천사 수를 찾으십시오

정서적 기억에 대한 사실 이해



출처 : rawpixel.com



몇 년이 지난 후에도 무언가가 그들을 촉발했을 때, 우리는 그 순간에 다시 돌아온 것처럼 여전히 감정을 강력하게 느낄 수있는 기억은 무엇일까요? 이것을 '감성 기억'이라고하며 우리가 사진을 찍는 것과 같은 이유입니다. 나중에 인생에서 특정 노래, 기념품 또는 심지어 음식을 만나면 오래 전부터 즐겁고 불쾌한 기억을 떠 올릴 수 있습니다.



  • 외상성 기억을 더 분명하게 기억하는 이유

잊고 싶은 과거의 무언가를 상기시키는 것은 특히 충격적이거나 화가 났을 때 특히 그렇습니다. 예를 들어, 초등학교 때 항상 당신을 괴롭히는 괴롭힘의 이름을 기억하지 못할 수도 있지만 어머니가 돌아가신 병실에 대한 모든 세부 사항을 기억할 것입니다. 방과 그녀의 텔레비전 화면의 품질.

우리의 회상의 명확성에 관해서는 기억 자체가 몇 년 후 기억할만큼 충분히 다르지 않습니다. 하나의 기억은 다른 기억과 다르지 않습니다. 대신, 그 기억의 세부 사항이 몇 년 후에도 우리 마음에 더 강해지도록 격려하는 그러한 기억을 기억할 수있는 것은 자신감입니다.



외상성 기억은 '섬광 전구 기억'이라고하며, 보통 8 살이 될 때까지 이러한 기억을 개발하기 시작하지 않습니다. 이것은 우리가 8 살이되었을 때 우리에게 일어나는 일이 중요하다는 것을 알기에 상황에 대해 충분히 이해하기 때문입니다.



개의 영적 의미
  • 시간이 지남에 따라 변화하는 추억의 세부 사항

언니가 교통 사고를당한 지 1 년이 지났습니다. 끔찍한 소식을 전하기 위해 전화가 들어온 시간을 기억할 수 있으며 그 전화를 받았을 때 어디에 있었는지 기억할 수 있습니다. 도로의 정확한 지점까지 사고 위치를 기억할 수도 있습니다. 하지만 전화를 받기 직전에 무엇을하고 있었는지 분명히 기억하십니까? 아니면 누구와 함께 있었습니까?

947 엔젤 넘버

인간의 뇌는 약 1 년이 지나면 기억 세부 사항의 약 50 %를 잃는 경향이 있습니다. 비극적 사건 자체를 여전히 분명하게 기억할 수 있지만, 사건을 둘러싼 세부 사항은 시간이 지날수록 흐릿 해지기 시작할 수 있습니다.



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사실, 이것이 사건이 진행됨에 따라 범죄의 증인이 더욱 신뢰할 수 없게되는 바로 그 이유입니다. 사건에 대한 기억은 단순히 그 사람이 그것을 어떻게 회상 하느냐에 따라 영향을받을 수 있기 때문에 그들은 목격 한 사건 직후에도 세부 사항을 정확하게보고하지 못할 수 있습니다.



예를 들어, 증인이 누군가가 술집에서 다른 사람을 때리는 것을 보았지만 증인이 '펀치'라고 말하면 증인은 그 때가 실제보다 더 단단하고 빠르다는 것을 합법적으로 기억하게 될 수 있습니다. 물론 이것은 때리는 사람이 폭행을 당했다는 증언을 의미합니다. 그는 다른 사람을 때렸고, 다른 사람은 쓰러졌습니다 ... 이야기의 끝, 맞죠? 그 남자는 유죄입니다.

… 그것이 이야기의 끝이 아니라는 것을 제외하고. 실제로 피해자는 슬래 퍼가 얼굴에 닿자 자신이 주먹질을 당하고 두려움에 기절 할 것이라고 생각했습니다.



증인은 사건을 날처럼 분명하게 기억하고 있으며 그녀가 진정으로 그렇게한다고 믿을 수 있다고 위아래로 맹세합니다. 이것은 우리가 사건에 대한 모든 세부 사항을 명확하게 기억한다고 확신 할 때 잘못된 확신의 일반적인 경우이지만 분명한 것은 사건 자체의 핵심적인 세부 사항에 불과합니다.



143은 엔젤 넘버를 의미합니다.

어떤 사람들은 기억에 남는 기억 위에 새로운 기억을 발명하기도합니다. 예를 들어,이 증인은 피가 없었을 때 희생자의 얼굴에 피가 흘러 내린 것을 기억할 수 있습니다.



  • 사실 기반 기억이 감정 기억만큼 강력하지 않은 이유

당신이 역사 수업에 있고 제 1 차 세계 대전에 대한 선생님의 말을 듣는다고 상상해보세요. 선생님은 기본적인 사실, 몇 년, 누구에게 무슨 일이 있었는지, 왜 전쟁이 처음 시작되었는지를 설명하고 있습니다. 이 중 어느 것도 당신과 진정한 감정적 공감을 가지고 있지는 않지만, 당신은 시험을 통과하는 데 도움이 될만큼 정보가 오래 지속되도록 돕기 위해 여러 번 참조해야한다는 것을 알고 부지런히 메모를 작성합니다. 시험에서 75 점을받습니다. 괜찮지 만 좋지는 않습니다.

다음 학기에, 당신은 같은 학급에 있고, 2 차 세계 대전, 특히 홀로 코스트에 대해 배우게됩니다. 교사는 홀로 코스트에서 살아남은 친척이 있기 때문에 지금 우는 것을 막을 수 없습니다. 그는 강의를 거의 듣지 못하고 잠시 시간을내어 자신을 구성해야합니다. 당신은 그의 모든 단어에 매달려 철자에 묶여 있기 때문에 많은 메모를 할 필요가 없다는 것을 알게되었습니다. 당신은 시험에서 95 점을 받고 거의 노트를 참고할 필요가 없었습니다.



우리의 감정을 기억에 묶으면 그 기억을 기억하는 것이 훨씬 더 쉽습니다. 소셜 미디어에서 읽은 가슴 아픈 이야기를 생각해보십시오. 누군가가 1 년 후 그것을 가져 오면 즉시 다시 슬퍼집니다. '그래, 나는 그 어린 소년에게 무슨 일이 일어 났는지 궁금했다. 너무 슬퍼…'

우리의 정서적 기억은 사실적 기억보다 훨씬 강하기 때문에 우리가 정서적 관계로 형성하는 기억은 사실에 기반한 기억보다 더 정확하고 강하게 기억할 수 있습니다.

24 의미 수비학

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  • 감정적 기억과 억압 된 기억

정서적 기억은 오랫동안 억눌 렸거나 잊혀진 기억을 회상 할 수있게 해준다. 이것의 문제는 우리도 그것을 통제 할 수 없다는 것입니다. 당신은 당신이 가지고있는 것을 잊은 전 남자 친구의 낡은 셔츠 중 하나를 우연히 발견했을 때 좋은 하루를 보내고 다락방을 청소할 수 있습니다. 당신은 그가 겪은 모든 학대를 기억하고 당신의 기분은 즉시 약화됩니다.

당신은 그 경험을 다시 생각 나게하는 것을 원하지 않고 셔츠를 버리지 만, 당신이 할 수있는 일이 너무 많습니다. 언젠가 그와 함께 먹었던 것을 먹으면 기억이 다시 돌아올 것입니다. 또는 라디오에서 트리거되는 노래를들을 수 있습니다.

불쾌한 기억은 우리가 누구인지를 형성함으로써 우리가 누구인지 알 수 있도록 도와주는 매우 강력한 도구가 될 수 있습니다. 그러나 우리는 우리가 기억하는 것과 그 기억에 반응하는 방법을 제어 할 수 없습니다.

부정적인 기억을 정면으로 마주한 후 극복하는 가장 좋은 방법은 단순히 인생을 계속 진행하고 새로운 경험을 경험할 수있는 열린 마음을 갖는 것입니다. 더 많이 경험할수록 더 많은 추억을 만들 수 있으며 가끔씩 추악한 머리를 뒤덮는 사람들을 더 많이 누를 수 있습니다.

게다가, 당신이 당신의 삶을 살아가고 있다면, 당신은 과거에 남겨 져야 할 고통스러운 과거를 되돌아 보는 시간을 줄이게됩니다. 과거에 너무 많은 시간을 보내면 현재를 그리워하고, 더 나아가 미래를 그리워하게됩니다. 당신의 과거는 중요하고 당신이 누구인지를 결정했습니다. 그러나 당신이 이것을 받아 들인 후에, 당신이 할 수있는 가장 건강한 일은 그것에서 벗어나 새롭고 행복한 추억을 만드는 것입니다.

  • 감정 기억과 기분

흥미로운 점이 있습니다. 기분은 기억하는 내용과 기억하는 방법에 영향을줍니다. 연구원들은 당신이 지금있는 기분이 지금 기억하는 것에 영향을 미칠 수 있다는 것을 발견했습니다. 예를 들어, 이별을 통해 우울함을 느낀다면 5 살 때 개가 죽는 것과 같이 우울한 일들을 더 많이 기억할 것입니다.

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마찬가지로 이벤트가 진행되는 동안 특정 감정 상태를 유발하면 무언가를 기억할 가능성이 더 높습니다. 예를 들어, 카운티 박람회에서 연필로 당첨 된 것처럼 중요하지 않은 일이 발생했지만 학교에 연필이 필요했기 때문에 이기게되어 매우 기뻤다면 그 기억을 매우 흥분 될 때마다 연관시킬 수 있습니다. '이번이 내가 카운티 박람회에서 그 연필을 받았을 때와 똑같아!'

101 천사의 의미

사건 당시 느끼는 감정이 강할수록 그 사건에 대한 기억이 강해집니다. 마찬가지로 특정 사건에 대해 강하게 느끼지 못한다면 나중에 그 기억을 기억하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.

예를 들어, 우울증을 앓고있는 일부 사람들은 자녀가 고등학교를 졸업하는 것을 다른 부모처럼 흥분하는 것이 어려울 수 있습니다. 그 결과 앞으로 자녀의 고등학교 졸업 일을 기억하기가 더 어려워 질 수 있습니다.

Psychology Today의 훌륭한 팁 : 우리의 감정은 무엇이든 잡은 것에주의를 기울이라고 말합니다.그들의주의. 그러나 고통 스럽거나 트라우마적인 기억에 관해서는, 이러한 기억을 고통스러운 사건에 머물도록 격려하는 것으로 보는 대신, 우리는 나머지를 과거의 과거를 떠나도록 격려하는 동기의 형태로 대신 취급 할 수 있습니다.

711은 영적으로 무엇을 의미합니까?

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정서적 기억에 대해 더 많이 배우고 싶으십니까? 자세한 내용은 BetterHelp 상담사에게 문의하십시오.

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