재배치 우울증 : 재배치가 당신을 슬프게 할 때 그리고 재배치 우울증에 대해 어떻게해야할까요?

우울증으로 이어지는 트라우마를 생각할 때 우리는 교통 사고, 폭력 목격, 학대와 같은 상황을 생각합니다. 많은 사람들이 과도기적 외상이 진짜 '사건'이라는 사실과 실제로 움직일 때 우울증을 유발할 수있는 일부 증후군 (예 : 전이 외상 및 재배치 스트레스 증후군)이 있다는 사실에 놀랐습니다.

재배치 우울증

이 기사에서는이를 '재배치 우울증. ' 재배치 우울증은 여러 가지 방식으로 나타나며 이사 후 최대 수년까지 지속될 수 있습니다. 이 기사를 읽으면 새로운 도시의 전망과 새로운 경험에 흥분했지만 이사 후 왜 그렇게 기분이 좋지 않은지 알게 될 것입니다. 그것과 함께 오는; 그리고 재배치 우울증을 극복하는 방법.

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방금 이전 했나요? 재배치 우울증 살펴보기

재배치 우울증은 이름에서 알 수 있듯이, 이동으로 인해 수개월에서 수년에 걸쳐 지속되는 압도적이고 지속적인 슬픔을 느끼는 것입니다. 지역 이사,긴 거리 집이라고 부르는 곳에서 멀리 떨어져있는 한.

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이사를하면 인정하든 원하지 않든 인생의 한 장이 끝 나가고 있습니다. 어떤 사람들은 이사를하고 싶어 할 수 있습니다. 아마도 그들은 대학을 졸업하거나 고향을 처음으로 떠날 것입니다. 다른 사람들에게는 그들이 사랑하는 집을 떠나거나 아마도 그들이 아는 유일한 집을 떠나는 것이 우울할 수 있습니다. 구축 된 모든 관계, 당신이 애착하게 된 모든 랜드 마크-그들은 모두 바람에 빠르게 사라지는 추억이되는 것처럼 느낄 수 있습니다. 대부분의 경우 고통스러운 작별 인사는 이생에서 피할 수없는 요소이며, 이것이 상처를 깊게 재배치하는 이유가 될 수 있습니다.

재배치 우울증에 대처하는 방법

고맙게도 그러한 스트레스를 유발하는 경험을 긍정적 인 경험으로 바꾸기 위해 할 수있는 일이 몇 가지 있습니다. 처음으로 둥지를 타는 학생이든, 새로운 직업이나 지역에 몰두하는 전문가이든, 다음 큰 모험을 함께 떠나는 가족의 일원이든, 당신이 느끼는 이유에 대해 더 많은 통찰력을 얻으려면 계속 읽으십시오. 재배치가 우울증의 원인이고 그에 대해 할 수있는 일 처럼요.

재배치 우울증 이해

새로운 곳으로 이사하는 것은 사랑하는 사람을 잃는 것과 더불어 스트레스가없는 것이 아닙니다. 정신 건강에 해를 끼칠 수 있습니다..집을 떠나있을 때이 압도적 인 슬픔의 정확한 원인을 찾아 내기가 어려울 수 있습니다. 그러나 다음 요인은 원인에 대해 더 많은 정보를 제공 할 수 있습니다.아르 자형elocation 우울증.

미지의 공포

많은 재배치 우울증 증상은 미지에 대한 근본적인 두려움과 익숙한 사람의 상실로 인해 발생합니다. 당신이 집이라고 부르는 곳에 상관없이 그 장소에 고유 한 친숙 함을 키 웠습니다. 당신은 돌아 다니는 방법을 알고, 친구 (그리고 당신의 적)를지도 화하고, 당신이 좋아하는 유령을 가지고 있으며, 기분이 우울할 때 피난처를 찾을 가능성이 가장 높습니다. 새로운 장소를 위해 이곳을 떠날 때 처음부터 다시 시작해야 할 수도 있습니다. 이것은 절대적으로 끔찍할 수 있습니다.

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우리는 일상에 너무 안주하여 (때로는 의존하게되어) 그들의 혼란을 위협하는 모든 것이 우리 안에 불안을 불러 일으 킵니다. 우리 중 일부는 적응에 도움이되는 모험심을 가지고 태어 났을만큼 운이 좋았습니다. 움직이는 것에 대해 더 잠정적 인 사람들에게는 아마도 길을 잃고 혼란스럽고 앞으로 어떤 일이 있을지 불확실하다고 느낄 것입니다. 과도기적 외상의 다른 증상은 다음과 같습니다.

• 가망 없음
• 격리
• 두려움
• 건망증
• 동요
• 침략
• 즐거운 활동에 대한 관심 부족
• 섹스에 대한 관심 상실
• 집중하기 어렵다

체중 감소, 수면 변화 또는 섭식 장애를 경험할 수도 있습니다..어떤 경우에는 개인이 술과 마약 새로운 도시로의 이주에 대처하기 위해.

재배치 우울증을 경험 한 사람들은 이번에 통제력 상실, 시대의 끝 또는 심지어 자신감 상실로 묘사했습니다. 특히 노인들은 한곳에서 좋은 삶을 자주 보냈고 선택 때문에가 아니라 필요에 따라 이사해야 할 가능성이 더 높기 때문에 재배치 우울증에 걸리기 쉽습니다.

재배치를 해결하는 한 가지 방법은이를 극복해야 할 과제로 보는 것입니다. 실제로 여행하는 곳에서 그 장소와 사랑에 빠졌다는 의미이기 때문에 떠나는 것에 대해 우울함을 느끼고 있다는 좋은 신호입니다.

하지만 동시에 새로운 기회는 기뻐해야 할 것입니다! 우리가 살고있는 아름다운 세상입니다. 여러분 스스로 확인해 볼 수있는 기회를 갖게 된 것은 행운입니다. 모든 사람이 당신이 곧 갈 여정을 시작하는 것은 아닙니다.

형태가 없다고 가정

우리 인간은 적응할 수있는 기괴한 능력 때문에 지구상에서 먹이 사슬의 최상위에 있습니다. 우리가 알고있는 삶의 본질은 성장과 변화입니다. 당신이 이미 누구인지 사랑한다면, 당신은 당신이 누구이고 무엇이 될 수 있는지 전혀 모릅니다. 카드를 올바르게 사용한다면,이 엄청난 도전은 당신이 경험 해본 적없는 자신감을 심어줄 것입니다.

어디를 가든 새로운 곳으로 이사하는 것은 새로운 도전으로 가득 차있을 것입니다. 새로운 기후에 적응하거나 새로운 문화에 동화해야 할 수도 있습니다. 그동안 당신은 아마도 새로운 직업을 배우고, 모든 새로운 사람들을 만나고, 당신이 보지 못할 것이라고 생각했던 장소를 방문하게 될 것입니다. 결국, 당신은 거울을보고 당신이 나타난 사람과는 완전히 다른 사람을 보게 될 것입니다.

이러한 초기 변화에 대비할 때 항상 원하는 사람이 누구인지 상상해보십시오. 자라면서 배우, 록 스타, 올림픽 역도 선수가되고 싶었나요? 그것은 새로운 시작이고, 지금은 당신이 이전에 추구하기에는 너무 편안했던 목표를 쫓을 때입니다.

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바퀴벌레에 대한 꿈은 무엇을 의미합니까

확실히 적응하기는 어렵습니다. 하지만 성공하면 다시 살아남을 수있는 능력을 두 번째로 추측 할 가능성이 적습니다. 집을 떠날 때, 그 우울한 감정은 당신의 결점을 바로 잡고 꿈을 이룰 수있는 기회를 놓기 전에 곧 당신의 기억에 수반 될 향수를 상기 시키십시오.

새로운 사랑

때때로, 재배치에서 가장 어려운 부분은 더 이상 사랑하는 사람들과 함께 있지 않을 것이라는 사실을 아는 것입니다. 여러분 중 일부는 가족을 데리고 가고 일부는 혼자 갈 수도 있습니다. 어쨌든 목적지에 도착하면 새로운 사람들을 만나고 새로운 친구를 찾는 임무를 받게됩니다.

많은 사람들에게 이것은 이사에서 가장 어려운 부분입니다. 충분히 사교적이거나 새로운 이웃, 급우 또는 동료와 어울리는 것에 대해 걱정할 수 있습니다. 그러한 종류의 부정적인 관점에서 자신을 쉽게 볼 수 있습니다. 특히이 크고 압도적 인 전환이 이미 우울함을 느끼고있을 때 더욱 그렇습니다. 그러나이 장애물을 극복하고 새로운 지역에서 새로운 그룹의 사람들을 찾으면 얼마나 기분이 나아지기 시작할지 놀라게 될 것입니다!

주변의 모든 사람들이 제공해야하는 아름다움에 감사하는 법을 배우면 자신의 내면을 들여다 볼 수 있고 자신의 좋은 특성도 볼 수 있습니다. 당신은 당신이 좋아하는 것과 싫어하는 것에 대해 많은 것을 배울 것입니다. 자신을위한 새로운 목표를 설정하고, 더 많은 도전에 맞서고, 남은 생애 동안 계속해서 봉사 할 수있는 자기 확신의 기반을 꾸준히 구축 할 것입니다.

'내가이 사람들을 어디서 만나지?' 더 많은 경험을 즐기면서 끌리는 곳에서 찾을 수 있습니다. 당신이 사랑하는 일을 발견 할 때 당신은 당신과 같은 방식으로 느끼는 다른 사람들과 함께 자신을 발견하게 될 것이며, 당신이하는 일에 대한 상호 감사로 유대가 강화 될 것입니다. 이들은 삶을 가치있게 만드는 사람들입니다. 마이그레이션하지 않았다면 그들을 만날 기회가 없었을 것입니다. 미소를 지을 것이 하나 더 있습니다.

재배치 우울증을 극복하는 방법

지역 이동이든 장거리이든 인생의 어느 시점에서 집이라고 부르는 곳을 떠났을 수 있습니다..잠재 고객에 대해 슬프고 압도 될 가능성이 있습니다. 그러나, 당신은 새로운 가능성에 열려 있고 슬픈 감정을 정면으로 다루고 싶어합니다. 다음은 재배치 우울증을 극복하고 그 어느 때보 다 기분이 좋아지는 중요한 팁입니다.

• 재배치 중 스트레스 감소

재배치 우울증의 과도기적 외상을 극복하려면 스트레스를 줄이는 것이 필수입니다. 장거리 이동은 이미 자체적으로 계획하기 힘든 활동입니다. 이제 그 지역에 적응해야하면서 가족을 그리워합니다 누군가에게 피해를 줄 수 있습니다. 이사로 인한 스트레스에 대처할 수있는 몇 가지 요령을 제시했습니다. 다음은 몇 가지 아이디어입니다.

• 재배치 우울증 전후에 서두르지 마십시오.

이동이 서두르거나 강제되면 재배치 우울증이 높아집니다. 가능하다면 시간을내어 미리 준비하십시오. 이미 새로운 위치에 있고 어려움을 겪고 있다면 여전히 시간을 할애 할 수 있습니다. 포장을 풀거나 새로운 친구를 찾거나 많은 일을 성취하기 위해 서두르지 마십시오. 자신에게 너무 많은 압력을 가하면 재배치 우울증이 악화 될뿐입니다. 또한, 자신이 재배치 우울증의 징후를 발견했다면 기분이 나아지도록 서두르지 마십시오. 치료를 즐기고 혜택을 받으려면 잠시 휴식을 취하십시오. 당신은 이미 절반 정도입니다.

• 긍정적 인 포용

스트레스가 많은 상황에서 긍정적 인 태도를 유지하는 것은 어려울 수 있습니다. 우울증에 대처할 때 10 배 더 어려울 수 있습니다. 아침에 감사 일기를 쓰는 것으로 시작할 수 있습니다. 이 간단한 활동을 통해 나쁜 것이 아닌 좋은 것에 집중할 수 있습니다. 다른 긍정적 인 사고 방법도 시도해보십시오.

집과 연락을 유지하십시오. 우리는 당신이 그들을 놓치고 있다는 것을 알고 있으므로 소셜 미디어를 통해서도 그들에게 다가 가십시오. 당신이 어떤 기분인지 그들과 이야기하십시오. 당신이 사랑하는 사람들을 차단하고 이사를한다고해서 자신을 고립시킬 필요가 없습니다.

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• 지원 체계 구축

재배치 우울증은 종종 고립으로 확대됩니다. '아무도 모르는 완전히 새로운 환경에있을 때 어떻게 지원 시스템을 구축 할 수 있을까?'라고 생각할 수 있습니다. 외출, 지역 지원 그룹 찾기, 가족 및 친구와 연락하기, 전문적인 도움 구하는 것은 모두 좋은 선택입니다. 힘든시기를 헤쳐 나갈 수있는 사람이 단 한 명이면 세상을 변화시킬 수 있습니다. 또한 여러 리소스 센터가 있습니다. 새로운 환경에 적응하는 데 도움이 될 수있는 새로운 환경에서

• 재배치가 항상 쉬운 것은 아닙니다

당신이 느끼고있는 재배치 우울증은 항상 '떠나가'는 것은 아닙니다. 전문적인 지원과지도가 필요한 사람들을 위해 자원 센터를 이동하거나 어떤 종류의 큰 전환을 겪을 때 치료 사나 상담사를 만나는 것이 도움이 될 수 있습니다. 매우 빨리 기분이 나아지기 위해 자신에게 너무 세게 굴지 마십시오.

사람들은 새로운 장소가 집처럼 느껴지기까지 몇 달, 심지어 몇 년이 걸리며 어떤 사람들에게는 결코 일어나지 않습니다. 그러니 하루를 한 번에 가져 가십시오. 도움이 당신을 위해가는 길이면 그렇게하십시오. 이 문제로 어려움을 겪고 이제 끝 났던 사람들로부터 조언을 얻는 것은 여러분이 겪고있는 일을 가장 잘 이해하는 올바른 방향으로 나아가는 단계입니다.

• 취미 생활

또한 취미에 참여하고, 산책을하거나, 자전거를 타거나, 새로운 환경에서 약간의 관광을하여 자신의 전망에 마음을 열 수 있습니다. 운동을 시작하고 체육관에 갈 수도 있습니다.

주변의 도서관, 박물관 또는 예술 스튜디오를 방문하십시오. 고립은 감정을 악화시킬 수 있으므로 집에 갇혀 있지 마십시오. 몸에 가져가는 것이 외모뿐만 아니라 마음의 상태에도 영향을 미치므로 건강하게 섭취하십시오. 대처할 물질 사용을 중단하십시오. 그들은 압도적 인 슬픔의 감정을 악화시키고 더 많은 불안과 죄책감을 유발할 수 있습니다. 그렇게하기가 어려우면 그와 관련하여 전문적인 치료를 받으십시오.

새로운 장소로 이사하는 것은 무한한 가능성과 삶을 향한 새로운 시작을 제공하지만, 재배치 우울증으로 인해 그 렌즈를 통해 변화를 보지 못할 수도 있습니다. 따라서 이사에 대해 슬퍼하면 모든 것이 관리하기 너무 힘들어 질 때 도움을 구하는 것이 절대 부끄러운 일이 아닙니다. 보안 장소에서 벗어나는 것은 인내 할 수있는 가장 어려운 일 중 하나이며, 주변에있는 사람들은 불안과 불확실성을 극복하고 집에서 더 많이 느끼도록 만드는 열쇠가 될 것입니다.

재배치 우울증은 치료할 수 있으므로 놀라지 마십시오. 적시에 전문가의 치료를 받고 치료에 대한 후속 조치를 취하는 것이 중요합니다. 때때로 약물이 필요할 수 있습니다. 그러나 약물은 의료 서비스 제공자가 처방 한 경우에만 복용해야합니다. BetterHelp는 재배치 우울증에서 나아질 수있는 안전한 공간과 사랑하는 사람을위한 도움을받을 수있는 수단을 제공합니다. 재배치 후 우울증으로 어려움을 겪고 있다고 느끼면 BetterHelp의 전문 치료사가 회복의 길을 안내해 드릴 것입니다.

자주 묻는 질문 (FAQ)

새로운 장소가 집처럼 느껴지는 데 얼마나 걸리나요?

한 장소에서 다른 장소로 이동하려면 소모품을 포장하고 다양한 크기의 상자를 적재 및 라벨링해야합니다. 그것은 사람의 정신 건강에 큰 영향을 미칠 수있는 벤처입니다. 사람의 행동 건강도 빠진 것이 아닙니다. 새로운 목적지에 도착하면 모든 짐에 지쳤을 가능성이 큽니다. 그게 다가 아닙니다. 집에서 느끼거나 정신적으로 정착 할 준비가되는 데 시간이 얼마나 걸릴지 확신 할 수 없습니다.

그런 다음 물건을 풀고 정리하여 새로운 장소가 이미 집처럼 느껴질 수 있도록하는 것이 더 나을 것이라고 생각합니다. 그러나 짐을 풀거나 정신을 집중할 수 있도록 도와 줄 이웃이나 친구가 주변에 없기 때문에 정신적 육체적 지원 시스템이 부족합니다. 개봉을 지나도 검색을해야합니다.,더 이상 익숙한 공간에없는 소모품을 찾을 때까지 검색하십시오. 어떤 사람들에게는 집에서 느끼는 데 며칠 밖에 걸리지 않습니다. 다른 많은 사람들에게는 집을 정리하는데도 몇 달이 걸립니다. 준비 후에도 다른 사람들은 새로운 환경이 집처럼 느껴지도록 가족 치료가 필요합니다.

가끔 아이들은 옛 선생님, 친구, 반 친구들과 떨어져있는 것을 다룰 수 없습니다. 따라서 십대들은 술과 마약에 관여하는데, 이는 그들을 더 나아지게하지도 않습니다. 그것은 그들의 정신 건강을 더 많이 파괴 할뿐입니다. 그것은 그들이 추구하는 원하는 흥분을 얻지 못할 때 주로 발생합니다. 그리고 그것은 그들의 행동 건강에서 더 불안정하게 만듭니다.

이주가 감정적으로 그렇게 어려운 이유는 무엇입니까?

지역 이동 장거리 이동이 귀하 또는 귀하의 관계에 얼마나 영향을 미칠 수 있는지 말하기는 정말 어렵습니다. 움직이는 것은 많은 이유 때문에 감정적으로 사람에게 너무 힘들 수 있습니다. 예를 들어, 미국과 같은 지역에 거주하면 도시의 독특한 점에 익숙해집니다. 환경을 계획하고 주변 사람들에게 익숙해 졌음에 틀림 없습니다. 따라서 새로운 사람들을 만날 새로운 도시에서 새로운 삶을 시작하기 위해 가족이나 친구를 떠나야하는 것은 행동 건강에 어려울 수 있습니다.

여자아이를 안고 있는 꿈

일상적인 활동을 바꾸는 것은 당신에 대한 관심이 부족해질 수 있습니다. 또한 이사하기 전에 대부분의 삶을 보냈던 전 동료 및 이웃과의 장거리 관계를 유지하면 슬프게 느껴질 수 있습니다. 소셜 미디어에서 그들과의 관계가 다를 것이라는 것을 알고 있기 때문입니다. 몇 블록 떨어진 곳에서 만날 수있을 때와 같을 수 없습니다.

예를 들어, 물품 포장, 상자 봉인, 장거리 이동 등의 엄격한 활동을 거쳐야합니다..그리고,검색을 도와 줄 친구도없고 검색 그들을 위해 새로운 도시에 도착하면 포장을 푸십시오. 장거리 여행과 익숙한 사람의 부재는 정신 건강에 영향을 미칩니다.

새로운 곳으로 이사 할 때 어떻게 대처합니까?

새로운 장소로 이사하는 것은 귀하 또는 귀하의 가족 구성원에게 필요했기 때문에 정신 건강을 위해 대처하는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 지역 이사이든 장거리 이사이든 새로운 장소로 이사를 다룰 수 있습니다. 필요한 것은 스트레스를 줄이는 것입니다. 그리고 긴장을 풀면 스트레스를 줄일 수 있습니다.

예를 들어 이사를 서두르는 대신 정신적으로 준비한 시간으로 이사 날을 이동할 수 있습니다. 또한 상황에 대해 긍정적 인 태도를 유지하십시오. 새로운 사람들을 만나고 상상할 수 있었던 곳으로 갈 수 있다는 사실을 기뻐하십시오. 그런 다음 자신을위한 지원 시스템을 구축하십시오. 가족 구성원 또는 주변 지역 지원 그룹에있을 수 있습니다.

생리를 하는 꿈은 무엇을 의미합니까?

지원 그룹을 찾는 것을 두려워하지 마십시오,자원 센터, 아마도 북 클럽이나 이웃 모임에 있습니다. 개인 또는 가족으로서 전문적인 도움을받을 수도 있습니다. 예를 들어, 가족 치료는 행동 건강과 전반적인 정신 건강을 개선하는 데 도움이됩니다. 재배치 우울증을 극복 할 수 있습니다..따라서 과도한 수면이나 극심한 알코올 및 약물 섭취, 섭식 장애에 의지하는 것보다 재배치 우울증의 증상입니다.,정신 건강이 안정됩니다.

새로운 환경에 적응하는 데 얼마나 걸립니까?

새로운 환경으로 이동하면 정신 건강과 행동 건강에 모두 영향을 미칩니다. 사람의.예를 들어 장거리 환경에서 이주하는 사람은 새로운 장소에 적응하기가 어려울 수 있습니다. 물품을 포장하고 상자를 내리거나 가정 용품을 정리하기까지 며칠이 걸립니다. 또한 시간대와 날씨의 차이가 생산성에 영향을 미칠 수 있습니다.

따라서 새로운 환경에 적응하는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 새로운 기회와 사람에 익숙해지는 것은 특히 사교적이지 않은 경우 귀하와 행동 건강에 어려울 수 있습니다. 일반적인 지원 시스템 없이도 새로운 환경에서 성공하거나 생존 할 수 있다고 믿으려면 시간이 걸릴 수 있습니다. 그러나 환경의 아름다움과 그것이 제공하는 모든 가능성을 인식하기 시작하는 순간 적응이 시작되고 행동 건강이 시작됩니다. 개선되었습니다.

선호도를 깨닫고 새로운 목표를 설정하며 자신에게 다가오는 모든 도전에 맞서기 시작합니다. 그런 다음 비슷한 가치를 공유하는 사람들과 함께 지원 시스템을 구축합니다. 당신의 행동 건강은 당신이 그것을 알기도 전에 환상적이며 당신도 당신을 귀찮게 할 필요가 없습니다. 본질적으로 새로운 환경에 적응하기위한 구체적인 일정은 없습니다. 당신의 행동 건강 상태는 새로운 단계를 받아들이 기 위해 얼마나 빨리 결정하는지에 달려 있습니다.

이사 후 새 집에서자는 데 어떻게 익숙해 지나요?

새 집에서자는 것은 때때로 방해가 될 수 있습니다. 예를 들어, 미국 외부에서 활기찬 뉴욕과 같은 장소로 이사하는 사람은 새로운 환경에 적응해야 할 수 있습니다. 이사가 정신 건강에 미치는 피로와는 별도로 도시의 번잡함은 사람의 행동 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 수면이 어려워집니다.

귀하 또는 다른 가족 구성원이 새 집에서 잠을 잘 자지 못한다면 가족 치료에 등록 할 수 있습니다. 그곳에서 새로운 지역에 적응하는 데 필요한 지원 시스템을 받게됩니다. 귀하의 행동 건강을 개선 할 수있는 프로그램이 시행 될 것입니다. 결국 정신 건강이 향상되고 집에서 잠을 잘 수있는 마음이 더 개방되고 편안해집니다. 수면 장애를 치료하기 위해 알코올과 약물이 필요하지 않다는 것을 깨달을 것입니다.

새 집에서자는 데 익숙해지지 않았다면 도움을 요청하는 것이 부끄러운 일이 아닙니다. 수면 부족으로 인해 악몽을 꾸거나 안전하지 않다고 느끼거나 행동 건강이 약 해지는 경우 도움을 요청하십시오. 귀하의 행동 건강에주의를 기울여야합니다. 결국, 그것과 안정된 정신 건강은 새 집에서 생산적이고 성공하는 데 도움이 될 것입니다.

이사가 충격을받을 수 있습니까?

많은 사람들은 사람의 정신 건강이 자동차 사고, 학대 또는 폭력 목격과 같은 상황에 의해서만 영향을받을 수 있다고 생각합니다. 따라서 그들은 새 아파트 나 새 도시로 이사하는 것과 같은 사건이 그렇게 심각 할 수 없다고 믿습니다. 그러나 그렇지 않습니다. 과도기적 트라우마라는 것이 있습니다. 환경 변화의 결과로 발생할 수 있습니다. 따라서 사람이 한 곳에서 다른 곳으로 이동할 때 재배치 우울증으로 이어질 수 있습니다.

대학 환경을 떠나거나 누군가가 평생을 살았던 마을을 떠나는 것은 흥미로울 수 있습니다. 그러나 그것은 사람의 행동 건강에 위협이 될 수 있습니다..그 사람이 익숙한 시스템과 좋아하는 기억을 남기고 있기 때문입니다. 새로운 환경에 적응하는 데있어 변화와 때로는 어려움은 충격적 일 수 있습니다.

그러므로,느끼지 마새 아파트로 이사 한 후 슬픔을 느끼기 시작하면 혼자라는 것입니다. 많은 사람들이힘든 시간새로운 경험에 적응합니다. 그래서 그것은 그들의 정신에 대해 알려줍니다 건강. 그들은 새로운 환경이 그들에게 어떤 영향을 미칠지 두려워합니다. 사랑하는 사람을 잃는 것 외에도 새로운 사람을 만날 준비가되었는지 확실하지 않습니다.

기본적으로 많은 사람들이 이사를했을 때 슬픔을 느끼고 있습니다. 그래서 그것은 그들의 정신 건강에 영향을 미칩니다.

이사 할 때 압도 당하지 않으려면 어떻게해야합니까?

이사에 대한 진실은 사람의 정신 건강에 압도적 일 수 있다는 것입니다. 특히 장거리 이사를하거나 집을 떠나야 할 때 특히 그렇습니다. 사람이 일반적인 지원 그룹에서 멀어지면 행동 건강에 영향을 미치는 경향이 있습니다. 그들은 새로운 이웃을 만나거나 새로운 친구를 사귀는 것을 두려워합니다.

미국의 많은 가족들은 예를 들어 Debary와 같은 곳에서 Orlando로 현지 이사를 한 후 새로운 환경에 적응하기가 어렵습니다. 그렇기 때문에 정신 건강을 관리 할 방법을 찾아야합니다..하지 마십시오 주변에 가족이 없기 때문에 세상에 홀로 남겨진 것처럼 느껴집니다. 이주를 극복해야 할 과제로 간주하십시오.

앞으로 다가올 새로운 기회에 흥분하십시오. 흥미로운 변화에 대비하여 로컬 이동 또는 장거리 이동의 스트레스를 줄입니다. 그것은 당신이 안정된 정신 건강을 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 또한 집이나 직장에서 지원 그룹에 참여하면 행동 건강에 도움이됩니다. 결국 이사가 그렇게 스트레스를받지 않았다는 것을 알게 될 것입니다.

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