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무료 상담이 귀하에게 적합합니까? (온라인 치료 및 무료 상담을받을 수있는 곳)

단어'상담사 만나러 갈 게요'많은 사람들을 놀라게합니다. 안타깝게도 때때로 '약함'또는 '파손'으로 분류되는 낙인을 동반하기 때문입니다. 아무도 그들이 모든 것을 함께 가지고 있지 않다는 것을 인정하고 싶어하지 않습니다. 아무도 답이 없을 수 있고 도움이 필요하다는 것을 인정하고 싶어하지 않습니다. 그러나 문제는 우리 모두가 인간이기 때문에 때때로 도움이 필요하며 여기에서 상담이 시작됩니다.



무료 상담
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상담과 치료의 차이점은 무엇입니까?

그러나 먼저 상담과 치료의 차이를 이해하는 것이 중요합니다. 카운슬러는 일반적으로 경청하고 조언을 제공하며 특정 원하는 결과에 도달하기 위해 문제의 개인을 돕지 만, 항상 심리학에서 특별히 훈련 된 것은 아닙니다. 실제로 많은 상담가가 심리학 주제에 대한 교육적 배경뿐만 아니라 면허를 가지고 있지만, 상담사는 성직자, 인생 코치, 영적 조언자 등과 같은 사람 일 수도 있습니다.





반면에 심리 치료사와 심리학자는 자신이 조언하는 주제에 대한 학위를 소지 한 자격증을 소지 한 전문가입니다. 또한 치료사는 상담사보다 문제에 대해 더 심리적, 행동 적 접근 방식을 취하는 경향이 있습니다. 이 때문에 카운셀러는 처음부터 도움을받는 것에 대해 걱정하는 사람들에게 조금 덜 위협적 일 수 있으며, 단순히 새 친구와 대화하는 것과 같이 조금 더 공감할 수 있다고 생각합니다.



이를 염두에두고, 다음에해야 할 일에 대해 상실감을 느끼는 삶의 장소에 도달 한 경우 (우울해 서인지, 중요한 다른 결말과의 관계를 느낍니다. 가까운 사람, 매일의 스트레스에 대처하는 데 문제가있는 경우 등), 치료 및 / 또는 상담은 매우 유익 할 수 있습니다. 치료사 또는 상담사와 이야기하면 새로운 통찰력 / 관점은 물론 앞으로 나아갈 수있는 몇 가지 도구를 제공 할 수 있습니다.



무료 상담

그러나 여기서 가장 중요한 문제는 치료법이 도움이 될 수 있다는 것입니다. 또한 비용이 많이 드는 경향이 있습니다. 따라서 도움을 받기를 원하더라도 재정적 장벽이있을 수 있습니다. 결국, 우리 중 극소수는 단 한 시간의 도움을 받기 위해 주당 200 달러를 추가로 가지고 있습니다.





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다행히도 저렴하고 무료 상담원이 있습니다. 이제 상담이 항상 치료를위한 적절한 대체물은 아니지만 많은 경우에 상당히 도움이 될 수 있습니다. 저렴한 또는 무료 상담 서비스를 찾는 요령은 다음과 같습니다. a) 어디를 찾아야하는지 알아야하며 b) 어떤 옵션이 귀하에게 적합한 지 조사해야합니다.



즉, 다음은 도움이 될 수있는 몇 가지 형태의 무료 상담입니다.





무료 상담 핫라인

무료 상담
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이러한 유형의 상담은 예정되지 않은 경우 미리 정해진 번호로무료 상담 채팅낮이든 밤이든 언제든지 전화로. 숫자는 거주지 및 찾고있는 특정 유형의 서비스에 따라 다르지만 빠른 Google 검색을 통해 찾을 수 있습니다. 찾고있는 도움의 유형 외에 '상담', '핫라인'및 / 또는 '도움'이라는 단어를 입력하고 검색 버튼을 누르기 만하면됩니다. 또한 많은 학교, 대학 및 레크리에이션 센터에는 게시판에 이러한 전화 번호가 게시되어 있습니다. 말할 것도없이 전국 자살 예방 핫라인은 전국적으로 동일한 번호입니다 (예 : 1-800-273-8255).



그럼에도 불구하고, 자살을 고려하는 사람들을위한 도움 전화 (위에서 언급 한 바와 같이), 가정 폭력 및 학대의 피해자, 성폭력 피해자 등을 포함하여 도움이 필요한 사람들을위한 몇 가지 다른 도움 전화가 있습니다.



요컨대, 이러한 유형의 무료 상담은 장기적인 것은 아니지만 응급 상황에서 매우 유용 할 수 있습니다. 따라서 즉각적인 도움이 필요한 사람들이 가장 자주 사용합니다. 이 때문에 위기에 가까워 졌다고 느낀다면 예방 조치를 취하고 핫라인을 조사하여 필요한 경우 편리하게 이용할 수 있도록하는 것이 좋습니다.

지원 그룹을 통한 무료 상담

AA (Alcoholics Anonymous)와 같은지지 그룹에 대해 들어 보셨을 것입니다. 하지만 익숙하지 않은 점은이 그룹이 일종의 무료 상담이며 실제로 알코올 중독에 문제가있는 사람들에게 도움을주는 것 이상의 역할을한다는 것입니다. 유사한 그룹에는 슬픔 지원 그룹, 암 생존자 그룹, 상호 의존성 지원 그룹, 알코올 중독자 그룹, 폭식 지원 그룹 등이 포함됩니다.



기본적으로 생각할 수 있다면 아마도 지원 그룹이있을 것입니다. 그럼에도 불구하고 이러한 그룹 중 일부는 널리 알려져 있으며 (알코올 중독자 익명 또는 성 사랑 중독자 익명, 슬픔 공유 등) 간단한 인터넷 검색을 통해 다음 위치와 시간에 대해 쉽게 찾을 수 있지만 지원 그룹은 아마도 여러분의 마을에있는 모두가 더 분리되어 있고 찾기가 조금 더 어려울 수 있습니다. 좀 더 모호한 그룹의 경우 관심 분야를 전문으로하는 현지 상담사에게 연락하여 찾고있는 그룹 유형을 찾는 데 도움을 요청할 수 있습니다. 종종 연락하는 카운슬러는 무료로 참조 목록을 제공함으로써 기꺼이 귀하를 도울 것입니다.



이 모든 점을 고려할 때, 이러한 유형의 무료 상담은 a) 더 큰 그룹 환경에서 자신의 생각과 감정을 공유하는 데 신경 쓰지 않고 b) 도구 나 새로운 기술을 찾고 있지 않은 사람들에게 가장 적합 할 것입니다. 그 일부가 되십시오), 그러나 같은 일을 겪는 동료들을 통해 지원을 찾고 있습니다.



예배 장소를 통한 무료 상담이란 무엇입니까?

무료 상담
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예배 장소를 통한 무료 상담은 당신이 어떤 종교이든 상관없이 간단합니다. 이러한 형태의 상담은 치료와는 다르지만 지원과 도움의 원천이 될 수 있습니다. 예배 장소가 이미 정회원 인 경우, 성직자에게 상담을 구하는 것은 회중과 예배를 인도하는 사람과 이야기 할 약속을 정하는 것만 큼 간단 할 수 있습니다. 이 경우 많은 사람들은 이미 영적 지도자로보고 있기 때문에 이미 해당 성직자와 밀접한 관계를 맺고 있다고 느낍니다. 따라서 낯선 사람과 함께하는 것보다 개인적인 문제에 대해 논의하는 것이 훨씬 쉽습니다.



다른 한편으로, 당신이 소중히 여기고 실천하는 특정 종교 나 신념을 가지고 있지만, 당신이 자신의 예배 장소라고 부르는 지정된 예배 장소가 없다면, 적합한 것을 찾기 위해 약간의 조사를하십시오. 근처에서 편안하게 방문 할 수있는 장소를 찾아보고, 몇 번 전화를 걸고, 기분이 어떤지 알아보기 위해 몇 가지 서비스에 들러보세요.

예를 들어 이것이 가고 싶은 경로라고 결정했다고 가정 해 보겠습니다. 당신의 첫 번째 단계는 당신이 당연히 가지고있는 믿음의 유형에 따라 당신의 일반적인 지역에서 지역 예배 장소를 찾는 것입니다. 둘째,이 특정 예배 장소에 그들의 지도자를 만나기 위해 연락 할 수있는 번호가 있는지 확인하십시오. 그런 다음 번호가 있으면 계속해서 전화를 겁니다. 귀하의 상황을 설명하고 몇 가지 지침과 도움을 찾고 있음을 설명하고 우려 사항을 논의하기 위해 약속을 잡을 수 있는지 물어보십시오. 마지막으로, 도움을 구하기로 결정한 건물을 실제로 방문하고, 예배에 참석하고, 회중과 어울립니다. 이것은 주변 환경에서 위안을받을 수있을뿐만 아니라 즉시 상담하고 도와 줄 수있는 사람을 직접 만날 수 있다는 점에서 유익 할 수 있습니다.

직장을 통한 무료 상담

많은 직장에서 직원들에게 무료 상담 서비스를 제공하지만이를 아는 직원은 많지 않습니다. 운 좋게도 고용주가 이것을 제공하는지 알아내는 것은 매우 간단한 과정입니다. 이러한 서비스를 사용할 수 있는지 확인하기 위해 HR 부서에 연락하기 만하면됩니다. 그런 다음 HR에 사용 방법에 대한 정보를 요청하십시오. 사내 상담사가있을 수도 있고 고용주가 승인 한 치료사 / 상담사 목록이있을 수도 있습니다. 그럼에도 불구하고 이것이 귀하의 고용주가 제공하는 혜택이라면 종종 무료로 제공 될 수 있습니다.

또한 모든 고용주가 직원들에게 상담 서비스를 제공하는 것은 아니지만 직원들에게 극도로 높은 스트레스를받는 대부분의 직장이 있다는 사실을 알아두면 도움이 될 수 있습니다. 따라서 매우 스트레스가 많은 작업 환경에있는 경우이 방법을 고려하는 것이 좋습니다.

온라인 무료 상담

온라인 상담 자체가 증가하고 있습니다. 일반적으로 계정에 가입하고 온라인 전문가와 짝을 이룬 다음 인스턴트 메시징, 이메일, 비디오 전화 (예 : Skype 등) 또는 해당 앱을 통해 채팅을하면 온라인 상담을 통해 익명 성을 유지할 수 있습니다. ), 대면 설정보다 사람에 따라 더 편할 수 있습니다. 그러나 온라인 상담은 일반적으로 무료가 아닙니다. 몇 가지 무료 (그리고 저렴한) 상담 사이트가 있지만 많은 경우 대면 옵션만큼 비쌉니다. 그렇다면 저렴한 온라인 치료법을 어떻게 찾습니까?

이를 위해 약간의 조사가 필요할 수 있습니다. 물론, 무료 온라인 치료를 제공하는 잘 알려진 사이트가 있지만 특정 요구에 맞는 사이트를 찾는 가장 좋은 방법은 인터넷을 통해 검색하는 것입니다. 특정 정신 건강 장애를 다루는 온라인 치료 옵션과 일반적인 스트레스와 삶의 도전에 도움이 될 수있는 옵션이 있습니다.

정부 지원 및 프로그램을 통한 무료 상담

무료 대면 세션을 포함하여 스스로 서비스를 제공 할 수없는 사람들에게 정부가 제공하는 무료 상담 옵션이 많이 있습니다. 그러나 여기서 비결은 이러한 서비스가 무엇인지, 자격이되는지 여부와이를 얻는 방법을 파악하는 것입니다.

안타깝게도 정부가 제공하는 서비스에 관해서는 주마다, 카운티마다 다르기 때문에 간단하고 단조롭지 않은 대답은 없습니다. 그러나 일반적으로 '211'을 다이얼하면 (적어도 미국과 관련하여 귀하의 위치에 관계없이) 특정 지역의 인적 및 사회 서비스에 연결될 가능성이 높습니다.

그런 다음 사용할 수있는 프로그램 및 리소스에 대한 정보를 얻는 방법에 대해 질문 할 수 있습니다. 또한 주정부 웹 사이트의 복지부 섹션에서 정보를 확인할 수도 있습니다. 마지막으로, Medicaid를 사용중인 경우 한 달에 최소 한 번의 무료 30 분 상담 세션을 보장받을 수있는 좋은 기회가 있으므로 이것이 옵션인지 확인하십시오.

훈련 클리닉 및 대학을 통한 무료 상담

많은 치료사와 심리학자 (즉, 일반적으로 심리학 박사 학위를 소지 한보다 광범위하게 훈련 된 심리 치료사)가 많이 알고 있지만 라이선스위원회의 기준을 충족하기까지 일정 시간이 필요한 교육을 받고 있습니다. 저렴한 컷과 컬러를 위해 뷰티 스쿨 살롱에 갈 수있는 것처럼, 훈련 클리닉 (대부분 대학 내에 위치)에 가서 무료 상담 세션을받을 수 있습니다. 사전 면허를받은 전문가와 함께 완료 한 모든 세션은 훈련과 적절한 치료를 위해 더 경험이 풍부한 심리 치료사가 감독 할 것임을 아는 것이 중요합니다.

무료 상담
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대면 세션을 선호하는 경우 고려할 수있는 좋은 옵션입니다. 교육 클리닉 외부에서 발견했을 때 '진짜'상담 세션에서 발견했을 가능성이있는 모든 것을 포함 할 수 있습니다. , 비용을 뺀 값입니다.

또한 이와 같은 세션을 찾는 것은 비교적 간단 할 수 있습니다. 여러분이해야 할 일은 가까운 대학에 연락 한 다음 (웹 사이트가이를 수행하는 가장 좋은 방법 일 것입니다) 심리학과 웹 페이지를 찾는 것입니다. 필요한 정보는 여기에있을 수 있으며 그렇지 않은 경우 필요한 정보를 얻을 수있는 심리학 부서로 직접 연결되는 전화 번호가 있어야합니다.

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무료 상담

대체로 상담이 필요한 것이지만 감당할 수있는 것이 아니라면 많은 무료 옵션이 있습니다. 그룹 세션에 개방되어 있든, 온라인에서 도움을 구하든, 즉각적인 지원이 필요하거나, 저렴한 대면 옵션을 찾고 있든 관계없이 모든 사람을위한 무료 정신 건강 및 상담 옵션이 있습니다.

그러나 이러한 무료 상담 옵션을 고려하기 전에 현재 보험에 확인하고 정신 건강 관리에 관한 한 그들이 제공하는 것이 정확히 무엇인지 확인하십시오. 많은 사람들이 매년 특정 횟수의 상담 및 / 또는 치료 예약이 무료로 보장된다는 사실을 깨닫지 못합니다. 또한 무료 온라인 평가판 (예 : 멤버십 요금을 지불하기 전에 하나 이상의 무료 세션을받는 평가판)을 고려하십시오.

마지막으로, 이러한 옵션 중 어느 것도 효과가없는 상황에 처해 있다면 상담을 아예 작성하지 마십시오. 고려할만한 저렴한 상담 옵션이 여전히 많이 있습니다 (온라인 및 오프라인 모두).

선택할 때 알아야 할 사항무료 상담

있는 동안저렴한 상담사용 가능한 옵션, 다양한무료 온라인 치료고려할 옵션을 어떻게 선택합니까? 다음에 대한 자세한 정보를 배우는 데 시간을 투자하십시오무료 온라인 치료어떤 웹 사이트가 제공하는지 학습무료 치료제공 방법.치료사 및 카운슬러제공무료 또는 저렴한서비스는 사용 가능한 지원의 종류를 자세히 설명 할 수 있습니다. 예를 들어, 분노 또는 관계 문제에 대한 우려가있는 경우이 경험에 대한 옵션을 지원하도록 검색 범위를 좁 힙니다.

아는 사람들에게 추천 할 수 있는지 물어보세요.전문 상담사또는 그들이 추천한다면상담 센터좋은 리뷰와 함께. 온라인에서 리뷰를 찾을 수 있습니다.할인 또는 무료귀하의 필요에 맞는 잠재적 인 옵션에 대한 통찰력과 함께 정신 건강 지원. 만약 당신이치료 또는 상담관심사를 엿볼 수있는 옵션이 있으면 질문하는 것을 두려워하지 마십시오. 온라인 지원 옵션에는 종종 질문이나 우려 사항을 참조 할 수있는 연락처가 있습니다.

사용 가능한 옵션에 대해 배우면서 제공되는 지원 형식에 대해 알아보십시오. 무료 또는 할인 된 비용의 치료 옵션은 이메일, 전화 통화 또는 서비스 제공 업체가 제공하는 온라인 플랫폼 사용을 포함 할 수 있기 때문에 다양합니다.

의 배경 경험을 배우십시오치료사 및 상담사도움을 제공합니다. 함께 작업하는 것이 좋습니다.면허가있는 전문 상담사의사와 정신 건강 전문가 간의 상세한 치료 계획의 일부로. 상대방의 배경을 이해하는 것은 대화하기 편한 사람을 찾는 데 중요합니다. 서비스 및 무료 또는 할인 요금으로 제공되는 방법에 대해 자세히 알아 보려면 사용 약관을 검토하십시오.

찾을 때 무엇을 찾아야합니까?무료 온라인 치료? 사람들은 궁금해치료는 무료입니다제한된 예산으로 옵션을 고려할 때. 고려할 때 합법적 인 옵션을 아는 것이 필수적입니다.무료 온라인 치료또는 온라인 상담 지원. 올바른 도움을 찾는 열쇠는 개인적인 관련 문제에 대해 경험 많은 상담사를 찾는 것입니다. 상담 센터 제공저렴한 상담, 그러나 일부 제공개인 및 가족 상담상황에 따라 무료이거나 할인 된 요금입니다.

약간치료사 및 상담사추천을 통해 서비스를 제공합니다. 유형 평가치료 또는 상담제공되며 귀하의 요구 사항에 적합한 지 여부. 귀하의 상황에 따라전문 상담사단기 또는 장기 목적으로.

자주 묻는 질문 (FAQ)

무료 상담을받을 수 있습니까?

개인을위한 것이 든, 결혼 상담이든, 다른 어떤 형태이든, 무료 치료 나 상담을 찾고 있다면, 어떻게 무료 또는 저렴한 비용으로받을 수 있는지, 또는 가능한지 궁금 할 것입니다. 다행히 가능하며 방법은 다음과 같습니다.

  • 귀하의 보험이이를 보장 할 수 있습니다. 또는 자기 부담금이 낮을 수 있습니다. 즉, 본인 부담금이 너무 많지 않습니다. 보험과 보장 내용을 살펴보고 보험을받는 상담 센터가 있는지 확인하십시오.
  • 도시 나 대학가에있는 경우 대학이나 대학에서 무료 또는 저렴한 비용으로 상담을받을 수 있습니다. 학생이라면 무료로받을 수 있습니다. 그렇지 않은 경우 저렴한 비용으로 상담을받을 수 있습니다. 대학 상담은 일반적으로 훈련중인 사람들이 수행하지만 감독을받습니다.
  • 무료 또는 저렴한 상담을 원하시면 믿음의 도움을 구하십시오. 많은 목회자들이 무료 상담을 제공하고 있으며, 신앙에 관계없이 누구에게나 적용되는 조언을 해줄 수 있습니다. 종교적이지 않더라도 대화를 나누면 몇 가지 이점을 찾을 수 있습니다.
  • 귀하의 마을에는 무료 또는 저렴한 공공 옵션이있을 수 있습니다. 조사하고 그들이 무엇을 가지고 있는지 확인하십시오. 대기 기간이있을 수 있지만 인내심이 있거나 운이 좋으면 무언가를 찾을 수 있습니다.
  • 일부 상담사와 치료사는 공익 서비스로 프로 보노 슬롯을 제공합니다. 이것은 당신이 아무것도 지불하지 않는다는 것을 의미합니다. 그들은 빨리 채워지지만 운이 좋으면 무료 슬롯이나 곧 무료로 사용할 슬롯을 찾을 수 있습니다.
  • 일부 상담원은 차등 지급을 제공합니다. 즉, 소득에 따라 지급합니다. 많이 벌지 않으면 상담을 저렴하게받을 수 있습니다.

무료 온라인 상담이 있습니까?

인터넷에서 그것은 거대한 세상이며, 당신이 처한 상황에 대해 이야기 할 수있는 사람들을 만나거나 최소한 공감하고 이야기 할 사람이 될 수있는 좋은 기회가 있습니다. 예를 들어, 우울한 경우 우울증으로 고통받는 사람들과 연결할 수있는 우울증 포럼이 많이 있습니다. 결혼 포럼에가는 것은 좋은 형태의 결혼 상담 일 수 있습니다. 온라인 커뮤니티 상담은 매우 유익 할 수 있으며 대부분의 포럼은 무료로 사용할 수 있습니다.

물론, 면허가있는 치료사와 이야기하고 싶다면 비용이 듭니다. 거의 모든 온라인 치료 서비스에는 일종의 수수료가 있지만 일반적으로 저렴하게 찾을 수 있습니다. 또한 일부 온라인 치료 서비스는 일주일 정도 무료 평가판을 제공 할 수 있습니다. 일반적으로 일주일은 충분하지 않지만 언제든지 취소하고 서비스가 적합한 지 확인할 수 있습니다.

무료 가족 상담이 있습니까?

무료 상담과 마찬가지로, 충분히 열심히 보면 무료 또는 저렴한 가족 상담을받을 수 있습니다. '무료 상담을받을 수 있습니까?'라는 질문을 참조하십시오. 자세한 내용은. 이 규칙은 가족에게도 적용됩니다.

999는 무슨 뜻인가요?

즉, 무료 가족 또는 결혼 상담을받을 수있는 몇 가지 독특한 방법이 있습니다. 예를 들어, 온라인 치료 리소스 인 Regain은 1 주 무료 평가판을 제공합니다. 많은 가족의 경우 가족 문제를 해결하는 데 일주일 이상이 필요하지만 시작입니다.

가족 또는 결혼 상담을 통해 그곳에 있었던 다른 커플이나 가족과 대화하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

BetterHelp 상담은 무료입니까?

BetterHelp는 면허가있는 치료 사나 상담사와 상담을 원할 경우 매주 $ 80- $ 100입니다. 매주 지불하는 것이 아니라 매월 지불합니다. 어떤 이유로 든 언제든지 취소하십시오.

Talkspace는 비용이 듭니까?

대부분의 온라인 치료 플랫폼과 마찬가지로 Talkspace는 비용이 들며 선택할 계획이 많습니다. 치료사에게 문자, 비디오 또는 오디오 메시지를 보내는 것과 관련된 무제한 메시징 치료 비용을 지불 할 수 있습니다. 이 플랜의 비용은 주 $ 65 또는 월 $ 260입니다.

그런 다음 프리미엄 무제한 메시징 계획이 있습니다. 이 비용은 주당 $ 79 또는 $ 316입니다. 프리미엄 플랜과 기본 플랜의 차이점은 치료사와 한 달에 무료 라이브 세션을 받는다는 것입니다.

마지막으로, 주당 99 달러 또는 한 달에 396 달러 인 궁극적 인 계획이 있습니다. 기본 무제한 메시징 계획과 매달 4 개의 라이브 세션을 이용할 수 있습니다.

세 가지 주요 계획 외에도 부부의 치료 계획이 있습니다. 비용은 최종 계획만큼이나 비용이 많이 들지만 3 개월 계획을 선택하면 주당 10 달러를 절약 할 수 있습니다. 결혼 상담이 필요한 경우 Talkspace는 모든 결혼 상담 요구에 적합한 선택이 될 수 있습니다.

비용이 많이들 수 있지만 도움이 필요하면 매일 치료사에게 메시지를 보낼 수있는 것이 매우 유익하며 1 달러당 가치가 있습니다.

차 7 잔은 무료인가요?

그것은 당신이 그것을 사용하는 것에 달려 있습니다. 7 Cups of Tea에는 비슷한 문제가있는 다른 사람들과 대화 할 수있는 온라인 커뮤니티가 있습니다. 대화방은 많은 사람들이 향수를 불러 일으키는 것을 좋아하는 꽤 경험입니다. 그러나 7 Cups of Tea에서 면허가있는 치료사와 이야기하고 싶다면 비용이 발생합니다. 치료사와 상담하려면 한 달에 약 $ 150를 지불해야합니다. 이것은 상당히 들리는 것처럼 들리지만 치료사와 많이 이야기하는 경우 전통 요법에 참석하거나 상담 센터에가는 것보다 훨씬 저렴한 대안이 될 수 있습니다.

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치료사를 익명으로 볼 수 있습니까?

치료는 본질적으로 익명입니다. 당신이 말하는 단어가 즉각적인 위험을 초래하지 않는 한 모든 것은 당신과 치료사 사이에 있습니다. 온라인 치료를 사용하면 더 많은 익명 성을 추가 할 수 있습니다. 문자 및 음성 채팅을 통해 얼굴을 보여주지 않고도 치료사와 대화 할 수 있습니다. 집을 떠날 필요가 없습니다. 즉, 치료사 사무실이나 상담 센터에 들어가거나 나가는 것을 아는 사람에 대해 걱정할 필요가 없습니다.

상담 비용은 어떻게 지불합니까?

귀하의 보험이이를 보장하는 경우, 귀하는 아무것도 지불하지 않거나 약간의 코 페이를 지불 할 필요가 없습니다. 대부분의 상담사들은 선불로 돈이 필요하며 대부분은 다양한 지불 계획을 받아들입니다. 일부는 초과 근무 수당을 허용 할 수 있으며, 이는 지금 당장 돈이없는 경우에 도움이됩니다. 정신 건강 상담이 필요한 경우 조사를하고 가까운 상담사가 지불금을받는 방법을 확인하는 것이 중요합니다.

상담은 확실히 고려해야 할 사항이며, 시작 방법에 대한 울타리에 있다면 항상 무료 옵션이 있습니다.

무료 상담은 어떻게받을 수 있습니까?

정신 건강 문제에 대한 무료 상담을받을 때 탐색 할 수있는 몇 가지 옵션이 있습니다. 첫 번째는 건강 보험 회사가 치료 세션에 대해 어떤 유형의 정신 건강 보험을 제공하는지 확인하는 것입니다. 일반적으로 보험 회사는 특정 요구 사항을 충족하는 경우 다른 전문가에게 제공하는 것과 동일한 유형의 보장을 제공해야합니다. 그러나 귀하가 보유한 보장 유형에 따라 많은 사람들이 귀하를 돕지 않습니다.

지역 보건부와 같은 정신 건강 서비스를 제공하는 옵션을 탐색 할 수 있습니다. 이를 통해 무료 또는 저렴한 비용의 치료 옵션을 이용할 수 있습니다. 도움을 줄 수있는 사회 복지사를 이용할 수 있습니다.

무료 상담 옵션을 제공하는 일부 비영리 단체 및 종교 단체도 있습니다. 정신 건강 전문가와 함께 할 가능성이 낮기 때문에 세션 유형을 이해하는 것이 중요합니다. 면허가있는 치료사와 같은.

포럼 및 지원 그룹과 같은 항목에 무료 옵션을 제공하는 온라인 치료법을 찾을 수도 있습니다. 예를 들어, 섭식 장애로 고생하는 사람들을위한 온라인 감정 지원 그룹이있을 수 있습니다. 이 중 일부는 면허가있는 치료사가 주도 할 수 있지만 확인하는 것이 중요합니다.

무료 온라인 치료가 있습니까?

무료 온라인 치료 옵션 또는 정신 건강 서비스와 관련하여 몇 가지를 찾을 수 있지만 원하는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 현재 직면하고있는 특정 문제를 해결하기 위해 가입 할 수있는 무료 온라인 감정 지원 그룹 또는 텍스트 채팅 포럼과 같은 것을 찾을 수 있습니다. 예를 들어 특정 장애가있는 사람들을위한 그룹과 포럼이 있습니다. 이들은 다른 사람들과 연결하고 그들에게 효과가있는 팁과 전략을들을 수있는 좋은 장소가 될 수 있습니다. 그러나 정신 건강 전문가를 만나는 것은 포함되지 않을 가능성이 큽니다.

온라인 치료사와 함께 일하는 데는 많은 옵션이 있지만 일반적으로 치료 비용이 포함됩니다. 이러한 치료 옵션을 탐색하여 많은 전통적인 대면 치료 세션에 비해 저렴한 옵션을 찾을 수 있습니다.

온라인 치료에서 무엇을 찾아야합니까?

온라인 치료 옵션을 찾을 때 무료 온라인 치료를 검색하는 대신 정신 건강 도움을 찾는 이유를 명확히 이해하는 것이 가장 좋습니다. 양극성 장애와 같은 정신 건강 장애로 진단을 받았다면 관계 문제에 대해 치료사와 함께 일하고 싶은 경우와 비교하여 치료사에서 구체적인 무언가를 찾는 것이 좋습니다.

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온라인 치료 서비스를 선택할 때 치료사 또는 카운슬러에 대한 요구 사항을 확인하십시오. 그들은 치료사가 면허를 받았는지 확인합니까?

상담은 무료입니까?

일반적으로 온라인 치료를 포함한 치료는 무료가 아닙니다. 귀하의 지역을 살펴보면 무료 또는 할인 된 정신 건강 서비스를 제공하는 일부 기관을 찾을 수 있습니다. 가입 할 수있는 무료 정서적 지원 그룹에 대한 액세스를 제공하는 일부 비영리 단체를 찾을 수도 있습니다.

무료 온라인 치료 옵션을 찾고 있다면 무료 평가판 서비스를 제공하는 치료사를 찾을 수 있지만 전반적으로 정신 건강 전문가와 협력하는 것은 온라인에서도 비용이 듭니다.

정신 건강 서비스가 무료가 아닐 수 있지만 온라인 치료를 통해 전통적인 치료, 상담 또는 행동 건강 치료에 대한 대안 옵션을 찾을 수 있습니다.

결혼 상담은 무료입니까?

결혼 상담과 관련하여 치료, 상담 또는 도움을위한 다양한 옵션이 있습니다. 면허가있는 치료사와 같은 정신 건강 전문가와 함께 일할 수 있지만 지역 목사와 대화하는 것과 같은 옵션도 있습니다. 이와 같은 대체 옵션을 통해 무료 상담 세션을 찾을 수 있습니다.

결혼 상담을받을 경로를 선택할 때 함께 일할 사람을 선택할 때 직면하고있는 문제에 대해 생각하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 귀하 또는 귀하의 파트너가 특정 정신 건강 장애로 어려움을 겪고 있다면 누군가 무료 상담 세션을 제공하는 대신 면허가있는 행동 건강 전문가와 협력하는 것이 더 도움이 될 수 있습니다.

무료 온라인 치료 옵션을 찾고 싶을 수도 있지만 치료사와 함께 일하고 싶다면 어떤 유형의 비용이 발생할 수 있습니다.

위기 텍스트 라인은 무료입니까?

위기 텍스트 라인은 정신 건강 위기를 돕기위한 무료 옵션입니다. 온라인 치료와는 달리“HOME”이라는 단어를 741741로 보내기 만하면됩니다. 숙련 된 위기 상담사가 응답하고 대화에 참여합니다. 이것이 어려움을 겪고있을 때 이용하는 정신 건강 서비스의 유일한 형태가 아니라 위기 상황에 처했을 때 사용할 수있는 훌륭한 자원이라는 것을 이해하는 것이 중요합니다.

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