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다른 사람을 통해 대리 생활하는 것은 위험한가요?

당신의 삶의 어느 시점에서 당신은 당신과 가까운 누군가의 삶에서 일어나는 일들에 너무 흥분하고 흥미를 느끼고 그들의 감정을 붙잡고 그들의 상황을 당신 자신의 상황으로 상상했을 것입니다. 이것을 타인을 통해 대리 생활이라고합니다. 흔한 일이지만 삶에 많은 스트레스와 불행을 더할 수 있습니다. 다른 사람들을 통해 대리 생활은 때때로 발생하지만 그것이 삶에서 성취감을 경험하는 유일한 원천이된다면 행복하고 건강한 삶으로 돌아가는 데 필요한 도움을 찾고 싶을 것입니다.





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대리 생활이란 무엇입니까?

누군가를 통해 대리 생활을하는 것은 일반적으로 고의로 이루어지지 않습니다. 불행히도 우리가 좋은 의도로 인식하는 것은 쉽게 대리 생활로 바뀔 수 있습니다. 다음은 다른 사람을 통해 대리 생활을하고 있다는 징후입니다.



  • 당신은 다른 사람들에게 직접 도달하는 대신 당신의 꿈에 대해 읽거나 보는 것을 지켜 봅니다.
  • 당신은 다른 사람들이 가지고 있기를 바라면서 소셜 미디어에서 많은 시간을 보냅니다.
  • 자녀 나 사랑하는 사람이 참여하는 취미 나 관심사를 지시합니다.
  • 당신은 다른 사람들이 당신이하지 못할 기회를 잡도록 격려합니다.
  • 당신은 적극적으로 유명인 가십을 찾습니다.
  • 당신은 리얼리티 TV를 보았습니다.
  • 텔레비전, 영화, 책의 등장 인물에 매우 관심이 생깁니다.
  • 당신은 다른 사람이되는 것에 대한 복잡한 환상을 가지고 있습니다.

요약하자면, 대리 생활은 자신이 사건의 일부가되는 것이 아니라 다른 사람의 경험을 통해 생활하는 것을 의미합니다. 다른 사람의 세계에 자신을 몰입시키고 감정적으로나 정신적으로 자신의 업적과 좌절을 자신의 것으로 만들어야합니다. 자신의 실패를 감수하지 않고도 보상을 경험할 수 있습니다. 성과를 거둘 수도 있고 없을 수도있는 일을하지 않고도 성취감을 느낄 수 있습니다. 실생활에서 가질 수없는 페르소나와 라이프 스타일을 탐색 할 수 있으며 큰 변화를 일으키지 않고 다른 관점으로 세상을 탐색 할 수 있습니다. 대리 생활을하면 우리 주변의 정해진 경계를 벗어나지 않고도 수많은 새로운 경험을 할 수 있습니다.



불행히도 우리가 좋은 의도로 인식하는 것은 쉽게 불만족스럽고 대리적인 삶으로 바뀔 수 있습니다. 우리 자신의 삶을 생각할 때 느끼는 행복과 만족을 앗아가는 것은 위험합니다.



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대리 생활은 일반적입니까?

위의 목록은 대리 생활이 매우 흔하다는 것을 보여줍니다. 모든 사람은 삶의 어느 시점에서이 단계를 거치게됩니다. 그러나 그것이 당신의 삶의 질이나 당신과 가장 가까운 사람들의 삶의 질을 앗아 가기 시작한다면 그것은 훨씬 더 큰 문제가되고 있으며 당신과 당신의 사랑하는 사람들이 살 수 있도록 해결되어야 할 것입니다. 행복하고 건강한 삶. 다음은 사람들이 종종 대리 생활을하는 방법에 대한 몇 가지 예입니다.



예 1 : 고등학교 때 항상 Varsity 팀을 만드는 것을 꿈꿨지만 조정에 어려움을 겪고 운동을 잘하지 못했습니다. 이제, 당신의 아이는 타고났습니다. 과거로 인해 자녀가 프로 스포츠의 미래를 추구하도록 할 수 있습니다. 단순히 자신의 경험이 없었기 때문에 자녀의 성공을 통해 성취감을 얻을 수 있습니다. 그러나 이러한 추진은 자녀가 자신의 꿈을 따르고 자신의 목표를 설정하는 능력을 앗아갑니다.

예 2 : 소셜 미디어에서 많은 시간을 보내기 시작했습니다. 최근 WNBA에서 뛰기 시작한 친구의 프로필을 자주 보는 경향이 있습니다. 당신은 그녀를 고등학교에서 알게 된 것을 자랑스럽게 생각하고 그녀가 그녀의 팀과 그들의 여행에 대해 게시하는 사진을 끊임없이 봅니다. 이것은 당신의 삶이 덜 중요하고 당신의 행복을 앗아가는 것처럼 느끼게합니다.



이것들은 두 가지 예일 뿐이지 만 대리 생활이 흔하고 매일 주변에서 일어나는 일임을 알 수 있습니다. 이러한 유형의 관점으로 어려움을 겪고 있다면 혼자가 아님을 기억하십시오. 그것은 일반적이며 올바른 사고 방식과 지원으로 앞으로 나아갈 수 있습니다.



대리 생활이 우리와 다른 사람들을 해칠 수있는 방법



위에서 언급했듯이 모든 사람은 어느 시점에서나 다른 사람이 대리 생활을 경험하며 이것은 그 자체로 나쁜 것이 아닙니다. 그러나 대리 생활이 우리의 주요 생활 방식이되거나 적어도 우리 삶의 주요 부분을 차지하면 해로운 결과를 초래할 수 있습니다.

우리는 의존하게된다



대리 생활은 삶의 행복과 성취에 관해 다른 사람에게 너무 의존하게 만들 수 있습니다. 우리의 삶이 다른 사람의 성취에만 의미가있을 때 우리는 우리의 행복과 의미를 다른 사람의 손에 맡기는 것입니다. 이 때문에 우리는 독립심을 잃고, 우리 스스로 일상 생활을 할 수있는 자신감과 능력을 상실합니다.

우리가 할 수있는 일을 무시 함

다른 사람의 경험에 집착하게되면 가장 중요한 것을 쉽게 놓칠 수 있습니다. 당신의 관심은 다른 사람에게 휩싸이고 개인적으로 식탁에 가져 오는 모든 능력, 은사 및 재능을 무시할 수 있습니다.

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우리는 변명을 개발합니다

다른 누군가가 열심히 일하고 있고 당신이 그들의 감정적 보상을 붙잡고 있다면 왜 당신 자신의 행복을 위해 노력해야합니까? 다른 사람들을 통해 대리 생활을 할 때, 자신의 목표를 향해 일하는 것을 미루기가 쉬워집니다.

우리는 다른 사람들에게 의무감을줍니다

가까운 사람을 통해 대리 생활을 할 때, 그들이 달성해야한다고 생각하는 목표와 열망을 부주의하게 만들 수 있습니다. 이런 일이 발생하면, 당신은 그들의 목적 의식을 앗아가 자신에게 넘겨줍니다. 사랑하는 사람이 상처를 받고 다른 사람의 감정적 필요가 자신의 것보다 더 중요하다는 것을 이해하게 될 수 있습니다.

다른 사람들의 꿈을 무시 함

당신이 다른 사람들을 통해 대리 생활을 할 때, 그들이 관심이없는 방향으로 그들을 조종하기가 쉬울 수 있습니다. 자녀의 꿈.

다른 사람을 통해 대리 생활을 중지하는 방법

당신이 다른 사람들을 통해 대리 생활을 해왔고 그것이 당신이나 당신과 가까운 누군가에게 부정적인 영향을 미치고 있다면, 한 걸음 물러 설 방법이 있습니다. 다행히도 이러한 유형의 생활은 쉽게 해결할 수 있습니다. 아래 지침에 따라 자신과 사랑하는 사람들을 건강한 삶의 장소로 되 돌리십시오.

당신이 누구인지 기억

당신을 독특하게 만드는 것이 무엇인지 기억하십시오. 당신이 가진 재능과 능력을 생각하고 당신을 특별하게 만드는 것들의 목록을 만드십시오.

당신의 업적을 축하하십시오

누구나 축하 할 수있는 것이 있습니다. 아마도 인생에서 가장 큰 성취는 학교를 졸업하거나 자녀를 양육하는 것과 같은 이정표 행사 일 것입니다. 그러나 아침 운동이나 건강한 점심 식사와 같은 일상적인 성공도 인정하는 것을 잊지 마십시오. 당신이 자랑스러워하는 것은 무엇이든 성취로 인정되어야합니다. 이 성취가 당신에게 어떤 의미인지, 그리고 그것이 당신에게 어떤 영향을 주 었는지 또는 미래에 당신에게 어떤 영향을 미칠 것인지에 대해 시간을내어 묵상하거나 일기를 쓰십시오.

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잃어버린 것을 슬퍼

놓친 삶의 기회가 있다고 느끼면 속상해도 괜찮습니다. 자신의 감정을 파악하고이를 극복 할 시간을주는 것이 중요합니다. 당신이 잃어버린 경험에 초점을 맞추는 것이 아니라 당신이 가진 삶의 모든 기회를 고려하여 당신의 감정에 긍정적 인 영향을 주도록 노력하십시오.

로그 오프하다

얼마 동안 소셜 미디어에서 로그 오프하면 주변 사람들에 대한 현실적인 관점을 되 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 소셜 미디어는 우리 삶의 하이라이트입니다. 다른 사람들이 좌절, 어려움 및 부정적인 경험의 진정한 본질을 공유하는 경우는 거의 없습니다.

소셜 미디어에 나오는 내용에도 불구하고 실제 삶이 항상 완벽하거나 극적인 것은 아닙니다. 당신의 가족, 친구 또는 좋아하는 유명인은 당신보다 더 능력이 있거나 재능이 없습니다. 당신은 그들의 삶에 끊임없이 연결되어서는 안됩니다. 그들이 소셜 미디어에 보여주는 것은 그들이 누구인지에 대한 진정한 반영이 아님을 기억해야합니다.

지원하는 법 배우기

누군가를 지원하는 것과 그들을 통해 대리 생활하는 것 사이에는 미세한 경계가 있습니다. 지원을 받으려면 누군가가하는 일에 개인적 관심을 갖지 않고 최선을 다할 수 있도록 권한을 부여해야합니다. 그들이 어떤 길을 택하든 성공하기를 원할 때 당신은지지한다는 것을 알고 있습니다.

영적인 의미의 호랑이

우리는 보통 우리의 지원이 이기적으로 변할 때 우리가 선을 넘어 대리 생활을했다고 말할 수 있습니다. 자신을위한 감정적 인 반응을 원하기 때문에 누군가가 길을 따르도록 강요하지 않도록 최선을 다하십시오.

전문가의 도움 받기

다른 사람들을 통해 대리 생활을하는 데 어려움을 겪고 있고 한동안 있었다면 지금 자신의 삶에 집중하기에는 너무 깊숙한 느낌이들 수 있습니다. 자신의 목표를 바라보고 싶지만 어디서부터 시작해야할지 모르겠습니다. 이것은 치료사가 도울 수있는 곳입니다.

편리한 치료사가 필요하다면 BetterHelp. 그들의 서비스는 언제 어디서나 사용할 수 있습니다. 전문 상담가는 도움을 줄 수있는 방법을 알고 있으며, 오늘 자신의 행복을 찾는 여정을 시작할 수 있습니다. 유사한 문제를 겪고있는 사람들의 아래 BetterHelp 카운슬러 리뷰를 참조하십시오.

카운슬러 리뷰

'Roy는 내 목표를 이해하고 목표를 달성하는 데 도움이되는 명확한 전략을 전달합니다. 그의 목표는 고객이 이러한 전략을 독립적으로 사용하는 방법을 배우는 것입니다. 이는 우리 세션이 생산적이고 분명한 초점을 가지고 있음을 의미합니다. Roy는 내 질문과 반성에 대해 매우 민감하고 도움이됩니다. 그의 지원 덕분에 나는 발전하고 있다고 느낍니다. '

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자신의 경험으로 전진

주변의 누군가를 통해 대리 생활을하고있는 경우, 자신의 상황을 인식하기 시작할 때 멈출 수 있으며 삶이 더 즐거워 질 것임을 기억하십시오. 대리 생활은 위험 할 수 있으며 훨씬 더 나은 삶을 누릴 자격이 있습니다. 긍정적 인 변화를 위해 최선을 다하고, 당신이 마땅히 받아야 할 행복한 삶을 살 수 있도록 도움을 요청하십시오. 받아 첫 번째 단계 오늘.

FAQ (자주 묻는 질문)

대리 생활이란 무엇을 의미합니까?

대리 생활을 할 때 다른 사람의 삶을 사용하여 꿈을 이루는 것입니다. 목표를 달성하기가 두렵고 다른 사람이 목표를 달성하는 것을보기가 더 쉽습니다. 신체 일부에서 다른 사람의 감정이나 감정을 느낄 수 있습니다. 예를 들어, 사람이 롤러 코스터를 타는 TV 쇼나 영화를 볼 때 심장이 뛰는 것처럼 신체 일부에서 느낄 수 있습니다. 다른 사람이 롤러 코스터를 타면서 그들의 흥분과 두려움을 보는 것을 보면서 대리 스릴이 있습니다. 타고있는 사람은 기분이 상쾌하고 아마도 겁을 먹었을 것입니다. 당신은 그들과 함께 있지 않지만 그들을 보면서 대리 스릴을 가지고 있습니다. 그들의 경험에 동정적인 참여입니다. 당신은 그들이 타고 즐기는 것을 관찰하고 있으며 롤러 코스터에 타는 것이 어떤 것인지 이해합니다. 그래도 거기에 있지 않습니다. 즉, 활동에 동정적으로 참여하고 있습니다. 그리고 그것은 누군가가 무언가에 참여하는 것을 보는 것으로 끝나지 않습니다. 또한 삶의 목표를 달성하고 관찰자가되는 사람들에게도 적용될 수 있습니다. 예를 들어, 전문 작가가되고 싶지만 그것을 달성하는 방법을 모릅니다. 글쓰기 경험에 참여하는 방법을 잘 모르겠습니다. 그래서 당신은 다른 성공을 보거나 현장에서 명성을 얻습니다. 반드시 스스로하는 것은 아닙니다. 하지만 그 사람이 글을 쓰는 데 성공하는 것을 지켜 보면 대리로 경험에 참여하게됩니다.

대리의 의미는 무엇입니까?

대리 란 다른 인간의 외부 행동을 통해 사람의 상상력 또는 마음에서 경험하는 것으로 정의됩니다. 그것이 그 단어가 의미하는 바이며, 대리 경험 또는 서면 기록의 단어는 사람이 자신이 그렇게 느끼는 이유를 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신은 아마도 대리 적으로 살아가는 표현을 들었을 것입니다. 대리자의 이야기를 읽으면 더 잘 이해할 수 있습니다. 궁금 할 것입니다. '나는 대리 적으로 살고 있습니까? 내가 확실히 알 수 있는가? ' 그 행동의 징후는 무엇입니까? 다른 사람과 그들이하는 일에서 영감을 받았을 수도 있습니다. 그 경험에 참여하는 것이 두려울 수도 있습니다. 대리의 말을 읽고 분석하면 대리 생활의 심리를 이해할 수있을 것입니다. 거절이나 실패에 대한 두려움 때문일 가능성이 높습니다. 그러나 자신을 위해 무언가를하지 않고 다른 사람이 목표를 달성하는 것을 지켜 볼 때도 안전감이 있습니다.

대리의 동의어는 무엇입니까?

vicariously에 대한 일부 동의어는 대리로 간접적이며 공감하는 대리입니다. 프록시로 무언가를 경험하고있을 수 있지만 스스로하는 것은 아닙니다. 대리 생활의 개념은 소원 성취와 관련이 있습니다. 당신은 꿈이 있고 그 목표를 몹시 원합니다. 그러나 당신은 그것을 얻기 위해 스스로를 가져올 수 없습니다. 그것이 당신이 성취하고 싶은 것을 다른 사람들이하는 것을 보는 이유입니다.

대리 생활이 나쁜 일입니까?

대리 생활이 반드시 나쁜 것은 아닙니다. 영화를보고 있는데 아픈 캐릭터를 본다고 가정 해 봅시다. 그 사람과 공감할 수 있습니다. 그것은 그 개인에 대해 공감하는 것입니다. 그러나 상황이 다르고 자신이 원하는 꿈을 이루는 사람을 지켜보고 있는데, 그런 일을 얻을 수 없다고 느끼면 기분이 나빠질 수 있습니다. 대리 작가 나 작가의 글을 읽고 왜 이러한 감정을 느끼는지 이해하기 시작할 수 있습니다. 그렇게하면 이러한 복잡한 감정을 극복 할 수 있습니다. 치료는 왜 당신이 대리 생활에 참여하는지 탐구하는 훌륭한 장소입니다. 특정 목표를 추구 할 수없는 이유를 이해하지 못할 수도 있습니다. 면허를 소지 한 정신 건강 전문가가 이러한 개념을 탐색하고 처리를 시작하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그들은 앉아서 다른 사람들이 당신이 원하는 성공을 얻는 것을 보는 대신 당신이 행동을 취하도록 지원할 수 있습니다. 당신의 욕구와 꿈이 중요합니다. 당신은 당신의 마음이 원하는 것을 얻을 수있는 삶을 살 자격이 있지만 그렇게하기 위해서는 다른 사람들을 통해 대리 생활을 그만둬야합니다. 당신이 당신의 삶을 살아가고 당신이 누군지 감사하는 일을했다면 도움이 될 것입니다. 자신을 받아들이는 것은 하룻밤 사이에 일어날 일이 아닙니다. 사람들은 먼저 자신을 이해하고 자신이 누구인지 받아들이 기 위해 열심히 노력합니다. 자신이 누구인지 아는 장소에 도달하려면 수년 간의 자기 성찰과 분석이 필요할 수 있습니다. 그렇기 때문에 자신의 행동을 분석하기 시작할 때 인내심을 갖고 자신이하는 일을하는 이유를 파악하는 것이 중요합니다.

너 자신을 통해 대리 살 수 있니?

너 자신을 통해 대리 살 수 있니? 이것은 메타 질문입니다. 당신은 자신을 통해 대리 적으로 살 수 없습니다. 대리 생활의 개념은 다른 사람과 관련이 있습니다. 당신은 자신과 경험에서 벗어나고 있습니다. 대리의 단어는 라틴어에서 파생되었습니다. 대리라는 단어는 '변화'를 의미하는 라틴어 명사 vicis에서 파생되었습니다. 그것은 또한 변경을 의미합니다. 개념이 다른 인간에 의존하기 때문에 자신을 통해 대리 적으로 살 수 없습니다. 대리 행동의 배후에있는 모든 아이디어는 문제를 다른 사람에게 투사하는 대신에 직면하지 않고 있다는 것입니다.

나는 왜 다른 사람들을 통해 대리 생활을합니까?

사람들은 건강하고 부적응 (또는 건강에 해로운) 방식으로 다른 사람을 통해 대리 생활합니다. 이 행동에 참여하는 것이 사람의 삶에 영향을 미치지 않는 경우가 있습니다. 그런 다음 대리 생활이 삶의 질에 심각한 영향을 미칠 수있는 다른 경우가 있습니다. 왜 당신이 대리 생활을하고 있는지 이해하지 못할 수도 있지만, 면허가있는 치료사와 논의하고 왜 그 행동에 참여하고 있는지 분석하기 시작할 수 있습니다. 왜 그렇게하는지 모를 수도 있지만, 치료를받는 것은 왜 꿈과 목표를 추구하고 다른 사람들을 통해 사는 것을 두려워하는지 발견 할 수있는 훌륭한 방법입니다. 이것들에 의문을 제기하고 스스로 작업하는 것은 괜찮습니다. 지역에서 치료사를 만나거나 온라인 상담사와 함께 일하기로 선택하든, 다른 사람들을 통해 대리 생활을하는 이유를 알 수 있습니다. 그것은 자기 수용에서 시작하여 결국 자기 사랑으로 시작됩니다. 치료사는이 두 가지를 모두 달성 할 수 있도록 지원합니다.

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