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메모리 프라이밍이 우리를 도울 수있는 것



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일부 사람들이 사용하는 기억 훈련의 한 형태는 프라이밍입니다. 프라이밍은 우리에게 도움이되도록 기억을 훈련하는 데 사용하는 것이며 기억을 더 강하게 만드는 방법입니다. 이를 마스터하기 위해 약간의 리허설이 필요하지만 여기서는 모든 측면을 아래에서 자세히 살펴 보겠습니다.



프라이밍이란?

프라이밍은 우리가 영향에 노출되고 자극에 대해 알지 못하는 사이에 반응하는 기억 기술입니다. 우리의 기억은 즉시 세상의 특정 자극에 대한 반응을 유발합니다. 좋은 것일 수도 있고 나쁜 것일 수도 있습니다.

예를 들어, 밀은 일반적으로 광대에 대해 말하는 것보다 빵에 대해 말할 때 더 많이 인식하는 것입니다. 특정 장소를 기억하면 때로는 다른 장소로 간주합니다.



이것은 학습에도 적용됩니다. 정보를 기억하는 데 사용할 수있는 암기의 한 형태이며 매우 도움이됩니다.



일반적으로 우리는 두 가지 유형의 프라이밍 자극을 가지고 있는데, 그것들은 시각적 또는 언어 적 단서입니다. 때로는 두 단어 사이에 있습니다.

포지티브 프라이밍

프라이밍은 긍정적 인 방식으로 수행 할 수 있으며, 긍정적 인 기억을 유발하는 것을 기억하는 자극이 있습니다. 예를 들어, 꽃이라는 단어를 듣고 장미를 생각한 다음 파트너로부터 장미를 받았을 때를 기억할 수 있습니다. 그것은 당신의 연관 기억의 특정 부분을 활성화하고, 이들은 일반적으로 자극이 발견되면 활성화됩니다. 처리 속도가 빨라집니다.



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네거티브 프라이밍



네거티브는 프라이밍에도 영향을 미칩니다. 음수는 속도를 크게 늦추고 일반적으로 자극을 경험하여 발생합니다. 긍정적 인 것이 항상 의식적으로 보이는 것은 아닙니다.

네거티브는 이해하기가 훨씬 더 어렵고 일반적으로 메모리 뱅크에서도 일시적인 검색에 기여합니다. 예를 들어, 치과에가는 것에 대해 듣고 마지막으로 갔을 때 끔찍한 시간을 보냈습니다. 즉시 기억이 느려지고 긍정적으로보기가 어려울 수 있습니다. 그것은 뇌에도 플래그가 지정되어 나쁜 기억이며, 갈등과 부정적인 감정을 유발하기 때문에 뇌가 이것을 기억하지 못할 수 있습니다.



개념 및 지각 프라이밍

이러한 유형의 프라이밍은 모두 서로 다른 자극을 기반으로하지만 일반적으로 의미 론적 형식에 더 가깝습니다.



개념적 프라이밍은 일반적으로 작업 자체에서 발생하는 자극 의미를 기반으로합니다. 이것은 보통 당신이 아마 같은 단어들을 모으는 것에 대해 생각할 때입니다. 예를 들어, armchair라는 단어에 대해 생각하면 두 단어 모두 비슷한 범주를 가지고 있기 때문에 단어 소파와 관련이있을 수 있습니다.



지각 프라이밍은 대부분 자극을 기반으로하며 다른 자극간에 일치합니다. 일반적으로 이러한 유형의 프라이밍은 경우에 따라 단어와 영상을 연결하며, 무언가를 인식하는 방식과 서로 관련되는 방식입니다. 예를 들어, 다른 유형의 단어를 상기시키는 시각 자료가 있거나 이전에 사용했던 시각 자료를 상기시키는 단어가있을 수 있습니다. 단어 간 완성 테스트가 이에 대한 예입니다. 여기서 단어를 서로 분리하여 각각의 관계를 만듭니다.

시맨틱 프라이밍

이것은 본질적으로 단어를 사용하여 두 개의 다른 의미를 연결하는 일종의 프라이밍입니다. 예를 들어, 고양이라는 단어를 사자에 연결할 수 있습니다. 둘 다 비슷하고 기원이 비슷하기 때문입니다. 이것은 일반적으로 항목을 서로 연결하는 데 사용되며 특정 단어가 뇌 내의 다른 단어와 연결되는 방법입니다.



이 경우 약어도 연결될 수 있습니다. 예를 들어, psych이라는 단어를 사용하면 실제로 그것이 바로 심리라는 단어임을 알게됩니다.

이러한 유형의 프라이밍은 단어, 약어 또는 속어 모두에 사용됩니다. 사람들이 언어의 의미를 기억하는 방법입니다. 개인이 이전 단어와 연결된 단어를 가지고있는 경우 의미 론적 프라이밍입니다. 이것은 당신의 반응 시간을 향상시킬 수 있으며, 사람의 뇌의 부패 시간을 낮 춥니 다. 즉, 다른 단어와 관련된 단어가 있으면이 단어를 더 잘 기억하고 기억력을 크게 향상시킬 수 있으며 기억력 유지 방법에 영향을 미칠 수 있습니다.

따라서 특히 의미 론적 의미에서 기억을 프라이밍하는 것이 중요합니다. 특히 정보를 기억하려는 경우에 중요하며, 리허설 및 기타 기억 프로세스와 결합하면 마술처럼 당신을 바꿀 수 있습니다.

반복으로 프라이밍

이것은 사람의 회상 속도를 높이는 데 사용되는 일종의 포지티브 프라이밍입니다. 본질적으로, 당신이 무언가를 경험할 때마다, 그것은 준비되어 있기 때문에 나중에 자극이 뇌에 의해 즉시 그리고 훨씬 더 빠른 방식으로 처리 될 것입니다. 이것은 특히 정보를 지속적으로 기억하려는 경우 유용하며이를 빠르게 기억할 수 있습니다.

응답 프라이밍

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이것은 운동 제어 및 시각 효과를 포함하는 일종의 프라이밍입니다. 즉, 주요 특징은 매우 빠른 방식으로 표적을 프라이밍 한 다음 올바른 운동 기술로 반응한다는 것입니다. 이런 일이 발생하면 그 사람은 즉시이 목표에 응답 할 수 있습니다. 이것은 차례로 반응 시간과 반응 시간을 향상시킬 것이며 특히 스포츠에서 다양한 자극에 대한 반응을 개선하는 데 여러 번 사용됩니다.

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출처 : goodfellow.af.mil

연관 프라이밍

이것은 다른 요인을 다른 요인과 연관시키는 것을 포함하는 프라이밍 유형입니다. 대상이 프라임과 함께 나타날 가능성이 있지만 그렇지 않을 수 있으며 결과적으로 서로 다른 상관 관계를 가질 수 있습니다.

개와 고양이라는 단어를 봅시다. 이들은 둘 다 동물이기 때문에 두뇌에 의해 준비되어 있으며 다양한 관용구에서 사용됩니다. 컨텍스트 프라이밍은 컨텍스트를 이해하기 위해 거기에있는 자극을 사용합니다. 텍스트를 읽고 상황에 맞는 단서를 사용하고 거기에서 한 단어를 다른 단어와 연관시킬 수 있으며이를 사용하여 가장 일반적인 단어에도 더 잘 반응 할 수 있습니다.

친절 프라이밍

이것은 누군가가 이에 반응하는 긍정적 인 자극을 유발하는 일종의 친절을 경험할 때 흔히 볼 수 있습니다. 예를 들어, 어떤 프로젝트에서 도움을 받고 즉시이 사람을 그 자극과 연결하면 실제로 신체의 긍정적 인 기억이 증가합니다.

프라이밍을 구축하는 방법

사람에게 프라이밍을 구축하는 몇 가지 방법이 있습니다. 가장 좋은 방법 중 하나는 어떤 것의 순서를 암기하고 그와 연관시키는 것입니다. 단어를 다른 단어와 연관시킵니다.

기억력 테스트는 기억력을 준비하는데도 사용되며 다른 사람이 테스트 등에서 선택한 단어에 영향을 줄 수 있으며 오랫동안 잊은 후에도 단어를 기억할 수 있습니다.

또 다른 하나는 완전하지 않은 그림을 사용하고 있으며 완전히 식별 할 수없는 그림입니다. 이 검사는 그 사람이 사진을 더 빠르고 더 빨리 인식하도록하기 위해 계속해서 사용되며, 이것은 이것의 활성화를 퍼뜨립니다. 이것은 이것의 초기 자극이 이것에 대한 기억을 촉발시키고 사람은 이것의 활성화.

프라이밍은 사람들을 돕습니까

할 수 있습니다! 예를 들어, 일반적으로 사건을 잘 기억하지 못하는 기억 상실증으로 고통받는 일부 사람들은 개념적 프라이밍을 사용할 때 좋은 기억력을 가질 수 있습니다. 기억 상실증 환자는이를 사용하여 단어 어간 완성을 사용하며, 프라이밍으로 항목을 기억하는 방식을 이해할 수 있지만 그것 없이는 그렇게 할 수 없습니다.

실어증이있는 사람들도 이것으로부터 혜택을받습니다. 대부분은 시맨틱 프라이밍없이 의미 론적으로 판단을 내릴 수 없으며 프라이밍으로 더 일관된 판단을 내릴 수 있었고 구문 및 음운 처리도 사용할 수있었습니다.

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마지막으로, 알츠하이머 병을 포함하여 치매가있는 사람들은 이것으로부터 약간의 이익을 얻습니다. 결과는 상충되지만,이를 수행 한 환자는 자극과 함께 의미 론적 처리를 사용할 때 프라이밍 작업에 의해 손상을받는 반면, 시각 및 개념 또는 지각을 포함하는 환자는 이에 영향을받지 않습니다.

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어떤 사람들은 이것을 학교에서 더 잘 배우는 데 도움을주기 위해 이것을 사용하며, 그것은 우리 기억의 초점 부분입니다. 기억력을 향상시키고 싶다면, 긍정적 인 방식이든 지각 적 또는 개념적 프라이밍을 통해서든 프라이밍을 통해 엄청난 이점을 얻을 수 있습니다. 가장 좋은 방법은 이것을 사용하고, 장기적인 정보를 더 빨리 최전선에 알리기 위해 기억력 작업을 향상시키는 데 도움을주는 것입니다.

도움을 받으세요!

기억력을 향상시키는 것은 대단한 일이며 많은 사람들이이를 통해 이익을 얻습니다. 메모리 프라이밍의 이점을 누릴 수 있다고 생각되면이를 활용해야합니다! 당신이 할 수있는 가장 좋은 일은 상담사와 이야기하고 당신의 기억뿐만 아니라 당신의 삶을 향상시키는 데 필요한 도움을받는 것입니다.

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