힘든 사랑에 대해 알아야 할 사항
다른 사람을 사랑하는 것은 당연합니다. 부모의 사랑, 낭만적 인 사랑, 우정의 사랑 등 인간 관계의 중요한 부분입니다. 그러면 사랑이 충분하지 않은 것 같으면 어떻게됩니까? 사랑하는 사람이 계속 같은 실수를하면서 종종 심각한 결과를 초래할 때? 많은 사람들에게 힘든 사랑이 나오는 때입니다.
정의상 힘든 사랑 이다 개인의 복지, 특히 중독자, 아동 또는 범죄자의 복지 증진, 특정 제약을 강요하거나 자신의 행동에 대한 책임을 져야합니다. 다른 사람의 도움을 제한함으로써 자조를 장려하는 방법. '
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거친 사랑은 무례하거나 친구 나 사랑하는 사람을 소외시키는 것이 아닙니다. 그러나 우리가 관심을 갖는 사람들이 안전하지 않은 습관이나 관행에 참여할 때 변경하기 위해 특정 편의를 제거해야하는 경우가 종종 있습니다. 어떤 사람들은 거친 사랑이 제한된 사람들에게만 영향을 미친다고 잘못 생각합니다. 그렇지 않다. 사실, 거친 사랑은 그것을받는 사람만큼이나주는 사람에게도 어려울 수 있습니다.
힘든 사랑이 필요할 수있는 상황
사람이 자신이나 다른 사람에게 해를 끼칠 수있는 행동에 빠질 때마다 거친 사랑을 실천해야 할 수도 있습니다. 가정과 관계 내에서 단순히 변경함으로써 처리 할 수있는 몇 가지 상황이 있음을 명심하십시오. 다른 상황에서는 상담 사나 치료사와 같은 외부 자원의 도움이 필요할 수 있습니다. 옵션에 대해 논의 할 것입니다. 상담 그리고이 기사의 뒷부분에서 도움이 될 수있는 경우.
강인한 사랑을 강요해야하는 가장 일반적인 이유는 다음과 같습니다.
물질 남용: 사람들은 여러 가지 이유로 약물과 알코올을 남용합니다. 중독의 원인이 무엇이든 그 영향은 종종 해로울 수 있습니다. 위에서 언급했듯이 마약이나 알코올에 중독 된 사람은 자신의 다음 하이나 음료가 어디에서 나올지 이상으로 생각하지 못할 수 있습니다. 불행히도 많은 중독자들은 도움을 구하기도 전에 직장, 집, 가족을 잃습니다. 그러나 일부는 필요한 도움을 전혀받지 못합니다.
마약이나 알코올에 중독 된 사람을 사랑하는 것은 어렵습니다. 많은 사람들이 조력자 또는 집행자 역할을합니다. 인 에이 블러는 중독자가 스스로 변할 것이라는 희망을 종종 내 놓습니다. 이 시간 동안 그들은 중독자를 위해 청구서를 지불하거나 식료품과 옷을 살 수 있습니다. 제스처는 일반적으로 친절한 의도를 가지고 있지만 중독자에게 자신의 행동이 용인되고 학대하는 동안 다른 사람이 자신의 필요를 처리 할 것이라는 메시지를 보냅니다. 반면 집행자는 거친 사랑을 주기로 결정한 사람입니다. 이 사람은 중독자가 사용하는 동안 음식, 쉼터 또는 기타 필수 요구 사항을 제공하는 것을 거부 할 수 있습니다. 집행자가되는 것은 때때로 가슴이 아픕니다. 중독에서 길을 잃은 많은 사람들은 특정 요구에 굴복 할 것이라는 희망으로 집행자의 동정심을 가지고 놀습니다.
어려운 관계에서: 관계의 역학이 변하기 시작하면 매우 답답할 수 있습니다. 관계에있는 개인이 서로를 대하는 방식에 영향을 미칠 수있는 몇 가지 요인은 재정적 부담, 효과적인 의사 소통 부족 또는 실직 일 수 있습니다. 많은 사람들은 관계에서 다른 사람에 대한 행동이 바뀌 었다는 사실조차 깨닫지 못합니다. 사실, 잘못을 느끼거나 과소 평가되었다고 느끼는 사람은 처음에는 아무 말도하지 않을 수 있습니다. 이것은 감정의 롤러 코스터를 초래할 수 있습니다.
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나쁜 하루를 보내고, 사과하고, 더 나은 태도로 전진하는 것이 한 가지입니다. 나쁜 행동이 습관이되고 누군가가 상처를 받거나 무례 함을 느끼게되는 것은 완전히 다른 상황입니다.
누군가의 행동으로 인해 관계가 긴장되면 상황을 되돌리려면 거친 사랑이 필요할 수 있습니다. 대우를받는 방법과 관계에서 용인되는 행동에 대한 기본 규칙을 설정하면 처음에는 불편 함을 느낄 수 있습니다. 그러나 이러한 지침을 설정하지 않으면 나쁜 행동은 관계를 계속해서 해칠 수 있습니다. 친절하고 정중하게 대우 받기를 기대하는 것은 괜찮습니다. 당신은 또한 당신의 삶에 가치를 더하지 않거나 당신이 사람으로서 가치가 없다고 느끼게 만드는 사람들을 제거 할 권리가 있습니다.
신체적 웰빙이 위험 할 때 : 육체적 건강은 우리가 거친 사랑에 대해 말할 때 가장 먼저 생각하는 것이 아닙니다. 그러나 누군가가 자신의 신체적 웰빙에서 일어나고있는 일에 대한 관점을 얻는 데 도움이되는 유일한 방법은 힘든 사랑의 접근 방식 일 수 있습니다.
예를 들어, 오늘날의 어린이들은 외부에서 스포츠를하거나 다른 신체 활동에 참여하는 것보다 텔레비전이나 컴퓨터 앞에서 훨씬 더 많은 시간을 보냅니다. 패스트 푸드 대 가정식 식사의 편리함은 특히 부모가 모두 일하고 일정이 빡빡한 가정에서 종종 승리합니다. 이러한 요인만으로도 사회의 비만 율 증가에 기여합니다.
이 경우에 거친 사랑의 예는 패스트 푸드, 과자, 탄산 음료를 제한하는 것입니다. 간단하게 들릴지 모르지만 때로는 오래된 습관을 바꾸기가 어렵습니다. 특히 아이들은 식단의 변화 및 / 또는 실내 활동에 적용되는 한계에 대해 불만을 가질 수 있습니다. 그러나 강인한 사랑을주고 지금 변화하는 것은 그들에게 더 건강한 미래를 의미 할 수 있습니다.
직장에서 : 사업주이든 신입 사원이든 함께 일하는 사람들이 당신을 이용하고 있다고 느낄 때가 있습니다. 의도적이지는 않지만 생산성에 장기적인 영향을 미칠 수 있습니다. 직원 및 직원과 회의를하고 기대 사항에 대해 논의하면 행동 및 생산성에 대한 지침을 설정하는 데 도움이됩니다. 잘 한 일에 대해 칭찬을하고 기대에 미치지 못하는 사람들과 상담하십시오. 직장에서의 거친 사랑은 가혹 해 보일지 모르지만 그것은 사업의 실패와 성공의 차이를 의미 할 수 있습니다.
기부 당신 자신 힘든 사랑 : 어떤 사람들에게는 다른 사람들에게 조언을하는 것이 우리 자신의 조언을 따르는 것보다 쉽습니다. 거친 사랑에 대해서도 마찬가지입니다. 사실 많은 사람들은 거친 사랑을 우리가 스스로 실천할 수있는 것으로 생각하지 않습니다. 우리는 할 수 있고해야합니다.
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자신에게 '강한 사랑'을주는 것은 자기 통제와 훈련을 실천하고 있다는 또 다른 표현 일뿐입니다. 징계 란 목표를 설정하고 보상과 결과를 얻는 것을 의미합니다.
건강이 나 빠지고 있다고 느끼거나, 학교 나 직장에서 잘하지 못하거나, 관계가 고통스러워 진다면, 지금은 무슨 일이 일어나고 있는지 평가하고 행동 계획을 세우기에 완벽한시기입니다. . 체중이 늘고 몸이 나 빠지기 시작하거나 건강이 나 빠지고있는 경우, 운동 루틴을 수립하고 건강한 식단을 계획하는 것이 큰 차이를 만들 수 있습니다. 성적이 좋지 않거나 업무 수행이 완벽하지 않은 경우 공부 및 / 또는 프로젝트 완료에 얼마나 많은 시간을 할애할지에 대한 기본 규칙을 설정하십시오. 관계에는 많은 노력이 필요합니다. 당신이 존경 받고 소중히 여기고 싶은 것처럼 당신의 삶의 다른 사람들도 그렇게합니다. 부주의하거나 배은망덕하거나 무례하다고 느낀다면, 최선을 다해 개선하는 것이 웰빙에 매우 중요합니다.
힘든 사랑이 그토록 어려운 이유는 무엇입니까?
아무도 자신의 결정이 '좋지 않다'거나 '안전하지 않다'는 말을 듣고 싶어하지 않습니다. 종종 위험한 행동에 가담하는 사람들은 마주했을 때 기분이 상합니다. 예를 들어, 마약 중독자는 자신의 행동이 다른 사람에게 고통과 고통을주고 있다는 사실을들을 필요가 없습니다. 사실, 중독으로 길을 잃은 많은 사람들은 다음 치료의 필요성 이상을 볼 수 없습니다. 그들을 돌보는 모든 사람에게 영향을 미치는 것은 불행한 현실입니다.
변화를 일으키고 힘든 사랑을주는 어려운 결정에 직면했을 때 많은 사람들은 도전을 느낍니다. '강한 사랑'이 필요한 사람을 화나게하거나 소외시키는 것에 대한 두려움은 종종 그러한 변화를 저지르는 데 방해가됩니다. 이 기간 동안 힘든 사랑이 필요하다고 느끼는 이유를 고려하는 것이 중요합니다. 자신에 대한 거친 사랑의 장단점을 합리화 할 수 있다면 사물의 관점을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.
힘든 사랑을 나타내는 방법
힘든 사랑은 제대로 행사한다면 매우 유익 할 수 있습니다. 강인한 사랑을 효과적으로 보여줄 수있는 가장 좋은 방법을 이해하면 그것이 효과적 일 가능성이 높아집니다.
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- 당신에 관한 모든 것이 아닙니다. 때때로 우리는 다른 사람을 위해 무언가를 너무나도 원해서 그들에게 가장 좋은 것이 무엇인지 알고 있다고 생각합니다. 다른 사람들을 위해 더 나은 삶을 만들기 위해 우리가 쏟은 노력은 종종 우리가 독립적 인 행동을 장려하는 사람이 아니라 조력자가되도록 이끌어줍니다. 당신이 돌보는 사람을 놓아주는 법을 배우십시오. 어렵게 느껴지더라도 그 / 그녀가 자신의 길을 찾을 수 있도록 기꺼이해야합니다.
- '피해자 정신'에 빠지지 마십시오. 거친 사랑을 보여 주기로 결정하면 상대방이 자신의 삶이 얼마나 힘든지, 아무도 신경 쓰지 않는지, 얼마나 절망적인지에 대한 슬픈 이야기를 줄 가능성이 매우 높습니다. 들어도 괜찮습니다. 사실 그렇게해야합니다. 그러나, 당신은 무슨 일이 일어나고 있는지 현실에서 당신의 가슴을 당기는 감정을 분리하는 법을 배워야합니다. 피해자의 사고 방식은주의를 끌려는 사람의 조작법입니다. 이러한 유형의 행동에 굴복하는 것은 당신이 돕고 자하는 사람이 그들 자신의 이야기에서 순교자가되도록 만든다. 거친 사랑의 목표는 그들에게 독립적이고 자신의 영웅이되도록 가르치는 것입니다.
- 건강한 경계를 설정하고 따르십시오.. 당신이 돕고 자하는 사람의 요구에 굴복하기가 더 쉬울 때가있을 것입니다. 기꺼이 경계를 정하고 '아니오'라고 말해야합니다. 당신이 너무 힘들다고 느끼는 날에, 이것은 하루나 일주일 정도가 아니라는 것을 기억하십시오. 앞으로 몇 년 동안 건강한 삶의 방식을 확립하는 것입니다. 프로세스가 아무리 까다로워 지더라도 자신의 입장을 고수하는 것이 중요합니다.
- 스스로를 위해. 다른 사람을 위해 선을 행하는 것은 결코 나쁜 일이 아닙니다. 도움이 필요한 아이나 노인이 있다면 꼭 도와주세요. 그러나 사람이 스스로 할 수 있다면 그렇게하십시오. 정말로 필요한 것보다 더 많은 것을하지 마십시오. 힘든 사랑을 필요로하는 사람이 일을 할 수있는 능력이 있다면, 그들이 할 것이라고 기대한다는 것을 알리십시오.
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- 도움을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오. 위험한 생활 방식이나 열악한 행동을하는 사람이 항상 외부의 도움을 필요로하는 유일한 사람은 아닙니다. 힘든 사랑을주는 데 어려움을 겪고 있거나 다른 사람을 활성화하는 방법을 모르는 경우 도움을 요청하십시오. 행동 전문가와 카운슬러는 힘든 사랑이 언제 주어져야하는지 이해하고 그렇게하는 방법을 배우도록 도와 줄 것입니다.
힘든 사랑 '계획'수립
당신이 힘든 사랑을 줄 필요가 있다는 것을 아는 것과 실제로 그것을주는 것은 매우 다른 일입니다. 강인함은주는 사람과받는 사람 모두에게 어려울 수 있습니다. 그렇기 때문에 힘든 사랑이 필요하다고 느끼는 이유를 아는 것이 중요하고, 어떻게해야할지에 대한 행동 계획을 세우는 것이 중요합니다.
강인한 사랑을위한 계획을 세우는 몇 가지 단계는 다음과 같습니다.
- 결정. 누가 강인한 사랑을 받아야하는지, 왜 그런지 결정하십시오. 설정하려는 경계를 결정하십시오.
- 폐물. 다른 사람의 압력에 굴복하지 마십시오.
- 당신의 입장을 고수. 결심을 유지하십시오. 당신이 굴복하면 행동을 가능하게하는 당신의 패턴이 이어질 것이고 생산적인 것을 성취하지 못할 것입니다.
- 나타나게 하다. 행동 계획을 개발하십시오. 변경 결정에 영향을받을 다른 사람 / 사람들과 이야기하십시오. 따라야 할 경계를 설명하고 관계에서 새로운 역할과 기대치를 달성하는 방법에 대한 계획을 논의하십시오.
- 존경심 표시. 당신은 다른 사람, 심지어 당신이 강인한 사랑을해야하는 사람들에게도 존경심을 보일 수 있습니다. 다른 사람을 존중한다는 것은 그들이 당신을 학대하도록 허용하는 것을 의미하지 않습니다. 오히려 보답을 기대해야하는 행동 패턴입니다.
거친 사랑은 우리 자신과 다른 사람들에게 책임감 있고 독립적이되도록 가르치는 것과 많은 관련이 있습니다. 그러나 가장 자급 자족 한 사람조차도 약간의 도움이 필요할 때가 있습니다. 힘든 사랑이 어려운 곳에서 자신을 찾았다면 BetterHelp가 여기 있습니다.
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결론
다른 사람을 사랑한다는 것은 때때로 어려운 결정을 내려야한다는 것을 의미합니다. 나쁜 행동이나 위험한 생활 방식이 우리가 아끼는 사람들을 위협 할 때, 거친 사랑을주는 것이 유일한 선택 일 수 있습니다. 거친 사랑이 필요하다고 생각되면 도움을 줄 수있는 자원이 있습니다. 더 나은 것을 위해 변화하다.
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