이혼에 대처하기위한 10 가지 팁
이혼으로 결혼 생활을 끝내는 것은 정말로 당신에게 도움이 될 수 있습니다. 당신은 배우자를 사랑했고 원래 남은 생애 동안 함께하기로했습니다. 그러나 이혼은 현대에서 상당히 흔하며 때로는 결혼이 잘되지 않습니다. 이혼하는 것이 최선이라는 것을 알고있을 것입니다.하지만 그것이 일어난 일에 대해 슬퍼 할 수 없다는 의미는 아닙니다. 결혼 생활을 애도하는 것은 정상이며 일어난 모든 일을 처리하는 데 시간이 필요할 수 있습니다. 하지만 올바른 방법으로 접근하면 이혼에 대처하는 것이 더 쉬울 것입니다.
이혼에 대처하기위한 다음 10 가지 팁을 살펴보십시오. 이렇게하면 과거에 갇혀있는 것처럼 느끼지 않고 인생에서 앞으로 나아갈 수 있습니다. 이러한 대처 요령을 읽은 후에는 쉽게 사용할 수있을 것입니다. 당신은 그들 모두를 시도하고 싶을 수도 있고 당신의 삶에 가장 잘 적용될 것이라고 생각하는 몇 가지만을 사용할 수도 있습니다. 어느 쪽이든,이 힘든 시간을 헤쳐 나갈 수 있고 마침내 더 나은 날이 다가오고 있다는 느낌을 받게 될 것입니다.
- 자신의 감정을 인정하십시오
가장 먼저해야 할 일은 시간을내어 자신의 감정을 인정하는 것입니다. 지금은 괜찮지 않아도 괜찮습니다. 최근에 이혼했거나 현재 별거중인 경우 상황이 너무 신선해서 계속 진행할 생각이 없을 수 있습니다. 자신이 어떻게 느낄 것인지 스스로 느끼게해야합니다. 필요하다고 느끼면 울어도 좋고 혼란스러워도 괜찮습니다. 대부분의 사람들은 이와 같은 상황에서 어떻게 대처해야하는지 알지 못할 것이며 모든 가능성을 생각하면 며칠 후에 조금 더 나아지기 시작할 것입니다.
어떤 사람들은 자신의 감정을 인정하지 않기 때문에 이혼하는 데 어려움을 겪습니다. 감정을 막는다면 실제로 자신에게 해를 끼치는 것입니다. 별거와 이혼은 생각하기 어려운 주제이지만 피할 수없는 일입니다. 자신에게 솔직하고 인생에서 다른 사람을 위해 앞장서야한다고 생각하지 마세요. 사람들은 당신이 이런 시간에 감정적이거나 화가 났는지 이해할 것입니다.
- 자녀 돌보기
전 배우자와 자녀가있는 경우 자녀를 돌보기 위해 할 수있는 모든 일을하는 것이 중요합니다. 자녀가 이혼 한 부모를 원하지는 않았지만 그렇게해서 결과가 나왔습니다. 아이들이 별거와 이혼과 같은 용어를 항상 이해하는 것은 아닙니다. 관계의 새로운 정상으로 전환하는 동안 그들이 안전하다고 느끼게하는 것은 당신에게 달려 있습니다. 대부분의 경우 일부 유형의 공동 양육권은 잘 작동하며 이혼이 완료된 후에도 자녀에게 좋은 부모가 될 수 있습니다. 이혼 한 부모가 반드시 적이 될 필요는 없으며 아이들을 위해 서로에게 따뜻한 마음을 가져야합니다.
- 전 배우자의 물건 제거
전 배우자의 물건을 집 주위에 많이 두는 것은 긍정적 인 일이 아닙니다. 전 배우자의 소지품을 없애기 위해해야 할 일을해야합니다. 집 주변에 계속 알림이 있으면 이혼에 대처하기가 쉽지 않을 것입니다. 전 애인에게 전화를 걸어 가능한 한 빨리 물건을 사러 오라고 요청하세요. 그렇지 않으면 이러한 소지품을 찾을 수있는 충분한 시간을 제공하는 한 이러한 소지품을 치우는 것이 현명 할 것입니다.
때로는 집에서 공유하던 오래된 물건을 가지고있는 것조차 문제가 될 수 있습니다. 다시 시작하고 새로운 것을 얻는 것이 건강하다고 생각하는 사람들이 있습니다. 이것은 가구를 교체하고 새로운 장식을 얻는 것을 의미 할 수 있습니다. 인생의 새로운 장이며 새로운 시작을하고 싶어합니다. 확실히 오래된 결혼 침대를 제거하고 더 많은 물건을 제거 할 여유가 있는지 고려하십시오. 이것이 당신을 괴롭히지 않는다면,이 대처 팁은 당신의 상황에 필요하지 않을 수도 있습니다.
- 친구와 함께 시간 보내기
친구들과 시간을 보내면 별거와 이혼에서 벗어나는 데 도움이 될 수 있습니다. 이혼 중재 및 이혼 협상과 같은 복잡한 문제를 겪을 때 지원이 필요합니다. 어려운시기 일 수 있으며 견고한 지원 시스템이 없다면 문제에 대처하는 것이 쉽지 않을 것입니다. 당신은 당신을 아끼고 몸이 낮을 때 기분이 나아지도록 기꺼이 도와 줄 사람들이 필요합니다. 가능할 때 관심있는 사람들과 함께 나가서 즐거운 시간을 보내세요. 삶의 책임으로 인해 항상 외출하고 재미있는 일을 할 수는 없지만 약간의 사교 시간은 먼 길을 갈 수 있습니다.
- 가족과 함께하십시오
가족은 별거와 이혼을 다룰 때도 중요합니다. 당신이 겪고있는 모든 문제를 극복 할 수 있도록 가족에게 의지 할 수 있습니다. 어떤 사람들은 이혼 중재 및 이혼 협상이 진행되는 동안 가족과 함께 있어야 할 수도 있습니다. 이런 시대를 겪을 때 취약 함을 느낄 수 있습니다. 당신을 사랑하는 사람들을 당신의 구석에두면 모든 것이 잘 될 것임을 깨닫는 데 도움이 될 것입니다. 적절한 지원이 제공되는 한 이러한 상황을 극복 할 수 있습니다.
- 취미가 도움이 될 수 있습니다
취미는 별거와 이혼에서 벗어나려는 사람들에게 탁월합니다. 좋아하는 일을하는 데 시간을 할애 할 수 있고 당황하지 않을 것입니다. 취미를 갖는 것은 건강에 좋으며 어떤 유형의 취미에 관심이 있는지 생각해보아야합니다. 어떤 사람들은 악기 연주를 배우는 것을 좋아하고 다른 사람들은 게임, 예술 및 공예, 스포츠에 더 관심이있을 수 있습니다. 좋은 취미를 선택하고 정서적 건강을 위해 시간을 할애하십시오.
- 운동
운동은 당신에게도 환상적 일 것입니다. 자신을 돌보고 있고 운동이 방정식의 큰 부분이 될 것임을 확인해야합니다. 약간의 운동을하기 위해 하루 종일 시간을 내십시오. 이렇게하면 더 많은 에너지를 얻을 수 있고 자연스러운 방식으로 더 행복 해지는 데 도움이됩니다. 운동은 많은 사람들에게 일종의 천연 항우울제 일 수 있으며, 피트니스 목표를 달성함으로써 자신감을 높일 수 있습니다.
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- 종교는 어떤 사람들을 돕습니다
종교는 또한 특정 개인이 위안을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 인생에서 다음에 어디로 가야할지 혼란 스러울 수 있으며 여기서 종교가 작용할 수 있습니다. 종교적인 사람들은 지역 사회의 신앙 지도자로부터지도를 구하고 싶을 것입니다. 종교적이지 않다면 멘토에게 조언을 구하는 것이 적절한 대안이 될 것입니다. 자신의 웰빙에 관심이있는 사람들의 조언에 기꺼이 귀를 기울이고 있다면 자신을 중심으로하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 다시 데이트 시작
앞으로 나아가고 새로운 사람을 찾는 것에 대해 생각해 보셨습니까? 이혼 한 기간에 따라 이것은 좋은 생각이거나 나쁜 생각 일 것입니다. 준비가되기 전에 다른 관계로 뛰어 들려고해서는 안됩니다. 그러나 일단 기분이 좋아지면 좋은 사람을 찾아가는 것이 좋을 것입니다. 다시 사랑을 시작하는 것은 과거를 뒤로하는 훌륭한 방법입니다. 만족스러운 관계를 찾을 수 있으며 앞으로 전체적으로 더 잘 어울리는 배우자를 찾을 수도 있습니다.
당장 진지한 것을 찾는 것보다 가볍게 데이트를 시작하는 것이 가장 좋습니다. 온라인 데이트 나 친구를 통해 사람들을 만나는 등 다른 싱글을 만나는 방법은 여러 가지가 있습니다. 전 배우자에 대한 느낌이 들기 시작하면 적극적으로 데이트를 고려하십시오. 많은 사람들에게 이것은 별거와 이혼에 대처하기위한 마지막 단계가 될 것입니다.
- 치료 찾기
이혼을 완전히 극복하는 데 문제가있을 때 치료를받는 것은 현명한 생각입니다. 누군가를 정말로 사랑했을 때 이혼에 대처하는 것이 항상 간단한 것은 아닙니다. 결혼 생활이 이혼으로 끝났다는 사실에 충격을받을 수도 있지만 이제 다른 사람들의 도움을 받아 앞으로 나아갈 때입니다. 치료사는 기분이 우울할 때 사용할 수있는 다양한 대처 메커니즘을 제공하면서 감정을 극복하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 상황을 정기적으로 겪는 사람들을 돕고 준비가 되었으면 오늘 치료사에게 연락 할 수 있습니다.
온라인 치료가 선호되는 옵션이 될 수도 있습니다. 어떤 사람들은 BetterHelp와 같은 존경받는 출처에서 온라인 치료법을 찾습니다. 편한 시간에 치료사와 상담 할 수 있으며 매우 저렴하다는 것을 알게 될 것입니다. 이것은 많은 다른 사람들에게 호소 할 대인 요법의 훌륭한 대안입니다. 두 가지 옵션 모두 훌륭하며 삶의 격동의시기에 의지 할 수있는 도움을받는 것이 필수적입니다. 당신의 삶을 계속 나아가는 방법에 대한 조언을 사용할 수 있다는 것을 알고 있다면 치료사에게 연락하기를 기다리지 마십시오.
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