통합 정신과의 원리는 무엇입니까?

정신과는 단순한 단일체가 아닙니다. 정신과에는 다양한 형태와 접근 방식이 있으며이 게시물에서는 통합 정신과를 살펴볼 것입니다. 뭔데? 어떻게 작동합니까? 그 원칙은 무엇입니까?

통합 정신과는 무엇입니까?

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통합 정신과는 전체적인 치료 형태로 간주됩니다. 즉, 다른 부분이 아닌 사람 전체가 보입니다. 통합 정신 의학에는 약물 처방과 같은 기존의 방법이 있지만 개인을 돕는 보완적인 방법도 있습니다. 통합 정신과는 사람에게 다른 형태의 치료가 필요할 수있는 여러 상황이 있다고 믿습니다.

치료의 몇 가지 예

통합 정신과는 다른 형태의 치료를 사용할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 영양이 필요합니다. 누군가의 정신 건강을 치료하는 한 가지 방법은식이 요법과 운동 연대를하는 것입니다. 예를 들어, 우울한 사람은 더 많은 운동을하고 식단을 바꾸면 도움이 될 수 있습니다.
• 마음을 편안하게하는 운동. 예를 들어, 명상이나 호흡 운동.
• 안내 이미지. 마음은 이미지를 따르고 이것은 그들이 치유하는 데 도움이됩니다.
• 차체. 마사지와 기타 트리트먼트를 받으면 긴장을 풀 수 있습니다.
• 안구 운동.

통합 정신 의학은 상당히 광범위 할 수 있으며 많은 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.

누구를 도울 수 있습니까?

통합 정신 의학은 소수의 사람들, 특히 전통적인 정신 의학으로 어려움을 겪은 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 자신의 웰빙을 향상시키고 자하는 사람은 특히 자신의 건강을 살펴보고 그것이 자신의 삶에 어떤 영향을 미치는지 확인하려는 경우 혜택을 볼 수 있습니다. 불안, 우울증, PTSD, 폐경 전후, 다른 공포증 및 이와 유사한 것이있는 사람들도 도움이 될 수 있습니다.

그렇다고 모든 사람을위한 것은 아닙니다. 자살 충동, 정신병 또는 극도의 정신 건강 문제가 있다고 느끼면 더 강렬한 정신과 치료가 필요할 수 있습니다. 통합 정신과를 시도하기 전에 필요한 것이 무엇인지 확인하십시오.

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통합 정신과의 원리

통합 정신과는 여러 가지 고유 한 원칙에 따라 실행됩니다. 대화 상대에 따라 다를 수 있지만 일반적으로 모두가 공유하는 몇 가지 원칙이 있습니다.

• 통합 정신과의 목표는 단순히 질병을 치료하는 것이 아닙니다. 누군가가 불안하다면 그 사람의 불안을 없애는 것이 끝이 아닙니다. 목표는 훌륭한 정신 건강을 유지하는 것입니다. 이것은 미래의 정신 건강 문제를 예방하고 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 통합 정신과 의사가되는 사람은 삶의 모든면에서 향상되어야합니다.
• 통합 정신과는 관계의 치유력을 믿습니다. 여기에는 분명히 정신과 의사와 고객 관계가 포함되지만 정신과 분야 외부의 고객 관계도 포함됩니다. 예를 들어, 관계 또는 우정 문제를 다루는 사람은 관계도 복구해야 할 수 있습니다. 어떤면에서 통합 정신 의학에는 상담 요소가 있습니다. 이 상황에서 정신과 의사는 약을 푸는 사람이 아니라 고객과 관계를 맺고 싶어하고 그들이 듣는 것처럼 느끼기를 원하는 사람입니다.
• 앞서 언급했듯이 통합 정신 의학은 전체 론적 접근 방식으로 몸과 함께 전체를 살펴 봅니다. 신념은 몸과 마음, 주변 환경이 모두 조화롭게 작동한다는 것입니다. 불안을 치료하고 싶다면 불안 약과 호흡 운동 만 멈출 수는 없습니다. 주변의 삶을 봐야합니다. 개인적인 삶에서 자신의 감정과 운영 방식에 기여할 수있는 이유가 있습니까? 그렇다면 정신과 의사는 어떻게 해결할 수 있습니까? 이를 수행하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.
• 예방은 치료보다 훨씬 더 중요합니다. 정신 질환이나 다른 질병이 발생할 때까지 기다렸다가 고치려고하면 안된다고 믿어집니다. 대신 육체적으로나 정신적으로 건강하게 생활함으로써 누군가가 미래의 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있다고 믿습니다. 그러나 그들은 이러한 문제가 여전히 발생할 수 있음을 알고 있습니다. 그러나 건강한 사고 방식을 가지고 있다면 건강에 좋지 않은 경우보다 문제를 훨씬 더 잘 처리 할 수 ​​있습니다. 예방을 위해 통합 정신과 의사는식이 요법, 명상, 관계, 심지어 영성을 사용하여 사람의 성장을 도울 수 있습니다.

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• 사람들이 스스로를 치유 할 수 있다는 믿음이 있습니다. 대부분의 사람들에게 자연스러운 상태는 건강입니다. 즉, 적절한 치료 나 도구가 있으면 누군가 자신을 치유 할 수 있습니다. 그들은 문제를 파악하고 삶에서 문제를 제거하기 만하면됩니다.
• 통합 정신과는 다양한 치료 모델을 사용합니다. 그들은, 음, 통합하고 이것이 이름의 유래입니다. 진단, 심리 치료 및 약물을 사용하는 기존의 정신과는 마음 챙김, 마사지, 보충제 및 기타 대체 또는 비전통 의학과 같은 다른 치료 방법과 결합 될 수 있다고 믿어집니다.
• 또 다른 원칙은 사람들이 자신이 얼마나 건강하고 행복 해지고 싶은지에 대한 책임이 있다는 것입니다. 정신과 의사는 당신을 행복하게 만들 수 없습니다. 대신, 그들은 당신의 행복을 발견하는 데 도움을 줄 수 있으며 당신은 그것을 다양한 방법으로 대할 수 있습니다. 때로는 부정적인 습관과 감정을 받아들이고 놓아 두는 것이 포함될 수 있습니다. 다른 경우에는 행복을 달성하기 위해 내부 투쟁과 싸울 수 있습니다. 많은 요인이 기분에 영향을 미칠 수 있지만 기분에 대한 유일한 결정자는 당신입니다.
• 개성은 중요하며 통합 정신과의 큰 부분입니다. 사람들을 분류하고 일반적인 치료 및 조언을 할 때 사람들을 그룹화하는 것이 중요 할 수 있지만 모든 사람이 조금씩 다르게 작동합니다. 모든 사람이 똑같이 일하는 것은 아닙니다. 누군가는 약에 잘 반응하고 다른 사람은 대화 요법에 반응 할 수 있습니다. 누군가의 선호도를 살펴보면 통합 정신과 의사가 사용할 수있는 치료 및 전략을 결정할 수 있습니다. 즉, 다른 것을 사용할 수있는 때가 있습니다.
• 통합 정신과 의사는 자신이 설교하는 것을 실천해야합니다. 모든 사람은 어떤 식 으로든 위선자가 될 것입니다. 하지만 정신과 의사가 건강하게 먹으라고 말하고 나가서 패스트 푸드를 먹으면 원칙이 없습니다. 이것은 정신과 의사가 완벽해야한다는 것을 의미하지는 않지만 원칙을 지키고 가능한 한 많은 좋은 습관을 실천해야합니다.
• 한 가지 믿음은 모든 경험이 배울 기회라는 것입니다. 나쁜 경험을 가진 사람도 그것으로부터 배울 수 있습니다. 대신 많은 사람들이 우울하거나 삶을 계속할 수 없다고 느끼는 이유로 나쁜 기회를 사용합니다. 대신, 그들은 그들의 경험에 집중하고 그들을 존중해야합니다. 인생의 모든 경험을 밀어 내려고 노력함으로써 결국 자신에게 나쁜 호의를 베풀고 있습니다.

통합 정신과에 대한 신화

통합 정신과에 대한 많은 신화가 있습니다. 여기에 몇 가지 신화와 그것이 사실이 아닌 이유가 있습니다.

통념 : 통합 정신과는 정신 의학의 사용을 방해한다

천사 번호 11 55

출처 : barksdale.af.mil

통합 정신과는 대체 치료법을 사용하기 때문에 항우울제 또는 항 정신병 약과 같은 약물을 사용하지 않는 것처럼 느낄 수 있습니다. 이것은 사실이 아닙니다. 통합 정신과는 이러한 약이 가치가 있음을 인식하지만 치료의 유일한 형태는 아닙니다. 누군가는 약을 복용하는 것 외에도 다른 치료법을 시도 할 수 있습니다.

통념 : 평가는 사람의 건강만을 본다

통합 정신과를 겪고있는 사람은 정신과 의사가 자신이 가지고있는 생활 방식과 가족력 만보기를 기대할 수 있습니다. 그러나 통합 정신과 의사는 다른 많은 것들을 살펴볼 것입니다. 그들은 그 사람의 마음, 영, 몸, 개인 생활을 볼 수 있습니다. 한 사람의 삶에 대한 완전한 평가는 전체론의 중요한 원칙입니다. 그것 없이는 치료할 수 없습니다.

통념 : 환자는 자연 요법만을 위해 들어온다

들어오는 모든 환자가 자연 요법 사람은 아닙니다. 대신 모든 옵션이 무엇인지 확인하고 안전한 환경에서 시도해보고 싶어합니다. 한 가지가 작동하지 않으면 쉽게 다른 치료를 시도 할 수 있습니다. 예를 들어, 환자는 약과 명상을 함께 시도 할 수 있습니다.

이것은 통합 정신과가 문제가있을 때 시도해야하는 독특한 관행 인 몇 가지 이유 일뿐입니다. 그들은 정신 건강 문제뿐만 아니라 신체 건강과 관계, 가족 및 기타 어려움과 같은 외부 문제가있는 사람들에게도 좋습니다.

도움을 요청 해!

문제가 있으면 오늘 상담사 또는 통합 정신과 의사와 상담하십시오. 도움이 필요할 때 인정하는 것은 부끄러운 일이 아닙니다. 통합 정신과를 다루는 사람은 자신에게 가장 적합한 방법을 찾을 때까지 다른 치료법을 시도 할 수 있습니다. 명상이나 마사지를 얼마나 좋아하는지 깨닫지 못할 수도 있습니다. 모든 사람은 다르게 반응하며 문제를 치료합니다. 그런 다음 그들을 방지하는 방법을 배우고 더 큰 것으로 이동할 수 있습니다. 오늘 누군가에게 문제에 대해 이야기하고 필요한 도움을 받으십시오.

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