네거티브 (사람)를 차단하는 5 가지 방법

부정적인 생각과 부정적인 생각은 더 나쁜 건강과 관련이 있습니다. 주변 사람들을 비참하게 만들 수도 있습니다. 인생이 항상 끔찍하고 끊임없이 부정적인 낸시 인 친구가 있다면 단순히 F-Off 또는 '벅업'이라고 말하는 것이 도움이되지 않는 경우가 많습니다. 그것들을 영원히 없애고 싶다면 그것들을 잘라내거나 부정적인주기를 멈춰야합니다. 그러나 그들은 부정적입니까, 아니면 그들의 삶에서 일어나는 일에 대한 일시적이고 정상적인 반응입니까?

출처 : pexels.com

손을 뻗다

이 상황에서 친구를 찾으면 가장 먼저해야 할 가장 중요한 일은 무슨 일이 일어나고 있는지 친구에게 물어 보는 것입니다. 이것이 그 또는 그녀의 전형적인 행동이 아니거나 시간이 지남에 따라 이러한 변화를 발견했다면 부정적 뒤에 무언가가있을 가능성이 큽니다. 이 개인이 행동을 취하게 만들 수있는 문제 나 우울증과 같은 정신 건강 문제 또는 지속적인 비관주의에 대한 기타 상황 적 또는 상황 적 요소를 배제하고 싶을 것입니다. 그 또는 그녀는 내면을 아프게하고 자신이 겪고있는 비참함을 공유 할 수 없다고 느낄 수 있습니다. 그러나 손을 뻗으면 수문이 열리고 치유가 시작될 수 있습니다.

쌍둥이 불꽃을 의미하는 111

정직하라

그러므로 당신이 다가 갈 계획이라면, 그의 행동이 당신과 다른 사람들에게 어떤 영향을 미치는지에 대해 매우 정직하게 대하십시오. 고통을 유발하는 사람 (특히 상대방이 나쁘게 반응 할 것이라고 생각하는 경우)에게 너무 날카 롭고 정직하게 대하는 것은 종종 어렵지만 때로는 이러한 유형의 정직이 최선의 정책입니다. 친구에게 그들의 부정이 얼마나 당신을 실망시키고 있는지 말하십시오. 그것은 그들을 변화시키는 촉매제가 될 수 있습니다. 덜 고통스럽게 만들려면 상대방과 대화 할 때 'I-Language'및 기타 단계적 축소 기술을 사용하십시오. 이렇게하면 누군가가 방어 적이되는 것을 막을 수 있습니다. 솔직하고 솔직하고 화를 내지 않고 어떻게 느끼는지 그들에게 말하십시오. 그들이 변화하거나 잘려나 가고 싶다면 선택권을 그들에게 맡기십시오. 당신은 훨씬 덜 죄책감을 느낄 것입니다.

떠나 버리다

위의 전술이 당신을 어디에도 가지지 못하고 우정이 당신의 삶에 너무 많은 부정적인 것을 가져다주는 것처럼 느껴진다면, 그것을 놓아 버릴 때일 것입니다. 부정적인 사람을 제거하는 가장 쉽고 간단한 방법은 단순히 떠나는 것입니다. 간단 해 보이지만 부모, 형제 자매 또는 부정적 문제가있는 동료가 있으면이 옵션을 불가능하게 만들 수 있습니다. 멀어짐으로써 청중을 빼앗고 영향력에서 벗어나게됩니다. 이것이 영구적 인 휴식이든 일시적이든, 그들이 당신이 그들과 함께 차 / 방에 갇히지 않는 한, 당신은 거의 항상 탈출 할 수 있습니다. 빠른 '욕실이 필요해'라고해도 자신의 개인적인 공간에서 벗어나 부정적인 감정에서 벗어날 수 있습니다.

출처 : rawpixel.com

꿈에서 눈의 성경적 의미

그들이 원하는 것을 제공

종종 부정성은 사랑과 관심의 미묘한 외침입니다. 부정적인 사람들은 자신의 부정성을 다른 사람들에게 반영합니다. 예를 들어, 다른 사람의 옷을 비판하는 사람은 자신의 몸에 대해 불안 할 수 있습니다. 다른 사람을 비판하는 것은 존경심이나 존경심을 느끼지 못해서 믿음보다는 같은 수준에 있다고 느낄 수 있기 때문입니다. 대부분의 사람들은 긍정적 인 피드백에 더 잘 반응하므로 더 긍정적 인 의견을 제공하면 부정적인 감정을 억제하고 그 사람을 당신의 삶에서 쫓아 내지 않고도 부정적인 감정을 쫓아 낼 수 있습니다. 이것은 종종 가족 구성원에게 가장 좋은 선택입니다. 많은 부정적인 사람들이 적응하기 때문에 이것은 악순환이 될 수 있습니다.

공간 만들기

천천히 누군가를 고스트하는 것이 가장 덜 고통스러운 선택입니다. 그냥 걸어가는 것만으로도 종종 균열이 생기고 부정적인 사람을 더욱 화나게 만듭니다. 고스트 또는 단순히 반복적으로 사용할 수 없게 됨으로써 더 이상 그들의 에너지 나 말에 영향을받지 않습니다. 이것은 무언가를 '하는 것'처럼 느껴지지 않습니다. 여전히 그들을 볼 필요가 있다고 느끼면 처음에는 시간을 제한하고 줄이십시오. 당신은 그들에게 설명 할 의무가 없습니다. 잘라내는 것에 대해 명확하지 않으면 더 자연스럽게 보일 것입니다.

수탉 영혼 동물

경계 설정

우리는 사람들에게 우리를 대하는 방법을 가르칩니다. 특정 행동을 참아 냄으로써 당신은 그 사람이 당신을 대하는 방식에 대해 당신이 괜찮다고 말하는 것입니다. 경계는이 기사에서 이미 언급 한 여러 방법으로 설정할 수 있습니다. 당신은 정직하고 그들에게 당신이 항상 그런 부정적인 말을 듣지 않을 것이라고 말할 수 있습니다. 또는 떠나서 그들이 계속 일어나도록 허용하지 않을 것을 보여줄 수 있습니다. 그 사람이 행동하는 방식에서 공간이 필요하다는 것을 다시 보여주기 때문에 당신 사이에 공간을 만드는 것도 유용한 경계 설정 기술입니다.

출처 : rawpixel.com

모델 동작

우리가 사람들에게 우리를 대하는 방법을 가르치는 것처럼, 우리도 모범을 통해 사람들을 가르 칠 수 있습니다. 긍정적으로 말하고, 험담을 거부하고, 일반적으로 부정적인 친구에 대해 긍정적이고 행복하게 행동한다면, 그 또는 그녀가 당신의 행동에 발을 들여 놓거나 상대적으로 자신이 얼마나 부정적인지 알게 될 것입니다. .

수탉 영혼 동물

자신을 살펴보세요

이것은 거칠게 들릴 것이지만 내 말을 들으십시오. 당신이 가진 모든 상호 작용을 끌어 내리는 친구가 있다면, 당신 자신을 살펴 보는 것이 가치가있을 것입니다. 당신은 그것을 깨닫지 못하고 부정적입니까? 당신은 화나고 호전적인 사람들과 자신을 둘러싸고 있습니까? 기본적으로 당신도 문제의 일부입니까? 자기 성찰은 누구에게도 해를 끼치 지 않으므로 자신의 상황을 스스로 인식하고 있는지 확인하십시오.

개인적으로 받아들이지 마십시오

717 엔젤 넘버 트윈 플레임

이것은 당신에 관한 것이 아닙니다. 부정적인 사람들은 부정적인 이유가 많지만 항상 이런 식으로 행동한다면 그것이 당신의 잘못이 아니라는 것을 스스로 상기시키는 것이 중요합니다. 그리고 그것을 고칠 수 없다는 것도 당신의 잘못이 아닙니다. 특히 이전에 연락을 시도했지만 그들이 당신의 도움을 받아들이지 않았다면, 그들이 스스로 작업하고 싶지 않으면 더 이상 할 수있는 일이 없습니다.

출처 : flickr.com

도움을 요청 해

중재자 나 제 3자가 편견없는 관점으로 그들과 대화하게함으로써, 그 사람은 자신의 문제에 대해 경청하려는 경향이 더 커질 수 있습니다. 제 3자를 포함하는 것은 종종 부정적인 사람이 궁지에 몰리거나 '집단'이라는 느낌을 주므로 어려운 선택입니다. 그러나 치료사는 사람이 부정적인 행동을 인식하도록 도울뿐만 아니라 근본적인 원인 인 사고 패턴을 수정할 수 있기 때문에 최선의 선택입니다.

상호 친구 또는 동료가 가장 일반적인 선택이지만 첫 번째 부분 만 도울 수 있습니다. 이것이 BetterHelp와 같은 훈련 된 상담사가 훨씬 더 나은 선택 인 이유입니다. 방어를하지 않고도 그들을 찾고 접근 할 수있는 많은 검색 리소스.

친구들과 공유: