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때때로 나는 내 아이를 미워하는 것 같다 : 나는 나쁜 부모인가?

이 기사를 읽고 있다면 육아와 가족에 관해 부정적인 생각을 경험했을 가능성이 있습니다. 대부분은 인정하기를 너무 두려워 하겠지만, 많은 부모들은 '나는 내 아이들이 싫어'라는 생각이 떠오르는 순간을 보냈다. 당신이 압도 당하고 십대들이 무례했던 것처럼 빠르게 지나가는 순간이었을 수도 있습니다. 또는 어떤 사람들에게는 '내 아이들이 싫어'또는 '내 인생이 싫어'라고 생각하는 것이 부적합한 부모처럼 느끼게하는 끊임없는 집착 일 수 있습니다.



'나는 내 아이들이 싫어'또는 '내 인생이 싫어'라는 생각만으로는 부끄러워 할 것이 없다. 그리고 그것은 당신이 끔찍한 부모라는 것을 의미하지 않습니다. 어떤면에서는 의미가 있습니다. 우리는 모두 자녀를 사랑합니다. 그러나 때때로 우리는 과로하고 압도 될 수 있습니다. New York Times는 Jennifer Senior의 첫 번째 책에 설명 된대로 육아가 어떻게 당신을 압박 할 수 있는지에 대해 썼습니다. 이것은 당신을 압도하는 정치, 사회 및 기타 삶의 사건을 제외하고 육아는 당신이 자녀에 대한 증오심을 느끼게 할 수 있음을 깨닫는 데 도움이됩니다.



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이것은 우리가 며칠을 보내는 자녀를 양육할 때 특히나 우리에게 의존하지만 종종 까다 롭고 도전적인 사람을 돌보며 몇 년을 보낸다. 당연히 이것은 부정적인 감정을 낳을 수 있습니다. 생각을 극복하는 열쇠는 먼저 당신이 가끔 '내 인생이 싫어요'라고 느끼고 있다는 것을 인정하고 그 이유를 알아내는 것입니다. 또한 이러한 부정적인 생각이 발생할 때이를 처리 할 수있는 해결책을 제시합니다.



문제가 있음을 인정

우리 아이들이 태어나면 매뉴얼이 함께 오지 않습니다. Dr. Spock의 유명한 육아 가이드조차도 우리가 아이들을 건강하고 자신감 있고 다재다능한 성인으로 만들려고 노력할 때 부모가 직면하게 될 모든 일의 끝없는 가능성을 다룰 수는 없습니다. 우리가 처음 어린 아이들을 안았을 때, 우리는 클라우드 9에 있으며 가족으로서 우리의 미래에 대한 많은 희망과 꿈을 가지고 있습니다.



그러나 인생은 거의 계획대로 진행되지 않습니다. 스트레스 요인이 나타나고, 이혼하고, 사람들이 아프고, 때로는 죽음이 발생합니다. 일상 생활에서도 두려움, 불안, 분노의 원인이 될 수 있습니다. 끔찍하게 들릴지 모르지만 '나는 내 아이들이 싫어'라는 생각은 이러한 감정의 산물 일 것입니다. 더 자세히 살펴보면 실제로 자녀를 미워하는 것이 아니라 자녀의 행동이나 현재 가족 상황을 싫어한다는 것을 알게 될 것입니다. 여기서 중요한 것은 자녀들에게 때때로 느끼는 감정적 경멸을 일으키는 원인이 무엇인지 정확히 파악하는 것입니다. 이것이 자유를 향한 첫 걸음입니다.



출처 : littlerock.af.mil



끝없는 요구 충족

육아가 부담 스러울 수 있습니다. 아이들은 항상 스스로 충족 할 수없는 욕구를 가지고 있습니다. 가장 독립적 인 아이조차도 건강한 성인으로 성장하기 위해 여러분의 사랑, 지원 및 도움이 필요합니다. 당신은 이것을 알고 있으므로 그들의 모든 요구를 완벽하게 충족시키기 위해 자신에게 극도의 압력을가합니다. 그들을 돕는 것은 필수적이지만 끊임없는 완전성은 얻을 수 없습니다. 이것은 자신과 자녀를 향한 자극을 유발할뿐만 아니라 압도 당할 수 있습니다.

이런 종류의 좌절감에 맞서 싸우는 한 가지 방법은 자녀와 자녀의 독립적 인 개별적인 필요 사항을 진정으로 알기 위해 노력하는 것입니다. 이것은 다섯 가지 사랑의 언어에 대해 배우는 것이 큰 도움이 될 수있는 곳입니다. 당신의 도전적인 아이는 더 많은 안심 (긍정의 말)이나 포옹 (신체적 접촉)이 필요할 수 있습니다. 십대가 사랑을 다르게보고 느끼기 때문에 당신의 봉사 행위 (요리와 청소)에 감사하지 않을 수 있습니까? 자녀에게 필요한 것이 무엇인지 더 잘 이해하면 갈등을 완화하고 가정에있는 모든 사람의 삶을 편하게 만들 수 있으며 순간 순간의 행복을 증가시켜 가정 생활을 개선 할 수 있습니다.



요구 사항 처리

아이들이 무언가를 원할 때, 그들은 당신이 그것을 그들에게 주도록 강요하는데 매우 끈질 기게 할 수 있습니다. 그들이 박탈 당했다고 생각하면 실패한 것처럼 느낄 수 있습니다. 또는 과도한 요구가 극도로 짜증을 낼 수 있습니다. 진실은 어느 시점에서 요구가 당신의 감정을 압도 할 수 있다는 것입니다. 그 이유는 그들이 중요한 것과 그렇지 않은 것에 대해 성숙한 판단을하지 않았기 때문입니다. 당신은 당신의 시간, 에너지, 재정에 대한 그들의 필요를 분개 할 수 있습니다. 그 원한이 충분히 오래 지속되면 증오심이 생길 수 있습니다.



이것은 경계와 기대치를 설정하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 세 아이의 홀어머니 인 메리를 생각해보십시오. 그녀는 항상 중년 인 아바와 친밀한 관계를 가졌지 만, 11 살의 아이가 배은망덕 한 태도를 갖게되면서 원한을 느끼기 시작했습니다. 한때 즐거운 쇼핑 여행은 십대 초반이 정기적으로 선물 / 대접을 기대하고 그녀가 거절 당했을 때 삐죽 거리기 시작했을 때 끔찍한 날로 변했습니다. 얼마 지나지 않아 Mary는 딸을 데리고가는 것을 싫어했습니다. 때때로 그녀는 미워하는 것처럼 느꼈다그녀. 그러나 이것은 사실이 아닙니다. Mary는 Ava를 싫어하지 않았습니다. 그녀는 자신의 태도와 행동을 경멸했습니다.



누군가가 당신의 문 앞에 서있는 꿈

문제를 해결하기 위해 Mary는 경계를 설정했습니다. Ava는 더 이상 매장에서 아무것도 요구할 수 없습니다. 메리가 딸에게 대접을받을 때가 아직 있지만 예상치 못한 일이며 확실히 더 높이 평가됩니다. 엄마와 딸이 무엇을 기대할 수 있는지 알고 있기 때문에 쇼핑에 대한 두려움이 사라졌고 여행이 다시 즐거워졌습니다. 다시 말하지만, 경계와 기대치를 설정하면 끝없는 요구를 처리 할 때 부모와 자녀에게 많은 도움이됩니다.



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저글링 책임과 자신의 필요

부모로서의 책임의 무게는 때때로 견딜 수없는 것처럼 보일 수 있습니다. 자녀가 상처를 받거나 화가 나면 기분이 나아지도록 도와줍니다. 필요한만큼 안전하게 보호합니다.

우리는 자녀를 먼저 생각하기 때문에, 적어도 자녀가 성장할 때까지 가장 소중한 꿈을 포기하거나하고 싶은 일을 종종 미룹니다. 자녀를 우선시하려는 자신의 욕망과 열망을 제쳐 두어야 할 때 자녀를 미워한다고 느끼는 것은 드문 일이 아닙니다. 이것은 무의식적으로 괴로움으로 이어질 수 있습니다. 미묘한 괴로움이 언제 들어 왔는지 알 수없고 그것을 보여주기 시작합니다. 분개 한 감정과 싸우기 위해 가족의 필요 / 원하는 것과 자신의 필요 사이에서 균형을 잡으십시오. 인생에서 균형을 잡는 것이 항상 쉬운 것은 아니기 때문에 처음에는 어려울 수 있습니다. 그러나 장기적인 혜택은 양육과 생활 방식이 완벽하게 보이도록 도와줍니다.

항상 학교로 돌아가고 싶었지만 그럴 여유가 없거나 시간을 낼 수 없다고 생각하십니까? 온라인 대학에서 한 학기에 한 수업을 수강 할 수 있습니다. 볼링이나 필라테스 같은 아이를 갖기 전에 즐겼던 취미를 할 시간을 가지거나, 술을 마시거나 오랜 친구와 함께 멋진 식사를하세요. 좋아하는 활동을 일정으로 되 돌리는 방법을 찾으십시오. '나'시간을 찾는 것은 어려울 수 있지만 정신 건강에 절대적으로 중요합니다. 균형을 찾아서 우울증과 불안에 반대하십시오.

숫자 26 의미

그것을 배우는 것으로 보아라

아이들은 어리고 배울 것이 너무 많습니다! 그들이 세상에 도착하면 모든 것이 새롭습니다. 때로는 그들이 주변 세계를 행복하게 발견하는 것을 보는 것이 기쁨을 가져다줍니다. 그들의 미숙함은 당신이 무언가를 반복해서 말하거나 보여 주어야 할 때 짐처럼 느껴질 수 있습니다. 그들이 배워야 할 것이 너무 많다는 것은 그들의 잘못이 아니라는 것을 잘 알고있을 것입니다. 동시에 학습의 일부인 모든 실수를 처리해야합니다.

감사하는 마음의 중요성을 배워야했던 에바의 경우는 분명합니다. 모든 도전을 학습 경험으로 생각하면 부정적인 관점을 더 긍정적 인 관점으로 바꿀 수 있습니다. 이것은 '내가 내 아이들을 싫어하는 것 같다'와 같은 부정적인 생각과 싸우는 마지막 방법으로 이어진다 : 긍정적 인 긍정. 모든 좋은 육아 블로그는 이것을 당신과 공유 할 가능성이 높습니다.

부모를위한 긍정적 인 확인

출처 : unsplash.com

당신이되는 부모에게 초점을 맞추는 대신 당신이되고 싶은 부모에게 초점을 맞추십시오. 자녀가 갖기를 원하는 부모 유형에 집중하십시오. 잘못된 생각을 다룰 수있는 강력한 생명 핵입니다. 과거에 집착하는 것은 아무데도 미치지 못하지만 미래에 대한 의도를 설정하는 것은 올바른 방향으로 나아가는 단계입니다. 이것은 긍정적 인 긍정이 작용할 수있는 곳입니다. 옵션은 무한하고 개인적이지만 다음은 시작하기에 좋은 곳입니다.

  • 저는 부모로서의 제 역할에 자신감이 있고 성장하고 있습니다.
  • 나는 아이들을 존중하는 방식으로 행동합니다.
  • 나는 부모가되는 것을 좋아하고 그 역할이 나에게 얼마나 큰 기쁨을 주는지.
  • 저는 의사 소통 능력이 뛰어나고 경청도 잘합니다.
  • 나는 훌륭한 부모가 될 수 있도록 내 자신의 필요를 돌보는 데 필요한 시간을 갖는다.
  • 제 아이들의 건강은 저에게 최우선입니다.
  • 우리 집은 평화와 인내의 장소입니다.
  • 우리는 집에서 즐기는 활동에 대해 좋은 추억을 만들고 있습니다.
  • 제 모든 아이들은 저에게 안전하고 존경심을 느낍니다.
  • 나는 아이들이 항상 감사 할 엄마 / 아빠입니다.

육아로 인한 부정적인 생각과 가능한 상처에서 돌이킬 때입니다. 이 긍정의 말을 매일 자신에게 말하기 시작하면 마음이 재정렬되기 시작하고 평화를 찾고 순간 순간 행복을 되 찾을 것입니다.

앞으로 나아가 다

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자녀에 대한 증오심을 느끼는 것은 많은 부모를 위기에 처하게하여 부모가 어떻게 든 실패했거나 부모가되기에 부적합하다고 느끼게 만듭니다. 반짝이는 소셜 미디어 사진, 여러 잡지의 커버 스토리 사진, 낙관적 인 육아를 촉구하는 시장에 나와있는 수많은 육아 책은 이러한 감정을 가중시킬 수 있습니다. 지구상에서 육아에 어려움을 겪는 유일한 사람인 것처럼 느낄 수도 있습니다. 다행히도 때로는 불행히도 그렇지 않습니다. 사실상 모든 부모는 일상적인 양육의 기복으로 어려움을 겪습니다. 대부분의 사람들은 시간과 신뢰를 바탕으로 어머니 나 아버지가되는 것이 때때로 원한, 절망, 심지어 증오의 감정을 불러 일으킬 수있는 엄청난 책임임을 인정할 수 있습니다. 때로는 부모와 자녀의 사랑을 느끼지 못할 수도 있습니다. 모든 훌륭하고 성취감이있는 부모의 역할에도 불구하고 때때로 우리는 환기 만하면됩니다. 그리고이 순간에 친구 나 가족에게 통풍이 잘되지 않는다는 것을 알 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 BetterHelp가 있습니다. 완전히 익명의 플랫폼 인 BetterHelp를 사용하면 수년간 부모가 될 수있는 최고의 부모가 될 수있는 자격을 갖춘 전문가 네트워크에 연결할 수 있습니다 (자신과 자녀 모두를 위해). 다양한 육아 문제를 겪고있는 사람들의 BetterHelp 상담사 리뷰를 아래에서 확인하세요.

카운슬러 리뷰

'물론 훌륭합니다! 그는 꽤 어두운 곳에서 나를 도왔고 도움이 될뿐이었습니다! 오늘날의 세상에서 가족, 자녀와 책임, 직업 등을 가진 남자가되는 것이 어떤 것인지를 이해하는 상담자를 찾고있는 남성들에게, 나는 그것에 내려 가서 내가 무엇을 이해 하는지를 이해하는 그의 능력에 매우 감동했습니다. 얘기하고 있었다. 그는 또한 문제의 근원을 파악하는 데 능숙합니다. 그가 어떤 요점을 만들고자하는지 알아 내기 위해 8,000 개의 단어를 훑어 볼 필요가 없습니다. 그는 2 ~ 3 개의 문장으로 정확한 질문을하는 재주가 있습니다. 전형적인 카운슬러가 아닌 카운슬러를 찾고 있다면 그는 당신의 남자입니다! '

마지막 생각들

어떤 사람들은 결코 인정하지 않을지라도 부모로서 우리 모두는 우리가 생각하는 순간이 있습니다. '내 아이들을 싫어하는 것 같아요!'이러한 생각 후에 일어나는 일은 정말로 중요합니다. 편향되지 않은 전문적인 귀는 가능한 한 가장 건강한 방법으로 전진 할 수 있습니다. 육아는 어렵지만 자신을 돌볼 수 없다고 느끼게해서는 안됩니다. 당신이 필요로하는 것은 당신이 순간 순간의 행복을 되 찾는 데 도움이되는 올바른 도구입니다. 오늘 첫발을 내 디디십시오.

자주 묻는 질문 (FAQ)

자녀를 분개하는 것이 정상입니까?

자녀에 대한 일부 원한의 순간은 육아의 감정의 일부입니다. 육아는 비열한 사업이 아니며 많은 것을 소비합니다. 어느 시점에서 당신은 당신의 세계가 당신의 아이들을 중심으로 돌아가고 있다고 느끼고, 또 다른 순간에 당신은 모든 것에 완전히 지쳐 있습니다. 자녀를 분개하는 것이 아니라 자녀를 제외한 다른 모든 것에 분개하는 경우입니다. 당신의 분노는 과도한 요구, 부적절한 아동 행동, 일시 중지 또는 자신의 목표와 행복을 돌보는 행복을 완전히 멈추기 때문일 수 있습니다. 이것은 당신이 당신의 아이를 원망한다는 말이 아닙니다. 그저 그런 것처럼 보이며 모든 부모는 육아 여정의 특정 시점에서 그런 느낌을 받았을 것입니다. 많은 사람들이 감정에 대해 침묵하기로 선택합니다.

십대를 미워하는 것이 정상입니까?

'증오'는 다소 강한 단어이므로 부모가 미워하기 어려울 수 있습니다. 십대에 대해 느끼는 것은 사랑뿐입니다. 그러나 그 / 그녀를 싫어하는지 묻는 몇 가지 문제가있을 수 있습니다. 진실은 미움은 십대 자녀가 아니라 십대 자녀의 독특한 태도 나 행동에 대한 것입니다. 십대 자녀에게 좌절감, 실망 또는 분노를 경험하는 것은 정상입니다. 이러한 모든 감정에서, 지금 당신이 미워하는 것처럼 보이는 십대는 한때 당신이 매우 사랑했던 어린 아이 였다는 것을 항상 기억하는 것이 중요합니다. 이것은 당신이 증오의 원인에 맞서고 십대에 대한 감정을 없애지 않는 데 도움이 될 것입니다.

십대들은 부모로부터 무엇을 원합니까?

청소년은 성인으로 발전하는 데 중요한 단계에 있습니다. 자신이 누구인지, 누구가되고 있는지 사이의 미묘한 균형을 찾으려는시기입니다. 그들은 자신을 더 잘 이해하고 있으며 항상 당신이 아는 아이가 아닐 수도 있습니다. 좋은 소식은 십대 시절이 자녀에게 필요한 것이 무엇인지 말할 수만 있다면 육아의 최적지가 될 수 있다는 것입니다. 일반적으로 그들은 사랑, 수용, 지원, 관심 및 격려와 같은 항상 원했던 것을 원합니다. 그들은이 모든 것을 수정 된 방식으로 필요로하고 자신이되기 위해 약간의 자유를 필요로합니다. 그들은 관심을 원하지만 지나치게 보호하는 것은 아닙니다. 그들은 수용을 원하고 결정을 내리는 법을 배울 때 그들의 판단을 신뢰하기를 원합니다. 그들은 당신에게 갇힌 느낌이 들지 않는 방식으로 사랑을 원합니다. 그들은 당신이 그들을 고쳐도 사랑을 보여주고 싶어합니다. 무엇보다 좋은 십대 양육은 십대의 특성을 이해해야합니다.

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어머니가 아이와 유대 관계를 맺지 않으면 어떻게됩니까?

엄마와 아이의 유대감은 아이의 복지에 매우 필요하고 중요합니다. 모든 어머니에게 동일하지는 않지만. 적절한 결합에서 벗어나는 것이 문제입니다. 그 결과는 재앙이 될 수 있습니다. 어머니가 아이와 유대감을 형성 할 수 없을 때, 아이는 어머니가 연결하지 못하는 것에 대해 스스로 의문을 갖기 시작할 수 있습니다. 그리고 아이에게이 유대감이 없으면 행동에 문제가 생기고 부정적인 상황과 감정을 다룰 수 있습니다.

부모는 왜 맏아들에게 그렇게 힘든가요?

연구와 실제 경험에 따르면 부모는 일반적으로 맏아들에게 너무 힘들다. 몇 가지 이유가 있습니다. 장남은 부모가 육아 기술을 배우는 첫 번째 자녀입니다. 따라서 당신은 그들의 전적인 관심을 가지고 있으므로 순종해야 할 많은 규칙과 규정이있을 것입니다. 더 많은 규칙은 엄격히 따라야하는 더 많은 기대를 가져옵니다. 많은 부모들은 다른 아이들이 올 때 덜 엄격 해집니다. 따라서 맏아들에게 주어진 엄격한 훈련은 어린 아이들을 돕는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 이론과 다른 많은 이론은 왜 부모가 장녀에게 정말 힘들 수 있는지를 보여줍니다.

엄마 번 아웃이란?

육아의 스트레스로 인한 피로감입니다. 그것은 육체적 일뿐만 아니라 감정적입니다. 엄마의 피로는 수면 시간에 관계없이 피곤할 수 있습니다. 당신은 당신의 아이를 원망하기 시작하고, 부모로서 실패한 것처럼 느껴질 수 있습니다. 그것은 엄마의 건강에 전혀 좋지 않습니다. 순간 순간의 행복이 없을 때, 그것은 당신의 정서적 및 신체적 건강에 더 큰 영향을 미칩니다. 번 아웃이있을 때를 인식하고 싹을 뜯어 내기 위해주의를 기울이는 것이 매우 중요합니다. 이 육아의 피로에 대처할 때 할 수있는 일이 몇 가지 있습니다. 첫 번째는 커뮤니티와 우정을 유지하는 것입니다. 받을 수있는 모든 지원이 필요합니다. 또 다른 것은 당신이하고 싶은 일을 할 수 있도록 소셜 미디어를 멀리하는 것입니다. 완전히 떨어져 있어야한다는 의미는 아니지만 시간을 제한해야 할 수도 있습니다. 파트너와 더 많이 대화하면 스트레스를 덜어 줄 수 있습니다. 그리고 편부모의 경우 부끄러워하지 말고 도움을 요청하십시오. 육아로 인한 만성 스트레스를 다루는 것은 매우 중요합니다.

자녀의 스트레스를 어떻게 완화합니까?

호랑이를 보는 꿈

자녀의 스트레스를 줄이는 데 도움이되는 몇 가지 방법에는 자녀와 이야기하고 노는 시간을 보내는 것이 포함됩니다. 일정과 엄격한 일과로 그들을 공격하지 않도록하십시오. 또한 수면을 취하지 않도록해야합니다. 오후에 낮잠을 자고 숙면을 취하면 자녀에게 좋은 세상이 될 것입니다. 또한 자녀가 자신의 몸이 느끼는 방식을 듣도록 훈련시킬 수 있습니다. 그들이 기분이 좋지 않다고 말할 수있을 때, 당신이 휴식을 취하고 더 이상의 스트레스를 예방할 수 있도록 도와 줄 수 있습니다. 실수는 정상적인 삶의 일부이기 때문에 그들에게 실수를 처리하는 방법을 가르치고 싶을 수 있습니다. 부모 로서도 자신의 스트레스를 관리하는 방법을 배우는 것이 중요하므로 스트레스를 자녀에게 전달하지 마십시오.

내 아이의 나쁜 습관을 어떻게 깰 수 있습니까?

아이들은 하루에 나쁜 ​​습관을 키우지 않습니다. 나쁜 습관은 시간이지나면서 자라며, 그러한 습관을 깨는 일은 하룻밤 사이에 일어나지 않을 것입니다. 나쁜 습관은 엄지 손가락을 빨거나 손톱을 깨 물거나 화면 중독 등이 될 수 있습니다. 습관을 깨는 데 도움이되는 몇 가지 팁이 있습니다. 첫 번째는 그것이 나쁜 습관이라는 것을 인식하는 것입니다. 다음은 습관의 이유를 찾는 것입니다. 그 후에 자녀와 이야기를 나눌 수 있지만 잔소리는 피하십시오. 이제 습관을 대체해야합니다. 나쁜 습관을 긍정적 인 습관이나 가치로 바꾸는 것과 비슷합니다. 도움이되는 부드러운 알림을 설정할 수도 있습니다. 동기 부여 및 보상 시스템을 사용하여 더 나은 일을하도록 자극 할 수 있습니다.

광고가 너무 심각 해지면 상담 사나 치료사와 상담하여 습관과 가능한 결과에서 자녀를 구해야합니다.

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