자서전 기억의 4 가지 예

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자전적 기억은 틀림없이 우리의 가장 중요한 기억 유형입니다. 이것이 우리 삶의 기억입니다. 기억에 대해 생각할 때 아마도 자전적 기억을 생각하고있을 것입니다. 이것은 당신이 목격 한 사건과 관련된 장기 기억입니다. 인생에서 일어날 수있는 사건만큼이나 자전적 기억의 예가 많습니다.



자서전 기억의 속임수

자서전 적 기억은 까다로운 것입니다. 절대적인 것은 아니며, 일반적으로 기억력에 문제가 없거나 임상 적 진단으로 문제가 없더라도 실패합니다. 연구에 따르면 사람들은 종종 사건의 기본 사항을 기억 한 다음 현재 상황에 대해 알고있는 지식으로 실제로 일어난 일을 색칠하는 경향이 있습니다.



20 개의 질문

이런 일이 발생하면 이벤트에 대한 자서전 적 기억이 시간이 지남에 따라 변경 될 수 있습니다. 무슨 일이 일어 났는지에 대한 기본적인 사실은 정확하지만, 정확히 말한 내용이나 누군가가 입고 있던 것과 같은 다른 작은 세부 사항은 시간이 지남에 따라 쉽게 변경 될 수 있습니다.

자서전 기억 단서

자전적 기억을 회상하고 싶을 때, 그 기억에 대한 모든 것을 기억하는 데 도움이 될 뇌 검색 신호를 제공해야합니다. 자신에게 줄 수있는 다양한 단서가 많이 있습니다. 주요 행사에서는 '내 결혼식 날'이라는 단순한 단서만으로도 그 추억을 불러 일으킬 수 있습니다.



그러나 연구에 따르면 가장 효과적인 자전적 기억 단서는 시간적이거나 시간과 관련이 있습니다. 학생이나 자녀의 부모에게 기억은 학기 중 기억이 났을 때 종종 신호를받습니다. 다른 사람들에게는 신호가 특정 계절이거나 특정 휴일에 가까워 질 수 있습니다. 시간적 단서는 가장 정확한 기억을 가져 오는 것 같습니다.

자서전 기억의 예

당신의 개인적인 자서전 적 기억의 구체적인 예는 당신이 당신의 삶에서 경험 한 것에 달려 있습니다. 그러나 여기에 나열된 것은 가장 일반적인 기억 유형의 몇 가지 예입니다. 어떤 사람들은 삶의 상당 부분을 기억하고 다른 사람들은 하이라이트 만 기억합니다. 어떤 사람들의 좋은 기억과 나쁜 기억을 구성하는 것에 대해 더 많은 연구가 필요합니다.



결혼식 날

시간, 다른 결혼식에 가거나 결혼식에 대한 청문회, 결혼식 사진을 보는 것과 같은 단서를 가질 수 있습니다. 그날의 모든 세부 사항을 기억할 수는 없지만 중요하거나 단순히 마법처럼 눈에 띄는 특정 사항을 기억할 것입니다.



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결혼식 복장이나 독신 또는 총각 파티에 적합했던 것을 기억할 것입니다. 연인이 통로를 따라 내려 왔을 때의 모습을 기억할 수도 있고, 결혼 한 부부로서 처음 춤을 췄을 수도 있습니다. 이 모든 것을 사진처럼 번쩍이거나 구체적이고 상세한 기억으로 기억할 수 있습니다. 당신은 배우자가 댄스 플로어로 당신을 이끌었을 때의 손길을 기억할 것입니다. 또는 당신이 서로를 먹일 때 케이크가 당신의 얼굴 전체에 어떻게 퍼 졌는지 기억할 것입니다.

결혼식에 대해 기억하는 모든 것이 자서전 적 기억이 아닐 수도 있습니다. 주방 카운터에서 가전 제품을보고 결혼 선물로 받았지만 누가 선물했는지 기억할 수 없다면 자전적 기억이 아닐 수 있습니다. 그러나 그 기기를보고 선물 테이블에 서서 열어 본 것을 기억한다면 그것은 자서전 적 기억의 한 예가 될 것입니다.



아이의 탄생

어머니에게 가장 일반적으로 기억되는 기억 중 하나는 아이의 탄생입니다. 이러한 기억은 다른 사람의 아이가 태어 났거나 임신 또는 아이의 생일에 대해 알게되면서 신호를받을 수 있습니다. 많은 어머니는 자녀의 출생에 대한 모든 세부 사항을 기억하지 못합니다. 분만과 분만의 스트레스는 종종이시기의 단단한 기억을 형성하는 것을 방해 할 수 있습니다. 그러나 항상 기억할 수있는 특정 사항이 있습니다.

분만 기간을 기억할 수도 있지만 이것은 실제로 자전적 기억이 아닙니다. 그것은 사실로부터 몇 시간 또는 심지어 며칠 후에 배워서 자녀의 출생에 대한 기억에 통합했을 가능성이 높은 숫자입니다. 진정한 자서전 적 기억은 당신의 아들이나 딸을 처음 보거나 그들의 울음을 처음 들었을 때를 기억하는 것과 같은 것입니다. 물이 터졌을 때나 진통을 시작했을 때 무엇을했는지 기억할 수 있습니다. 출산 한 방의 세부 사항도 기억할 수 있습니다.

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고등학교 추억

대부분의 사람들은 고등학교 나 대학 시절에 대한 강한 기억을 가지고 있습니다. 유쾌한 경험이든 더 괴로운 경험이든, 당신은 인생에서 그 당시에 대한 강한 기억을 많이 가지고있을 것입니다. 그 시대의 사람들이나 고등학교 때 비슷한 일을 경험하는 자녀를 보는 것은 종종 이러한 기억을 자극합니다.

무도회 나 졸업에 대한 기억이있을 수 있습니다. 연극을하거나 다른 과외 활동에 참여한 기억이있을 수 있습니다. 특정 선생님이나 수업에서 일어난 일에 대한 기억이있을 수도 있습니다. 친구들에게 일어난 일에 대한 기억도 있을지 모르지만 이것은 진정한 자서전 적 기억이 아닙니다. 자서전 적 기억은 다른 사람에게 일어난 일이 아니라 당신에게 일어난 일입니다.

고등학교에서 배운 것들을 기억할 수도 있습니다. 그러나 이들 모두가 자전적 기억은 아닙니다. 모든 주 수도를 기억하고 고등학교에서 배웠다는 사실을 아는 것은 일종의 장기 기억이지만 자전적 기억은 아닙니다. 주변에 있던 수도를 배우기 위해 노래를 부르고 배우면서 피아노를 연주하는 것을 기억하는 것은 자서전적인 기억이 될 것입니다.

어릴적 추억

좋은 어린 시절을 보냈 든 나쁜 어린 시절을 보냈 든 그 시절에 대한 많은 추억이있을 것입니다. 어떤 사람들은 다른 사람들보다 어린 시절부터 더 많이 기억합니다. 나이가 들어감에 따라 이러한 초기 자전적 기억은 희미 해지기 시작할 수 있습니다. 자신에게 일어난 일을 기억할 수는 있지만 구체적인 세부 사항은 기억하지 못할 수 있습니다.

고향의 공원에서 뛰거나 리틀 리그 야구 팀에서 뛰었던 것을 기억할 것입니다. 밝은 여름날에 형제들과 놀았 던 것을 기억할 수있을 것입니다. 조부모를 방문한 기억이있을 수도 있고, 머릿속에 떠오르는 부모님과 함께 일어난 특정 사건을 기억할 수도 있습니다.

종종 어린 시절 우리에게 일어난 일은 나이가 들어감에 따라 길가로 가고 끊임없이 새로운 추억을 만듭니다. 그러나 다른 아이가 비슷한 일을 겪는 것을 보는 것과 같은 단서와 함께 어린 시절의 추억이 생기는 것이 일반적입니다. 조부모님이 만들던 음식을 발견하고 갑자기 그녀가 요리하는 동안 부엌에 있었던 기억을 떠 올릴 수 있습니다.

자전적 기억 실패

나이가 들어감에 따라 자전적 기억의 일부를 잃는 것이 일반적입니다. 특히 어린 시절의 일부 기억은 희미 해지기 시작하고 기억하기가 더 어려울 수 있습니다. 이것은 노화 과정의 정상적인 부분이며 실제로 걱정할 필요가 없습니다. 당신이 이해하고있는 특정한 것을 기억할 수 없다는 것은 곤란할 수 있지만, 전반적으로 심각한 문제는 아닙니다.

그러나 자전적 기억의 상당한 손실을 유발하는 일부 장애가 있습니다. 자서전 적 기억 상실은 알츠하이머 병이나 치매로 고통받는 사람들의 주요 불만 중 하나입니다. 사고 나 뇌졸중으로 인한 뇌 손상과 같은 뇌 손상을 통해 자서전 기억을 잃을 수도 있습니다. 기억 상실은 자주 자전적 기억 상실로 정의됩니다.

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도움을 받다

자전적 기억 상실로 고통 받고 있고 정상적인 노화 과정 이상인 것 같으면 더 중요한 일이 진행되고 있는지 확인하는 데 도움을받는 것이 좋습니다. 자전적 기억 상실 외에도 기억 장애의 징후가 많이 있습니다. 알츠하이머 나 치매로 고통받는 대부분의 사람들은 새로운 기억을 형성하는 데 어려움을 겪고 단기 기억에 심각한 문제가 있습니다.

기억력 문제가 우려되는 경우 첫 번째 단계는 심리학자에게 연락하는 것입니다. 그들은 여러 유형의 기억 검사를 시행하고 기억 장애가 있는지 판단하는 데 도움을 줄 것입니다. 그들은 당신의 기억이 약간 쇠약 해졌지만 노화 때문일 수 있음을 발견 할 수 있습니다. 또는 심각한 기억 장애가 있음을 발견하고 추가 검사 및 치료를 받아야 할 수도 있습니다.

기억력에 문제가있는 경우 즉시 도움을 구하는 것이 중요합니다. 알츠하이머와 치매의 치료에 많은 발전이있었습니다. 이러한 장애에 대한 치료법은 없지만 진행 속도를 늦추는 데 도움이되는 약물 및 기타 치료법이 있습니다. 실패한 기억에 대한 도움을 빨리받을수록 훨씬 더 오랜 기간 동안 자신의 감각을 유지할 가능성이 높아집니다.