나와 당신 근처의 정신과에서 찾아야 할 것들

우울증, 불안, PTSD 또는 기타 일반적인 정신 건강 상태의 증상을 경험하고 있다면 해당 지역에서 정신과 서비스를 찾는 방법이 궁금 할 수 있습니다. 필요한 서비스를 찾는 것은 여러 요인에 따라 쉬울 수도 있고 다소 어려울 수도 있습니다. 다음은이 프로세스를 진행하는 데 도움이되는 몇 가지 제안 사항입니다.

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정신과 서비스를 찾을 때 기억해야 할 가장 중요한 것은 의료 전문가가 귀하를 도울 수 있다는 것입니다. 많은 사람들이 정신과 적 도움을 찾는 과정을 거쳤습니다. 부담 스러울 수 있지만 필요한 서비스를 찾을 수 있습니다.

추천 받기

먼저 추천을 받아야합니다. 기본 Google 검색에서 '내 주변의 정신과'를 검색 할 수 있지만 주치의, 친구 또는 가족으로부터 추천을받는 것이 훨씬 낫습니다.

일부 보험 회사는 이러한 서비스를 보장 받으려면 주치의로부터 의뢰를 받아야한다는 것을 알고 싶을 수도 있습니다. 보험 회사에 문의하여 이것이 귀하의 플랜에서 요구하는지 확인하십시오. 필요하지 않더라도 의사의 추천을 받으면 자격이있는 사람을 만나고 있다는 것을 알 수 있습니다.

보험 목적으로 공식 추천이 필요하지 않은 경우 친구와 가족의 추천을받는 것이 항상 좋은 생각입니다. 당신이 아는 누군가가 당신에게 정신과 의사를 소개하면, 그들은 당신을 그곳으로 보낼만큼 충분히이 의사를 신뢰한다는 의미입니다.

정신과 부족

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해당 지역에서 정신과를 찾는 데 어려움이 있음을 발견 할 수 있습니다. 여러 출처에 따르면 전국, 특히 시골 지역에서 정신과 서비스가 부족합니다.

발에 관한 꿈

이 경우 원격 정신과를 고려할 수 있습니다. 연구 원격 정신과가 매우 효과적이며 근처에 정신과 서비스가없는 사람들에게 좋은 대안이라는 것을 보여주었습니다. 원격 정신과는 보험에 의해 보장 될 수도 있고 보장되지 않을 수도 있으며, 가정이나 지역 의사 사무실에서 이루어질 수도 있습니다.

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보험 수락 및 가격 확인

Affordable Care Act는 대부분의 단체 및 소규모 민간 건강 보험 플랜이 정신 건강 서비스를 보장하도록 요구합니다. 건강 보험 플랜이있는 경우 해당 플랜은 귀하의 신체 건강 서비스와 동일한 코 페이로 정신 건강 서비스를 보장 할 가능성이 높습니다.

그러나 많은 정신과 의사가 건강 보험을 받아들이지 않습니다. 에 따르면 연구 NIH에 따르면 전국 정신과 의사의 약 88 %가 건강 보험을 수락하며 특정 지역에서는이 비율이 훨씬 낮습니다. 예를 들어, 북동부에서 보험을받는 정신과 의사의 비율은 48 %에 불과합니다. 남부는 약 43 %, 서부는 57 %입니다. 중서부는 백분율이 전국 평균에 가깝기 때문에 정신과 서비스를 받기 가장 쉬운 지역입니다.

대부분의 정신과 의사가 건강 보험을받지 않는 지역에 거주하는 경우 다음 단계는 가격을 비교하는 것입니다. 일부 정신과 의사는 다른 사람보다 상당히 많은 비용을 청구 할 수 있습니다. 예산이 걱정된다면 최적의 요금을 찾아보세요.

자격 증명 조사

정신과 의사를 찾으면 그들의 자격 증명을 조사하고 싶을 것입니다. 주치의로부터 의뢰를 받으면 정신과 의사는 면허를 받고 이사회 인증을받을 수 있습니다. 그러나 친구 나 친척으로부터 의뢰를받은 경우,이 정신과 의사가 귀하의 주에서 실습 할 수있는 자격증과 면허를 받았는지 확인하기 위해 정신과 의사 협회에 확인하는 것이 좋습니다.

안타깝게도 누구나 웹 사이트를 게시하고 이름 끝에 제목을 붙일 수 있습니다. 정신과 서비스를 찾기 위해 기본적인 온라인 검색을했다면 숙제를하고 찾은 사람이 정신과를 할 수있는 자격이 있고 면허가 있는지 확인하십시오.

인터뷰

정신 건강 문제로 정신과 의사를 만나는 것을 고려하고 있다면 먼저 그들과 인터뷰를해야합니다. 초기 예약을하고 치료 계획을 세우기 전에 의사와 상담 할 수 있는지 결정하십시오. 대부분의 의사는 귀하와 귀하의 상황을 파악하고 지불 옵션에 대해 이야기하고 치료 계획을 세우는 진료 예약을합니다.

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이 접수 약속을 사용하여 정신과 의사를 인터뷰하고 그들에게 편안함을 느끼는지 확인하십시오. 서비스가 효과적이려면 정신과 의사와 개인적으로 만나야합니다. 서비스를받는 데 기분이 좋지 않으면 작동하지 않습니다.

의사가 싫거나 치료가 필요하다고 생각되면 의사를 바꾸는 것이 완벽하게 허용됩니다. 타당한 이유로 의사를 떠나는 것은 부끄러운 일이 아니지만 필요한 도움을받지 못하게해서는 안됩니다. 다른 사람을 찾기 위해 노력하십시오. 아래에서 정신과 의사를 평가하기위한 팁을 찾을 수 있습니다.

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좋은 듣기 및 관찰 능력

당신의 정신과 의사가 좋은 듣기와 관찰 능력을 가지고있는 것이 중요합니다. 좋은 경청자가된다는 것은 당신이 말해야하는 것을 듣는 것만이 아닙니다. 그것은 정말로주의를 기울이고 당신이 그들에게 말하는 것을 고려하는 것입니다.

당신의 정신과 의사가 잘 들어주지 않고 당신이 불안하거나 우울할 때를 알아 차리지 못한다면, 그들은 당신의 상태를 치료할 수 없을 것입니다. 또한, 그들이 당신의 증상이나 약물 부작용에 대해 기꺼이 듣지 않는다면, 당신에게 가장 적합하지 않을 수 있습니다.

커뮤니케이션 스타일

모든 사람은 다른 커뮤니케이션 스타일을 가지고 있으며 모든 커뮤니케이션 스타일이 맞 물리는 것은 아닙니다. 귀하와 귀하의 정신과 의사가 의사 소통이 잘되지 않는다고 생각되면 다른 의사를 찾아야 할 수도 있습니다. 그러나 그렇게하기 전에 커뮤니케이션 스타일에 어려움을 겪고 있음을 알리고 그에 따라 조정할 수있는 기회를주세요.

교육에 시간을 할애하고자 함

귀하의 정신과 의사는 귀하와 귀하의 가족에게 귀하의 상태에 대해 교육하는 데 시간을 할애해야합니다. 단순히 증상을 듣고 약을 처방해서는 안됩니다. 대신, 좋은 정신과 의사가 당신과 당신의 가족에게 증상과 진단에 대해 교육 할 것입니다. 그들은 치료 계획을 개발하고 사용될 방법에 대해 교육하기 위해 귀하와 협력 할 것입니다.

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약물을 처방하는 경우 약물과 잠재적 인 부작용에 대해 교육하는 데 시간을 투자하는 것이 중요합니다. 일부 의사는 단순히 약물을 처방하고 부작용에 대해 배우기 위해 귀하에게 맡깁니다. 훌륭한 의사가 약물 치료로 무엇을 기대할 수 있는지, 그리고 증상이 완화되기 시작하기까지 얼마나 기다려야하는지 미리 알려줍니다.

감정 이입

당신의 정신과 의사가 당신의 상황에 대해 공감하고 당신의 감정이나 감정을 무시하지 않는 것이 특히 중요합니다. 언뜻보기에는 판단하기 어려울 수 있습니다. 이전 요소 (교육, 의사 소통 등)와 마찬가지로, 필요하다고 느끼면 더 많은 공감을 표시하도록 요청할 권리가 있습니다.

지식의 폭과 깊이

정신과 의사는 다양한 유형의 정신 질환에 대한 폭 넓은 지식을 가지고 있어야합니다. 많은 증상이 하나 이상의 정신 질환 또는 상태를 나타낼 수 있습니다. 광범위한 지식 없이는 의사가 문제를 정확하게 진단하고 치료하지 못할 수 있습니다.

또한 의사는 다양한 유형의 치료법과 약물에 대해 알아야합니다. 동일한 치료가 모든 환자에게 항상 효과가있는 것은 아니므로 환자의 고유 한 상황에 효과가있는 여러 치료법과 약물에 대해 잘 알고 있어야합니다.

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의사와의 경험과 직감 외에 의사의 교육 및 경험 배경을 살펴보고 치료할 적절한 지식이 있는지 판단 할 수 있습니다.

치료 옵션의 유연성

좋은 정신과 의사는 특히 약물과 관련하여 치료 옵션을 유연하게 제공합니다. 많은 약물이 효과를 발휘하는 데 시간이 걸리는 것은 사실입니다. 때로는 안도감을 느끼기까지 2 개월이 걸립니다. 그러나 완화없이 몇 달 동안 치료를 계속한다면 정신과 의사는 치료 계획을 변경하고 다른 옵션을 제공 할 용의가 있어야합니다.

좋은 정신과 의사는 치료가 어떻게 진행되고 있는지, 도움이되는지에 대한 귀하의 의견을 듣습니다. 어떤 약물로 인한 부작용이 있다면, 기꺼이 진로를 바꿔야합니다. 마찬가지로, 약을 덜 복용하고 있다고 느끼거나 시도하고 싶은 약에 대해 배웠다면 의사는 기꺼이 아이디어를 받아들이고 그 이유가 적절하거나 적절하지 않은 이유를 알려줄 것입니다.

치료 세션의 빈도

마지막으로, 정신과 의사가 합리적인 간격으로 귀하를 만나겠다고 제안하는 것이 중요합니다. 현재 안정적이고 치료에 잘 반응하는 환자는 예약 사이에 3 개월을 갈 수 있습니다. 그러나 치료가 막 시작되었거나 증상이 완화되지 않은 경우 환자를 더 자주 방문해야합니다.

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또한 필요할 때 의사와 약속을 잡는 것도 쉬워야합니다. 정신 질환은 예측할 수 없습니다. 당신은 당신의 약속에 기분이 좋아질 수 있고 3 개월 동안 새로운 약속을 잡을 수 있습니다. 이 경우 위기 상황에서 자주 의사의 진료를받을 수있는 것이 중요합니다.

변화를 두려워하지 마십시오

정신과 의사를 만나기 시작했는데 어떤 이유로 든 치료가 만족스럽지 않다면 의사를 바꾸는 것을 두려워하지 마십시오. 의사에게 100 % 편안하지 않고 의사가 자신의 상태를 치료할 수 있다는 완전한 신뢰가 없다면 치료에 잘 반응하지 않을 것입니다. 갇혀 있다고 느낄 필요가 없습니다. 대신 자신에게 가장 적합한 일을하고 다른 정신과 의사를 찾으십시오.

면허 요법 고려

BetterHelp 저렴하고 편리하며 안전한 온라인 치료를 제공합니다. 위에서 언급 한 문제 중 일부가 발생하는 경우, 특히 농촌 지역에 거주하거나 보험을받는 사람을 찾을 수없는 경우 옵션이 될 수 있습니다. 추가 혜택으로 BetterHelp와 함께 일하면 집에서 편안하게 도움을받을 수 있습니다. 아래에서 BetterHelp 상담사에 대한 몇 가지 리뷰를 읽을 수 있습니다.

카운슬러 리뷰

'Erika는 신의 선물입니다. 그녀는 내 상황과 슬픔을 더 건강한 방식으로 보도록했습니다. 그녀는 내가 남은 인생을 사용할 수있는 대처 기술을 가르쳐주고 있습니다. 나는 내가 생각하고 그 정확한 순간을 느끼는 무엇이든 그녀에게 문자를 보낼 수 있다는 것을 좋아합니다. 그녀는 항상 빠르게 응답하고 내가 문자를 보낸 문제를 해결할 수 있습니다. 우리는 또한 전화로 통화를했기 때문에 더욱 개인적이었습니다. 나는 정신과 의사와 상담사와 동시에 2 년 동안 전통적인 치료를 받았던 것보다 Erika와의 2 주에서 더 많은 것을 얻었습니다. '

'나는 Cindi가 지난 몇 주 동안 그녀를 카운슬러로 삼아 나를 얼마나 도왔는지 표현할 수 없습니다. 그녀는 내 상태에 대해 더 많이 이해하도록 도왔고, 과거의 몇 가지 사항을 해결하는 데 도움이되었으며, 앞으로 사용할 훌륭한 대처 기술을 제공했습니다. 나는 많은 정신과 의사를 만났지만 아무도 Cindi만큼 현명하거나 배려하거나 배려 한 사람은 없습니다. 그녀는 내가 결코 알지 못했던 나 자신에 대한 것을 깨닫도록 도와주었습니다. 신디, 이걸 읽어 본 적이 있다면, 당신이하는 모든 일에 대해 정말 감사합니다. '

결론

가까운 정신과 의사를 찾는 것이 어려울 수 있습니다. 올바른 정보를 제공하면보기보다 쉽게 ​​도움을받을 수 있습니다. BetterHelp의 면허가있는 전문가가 치유 여정에 도움을 드릴 수 있습니다. 첫 번째 단계.

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