누군가를 놓치는 것을 막는 방법에 대한 7 가지 팁

'난 당신이 그리워요.' 이 세 단어는 단순하지만 통렬합니다. 사라진 사람을 그리워 할 이유가 많이 있습니다. 누군가를 놓친다면 그것은 설득력있는 감정이며, 이것이 일어날 수있는 여러 가지 이유가 있습니다.

왜 이런 느낌이 드는가?

누군가를 놓치고있는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 최근에 사랑하는 사람이 사망했을 수도 있습니다. 아마도 당신의 친구가 다른 주나 국가로 이사했을 것입니다. 아마도 당신은 우정을 끝내야했고 그 사람이 더 이상 당신의 삶에 존재하지 않을 이유가 있음에도 불구하고 그 사람을 그리워했을 것입니다. 이것들은 당신이 향수를 느끼고 사라진 사람을 그리워하는 그럴듯한 이유입니다. 이 기사의 뒷부분에서 누군가를 그리워하는 이유와 더 중요한 것은 무엇을 할 수 있는지에 대해 설명합니다. 친한 친구와의 대화, 일기 쓰기, 치료사와의 대화 또는 명상과 같은 도구는 모두 누군가를 놓친 고통을 처리하고 대처하고 과거로 이동하는 데 도움이 될 수 있습니다.

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'향수는 강력한 약물'-Kate Christensen

이 글을 읽고 있고 누군가를 놓치고 있다면 향수가 강력한 약이라는 것을 이해하십시오. 우리가 잃어버린 사람을 기억할 때, 좋은 시간에 집중하고 고통스러운 시간은 잊어 버리는 것이 당연합니다. 소중한 사람을 기억할 때 행복한 추억을 회상하고 싶습니다. 그게 전 애인이든 돌아가신 사랑하는 사람이든 옛 동료 든 또래이든 향수를 불러 일으킬 때 좋은 순간을 생각하고있는 것입니다.

그게 무슨 뜻입니까? 그것은 우리가 사랑하는 사람들을 그리워 할 때 계속 그리워 할 가능성이 있음을 나타냅니다. 좋은 것과 나쁜 것을 기억하는 것이 중요합니다. 항상 좋은 것은 아니 었습니다. 사라진 사람에 대한 그리움에 대처하는 방법 중 하나는 그들을 이상화하지 않는 것입니다. 그리고 향수를 불러 일으키는 틀에 갇힌 자신을 발견하면 더 균형 잡힌 관점을 채택하십시오.

이별은 사랑하는 사람을 놓치는 또 다른 원인입니다. 당신은 당신의 파트너와 많은 시간을 보냈고 이제 그들은 사라졌습니다. 미국에서는 이혼율이 39 %입니다. 그 통계에 따르면 장기적인 파트너와 분리하는 것이 상대적으로 일반적입니다. 거기에 손실이있을 것입니다. 자녀가 없으면 그 사람을 다시 보지 못하거나 친구로 남을 수 있습니다. 그러나 당신은 그들을 놓칠 수 있습니다. 많은 사람들이 이별을 통해 더 행복하고 만족스러운 개인으로 나타났습니다. 그 고통을 극복하는 가장 좋은 방법은 온라인이든 지역이든 가까운 친구 나 치료사와 이야기하는 것입니다.

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BetterHelp는 현재에 집중할 수 있도록 도와줍니다.

우리가 잃어버린 것들을 회상하는 것은 당연합니다. BetterHelp의 카운슬러와 함께 일할 때 사랑하는 사람에 대한 추억에 대해 이야기 할 수 있습니다. 더 이상 주변에 없다고 느끼는 슬픔이나 슬픔에 대해 토론 할 수 있습니다. BetterHelp의 온라인 카운셀러는 상실에 대처할 때, 사망 한 사람을 놓쳤을 때, 또는 이별에서 치유하기 위해 필사적으로 노력할 때 앞으로 나아가는 것이 얼마나 어려운지 이해합니다. 당신은 이혼하고 그 별거에서 치유하는 방법을 알아 내려고 노력할 수 있습니다. 당연히 여기에는 고통이있을 것입니다. BetterHelp의 온라인 카운셀러는이 어려운 시간을 극복하고 사랑하는 사람을 놓치는 일에 대처하는 방법을 배우고 현재에있는 것에 감사하기를 바랍니다. 당신은 당신이 놓친 사람과의 시간을 소중히 여기고 지금 당신의 삶을 즐기는 법을 배울 수 있습니다. BetterHelp 카운슬러에 대한 리뷰는 아래를 참조하십시오.

카운슬러 리뷰

'제니퍼는 놀랍습니다. 나는 그녀와 함께 대박을 터뜨린 것처럼 느낍니다. 그녀는 내 인생에서이 매우 어려운시기를 통해 나를 엄청나게 도왔습니다. 그녀는 당신이 중간에있을 때보기 어려운 관점과 통찰력을 제공합니다. 그녀는 비판적이지 않고 이야기하기 쉽고 지식이 풍부합니다. 나는 그녀를 강력히 추천한다. '

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누군가를 놓치는 것을 막는 방법

불행히도 고통을 없애줄 마법의 약이나 지팡이는 없습니다. 그러나 당신이 느끼는 고통을 극복하고, 관리하고, 조정하기 위해 우리가 할 수있는 일이 있습니다. 다음은 고통을 극복하는 데 도움이되는 7 가지 팁입니다.

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1. 하룻밤 사이에 사라질 것으로 기대하지 마십시오.

당신이 아끼는 사람이 사라질 때 조정 기간이 있습니다. 이별 후 느끼는 감정은 복잡한 행동, 생화학 적, 생리적 현상입니다. 다시 말해서, 모든 것이 당신의 머릿속에있는 것은 아닙니다. 당신이 원한다고해서 하룻밤 사이에 그들에 대해 생각하는 것을 멈출 수는 없습니다. 당신이 그것을 끊기로 결정 했더라도 그들에 대해 생각할 시간은 여전히있을 것입니다. 첫째, 하루에 50 번이 될 수 있습니다. 그런 다음 몇 주 후에는 하루에 10 번만 생각하고 있다는 것을 알게 될 것입니다. 결국, 당신은 더 이상 그들을 그리워하지 않는다는 것을 깨닫게 될 것입니다. 관계 및 처리 방법에 따라 몇 주에서 몇 달이 걸릴 수 있습니다. 당신은 당신의 심장이 무엇을 할 것인지 결코 알지 못하며 그것을 통제 할 방법이 정말로 없습니다. 그냥 타십시오.

2. 고통을 받아들이십시오

당신이 원하는 것은 침대에 누워 울기 만하는 날이있을 것입니다. 괜찮지 만 오래 가지는 않습니다. 고통을 받아들이면 고통을 없애는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 친구 나 상담사와 이야기하면 감정을 더 잘 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 현재 온라인, 전화 또는 자신의 위치에있는 다른 사람들과 문자로 채팅 할 수있는 온라인 치료 웹 사이트가 많이 있습니다. 연중 무휴 24 시간 이용할 수있는 면허가있는 치료사도 있으므로 필요할 때 언제든지 상담 할 수 있습니다.

3. 좋은 것들을 포용하라

당신의 상황에서 나올 좋은 일에 대해 생각하십시오. 예를 들어, 이제 친구들과 더 많이 외출하거나보고 싶었던 새로운 프로그램을 폭식하거나 읽을 수 있습니다. 이 상황에있는 이유를 기억하십시오. 이별 이었다면 분명히 관계에 문제가 있었으므로 훨씬 나아질 것입니다.

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4. 미리 알림 제거

그들의 모든 사진, 그들이 당신에게 준 선물을 모으고, 그들의 번호와 사진을 휴대폰에서 삭제하고, 소셜 미디어 계정에서 제거하십시오. 아직 사진이나 선물을 버릴 필요가 없습니다. 볼 수없는 곳에 숨기면 모든 곳에 알림이 표시되지 않습니다.

5. 바쁘게

클럽에 가입하거나 새로운 취미를 찾거나 오래된 취미를 즐기거나 가족 및 친구와 더 많은 시간을 보내십시오. 한 가지 좋은 일은 체육관이나 운동 그룹에 가입하는 것입니다. 물리적 효과는 엔돌핀을 향상시킵니다. 기분이 나아질 것입니다. 새로운 친구도 만날 수 있습니다. 그것에 대해 쓰십시오. 자신의 감정과 겪고있는 일에 대한 일기를 작성하십시오.

6. 사회성

슬픔에 잠긴 채 아무에게도 말하지 않고 며칠을 보내는 것은 괜찮지 만 너무 오래 걸리지는 않습니다. 집에 앉아서 자신에 대해 미안하다고 느끼지 마십시오. 나가서 친구 및 가족과 이야기하십시오. 식료품 점, 쇼핑몰 어디든 가십시오. 다른 사람들과 함께 나가서 인생을 즐기십시오.

다른 사람이 토하는 꿈

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7. 앞으로 이동

결국, 당신은 그것들을 점점 더 적게 생각하고 있다는 것을 깨닫게 될 것입니다. 당신이 아끼는 다른 사람을 찾을 수도 있습니다. 어떤 사람들은 너무 빠르거나 다른 관계를 맺어서는 안된다고 죄책감을 느낍니다. 그 사람들 중 하나가되지 마십시오. 계속 나아가 야합니다. 누군가에 대한 감정이 있다면 그때가 될 수 있습니다. 마법의 시간 제한이 없으며 당신은 이것을 통과 할 것입니다.

자주 묻는 질문

누군가를 너무 그리워하면 어떻게하나요?

누군가를 놓친다는 느낌은 종종 극복하기 어렵지만, 당신이해야 할 가장 큰 일 중 하나는 항상 그들에 대해 생각하지 않는 것입니다. 이 느낌에 대한 생각과 집착을 멈 추면 다른 일을 할 수 있습니다.

종종 사람들이 다른 사람을 그리워하고 자신에 대해 생각하는 것을 멈출 수 없다고 느끼는 이유는 항상 누군가에 대해 생각하게하기 때문입니다. 그러나 그것은 건강하지 않으며 때로는 그 느낌에 집착하는 것이 당신을 방해합니다. 가장 좋은 방법은주의를 분산시키는 법을 배우는 것입니다.

다른 관심사에 참여하고 다른 사람들과 이야기하십시오. 다른 사람을 놓친다는 느낌이 당신을 따라 가지 못하게하십시오.

당신이 놓치고있는 사람은 아마 같은 느낌 일 것입니다.하지만 그들이하는 일에 대해 걱정한다고해서 모든 것이 해결되는 것은 아닙니다. 마음을 떼어 놓는 법을 배워야하므로 그 느낌에 압도 당하지 않도록

누군가를 그리워한다는 것은 무엇을 의미합니까?

어떤 의미에서 누군가를 놓친다는 느낌은 실제로 그들에 관한 것이 아닙니다. 당신에 관한 것입니다. 사람을 그리워하면 그 사람의 공간에있는 것과 경험을 공유하는 것도 그리워지고, 이런 식으로 느끼지 않으면 자신의 일부를 놓치고있는듯한 느낌을 멈출 것입니다.

다른 사람 때문에 붙잡은 향수는 지옥의 마약입니다. 당신이 사람을 그리워한다는 것은 실제로 당신이 그 사람을 좋아하고 그 사람과 그 감정을 다시 느끼고 싶다는 것을 의미 할 수 있습니다. 함께 시간을 보낸 친척이든, 전 애인이 준 느낌이든, 당신은 그 느낌을 놓치고 있습니다.

당신이 누군가와 헤어질 때, 당신은 그들을 그리워 할 것이고, 종종 당신이 그들을 그리워하는 이유가 당신 자신의 감정이라는 것을 깨닫게되면, 그 공허함을 메워야 할 당신 자신의 욕구는 이러한 감정들을 좀 더 쉽게 극복 할 수있게 해줍니다.

이 사람이 당신을 행복하게했기 때문에 당신은 주식을 두었습니다. 그들을 그리워한다는 것은이 사람이 준 행복감을 놓친 것입니다. 그들을 놓친다는 느낌은 실제로 그 사람에 관한 것이 아니라 그것에 묶인 감정입니다.

누군가가 당신을 그리워하는지 어떻게 알 수 있습니까?

몇 가지 방법이 있습니다. 때때로 그들은 그것을 솔직하게 말함으로써 그것을 전달합니다. 그들이 당신에게 자주 연락을 시도한다면 때로는 그들이 당신을 그리워한다는 것을 의미합니다.

소셜 미디어에서 친구가되는 것조차도 신호가 될 수 있습니다. 결국 누군가가 당신을 미워하고 상관하지 않으면, 그들은 당신을 차단했을 것입니다.

이 사람이 여전히 연락을 유지하고 있거나 밤에 문자 메시지를 보내면 당신을 그리워 할 가능성이 있습니다. 이것은 특히 exes의 경우에 해당되며, 종종 낮 동안 당신과 마주 할 준비가되어 있지 않을 수 있기 때문입니다.

친척이라면 자주 연락하여 보여줄 가능성이 있습니다. 작은 체크인조차도 사랑의 표시가 될 수 있으므로 명심해야 할 사항입니다.

누군가를 놓치는 것은 사랑의 표시입니까?

반드시 그런 것은 아닙니다. 누군가를 놓친다는 느낌은 적에게도 발생할 수 있습니다. 누군가를 놓쳤다 고해서 항상 그들을 사랑한다는 것은 아닙니다. 그것은 당신에게 전달되는 감정을 놓치고 있다는 것을 의미합니다. 당신이 그들에 대해 생각하는 것을 그만두면 때때로 당신은 그들을 사랑하지 않는다고 생각하게 만들 수 있기 때문에 죄책감을 느낄 수 있습니다. 하지만 당신은 그것이 당신의 삶에 영향을 미치도록 내버려 두지 않을 뿐이며, 그들이 전달한 감정이나 그들이 당신에게 준 행복한 느낌을 놓쳐서 당신이 이런 식으로 느끼고 있음을 인식 할 수있을 때 도움이 될 것입니다. 트라우마를 극복하고 자신에 대한 기분도 나아지게합니다.

사랑 병이란 무엇입니까?

단순한 말이 아닙니다. 사실 라임 렌스라고 불리는 용어이고, 1979 년 도로시 텐 노프 박사가 만든 용어입니다.

남자 친구를 놓치는 것을 어떻게 막을 수 있습니까?

이런 감정을 멈추는 한 가지 방법은 그들에 대한 생각을 그만두는 것입니다. 남자 친구를 그리워한다는 느낌은 이것에 집중하지 않을 때까지 사라지지 않을 것입니다.

그것을하는 한 가지 방법은 자신의 삶을 사는 것입니다. 당신이 여전히 함께 있고 장거리 관계라면 그들에게 자주 문자를 보내는 것이 좋을 것입니다. 하지만 이별 때문에 함께 있지 않다면 앞으로 나아가 야한다.

한 가지 방법은 새로운 취미를 얻는 것입니다. 새로 발견 된 관심사에 집중하면 남자 친구에 대해 많이 걱정하지 않아도됩니다. 당신이 즐기는 일을하고, 두 사람이 좋아하는 일이더라도 통증을 무시하는 것은 좋은 일입니다.

당신이 그것에 대해 뭔가를 할 때까지 그것은 사라지지 않을 것입니다. 학교에 있다면 수업에 집중하세요. 그렇지 않다면 더 많은 시간을 일하거나 사랑할 새로운 취미를 찾으십시오. 둘 다 정말 좋아하는 것이 있다면 치유 될 때까지 아직 참여하지 마십시오.

여전히 문제가있는 경우 상담원의 도움을 받아 문제를 해결하는 것이 좋습니다.

누군가를 감정적으로 보내 게하는 방법은 무엇입니까?

쉽지는 않지만 놓아주는 것은 개인적인 일이며 반드시해야 할 일입니다.

첫째, 필요에 따라 특히 주변에있는 경우 접촉을 끊습니다. 모든 것을 버리십시오. 기억을 지우고 접촉 가능성을 지 웁니다.

엔젤 넘버 727 의미

다음은 고통을 느끼는 것입니다. 당신의 감정을 받아들이고 그것에서 도망 치지 마십시오. 고통 스럽더라도 당신이 가진 감정과 함께 있으십시오.

다음으로, 그것이 무엇 이었을지에 대한 환상을 멈추십시오. 과거에 대해 너무 걱정하지 말고 내일을 기대하십시오. 그들이 변화하기를 기다리지 말고, 당신 자신의 변화가 되십시오. 그러면 당신은 더 행복해질 것입니다.

다음으로, 자신의 삶에 대한 노력은 자신의 목표를 설정하고 그 목표를 달성하기 위해 노력합니다. 폭음으로 마시거나 어리석은 짓을하지 마십시오. 당신의 두뇌는 당신을 고통으로부터 멀어지게하려고 노력할 것입니다. 그러나 그것에 직면하고 실제로 치유는 당신의 삶을 향상시킬 것입니다. 놓아주는 것은 결코 쉬운 일이 아니지만 자연스럽게 그렇게하는 것이 도움이 될 것입니다.

함께 할 수없는 사람에게 첨부 파일을 어떻게 해제합니까?

첫째, 자신이 자신의 사람이며 자신의 가장 친한 친구가되는 것이 최선의 선택이라는 것을 이해해야합니다. 자신의 가치를 믿으십시오.

오랜 파트너를 놓아 준다면 혼자가되는 법을 배우십시오. 혼자서 더 행복 해지는 법을 배울 수 있다면 죄책감과 고통을 극복 할 수있을 것입니다.

당신은 새로운 사람들과 교류하는 법을 배우고 밖으로 나 가려고 노력해야합니다. 다른 사람에 대해 더 많이 배우고 자신이되는 데 도움이되는 일을하십시오.

마지막으로, 당신이 당신 자신이라는 것을 이해하십시오. 그것과 관련된 감정을 풀어 줘야하더라도 애착을 놓아주는 법을 배워라. 가볍게 잡으십시오. 자신의 마음과 삶을 가질 수 있으며 자신의 일을 할 수 있음을 이해하십시오.

애착을 ​​풀면 감정이있을 것입니다. 이러한 감정을 받아들이는 법을 배우고 두려워하지 마십시오. 그들을 받아들이고 그들이 코스를 운영하게함으로써, 당신은 그 결과로 꽤 행복해질 수있을 것입니다. 그러니 그렇게하고 가능한 한 빨리 고통을 덜어주는 법을 배우십시오.

누군가를 놓치고 놓아주는 것은 어려운 주제입니다. 하지만 자신의 사람이되고 행복 해지는 법을 배우면 삶이 바뀔 것입니다.

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