천사 수를 찾으십시오

시간은 모든 상처를 치유합니다 – 아니면 그렇게합니까?

상처를 입거나 상처를 입는 것은 사람의 삶에서 매우 감정적 인 시간이 될 수 있습니다. 고통스러운 사건과 함께 오는 불확실성은 종종 고통이 끝날지 궁금해합니다. 그곳에가 본 적이 있나요?



의심 할 여지없이 우리는 '시간이 모든 상처를 치유한다'는 말을 들어 보았습니다. 보통 좋다고 말하는 사람의 의도는 있지만 치유가 일어날 수 있다는 생각을 이해하는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 종종 그 순간의 상심이 너무 무겁기 때문에 우리는 그 고통을 지나칠 수 없습니다.



99 엔젤 넘버 러브



출처 : unsplash.com

부상당한 사람은 많은 감정을 경험할 수 있습니다. 상황에 따라 분노 나 좌절감을 느낄 수 있으며 슬픔이나 우울증도 나타날 수 있습니다. 치유하는 데 걸리는 시간은 개인의 경험과 환경의 복잡성과 효과적인 대처 메커니즘의 존재 여부에 따라 다릅니다.



상처를 받아도 괜찮습니다. 화를내는 것도 괜찮습니다. 그러나 상처 입은 경험의 고통을 통해 살아가는 법을 배우는 것은 삶의 균형을 회복하는 데 중요합니다. 자신의 감정을 파악하고 상황을 해결하는 방법을 이해하면 치유를 시작하는 데 도움이됩니다.



균형, 그게 뭔데?

부상을 입는 것은 일을 더럽히는 것 같습니다. 불신 속에 얼어 붙은 동안 세상이 빠르게 흐릿하게 움직이는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 부상당한 사람이 '다시 정상으로 느끼고 싶다'고 말하는 것은 드문 일이 아닙니다. 사실, 그것은 매우 일반적인 반응입니다. 상처를 받으면 외로워 질 수 있지만 혼자가 아닙니다!

상처에 대한 감정적 반응은 종종 복잡하며, 양파 껍질 벗기기처럼 한 번에 한 층씩 다루어야 할 수도 있습니다. 가장 고통스러운시기에도 상처가 신선하고 참을 수 없을 것 같은시기에 이다 균형을 찾는 방법입니다.



나는 내 사랑에 대한 꿈

상처의 원인 식별

어떤 사람들에게는 상처받은 느낌의 원인이 분명합니다. 그러나 다른 사람들은 평생 동안 한 가지 이상의 경험을하여 상처와 상처를 입었을 수 있습니다. 속임수 배우자 든, 사랑하는 사람을 잃었 든, 또 다른 충격적인 사건이든, 그 고통은 매우 현실적입니다. 당신의 인생에서 상처를 입게 한 사건들에 대해 생각할 시간을 가지십시오. 통증의 원인을 파악하면 치유의 여정을 시작할 때 도움이됩니다.

출처 : unsplash.com



시간이 치유에 미치는 영향

고통스러운 사건이 진행 중일 때 '그냥 시간을 줘'또는 '시간이 더 나아질 것이다'라는 말을 들으면 이미 상처받은 감정에 스트레스를 더할 수 있습니다. 일부에게는 치유가 단계적으로 이루어집니다. 이러한 단계 중 일부는 다른 단계보다 오래 걸립니다. 부상당한 사람에게 가장 실망스러운 일 중 하나는 다른 사람들이 우리 모두가 '쿠키 커터'치유의 틀에 들어간다고 암시 할 때입니다. 우리는 그렇지 않습니다. 모든 사람은 고통과 상심에 다르게 반응합니다. 중요한 것은 응답하는 것입니다. 해결되지 않은 통증은 나중에 어려움으로 이어질 수 있으며 시간이 지남에 따라 악화 될 수 있습니다.

상처를주는 사건을 경험할 때, 언젠가는 고통이나 슬픔을 지나갈 수 있다는 생각은 희망적인 생각입니다. 다시 정상을 느끼고 싶은 것은 당연합니다. 시간이 반드시 모든 상처를 '치유'하지는 않지만 감정을 처리 할 기회를 제공합니다. 시간이 지나면 통증에 대한 인식이 바뀔 수 있습니다. 이것은 치유의 중요한 부분입니다.



기분이 나아지기까지 얼마나 시간이 걸리나요? 안타깝게도이 질문에 대한 정확한 답은 없으며 이러한 감정을 얼마나 오래 느낄지 결정할 수있는 공식도 없습니다. 우리는 모두 생각과 감정을 다르게 처리합니다.



왜 그렇게 많이 아파요?

사람이나 사건으로 인해 부상을 입었다면 왜 그렇게 고통 스러웠는지 궁금했을 것입니다. 인간은 감정적 인 생물입니다. 우리가하는 거의 모든 것은 우리의 감정과 관련이 있습니다. 잃어버린 사랑하는 사람과의 추억이 마음 속으로 되살아나고 있든, 오븐에서 파이를 굽는 냄새가 타인과 함께 즐겼던 시간을 기억하게 해주 든 경험은 우리 안에 감정을 불러 일으키는 것입니다.



출처 : unsplash.com



우리가 다쳤을 때 우리의 감정은 '높은 경계'에있는 것처럼 보입니다. 치유를 시작하려면 상황과 그것이 왜 그렇게 많은 고통을 유발할 수 있는지에 대해 생각할 필요가 있습니다.

다음 사항을 고려하십시오.

전갈 꿈
  1. 상처의 원인이 예견 할 수있는 것이 었습니까? 당신이 상처를 남긴 무언가를 경험하고 그것을 예방할 수 있다고 생각한다면, 당신이 겪고있는 고통은 죄책감과 결합 될 수 있습니다. 무슨 일이 있어도 과거를 바꿀 수 없다는 것을 자신에게 상기시키는 것이 중요합니다. 그것에 살지 말고 자신을 비난하십시오. 치유는 일어난 일을 인정하고 놓아주는 것으로 시작됩니다.
  2. 상처를 입힌 사람 (또는 상황)이 여전히 당신의 삶에 존재합니까?? 고쳐 지거나 끝나지 않는 고통을 유발 한 관계는 곪은 궤양과 매우 유사한 감정적 영향을 미칠 수 있습니다. 상처의 원인을 확인하고 해결해야합니다. 당신의 배우자 나 배우자가 당신에게 상처를주기 위해 말하거나 행동을했다면, 그것을 무시해도 고통이 사라지지는 않습니다. 상황에 대해 이야기하고 자신의 감정에 대해 이야기하는 것은 이것이 당신이 회복하고 함께 지낼 수 있는지 또는 치유하고 더 건강한 삶으로 나아갈 수 있도록 관계를 끝내야하는지 결정하는 데 도움이 될 것입니다.
  3. 대체 불가능한 것을 잃어 버렸습니까?? 가장 고통스러운 상처 중 하나는 죽음이 남긴 상처입니다. 갑작스러운 죽음이든 장기적인 질병의 결과이든, 사랑하는 사람을 잃었다는 사실은 변하지 않습니다. 잃어버린 사랑하는 사람을 대체 할 수 없기 때문에 생명을 잃은 상처를 치유하는 것은 종종 어렵습니다. 그러나 이것이 당신이 당신의 삶을 살 수없고 그 사람의 기억을 존중할 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다.

내 상처는 어떻게 치유 될 수 있습니까?

어떤 종류의 치유에도 시간이 걸리지 만 때로는 그 과정에 참을성있게 기다리는 것 이상이 필요합니다. 상처 나 충격적인 사건을 경험 한 적이 있다면 도움. 사실, 다른 사람들에게 다가 가면 감정의 수문이 열리고 치유가 유입된다는 것을 알게 될 것입니다.

치유를 시작하십시오

많은 사람들이 자신의 트라우마 나 고통의 근원을 놓아주기가 어렵다는 것을 알게됩니다. 어떤 사람들에게는 잃어버린 일을 상기시키는 일이며, 고통을 놓아 주면 잃어버린 것이 사라지거나 존재하지 않는 것처럼 보일 것이라고 생각합니다. 이 생각은 이해할 수 있지만 사실이 아닙니다.

도움을받을 수있는 방법이 있습니다. 우리가 살고있는 기술의 세계는 손가락 터치로 다양한 소스를 제공합니다. 사실, 감정적 문제에 대처할 수있는 방법을 제공하는 휴대폰이나 태블릿에 다운로드 할 수있는 여러 앱이 있습니다.

엔젤 넘버 7 의미

출처 : unsplash.com

  1. 뭐야 인지 행동 치료 및 수용 헌신 치료 방법을 사용하여 개인이 우울증, 불안, 스트레스 등에 대처할 수 있도록 돕는 무료 앱입니다. 그것은 당신의 습관이 무엇인지 확인하고 비생산적인 습관을 깨는 것을 장려하는 긍정적이고 부정적인 습관 추적기를 가지고 있습니다. 적절한 도움을 받으면 상처 입은 고통을 처리하는 방법을 배우고 일어난 좋은 일에 감사하는 법을 배울 수 있습니다.
  2. 마인드 시프트 불안이있는 청소년과 청소년을 위해 특별히 설계되었습니다. 그것은 불안에 대한 생각을 바꾸는 것의 중요성을 강조합니다.
  3. IMoodJournal 일부 일지 / 일부 기분 추적기입니다. 기분, 수면 패턴, 약물 및 에너지 사이클과 같은 다양한 것을 추적하는 데 사용할 수 있습니다. 이 앱은 스트레스 수준이 언제 어떻게 상승하고 하락 하는지를 나타내는 차트를 사용하여 일상적인 감정을 모니터링 할 수 있도록 설계되었습니다.

앱 이상의 것이 필요할 때

앱은 훌륭한 도구이지만 압도적이라고 느끼면 전문 상담사 도움이 될 수 있습니다. 가정의는 필요한 경우 추천 및 / 또는 추천을 제공 할 수 있습니다.

누군가와 대화하고 싶지만 시간 및 / 또는 재정적 제약이있는 사람들에게는 BetterHelp에서 제공하는 것과 같은 온라인 상담이 훌륭한 옵션입니다. BetterHelp는 자격증을 소지하고 훈련을 받았으며 경험이 있고 공인 된 심리학자 (PhD / PsyD), 결혼 및 가족 치료사 (LMFT), 임상 사회 복지사 (LCSW / LMSW) 및 이사회 면허 전문 상담사 (LPC)를 제공합니다. 우리의 임무는 전문 상담을 접근 가능하고 저렴하게 만드는 것입니다. 이 플랫폼은 완전히 익명이며, 자신의 집 (또는 인터넷 연결이있는 곳 어디에서나)의 편안하고 사생활 보호에서 액세스 할 수 있습니다. 비슷한 문제를 겪고있는 사람들의 BetterHelp 카운슬러에 대한 리뷰를 아래에서 읽으십시오.

카운슬러 리뷰

'Neville은 나를 위해 거기에 있었고, 나를 이해하고, 나를 인도하고, 내가 사물을 볼 수 있도록 도와주었습니다. 그의 친절한 언어, 문제에 대한 사려 깊은 접근, 전문적인 조언은 제가 오랫동안 고통을 겪어 왔던 매우 어려운 고충 처리 과정을 통과하는 데 필요한 도움이었습니다. '

'Sarah는 열심히 듣고 문제에 초점을 맞춘 다음 이러한 문제를 해결하기위한 성공적인 전략을 찾는 데 도움이되는 친절한 사람입니다. 한 번도 그녀가 나를 판단하거나 헐뜯는 느낌을받은 적이 없었습니다. 그녀는 나도 쉽게 열 수 있었고 프로페셔널했고 나를 진지하게 받아 들였습니다. 함께 우리는 아버지의 죽음으로 인한 상실과 슬픔에 대해 논의했습니다. 그녀는 내 상실감을 확인했을뿐만 아니라, 그 감정을 완화하고, 그 감정을 뿌리로 쪼개고 원인을 해결하는 방법을 찾도록 도와주었습니다. 슬픔과 상실에 대처하는 것은 힘든 일이지만 Sarah는 제가 그 힘든 일을하고 궁극적으로 성공을 찾는 데 필요한 도구를 찾도록 도와주었습니다. 나는 이제 더 강한 사람입니다. 나는 행복하고 자신감이 있습니다. 다음 모퉁이에 무엇이 있는지 모를 수도 있지만 그것이 무엇이든 내가 처리 할 수 ​​있다는 것을 압니다. '

결론

시간이 모든 상처를 치유합니까? 때때로-하지만 항상 그런 것은 아닙니다. 확실한 한 가지는 적절한 도움과 격려를 받으면 치유가 시작될 수 있다는 것입니다. 관계의 상실, 사랑하는 사람의 죽음 또는 다른 충격적인 사건으로 고통 받고 있든, 치유를 위해 시간을내는 것이 중요합니다. 또한, 추구 올바른 도움이 웰빙을 향한 여정에 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 받아 첫 번째 단계 오늘.

나이

친구들과 공유: