우리가 정의하는 판단 적 영향이 우리의 세계를 경험하는 방법에 영향을 미치는 이유와 방법

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판단력을 정의하는 가장 좋은 방법에 대한 당신의 관점은 당신의 삶과 주변 사람들의 삶에 엄청난 영향을 미칠 수 있습니다. 자신을 판단하는 사람이라고 생각하는 사람은 거의 없습니다. 성경이 말하듯이, '당신이 심판을받지 않도록 심판하지 마십시오.' 비판적이지 말라는 사회적 압력도 있습니다.

동시에 우리는 매일 판단합니다. 우리는 그 시간에 불어 오는 바람에 휩쓸 리지 않도록해야합니다. 우리가 직접적인 판단을 거부하더라도 우리는 실제로 무슨 일이 일어나고 있든 따라가도 괜찮다고 판단하고 있습니다. 그렇다면 '판단 적 의미'는 무엇을 의미합니까? 그것은 당신이 그것을 사용하기로 선택한 방법에 달려 있습니다.

판단을 정의하는 방법

우리가 '판단 적'이라는 단어에 적용하는 미묘한 의미는 종종 판단한다는 것은 우리가 판단한다는 단순한 사실이 아니라 우리가 내리는 판단의 종류에 관한 것임을 나타냅니다. 판단력을 정의하는 가장 인기있는 방법은 '내가 입는 방식에 대해 그렇게 판단하지 않기를 바랍니다!'에서와 같이 '가혹하게 판단'하는 것입니다. 그것은 또한 '그는 매우 비판적인 사람이다'에서와 같이 '가혹하게 판단하는 습관을 가지고있다'는 의미 일 수있다.

이 사용법은 덜 일반적이지만 판단을 사용하는 또 다른 방법이 있습니다. 이 경우 '판단하다'라는 뜻입니다. 이 단어의 사용은 훨씬 덜 감정적으로 충전 된 개념을 나타냅니다. 가혹하거나 불공정 한 판단을 내리는 대신 단순히 결론을 내리거나 결정을 내 렸습니다. 당신은 너무 가혹하게 판단했거나 너무 받아 들였을 수 있습니다. 또는 소파 하나를 구매할지 다른 소파를 구매할지 판단하는 것과 같이 중립적 인 것에 대해 판단적인 결정을 내렸을 수 있습니다.

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판단에는 항상 어떤 형태의 불확실성이 포함됩니다. 판단하는 경우 불완전한 데이터를 기반으로 무엇을 할 것인지 결정하는 것입니다. 상황과 지금 원하는 결과를 얻는 방법에 대해 알 수있는 모든 것을 절대적으로 알고 있으며 앞으로 만족할 수 있다면 전혀 판단하지 못할 것입니다! 대신 변경할 수없는 정해진 코스를 따르고있을 것입니다.

판단을 사용하는 방법

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사람들은 '판단 적'이라는 단어를 다양한 방식으로 사용합니다. 당신이 단어를 사용하는 방식은 당신이 그것을 어떻게 의도하고 판단하는 사람에 대해 어떻게 생각하는지에 대해 많은 것을 말해줍니다. 가장 일반적인 표현은 '판단적인 사람', '판단적인 태도', '판단 적 오류'입니다.

판단적인 사람들

우리가 판단력있는 사람들에 대해 이야기 할 때 우리는 보통 우리를 판단한 사람이나 우리가 사랑하는 사람을 가능한 한 가장 가혹한 방식으로 이야기합니다. 판단력이있는 사람들은 다른 사람을 무너 뜨리는 것보다 더 좋은 것이 없다고 생각할 수 있습니다. 우리는 그들을 우월한 태도를 가진 무관심한 사람들로 봅니다.

사람들에 대해 불필요하고 지나치게 가혹한 판단을하는 사람들은 분명히 다른 사람들에게 많은 감정적 고통을 줄 수 있습니다. 그들은 다른 사람의 자존감을 감소 시키거나 외부인처럼 느끼게 만들 수 있습니다.

판단 태도

판단적인 태도를 취하는 것은 거의 항상 부정적인 것으로 간주됩니다. 우리는 '가혹하게 판단하다'라는 의미를 제외하고는이 표현을 거의 사용하지 않기 때문에 그것을 피하고 싶을 것입니다.

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우리는 사람을 매우 좋아하거나 사랑할 수 있지만, 그들이 판단하는 태도를 취하는 특정한 때가 있음을 여전히 알 수 있습니다. 아마도 그들은 대부분의 사람들을 매우 받아 들일 수 있지만, 깨끗하고 단정하지 않은 사람들을 만나면 비판적인 태도를 갖게됩니다. 예를 들어, 사랑하는 사람의 판단력은 비합리적 일 수 있습니다. 예를 들어 자동차 정비사로 일하는 사람 만 알고 있다면 특히 그렇습니다. 그러한 상황에서 우리의 판단 태도는 현재 일어나고있는 일보다 과거 경험과 더 관련이있을 수 있습니다.

판단 오류

질문을 신중하게 고려하지 않으면 판단 오류 또는 '판단 오류'가 될 수 있습니다. 우리가 모든 중요한 세부 사항을 알고 특정 결과를 보장하는 상황은 거의 없기 때문에 때때로 우리는 모두 판단 오류를 범합니다. 하지만 불확실성을 줄이는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

사람들을 판단으로 쓸어 버리면 어떻게 되는가

누군가가 너무 비판적이어서 더 이상 아무 관계가 없다고 결정할 때, 당신의 결정은 당신의 삶에 영향을 미칩니다. 너무 비판적인 사람들을 쫓아 냄으로써 당신의 삶을 극적으로 향상시킬 수 있습니다. 반면에 당신의 판단에는 대가가 따를 수 있습니다.

더 넓은 경험보다 자기 보호를 선택합니다

자신을 보호하기 위해 비판적인 사람들로부터 떨어져야 할 때가 분명히 있습니다. 누군가가 당신에 대해 지나치게 비판적이라면, 그것은 당신을 감정적으로 손상시킬 수 있습니다. 그들이 판단 때문에 당신을 학대하면 당신의 신체적 안녕이나 심지어 당신의 생명까지 위협 할 수 있습니다.

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그러나 이것을 고려하십시오. 너무 가혹하게 판단하는 모든 사람을 버리고 자신을 보호하기로 선택하면 매우 작은 사회적 접촉 네트워크로 끝날 수 있습니다. 그 사람과 접촉 할 때만 가질 수있는 새로운 경험에서 벗어나게 될 수도 있습니다.

자신을 보호하는 것은 잘못된 것이 아닙니다. 과잉 보호는 과도하게 판단되는 것만큼이나 해로울 수 있습니다. 이 결정은 항상 판단 요청이므로 어느 쪽이든 결정하기 전에 생각하는 것이 좋습니다.

당신은 그 사람에 대한 연민보다 자기 연민을 선택합니다

우리 자신과 다른 사람들을 항상 도울 수 있다면 좋을 것입니다. 그것이 가능하다면 세상은 다른 곳이 될 것입니다. 그리고 대부분의 경우 둘 다 선택할 수 있습니다. 종종 상황을 바라 보는 방식 만 바꾸면됩니다. 예를 들어, 역기능 관계를 떠나는 것은 자신을 선택하는 것처럼 보일 수 있습니다. 만약 떠나는 것이 상대방이 선택한다면 더 나은 삶을 살 수 있도록 해방한다면, 당신의 떠나는 것은 두 사람 모두에게 이익이 될 수 있습니다.

하지만 때로는 자신을 해치는 다른 사람을 돕는 데 너무 몰두하기보다는 자신을 선택하는 것이 가장 좋습니다. 학대를 받고있는 사람이 학대자에게 미안하다고 느끼기 때문에 많은 학대 관계가 해마다 계속됩니다. 직장에서 스트레스를 받거나 끔찍한 어린 시절을 보냈기 때문에 행동을 변명 할 수도 있습니다. 그들은 더 이상 그 사람을 해치고 싶지 않습니다. 따라서 그들은 도망가는 것이 자신의 생명을 구하는 유일한 방법 일 수있을 때 학대적인 관계를 계속합니다.

가장 좋은 법칙은 항상 자신을 보호 할 수있을만큼 판단력을 발휘하고 가능할 때 다른 사람에게 연민을 보여줄만큼 충분히 개방하는 것입니다.

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당신은 아마도 위선적 일 것입니다

우리는 항상 판단합니다. 또한 형사 처벌 및 민사 소송과 관련하여 우리를 대신하여 판결 할 사람들을 선출합니다. 그래서 우리는 때때로 판단하는 것이 중요하다는 것을 압니다. 당신은 그것을 피할 수 없습니다. 결정을 내려야하며 일반적으로 일어날 일이 일어나게하는 것보다 의식적으로 판단하는 것이 좋습니다.

당신이 판단 할 때 일어나는 일

그래서, 당신이 판단 할 때 무슨 일이 일어나나요? 판단력에는 문제와 이점이 있습니다.

문제점

다음은 과도하고 가혹하게 판단 할 경우 발생할 수있는 몇 가지 부정적인 일입니다.

• 불필요하게 다른 사람에게 상처를 입혔습니다.
• 친구가 적을 수 있습니다.
• 소셜 네트워크의 다양성을 감소시킵니다.
• 목표를 향해 일하는 것보다 다른 사람을 판단하는 데 더 많은 노력을 기울일 수 있습니다.

혜택

건전한 판단을 내리는데도 다음과 같은 이점이 있습니다.

• 의도적으로 목표를 향해 움직여 힘을 얻습니다.
• 자신을 가장 행복하게 만드는 선택을 할 수 있습니다.
• 학대하는 사람들에게 상처를 입는 것을 피할 수 있습니다.

다른 사람을 덜 판단하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?

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사람들을 너무 많이 그리고 너무 가혹하게 판단하는 것은 매우 쉽습니다. 모든 사람이 사소한 이유로 다른 사람을 폄하하고 사소한 잘못으로 그들을 피하면서 비평가가 된 것 같습니다. 다른 사람을 너무 비판하는 것이 걱정된다면 다음과 같이 변경해보십시오.

새로운 경험에 더 개방적

새로운 경험에 개방적 일 때 다른 사람들을 더 많이 받아들이는 것이 더 쉽습니다. 세상을 탐험하면서 오는 흥분은 우리를 덜 두려워하게 만드는 경향이 있습니다. 두려움을 줄임으로써 과도하게 판단해야한다는 느낌을 줄입니다.

동정심을 기르십시오

다른 사람을 너무 비판하는 경우가 많다면 동정심을 키워야 할 수도 있습니다. 도움이 필요한 사람에게 공감을 나타내는 것은 시작하는 좋은 방법입니다. 그들을 판단하지 않고 듣고 당신이 그들을 위해 거기에 있음을 알려주십시오. 친구에게 공감의 필요성을 인식하지 못한다면 지역 자선 단체에 자원하십시오. 그곳에서의 경험은 다른 사람들이 겪고있는 일을 더 잘 인식하고 그들에게 연민을 보여주는 최선의 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다.

가능한 한 오랫동안 심판을 예약하십시오

덜 판단하기 위해 할 수있는 가장 중요한 일은 더 천천히 판단하는 것입니다. 누군가에 대해 어떻게 생각하는지에 대해 즉각적인 결정을 내리기보다는 시간이 지남에 따라 그들이 누구인지 이해하도록하십시오. 확실히, 당신은 첫인상을 가질 것입니다. 그러나 그 인상은 진실과는 거리가 멀어 그 사람이 실제로 누구인지 보여줄 기회를주지 않고 그 사람을 나쁜 사람으로 판단 할 수 있습니다. 고려할 충분한 데이터없이 그렇게하면 평생 아름다운 우정을 놓칠 수 있습니다.

완전히 비판 단적이 될 수 있습니까?

진실은 때때로 우리는 사람이나 문제에 대해 판단을 내려야한다는 것입니다. 예를 들어, 채용 관리자라면 작업에 가장 적합한 사람을 판단해야합니다. 즉, 그들의 배경이나 참고 문헌과 같이 알고있는 정보를 인터뷰 중에 얻은 단서에서만 추측 할 수있는 것과 결합해야합니다 (예 : 신속하게 생각하고 작업에 적절하게 행동 할 수 있는지 여부).

누군가를 판단해야하는 또 다른 예는 관계를 고려 중이거나 이미 자신의 운명을 다른 사람과 묶어 놓은 경우입니다. 아마도 당신은 누군가와 데이트하고 그들과 함께 살 생각을하고있을 것입니다. 당신은 당신이 데이트 경험에서 알고있는 것과 함께 산 후에 그들이 어떻게 될지에 대해 추측 할 수있는 것을 바탕으로 그들이 어떤 사람인지 판단해야합니다.

연애중인 사람에 대해 마음에 들지 않는 것이 있다면, 그 사람이나 상황이 변할 수 있는지에 대해 판단적인 결정을 내려야합니다. 직장 상사가 당신에게 계속 잔인 할 때, 당신은 그들이 당신이 이길 수있는 사람인지에 대한 판단적인 결론에 도달해야합니다.

신중하게 내려진 모든 판단적인 결정은 감정적으로나 신체적으로 해를 끼칠 수있는 사람과 상황으로부터 보호 할 수 있습니다.

판단하는 것이 괜찮은가?

지나치게 가혹한 판단을 내리는 것이 괜찮은 때는 없습니다. 그러나 판단력이 '충분한 데이터를 기반으로 합리적 결정'이라고 정의하면 괜찮습니다. 그 이상으로, 그것은 당신의 삶을 책임지고 당신의 선택, 행동 및 행복에 대한 책임을 받아들이는 방법입니다.

현명한 판단을 내리는 방법

좋아요, 그래서 당신은 판단해야합니다. 너무 '판단'하지 않고 어떻게 할 수 있습니까? 다음 팁은 현명한 판단을 내리는 데 도움이 될 수 있습니다.

가장 정확한 정보 찾기

항상 신뢰할 수있는 정보를 찾으십시오. 신뢰할 수있는 것을 평가하는 것은 어려울 수 있지만 피해야 할 특정 소스가 있습니다. 예를 들어, 직장의 냉수 기에서 들었던 소문이 가장 정확한 정보가 아닐 수 있습니다. 첫인상은 한 순간의 이야기만을 전달합니다. 사진은 천 단어의 가치가 있을지 모르지만 잘못된 사진은 잘못된 인상을 줄 수 있습니다.

과도한 일반화 방지

지나치게 일반화하면 광범위한 범주에 대해 알고있는 내용을 기반으로 구체적인 판단을 내립니다. 사람들을 판단 할 때의 한 가지 문제는 이미 몇 가지 판단을 내릴 때까지 사람들을 분류하는 방법을 알 수 없다는 것입니다. 그 외에도 우리가 사람들을 분류하는 경향이있는 많은 범주는 개인으로서의 현실과는 아무런 관련이 없습니다.

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자기 인식

편견과 선호도를 알면 사람들을 더 정확하게 볼 수 있습니다. 자각함으로써 사람들은 일반적으로 덜 비판적이됩니다. 당신이 누구인지의 관점에서 그 사람을 고려할뿐만 아니라 다른 사람들에게 보이는 것처럼 보도록 노력하십시오. 물론 자신의 의견이 가장 중요하지만 관점을 바꾸면 자신의 의견도 바뀔 수 있습니다.

사람 또는 문제의 복잡성을 인식

좋은 사람도 나쁜 사람도 없습니다. 사람들은 너무 복잡합니다. 대부분의 상황도 복잡합니다. 고려해야 할 문제 또는 사람의 부분이 얼마나 많은지 인식하면 결론을 내리는 데 시간이 더 오래 걸릴 수 있습니다.

판단을 서두르지 마십시오

판단을 서두르는 것은 일반적으로 필요하지 않습니다. 물론 긴급한 상황에서는 선택의 여지가 없을 수도 있습니다. 하지만 가능하면 시간을 내십시오. 결국 누군가에게 라벨을 붙이거나 글을 쓰는 데 아무런 이점이 없다고 결정할 수 있습니다. 시간을내어 가능한 한 많이 배우고, 다른 관점을보고, 깊이 생각할 기회를 갖게됩니다.

판단력을 정의하는 방법이 중요한 이유는 무엇입니까?

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그래서, 결론은 무엇입니까? '판단 적'이라는 단어를 어떻게 정의하는지가 중요합니까? 차이를 만들 수 있습니다. 다른 사람의 가혹한 판단으로 판단을 정의하면 항상 희생자 모드가됩니다. 당신이 당신을 판단하기 위해 누군가를 분개하든, 다른 사람을 판단하기 위해 자신을 구타하든, 그 정의는 당신을 더 나아지는 것이 아니라 더 나쁘게 만들 수 있습니다.

그러나 불완전한 데이터를 바탕으로 건전하고 합리적인 평가를 내리는 것으로 판단한다고 생각하면 다른 사람이 최선을 다할 때 이해하기가 더 쉬울 수 있습니다. 더 중요한 것은 자신이 가진 최고의 판단 능력을 바탕으로 결정을 내릴 수있는 힘을 소유 할 수 있다는 것입니다.

판단하지 않고들을 사람이 필요할 때해야 할 일

판단없이들을 필요가있는 때가있을 수 있습니다. 그렇게한다면 대부분의 경우 비판 단적으로 보이는 친구 나 가족과 이야기 할 수 있습니다. 상담사와 상담하는 것도 항상 선택 사항이며 사랑하는 사람의 판단을받는 것을 두려워하는 경우 최선의 선택이 될 수 있습니다.

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청취자를 현명하게 선택하십시오. 그들이 당신을 판단하지 않는 것이 중요하다고 말하십시오. 카운셀러와 대화하는 것을 선호하는 경우, 모든 비밀이 안전하며 권한을 부여하지 않는 한 누구와도 공유되지 않는다는 추가 이점이 있습니다. 그리고 건전한 판단을 내리는 법을 배워야하는 경우 상담사가 도움을 줄 수 있습니다.

상담원은 BetterHelp.com에서 언제 어디서 대화하고 싶은지 온라인 치료를받을 수 있습니다. 당신의 판단은 당신의 결정입니다. 무엇보다도 가장 최적의 판단 방법을 이해하면 더 건강하고 목적이있는 삶을 살 수 있습니다.

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