건강한 사랑을 사랑하고 찾는 방법

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한 번이라도 실패한 관계를 가졌다면, 당신이 무엇을 잘못했는지 궁금해하는 것은 정상입니다. 어떤 관계에서는 누군가가 속임수를 쓴 것과 같이 비난 할 사람이 한 명 뿐이지 만 종종 이별은 상호 문제의 결과입니다. 과거의 실수를 반복하고 싶지 않기 때문에 다음에 무엇을 다르게 할 수 있을지 궁금합니다.

많은 사람들이 자신이 가졌던 사랑이 건강했는지 아니면 제대로 사랑했는지 궁금해합니다. 결국 누군가에게 충분한 사랑을주지 않으면 그들은 당신과 함께 있지 않을 것입니다. 관계에 많은 고통이 있었다면 자신이 잘못하고 있는지 아니면 건강에 좋지 않은 것인지 궁금해 할 수 있습니다.

사랑은 학교에서 가르치는 것이 아닙니다. 종종 사랑하는 법에 대한 유일한 교육은 부모 나 조부모와 같이 함께 자라는 부부를 보는 것에서 비롯됩니다. 이 점에서 건강한 롤 모델이 없다면, 건강하게 사랑하는 법을 모르고 자라는 것이 가능할 수 있습니다.

이것은 당신이 건강하고 만족스러운 관계를 갖지 못하게 할 수 있습니다. 사랑하는 방법과 그 대가로 어떻게 사랑 받아야하는지 더 잘 이해한다면, 당신과 잠재적 인 파트너 모두에게 보람있는 건강하고 지속적인 관계를 형성 할 수있을 것입니다.

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사랑하는 방법

건강한 관계를 유지하기 위해 가장 먼저 이해해야 할 것은 누군가를 사랑하고 건강한 방식으로 사랑을 보여주는 방법입니다. 누군가를 사랑한다고해서 모든면에서 그들의 삶을 이어받는 것은 아닙니다. 그들은 당신이하는 모든 일의 완전한 초점이되어서는 안됩니다. 반면에, 당신은 그들을 우선 순위로 삼고 그들의 모든 잘못을 통해 그들을 사랑해야합니다.

유아 뇌 VS 성인 뇌

많은 연구에 따르면 우리는 두뇌의 유아 부분을 좋아합니다. 자라면서도 여전히 유아의 일부를 유지합니다. 유아의 뇌는 무조건 사랑하는 사람입니다. 당신의 사랑에 대한 관심에 집착하고 사랑에 빠지면서 감정을 높이는 사람입니다. 모두가 유아의 뇌를 사용하여 사랑에 빠집니다.

유아의 뇌는 충동적이고 강박 적이며 지나치게 감정적입니다. 당신이 유아의 두뇌를 사랑할 때, 그것은 매우 강렬하고 큰 감정적 탈것입니다. 불행히도, 유아의 뇌도 변덕 스럽습니다. 이 강렬한 사랑은 집착이 일어나기 몇 달 동안 만 지속될 수 있으며, 높은 감정이 사라지기 시작합니다.

이 시점에서 당신은 성인의 뇌, 특히 전두엽 피질을 사랑해야합니다. 이것은 당신이 사랑에 빠지도록 돕는 뇌의 일부입니다. 인간은 자율성과 타인과의 깊은 관계를 갈망하는 큰 모순을 가지고 있습니다. 유아의 뇌는이 두 가지 모순의 균형을 맞출 수 없습니다. 대신, 파트너에게 자신을 넘겨 주면서 독립적 인 상태를 유지하려면 성인의 뇌를 사용해야합니다.

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사랑에 빠졌을 때 유아의 두뇌에 빠지는 것은 정상입니다. 누군가를 사랑하기 위해 성인의 두뇌를 사용하기 시작하더라도 유아의 두뇌가 차지하는 순간이 있습니다. 중요한 것은 갈등이 의식적으로 발생하거나 파트너에 대해 당신이 좋아하지 않는 것을 발견 할 때 성인의 두뇌를 사용하는 것을 기억하는 것입니다. 이렇게하면 관계를 유지할 수 있습니다.

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당신의 모든 사랑

많은 사람들은 그 대가로 무언가를 얻을 때만 파트너에게 사랑을줍니다. 종종 이것은 사랑을 보는 계산 방식으로 이어집니다. 당신은 관계에서 누가 더 많은 일을했는지보기 위해 끊임없이 수학을하고 있다는 것을 알게됩니다. 그러면 당신이 경시 될 때 사랑을 멈 춥니 다.

사랑은 수학 대회가 아닙니다. 누군가를 진정으로 사랑할 때, 당신은 항상 당신이 가진 모든 것으로 그들을 사랑합니다. 당신이 기꺼이 사랑을 줄 때, 그 대가로 당신에게 자유롭게 주어지는 것을 알게 될 것입니다. 서로를 위해 더 많은 일을 한 사람을 집계하는 것을 그만두면 자신과 파트너가 훨씬 더 행복하다는 것을 알게 될 것입니다.

이기심없는 사랑

같은 의미에서 당신은 비 이기적으로 사랑해야합니다. 그들이 당신에게 줄 수있는 것에 대해 누군가를 사랑하지 마십시오. 누군가를 진정으로 사랑하려면 그들이 누구인지를 사랑해야합니다. 이것은 잘못이 있고 실수를해도 사랑한다는 뜻입니다.

많은 사람들이 누군가를 사랑하거나 누군가를 사랑한다고 생각하는 관계에서 자신이 선물과 돈으로 가득 차 있기 때문에 자신을 찾습니다. 파트너는 ATM이 아닙니다. 당신의 파트너가 당신에게 줄 수있는 것에 대해 생각하는 대신, 그들이 사람으로서 누구인지 생각하십시오. 그들이 제공 할 수있는 것보다 그들이 누구인지를 위해 그들을 사랑하십시오.

건강한 사랑

건강한 사랑을 찾는 것은 오늘날 사회에서 어려울 수 있습니다. 많은 사람들이 사랑과 파트너십이 무엇인지에 대해 매우 잘못된 오해를 가지고 있습니다. 건강한 사랑을 가지고 있다고 생각하는 많은 사람들은 실제로 쉽게 비탄이나 학대로 이어질 수있는 유독 한 사랑 상황에 처해 있습니다.

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건강한 사랑은 서로에게 제공 할 무언가가있는 양방향 거리입니다. 이러한 유형의 사랑은 또한 당신이 한 쌍이 아니라 두 사람이라는 것을 인식하는 것입니다. 사랑이 건강하면 항상 함께 시간을 보내고 서로를 지원하더라도 개인과 일정 수준의 독립성이 유지됩니다.

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많은 커플들이 모든 시간을 함께 보내야한다고 생각하는 실수를합니다. 그들은 가능한 한 많은 시간을 함께 보내지 않으면 건강한 사랑 관계에 있지 않다고 믿습니다. 그 반대입니다.

사랑하는 부부는 두 사람으로 구성되어 있고 그 사람은 서로 다른 필요를 가지고 있다는 것을 인식하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 두 사람 모두 건강한 생활 방식을 유지하는 데 필요한 별도의 직업을 갖게 될 것입니다. 그 외에도 관심사가 다르고 반드시 같은 행사에 가고 싶지 않을 수도 있습니다.

또한 여러분 각자가 서로 떨어져있는 친구들과 시간을 보내는 것도 중요합니다. 때때로 어울릴 수있는 상호 친구가 있어야하지만, 관계가 시작되기 전에 있었던 친구는 여전히 중요합니다. 파트너와 떨어져있는 친구들과 시간을 보내는 것은 매우 건강합니다.

파트너와 보내는 시간에 초점을 맞추지 말고 파트너와 보내는 시간의 질에 초점을 맞추십시오. 파트너와 시간을 보낼 때 상대방과 당신이하는 일에주의를 집중하십시오. 두 사람 모두에게 관심이있는 일을하거나 단순히 어떤 것에 대해 이야기하거나 전혀 이야기하지 않는 양질의 시간을 보내십시오. 파트너와 보내는 시간의 질은 양이 아니라 중요한 것입니다.

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믿음과 성실

건강한 사랑은 신뢰의 기초 위에 세워집니다. 당신은 당신이 떨어져 있어도 상대방이 당신을 사랑하고 옳은 일을 할 것이라는 믿음을 가져야합니다. 질투, 집착, 끊임없이 확인하는 것은 유독 한 사랑 상황의 신호입니다. 대신, 당신은 당신의 파트너가 온전한 성실함으로 당신에게 돌아올 것이라고 믿어야합니다.

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같은 의미에서 당신은 신뢰할 수 있어야합니다. 파트너에게 충실해야합니다. 이것은 당신이 나가서 속임수를 쓰지 않는다는 의미가 아닙니다. 그것은 또한 당신이 항상 진실을 말하는 것을 의미합니다. 당신은 비밀을 지키지 않으며 일이 잘못되는 것처럼 보일 때 항상 의사 소통을 추구합니다. 당신은 바람을 피우지 않으며, 당신의 파트너와 같은 방식으로 다른 사람들과 시간을 보내는 것을 좋아하지 않습니다.

자기 사랑

종종 놓치는 건강한 사랑의 가장 큰 것 중 하나는 자기에 대한 사랑입니다. 자기 사랑과 자기 관리는 건강한 사랑 관계를 유지하는 데 매우 중요합니다. 당신은 자신을 돌보고 당신의 모든 필요가 충족되는지 확인해야합니다.

기본적인 요구 사항을 충족하기 위해 파트너에게 의존해서는 안됩니다. 당신은 도움없이 혼자서 자신을 완전히 돌볼 수 있어야합니다. 파트너는 지원과 의사 소통을 위해 거기에 있지만 궁극적으로 자신을 위해 일을해야합니다. 당신이 자신을 돌볼 수 없다면, 당신은 그들을 돌볼 수 없을 것이고, 그것은 매우 일방적 인 관계를 만든다.

자기애와 독립성이 없다면 자신의 필요를 충족시키기 위해 일하는 관계에 의존하고 있기 때문에 자기애도 중요합니다. 이런 일이 발생하면, 당신은 가장 건강하지 못한 관계 유형 중 하나 인 상호 의존적 인 관계에있게됩니다. 파트너에게 의존하지 않고 자신을 돌보고 있는지 확인해야합니다.

지원 및 성장

건강한 사랑을 가질 때 서로를지지하고 독립적으로 성장하도록 격려합니다. 그 성장이 개인으로서든 직업이든, 특정 목표를 향한 것이 든간에 모든 노력에서 서로를 지원해야합니다. 서로를 지원하고 개인이 성장할 수 있도록 도와 주면 관계가 더 강해질 것입니다.

관계의 각 사람이 더 강해지고 독립적으로 성장함에 따라 관계 자체는 계속해서 성장하고 성숙해질 수 있습니다. 당신 각자가 독립성을 가지고 있지만 서로에게 도움을 기대할 때 당신은 당신의 필요를 충족시키기 위해 관계에 의존하지 않습니다. 당신은 당신이 있어야하기 때문이 아니라 당신이되기를 원하기 때문에 당신이 관계에 있다는 것을 알고 있습니다. 지원 요인은 항상 자기 성장의 궁극적 인 도구 인 자신을 개선 할 수 있도록 도와주는 사람이 있다는 것을 의미합니다.

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건강한 사랑을 사랑하고 찾는 법 배우기

사랑하고 건강한 사랑을 찾는 방법을 배우는 것은 어려울 수 있습니다. 특히 당신이 일련의 나쁜 관계를 가지고 있다면 더욱 그렇습니다. 누군가를 사랑하는 능력에 의문을 가질 수도 있고, 과거에 겪었던 열차 사고 대신 건강한 관계를 유지하기 위해 무엇을해야하는지 궁금 할 수도 있습니다. 관계에서 무엇을 찾아야하는지에 대한 기준을 정하는 좋은 방법은 치료사와 만나는 것입니다. 그들은 당신의 과거 관계를 검토하고 건강하게 사랑하고 사랑받는 것이 무엇을 의미하는지 가르쳐 줄 수 있습니다.

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