의사 사무실에 가면 불안이 촉발 될 수 있으므로 BetterHelp는 익숙한 환경의 보안이 필요한 사람들에게 훌륭한 리소스입니다. 집에서 편안하게 서비스를 이용할 수 있으며 상담원이 많기 때문에 적합한 제품을 찾을 수 있습니다. 유사한 문제를 겪고있는 고객의 BetterHelp 카운슬러에 대한 리뷰는 아래를 참조하십시오.

카운슬러 리뷰

그레고리는 우리가 함께 일하는 동안 즉각적이고 직접적이며 도움이되었습니다. 불안으로 고생한다면 그와 함께 일하는 것이 좋습니다. 매우 접근하기 쉽고 비판 단적인 방법론. '

결론

불안은 결코 재미 있지 않으며 메스꺼움과 결합되면 더욱 어려워집니다. 자신의 삶을 통제하고 더 건강하고 행복한 미래로 나아갈 준비가 되었다면 기다리지 마십시오! 오늘 그 첫 걸음을 내 딛으십시오.

자주 묻는 질문 (FAQ)

불안감 때문에 구역질이 나는 이유는 무엇입니까?

불안은 다양한 생리적 증상을 유발할 수 있습니다. 어떤 사람들은 두통을 느끼고 다른 사람들은 근육에 몸이 아프거나 긴장을 느낍니다. 다른 사람들은 두근 거리는 심장, 심계항진 또는 현기증을 경험합니다. 불안과 메스꺼움은 종종 동반됩니다. 뇌와 내장은 밀접하게 연결되어 있기 때문에 불안과 메스꺼움이 자주 함께 발생합니다. 불안 장애의 흔한 증상이므로 이것이 당신이 경험하는 것이라면 확실히 혼자가 아닙니다.

마찬가지로 불안이있는 사람들은 통계적으로 IBS와 같은 건강 진단을 경험할 가능성이 더 높습니다. 우리가 불안 할 때 우리 몸은 싸움이나 도피 상태가되어 위에서 언급했듯이 빠른 심장 박동으로 메스꺼움이나 문제를 일으킬 수 있습니다. 어떤 사람들은 불안 할 때 토하기도합니다. 불안은 실제 또는인지 된 위협에 대한 자연스러운 반응이며, 뒤 따르는 신체 반응은 그 위협에 대한 반응입니다.

불안은 다양한 증상을 동반 할 수 있으며 특정 증상은 사람마다 다를 수 있습니다. 스트레스와 불안은 서로 다르지만 둘을 혼동하는 것이 일반적입니다. 가장 일반적인 정신 건강 진단 중 하나는 많은 의학적으로 검토 된 연구의 주제 인 일반화 불안 장애 또는 GAD입니다. 그것은 지속적인 종류의 걱정입니다. 또 다른 일반적인 불안 장애는 지속적인 공황 발작이 특징 인 공황 장애입니다. 어떤 사람들은 사회적 불안이나 건강 불안과 같은 특정한 것에 대한 불안을 경험합니다.

메스꺼움이 공황 발작의 신호입니까?

메스꺼움은 공황 발작이 일어나고 있다는 신호일 수 있으며 높은 수준의 불안과도 관련이 있습니다. 메스꺼움은 전신 불안 장애 또는 공황 발작의 증상 일 수 있습니다. 적절한 진단을 받으려면 정신 건강 전문가를 만나는 것이 중요합니다. 많은 다른 진단이 불안 장애로 간주됩니다.

불안한 메스꺼움을 멈추려면 어떻게해야합니까?

첫 번째 단계는 불안감이 당신을 아프게한다는 것을 인정하는 것입니다. 그런 다음 증상 관리 작업을 시작할 수 있습니다. 불안감이있는 사람들은 다른 효과를 경험하며 그중 하나는 신체적으로 아프거나 메스꺼움을 느끼는 것입니다. 불안, 우울증 및 기타 정신 건강 상태는 신체에 다양한 영향을 미칠 수 있습니다. 불안과 메스꺼움은 일반적으로 함께 발생합니다. 불안으로 메스꺼움을 느끼고 호흡 운동과 마음 챙김을 연습 할 때 자신이 가지고있는 감정과 생각을 인식하고 판단하지 마십시오. 이를 인정하고 접지 기술을 사용하십시오. 당신은 할 수있는 최선을 다하고 있고 그것만으로도 충분합니다. 긴장을 늦추고 스트레스를 줄이는 것은 자신을 위해 할 수있는 최선의 방법입니다. 불안은 생각을 빠르게 만들고 믿을 수 없을 정도로 방향 감각을 잃을 수 있기 때문입니다. 도움이 될 수있는 또 다른 것은 항불안제인데, 이는 의사와 상담하고 도움을받을 수있는 것입니다.

매일 메스꺼움의 원인은 무엇입니까?

불안으로 메스꺼움을 경험할 수 있습니다. 그러나 불안과 무관 한 신체 건강 상태로 인한 경우에 대비하여이 증상을 의사와상의하는 것이 중요합니다. 불안하다고 느끼면 정신 건강 전문가와 상담 할 수 있으며 상담해야합니다. 그럼에도 불구하고 메스꺼움을 유발하거나 원인이 될 수있는 신체에 어떤 일이 일어나고 있는지 확인하기 위해 담당 의사 나 위장병 전문의와 상담하는 것이 항상 좋습니다. 건강을 유지하고 싶기 때문에 그것을 배제하고 모든 것이 괜찮은지 확인하십시오.

야심 찬 의미

메스꺼움을 없애는 것은 무엇입니까?

이것은 사람마다 다르며 부분적으로 메스꺼움의 원인에 달려 있습니다. 도움이 될 수있는 가정 요법이 있지만 불안 장애 또는 기타 건강 상태로 인해 메스꺼움이 발생하면 메스꺼움 치료가 조금 더 복잡해질 수 있습니다. 메스꺼움이 불안 또는 불안 장애로 인한 원인에서, 상태를 치료하는 것이 메스꺼움과 싸우기 위해 취해야 할 첫 번째 단계 일 가능성이 높습니다. 다행히도 의사와 치료사는 의학적으로 검토 된 수많은 연구 연구에 액세스하여 도움을 줄 수있는 이점이 있습니다. 귀하의 의사는 귀하를 가장 잘 알고 있으며 귀하가 앞으로 최고의 삶의 질을 가질 수 있도록 의학적으로 검토 된 데이터에 따라 귀하에게 최상의 조언, 진단 또는 치료를 제공하는 귀하의 건강 뉴스를 전달할 것입니다.

왜 불안 발작이 있습니까?

일반화 불안 장애, 공황 장애 또는 불안 발작과 함께 올 수있는 기타 불안 장애로 어려움을 겪고있을 수 있습니다. 또한 장기적인 불안 장애보다는 삶의 스트레스 요인과 관련이있을 수 있습니다. 올바른 치료를받을 수 있도록 정신 건강 전문가와 상담하면 도움이 될 것입니다.

불안은 나이가 들면서 악화됩니까?

불안은 치료를받지 않거나 주어진 시간에 무언가가 당신의 삶에서 그것을 유발할 경우 나이가 들면서 악화 될 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 악화되지 않도록 불안에 대한 치료를받는 것이 중요합니다. 필요한 경우 치료를 받고 약을 복용하여 불안을 치료할 수 있습니다.

메스꺼움에 어떤 비타민을 섭취해야합니까?

그것은 의사와 상담해야 할 사항입니다. 시스템에서 무슨 일이 일어나고 있는지 알려주고 메스꺼움이 불안과 관련이 있는지 또는 생리적 또는 신체 문제와 관련이 있는지 판단하는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다. 철분이 포함 된 비타민 알약과 같은 일부 비타민 알약은 메스꺼움을 증가시켜주의를 기울이고 제공자와상의해야합니다.

불안은 어떤 느낌입니까?

불안감은 사람마다 다릅니다. 메스꺼움, 두통 또는 경주 생각처럼 느껴질 수 있습니다. 증상이 처음 나타날 때 인식을 시작하고 대처 기술이나 도구를 개발하여 대처하는 데 도움이 될 수 있도록 자신에게 어떤 느낌인지 파악해야합니다.

메스꺼움을 빨리 치료하는 것은 무엇입니까?

때로는 메스꺼움을 빨리 치료할 수 있지만 위에서 언급 한 접지 기술을 사용할 수 있습니다. 메스꺼움을 유발하는 원인을 인식하고 자신에게 적합한 방식으로 대처하는 것이 중요합니다.

피곤할 때 아프다는 것이 정상입니까?

예, 피로로 인해 아플 수 있습니다. 몸이 피로를 느끼고 있습니다. 충분한 수면을 취하지 않아 메스꺼움이 생길 수 있으며 때로는 불안 장애가있는 사람들이 불면증을 경험하기도합니다. 그것은 치료사 및 의사와 논의하는 데 중요한 또 다른 사항입니다.

메스꺼움 때문에 언제 의사에게 가야합니까?

메스꺼움이 만성적이고 매일 발생한다면 의사를 만나 치료를받는 것이 중요합니다. 이러한 증상은 더 심각한 증상 일 수 있으므로 무시하지 마십시오. 불안과 관련이있을 수 있지만 생리적 인 것일 수 있습니다. 의료 전문가가 무슨 일이 일어나고 있는지 알아 내도록하십시오.

스트레스와 불안의 차이점은 무엇입니까?

스트레스는 삶의 자연스러운 부분입니다. 우리가 많은 일을하고 압도되고 스트레스를받는시기가 있습니다. 불안은 또한 인간 경험의 정상적인 부분입니다. 스트레스와 불안은 서로 다르며 차이점을 주목하는 것이 중요합니다. 이 두 가지 상태는 우리의 신체적, 정서적 건강에 영향을 미칩니다. 일부 증상은 겹치지 만 스트레스와 불안의 가장 큰 차이점은 경험의 본질입니다. 불안은 갑자기 나타날 수 있습니다. 근본적인 원인이 반드시있을 필요는 없습니다. 공황 발작은 외상에 의해 촉발되거나 뇌의 생리적 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 정신 건강 전문가와 상담하여 현재 어떤 상태에 대처하고 있는지 알아 보는 것이 가장 좋습니다.

고 기능성 불안이란 무엇입니까?

그러나 고 기능성 불안은 임상 적 진단이 아니지만 많은 사람들이 경험하는 것입니다. 어떤 사람들은 쇠약 해지기 위해 불안감을 느낍니다. 그들의 감정은 기능하기 어려운 지점까지 그들을 압도합니다. 그런 다음 다른 사람들은 표면적으로는 '괜찮은'것처럼 보이지만 불안한 감정으로 열심히 고군분투하고 있습니다. 후자는 고기능 불안의 예입니다. 사람은 일하러 가거나, 친구 및 가족과 시간을 보내고, 자녀를 키우고, 좋아하는 취미에 참여할 수 있지만 끔찍한 공황 발작을 경험하고 있습니다. 다른 사람들은 자신의 고통을 보지 못하지만 실제입니다. 고기능 불안감으로 살고 있다면 치료사의 도움을 구하십시오. 그들은 당신의 불안한 감정을 더 잘 관리하기 위해 대처 기술을 배우도록 지원할 수 있습니다.

당신이 불안한 메스꺼움이나 다른 불안의 증상을 다루고 있든 상관없이 도움이 있다는 것을 기억하십시오.
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BetterHelp에서 불안 메스꺼움 및 정신 건강에 대해 자세히 알아보십시오.

  • 불안 증상 : 뿌리, 이유 및 합리화-https://www.betterhelp.com/advice/anxiety/anxiety-symptoms-roots-reasons-and-rationalizing/
  • 여성의 불안 증상 : 자신감을 가지고 대처하기-https://www.betterhelp.com/advice/anxiety/anxiety-symptoms-in-women-combatting-them-with-confidence/
  • 불안에 도움이되는 것은 무엇입니까? 불안 증상을 줄이는 7 가지 팁-https://www.betterhelp.com/advice/anxiety/what-helps-anxiety-7-tips-to-decrease-anxiety-symptoms/
  • 공황 발작이나 불안 증상으로 죽을 수 있습니까? -https://www.betterhelp.com/advice/anxiety/can-you-die-from-a-panic-attack-or-anxiety-symptoms/
  • 불안을 통제하는 방법-당연히-https://www.betterhelp.com/advice/anxiety/how-to-gain-control-over-your-anxiety-naturally/
위기에 처했거나 정신 건강에 대해 자세히 알아 보려면 주저하지 말고 아래 핫라인으로 전화하십시오.
  • RAINN (강간, 학대 및 근친상간 전국 네트워크)-1-800-656-4673

  • 전국 자살 예방 라이프 라인-1-800-273-8255

  • 전국 가정 폭력 핫라인-1-800-799-7233

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