일이 잘못 될 때 : 항상해야 할 5 가지

일이 잘못 될 때 항상해야 할 5 가지

많은 사람들이 '계획자'입니다. 그들은 일이 어떻게 끝날지에 대한 모든 것을 매핑하는 것을 선호합니다. 그러나 인생의 어느 시점에서 일이 계획대로 진행되지 않습니다. 이것은 모든 사람에게 사실이며 모든 사람이 그것을 경험합니다. 인생이 항상 예측 가능한 것은 아닙니다. 사물이 항상 당신이 생각하거나 바랐던 것이 아니라는 것을 알고 이해하고 받아들이는 것은 당신이 스트레스를 덜 받고, 더 잘 통제하고, 삶에서 행복을 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다. '인생에서 일어나는 일이 아니라 어떻게 반응하는지'라는 말이 있습니다. 일이 당신이 만든 계획을 따르지 않을 때 당신이 할 수있는 다섯 가지가 있습니다. 이 다섯 가지는 : 무슨 일이 있었는지 배우고, 당신이 가진 것에 집중하고, 조언을 구하고, 용기를내어 계속해서 다시 시도하십시오.

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무슨 일이 일어 났는지 알아보기

문제가 무엇인지 알 때까지 의미있는 변경을 시작하는 것은 불가능합니다. 이 학습에는 귀하의 진지한 탐구가 필요합니다. 만족스럽지 못한 결과를 가져온 요인에 대해 자신에게 솔직해야합니다. 모든 것을 적어 두는 것도 도움이 될 수 있습니다. 글을 쓰면 일어난 일에 대한 모든 세부 사항을 기억하는 데 도움이 될 수 있습니다 (아무것도 빠뜨리지 않는 것이 중요합니다). 또한 미래에 대한 생각을 정리할뿐만 아니라 무슨 일이 있었는지에 대한 감정을 접하기 시작하는 데 도움이 될 수 있습니다. 좋은 소식은 무엇이 잘못되었는지에 대해 더 많은 통찰력을 얻기 시작하면 기분이 나아지기 시작할 가능성이 있다는 것입니다. 무엇이 잘못되었는지 더 잘 이해할 수 있기 때문에 기분이 좋아질 것입니다. 그리고 경험을 통해 배운 교훈을 얻은 후에는 동일한 실수를 다시 할 가능성이 없다는 것을 알고 앞으로 나아가는 것에 대해 더 자신감을 가질 것입니다.

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가지고있는 것에 집중

누락 된 사항에 초점을 맞추면 자신이 무엇을 가지고 있는지보기가 어려울 수 있습니다. 이것이 인기를 끌고있는 '감사 일지'의 발상이다. '감사하는 태도'를 기르고 감사하는 일에 대한 일기를 유지하면 삶의 긍정적 인 부분에 더 쉽게 집중할 수 있다는 믿음이 있습니다. 당신이 가진 것과 당신이 아는 것은 미래에 당신을 도울 효과적인 도구가 될 수 있습니다. 물론 집이나 자동차와 같은 유형의 자원이 있습니다. 그러나 가족, 친구 및 사랑하는 사람들의 지원과 같은 정서적 자원도있을 수 있습니다. 그리고 지능 및 건강과 같은 지적 및 물리적 자원을 잊지 마십시오. 이 모든 자원은 당신이 당신의 사람이되고 당신이 제공해야하는 것에 기여합니다! 인생이 계획대로 진행되지 않을 때 사물을 원근감있게 유지하는 것이 중요합니다. 당신이 얼마나 멀리 왔는지 그리고 지금 당신의 삶에서 긍정적 인 것들을 잃어 버리기 쉽습니다. 가지고있는 것에 집중하면 도움이 될 수 있습니다. 다시 말하지만, 무언가를 적고 가지고있는 목록을 작성하는 것은 훌륭한 시각적 효과가 될 수 있습니다. 목록은 나중에 다시 참조 할 수있는 것으로도 좋습니다.

조언을 구하다

'자신의 변호사 인 남자는 의뢰인에게 바보가있다'는 속담이 있습니다. 분명히, 당신은 변호사가 아니며 법정에 있지 않습니다. 그러나이 말 뒤에 숨겨진 메시지는 조언을 구하고 받아들이는 것과 관련이 있습니다. 감정적 인 애착이 있으면 사물을 명확하게보기가 어려울 수 있습니다. 당신이 상황에 가깝기 때문에 일어난 일을 알고 있고보다 객관적인 관점을 제공 할 수있는 다른 사람들에게 피드백을 요청하는 것이 중요 할 수 있습니다. 객관적인 관점은 상황을 더 명확하게 볼 수 있도록 도와줍니다. 피드백과 조언을 통해 전체 상황을 더 잘 이해할 수 있습니다. '아하'순간 '내가 왜 못 봤어?!' 따라서 갇힌 느낌이 들면 상담을 구하십시오. 당신은 혼자가 아닙니다. 인간은 최선을 다하기 위해 다른 사람이 필요합니다. 당신이 소중히 여기고 존중하는 의견을 가진 신뢰하는 사람 (예 : 가족, 친구 또는 전문가)을 찾으십시오.

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계속할 용기를 불러

꿈 해석 자동차

'분석 마비'에 대해 들어 본 적이 있습니까? 같은 것을 반복해서 검토하고 재검토하는 것을 말합니다. 이것은 앞으로 나아가 기가 어렵거나 불가능할 정도로 '고착'되고 과도하게 생각하는 것을 의미합니다. 계속해서 용기를내는 것은 아마도 가장 어려운 단계 일 수 있습니다. 그러나 우리는 일이 쉬울 때 성장하지 않는다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 성장은 어려운시기를 겪은 경험에서 비롯됩니다. 도전이 성장의 필수 부분이라는 것을 이해하면 더 쉽게 앞으로 나아갈 수 있습니다. 일이 잘못되면 좌절감을 느끼고 포기하고 싶은 것이 당연합니다. 그러나 이것은 실행 가능한 장기 계획이 아닙니다. 미지의 세계로 나아가는 것은 확실히 무서운 일입니다. 하지만 다른 단계에서 수집 한 정보로 무장하면 이제 훨씬 더 미래를 준비 할 수 있습니다. 용기를내는 데는 시간이 걸릴 수 있습니다. 다시 시도하려는 동기를 되찾기 위해 시간이 필요할 수 있습니다. 괜찮습니다.

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다시 시도하십시오

이 시점에서 당신은 지식이 풍부하고 조언에 둘러싸여 있으며 용기가 가득합니다. 이 모든 것이 당신이 다시 시도 할 수 있도록 준비하고 있습니다. 다시 시도하는 것은 자연스러운 다음 작업입니다. 모든 시도를 배우고 발전 할 수있는 기회로보아야합니다.

다음은 도움이 될 수있는 다시 시도에 대한 몇 가지 인용문입니다.

• '나는 실패하지 않았고, 작동하지 않는 10,000 가지 방법을 찾았습니다.', Thomas Edison
• '실패는 다시 시작할 수있는 유일한 기회, 이번에는 더 현명하게', Henry Ford
• '우리의 가장 큰 영광은 결코 실패하지 않는 것이 아니라 실패 할 때마다 일어나는 것', 공자
• '실패는 우리가 그것으로부터 배우면 성공이다', Malcolm Forbes
• '나는 실패를 받아 들일 수 있고, 모두가 무언가에 실패한다. 하지만 노력하지 않는 건 용납 할 수 없어 ', Michael Jordan

필요한 도움 받기

Tony Robbins는 '과거의 모든 실패와 좌절이 실제로 내가 지금 누리고있는 새로운 수준의 삶을 창조 한 이해의 토대를 마련했다고 믿게되었습니다. 전문적인 정신 건강 도움이 다음 단계로 나아가는 데 도움이 될 수 있다고 생각하는 경우 사용할 수있는 많은 리소스가 있습니다. 당신의 삶에서 일이 잘못되는 것을 발견 할 때 당신은 혼자가 아님을 아십시오. BetterHelp는 온라인 상담 및 치료를 제공하는 회사입니다. 언제 어디서나 면허가있는 정신 건강 전문가로부터 상담을받을 수 있습니다. 이 서비스는 휴대 전화 또는 인터넷에 연결하는 데 사용하는 모든 장치에서 편리하게 액세스 할 수 있도록 기밀 지원을 제공합니다.

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