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자신을 위해 일 어설 수있는 방법



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자신을 옹호하는 능력은 사실상 삶의 모든 측면에서 가장 중요합니다. 완벽한 세상에서 사람들은 항상 친절과 연민과 공정 함으로 서로를 대할 것입니다. 거짓말, 속임수 또는 다른 형태의 배신과 속임수 같은 것은 없습니다. 불행히도 우리는 완전한 세상에서 살지 않으며 앞으로도 살지 않을 것입니다. 명예 롭고 정직한 사람들이 존재하지만, 그들의 도덕적으로 타락한 사람들은 종종 확인되지 않은 채로 둘 수없는 이중적이고 다른 방식으로 불미스러운 행위에 의존합니다.



어느 시점에서, 우리 모두는 어떤 형태로든 우리를 잘못하려고 시도하는 특정 사람들과 마주 칠 것입니다. 이 경우 두 가지 옵션 중 하나가 있습니다. 당신은 수동적 인 길을 택하고 개인 (들)이 당신 전체를 걸을 수 있도록하거나 자신을 위해 일어서도록 선택할 수 있습니다. 이 두 가지 옵션은 더 좋거나 나쁘게 결과를 가져옵니다.

대부분의 경우, 스스로 일 어설 수없는 사람들은 향후 추가 학대를 당할 가능성이 더 높습니다. 가학적이고 악의를 가진 개인이 쉬운 먹이감을 느낄 때, 그들은 이용하는 경향이 있습니다. 반대로, 자신을 옹호하는 사람은 아마도 매우 유사한 미래의 곤경에 빠지지 않을 것입니다. 물론 각 상황은 다르며, 자신을 옹호하거나 자신을 옹호하지 않는 것이 미래에 더 많거나 적은 문제를 야기 할 것이라는 보장은 없습니다. 그러나 자신을 방어하는 능력은 자신의 자부심과 자존감 수준에 영향을 미치며 다른 사람들의 인식에 영향을 미칩니다.



개인 또는 독립 체와 대결



부당한 대우를 받거나 부당한 대우를받을 때 때로는 책임있는 당사자와 대면하는 것이 최선의 조치입니다. 그러나 최대한의 결과를 얻으려면 대결을 적절하게 수행해야합니다. 예를 들어, 누군가에게 다가 가서 얼굴을 때리는 것은 적절한 대결의 예가 아니며 폭행 혐의 또는 그 이상을 초래할 가능성이 있습니다.

Forbes는 건강한 대결의 가장 중요한 두 가지 요소로 정신적 준비와 생산적 참여를 꼽았습니다. 당신을 잘못한 사람과 접촉하기 전에 명확한 마음 상태를 유지하는 것이 중요합니다. 대결 전에 자신의 감정과 희망적인 결과를 구체적으로 파악해야합니다.



또한 어떤 각도에서 상황에 접근 할 것인지, 어떤 방식으로 사건을 제기 할 것인지 정확하게 지적해야합니다. 대부분의 상황에서 인신 공격이나 비난없이 문제에 접근하는 것이 최선의 방법입니다. 대부분의 사람들은 포위 공격을 받고 있다고 느낄 때 불쾌하게 반응 할 가능성이 높습니다. 예를 들어, 귀하의 고객 중 한 명이 귀하의 서비스 비용을 전액 지불하지 않은 것을 발견하면 정중하게 '내 수표가 합의 된 금액보다 낮은 것으로 보입니다. 이것에 대해 논의 할 수 있습니까? ' 당신이 말한대로 왜 나에게 지불하지 않았습니까?! '보다 훨씬 낫습니다. 상대방이 똑같이 할 수 있도록 허용하면서 당신의 주장을 들려주는 것은 거의 항상 비난과 다른 불쾌한 것보다 더 나은 결과를 낳습니다.

대결 중에 상대방과 대화 할 때 존중하지만 견고 함이 매우 중요합니다. 자신의 관점을 명확히 한 다음 상대방의 말을들을 때까지 기다려야합니다. 물론,이 위업은 말처럼 쉬운 일이 아닙니다. 화를 내고 비난을 던지고 이름을 부르는 것은 피해야합니다. 그들은 상대방이 당신의 말을 듣지 못하게 할뿐만 아니라 위의 행동은 나쁜 상황을 더욱 악화시킬 수 있습니다.

다른 사람들과 대면 할 때 항상 자제력을 유지하십시오. 그것은 당신에게 잘 봉사 할 것입니다.



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자신을 피해자라고 생각하지 마십시오



우리 모두는 어느 시점에서 도전적인 상황이나 사람에 부딪 힐 것입니다. 그것은 삶의 내재 된 부분입니다. 이것은 우리가 통제 할 수없는 상태로 남아 있지만 우리는 우리의 생각과 자기 인식을 통제 할 수 있습니다. 당신이 자신을 생각하는 방식은 다른 사람들이 당신을 대하고 당신에게 반응하는 방식에 큰 영향을 미칩니다.



삶은 때때로 도전적 일 수 있으며 '화가 나다'라는 사고 방식에 빠지는 것은 너무나 유혹적 일 수 있습니다. 그러나 이것은 장기적으로 당신에게 유익하지 않거나 당신의 상황을 덜 문제로 만들지 않을 것입니다. 믿거 나 말거나 다른 사람들은 우리의 자기 인식 수준을 감지 할 수 있습니다. 종종 우리의 내적 신념은 우리의 행동, 행동 및 우리가 세상에 자신을 제시하는 방식에서 무의식적으로 표현됩니다.

꿈에서 누군가를 껴안고

우리의 내면의 생각과 자기 인식도 비슷한 사건을 우리 삶에 끌어들이는 방법이 있습니다. 예를 들어, 억압받는 사람은 자신을 믿는 자신감 있고 자신감있는 사람보다 극복 할 수없는 상황을 더 많이 끌어들일 가능성이 높습니다. 우리의 신념에 관계없이 좋은 일과 나쁜 일이 우리 모두에게 발생하지만 자기 인식은 우리 삶의 경험에서 중요한 역할을합니다.



자신을 옹호하는 데있어 중요한 부분은 자신을 피해자가 아닌 승자로 보는 것입니다.

'아니오'라고 말할 때를 아십시오.

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종종 사람들은 '자신을 옹호하라'는 말을들을 때 크고 나쁜 악의적 인 존재에 맞설 생각을합니다. 그러나 때로는 자신을 옹호하는 것이 언제 거절해야 하는지를 아는 것만 큼 간단하고 쉬울 수 있습니다.

삶은 요구, 의무, 요구 등으로 가득 차 있습니다. 당신이 최선의 이익이되지 않는 일을하기를 원하는 사람들이있을 것입니다. 이 경우, 거절 할 수있는 능력은 당신이 스스로를 옹호해야하는 방식입니다. 아니오라고 말하는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 특정 상황에서는 대답을 거부하고 싶지 않은 사람들을 상대해야합니다. 그들은 당신의 마음을 바꾸려고 시도하거나, 예라고 말하거나, 당신이해야한다고 생각하는 일을하도록 압력을 가할 수도 있습니다. 그럼에도 불구하고, 당신은 자신의 웰빙과 정신을 우선시하고, 강인함을 유지하고, 당신에게 가장 좋은 것을해야합니다.

다른 사람의 잠재적 인 자극에도 불구하고 '아니오'라고 말함으로써 자신을 옹호하는 능력은 존경을받을 것입니다. 아니오라고 말하는 것은 외부 소스의 요청과 희망에 의해 지배되지 않는다는 것을 나타냅니다. 또한 자존심과 자신감을 의미합니다. 반대로 인간은 다른 사람을 기쁘게하거나 어떤 대가를 치르더라도 인정 받기를 지나치게 열망하는 사람들을 존경 할 가능성이 적습니다. 아이러니하게도 (대부분의 경우) 더 열심히 노력할수록 덜 성공적입니다. 다른 사람을 학대하거나 이용해야한다는 말은 아닙니다. 그러나 필요할 때 아니오라고 말함으로써 스스로를 옹호 할 수 있어야합니다.

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최종 게임을 정확히 찾아보세요

당신의 용기있는 삶에 따르면 상대방과 대결하기 전에 당신이 원하는 것을 아는 것이 좋습니다. 최종 게임을 염두에두면 힘의 위치에서 상황에 접근 할 수있을뿐만 아니라 잡초에서 은유 적으로 길을 잃는 것을 방지 할 수 있습니다.

예를 들어, 직원이 문제에주의를 기울이고 과실에 맞서기 전에 직원이 귀하의 비즈니스를 훔쳤다는 증거가있는 경우 다음 조치와 함께 얻고 자하는 것이 무엇인지 알아야합니다. 근로자가 훔친 자금을 상환하기를 원하십니까? 그들을 해고하거나 즉시 사직을 요청 하시겠습니까? 당국에 개입하여 절도를 당하도록 요청할 것입니까? 자신을 옹호하면서 원하는 것이 무엇인지 아십시오.

상대방의 말을 들어라

상대방의 목소리를 듣는이 요소는 종종 간과되거나 무의식적으로 중요하지 않은 것으로 무시됩니다. 그러나 다른 사람을 대할 때주의 깊게 경청하는 것은 자신을 피해자로 보지 않고 언제 거절해야할지 아는 것, 그리고 최종 목표를 염두에 두는 것만 큼 중요합니다. 문제의 진실은 당신이 가장 강한 입장으로 상대방에게 올 수 있다는 것입니다. 그러나 당신이들을 수 없다면 당신은 가장 효과적인 방법으로 자신을 옹호 할 수 없을 것입니다.

상대방의 말을 듣는 것은 여러면에서 발전하는 데 도움이됩니다. 상황에 접근 할 수 있도록 허용하는 것 외에도 상대방이 말하는 내용에주의를 기울이면 상대방이 어디에서 왔는지, 교환이 어디로 가는지 알 수 있습니다. 경청은 상호 합의 된 해결책에 도달 할 수있는 잠재적 인 기회를 제공합니다. 자신의 생각과 포인트가 소중히 여겨지기를 기대한다면 격렬한 감정이나 불일치에 관계없이 상대방에게 기꺼이 동일한 존경심을 나타내야합니다.

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마지막 단어

인생이라는이 여정을 시작할 때 자신을 옹호하는 능력은 매우 중요합니다. 당신이 누구인지 결코 잃어 버리지 말고 필요한 것을 가지고 있다는 것을 알고 있습니다. 때로는 삶이 힘들어지고 괜찮습니다. 종종 어려운 상황으로 보이는 것은 변장의 기회 일뿐입니다. 인생이 당신의 길을 어떻게 던지 든, 당신이 누구인지 기억하고, 언제 거절해야할지 알고, 당신의 마지막 경기를 알고, 다른 사람들의 말을 듣는 한, 당신은 괜찮을 것임을 명심하십시오.

이 정보가 도움이 되었기를 바랍니다. 추가 도움이나 안내가 필요하다고 생각되는 경우 BetterHelp가 항상 여기에 있습니다. 최고의 보살핌과 상담을 제공하는 최고의 사회 복지사와 카운슬러가 있다는 것을 자랑스럽게 생각합니다. 궁극적으로 결정은 귀하의 몫이지만, 스스로 일어 서기 위해 노력할 때 도움이 필요하다고 느끼면 여기를 클릭하여 BetterHelp를 시작할 수 있습니다.

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