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청소년기 두뇌 발달과 그 의미



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십대의 머리에서 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하려고 노력하는 것은 실망스럽고 혼란 스러울 수 있습니다.



그가 어떻게 행동할지 당신은 하루에서 다음 날까지 결코 알 수 없습니다!

어느 날 그는 어른처럼 책임감 있고 성숙해 보입니다. 다음으로 그는 너무 미치고 비이성적 인 일을하여 외계인이 밤에 그의 몸을 차지했는지 궁금합니다.



무슨 일이야?



십대의 이상하고 예측 불가능한 행동에 대한 몇 가지 과학적 이유가 있음이 밝혀졌습니다. 그리고 우리는 청소년기의 뇌 발달을 살펴보면이 행동을 훨씬 더 잘 이해할 수 있습니다.

십대의 몸은 빠르게 변화하고 있으며 회색 물질도 번개처럼 빠른 변화를 겪고 있습니다. 이러한 변화는 그녀의 선택과 행동에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.



청소년 뇌 발달에 대해 우리가 알고있는 것과 그것이 간병인으로서 여러분에게 의미하는 바를 살펴 보겠습니다.

우선, 우리는 두뇌 발달 과정이 무엇을 수반하는지 조사 할 것입니다.

두뇌 발달의 원리



태어날 때부터 우리의 뇌는 신경 경로가 더 강해지고 의사 소통이 더 효율적이됨에 따라 끊임없이 진화하고 있습니다. 아기로서 우리의 뇌는 뉴런을 과잉 생산하고 유아기 동안 일부 연결은 강화되고 다른 연결은 끊어집니다. 이 과정은 나무를 가지 치기하는 과정과 비슷하다고 생각할 수 있습니다. 나무의 특정 부분을 잘라낼수록 더 강해지고 더 많이 생산됩니다. 아이가 6 살이되었을 때 그의 뇌는 이미 성인의 90-95 % 크기입니다.

동일한 과정이 사춘기 직전과 성인 초기까지 다시 발생합니다. 이 시간 동안 뇌는 다시 한 번 빠르게 발전하여 유용한 연결을 강화하고 다른 사람을 제거합니다.





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두뇌 발달은 일종의 '사용하거나 잃어 버리는'원칙을 통해 발생한다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 특정 지식이나 기술 세트를 사용하면 이와 관련된 신경 경로가 더 강해집니다. 그러나 그렇지 않으면 이러한 경로가 형성되지 않습니다. 이것은 학생들이 12 세 이후에 교실에서 제 2 언어를 배우는 데 어려움을 겪는 이유를 부분적으로 설명합니다. 연습 할 기회가 없다면 뇌는이 지식을위한 새로운 경로를 만들지 않습니다.

청소년의 뇌가 여전히 얼마나 빨리 변하고 있는지 고려할 때 그의 행동이 왜 그렇게 불규칙하게 보이는지에 대한 통찰력을 얻을 수 있습니다. (그리고 왜 그가 지금 프랑스어로 멋진 성적을 내지 못할 수도 있습니다!)



그러나 십대의 두뇌 발달에 특히 무슨 일이 일어나고 있습니까?

십대 두뇌 발달

1970 년대 MRI (Magnetic Resonance Imaging)의 출현으로 우리가 이전에는 결코 이해할 수 없었던 뇌에 관한 것들을 배울 수있게되었습니다. 이제 우리는 특정 유형의 작업에 참여할 때 뇌의 특정 부분이 어떻게 '빛나는 지'관찰 할 수 있습니다. 우리는 또한 다른 연령대의 뇌 이미지를보고 비교할 수 있습니다.

이 기술 덕분에 우리는 중요한 질문에 답할 수 있습니다. 청소년기에 상당한 발달을 겪은 뇌 영역은 무엇입니까?

답은 전두엽 피질입니다.

뇌 발달은 뇌의 뒤쪽에서 시작하여 앞으로 나아가게됩니다. 전두엽 피질은 이마 바로 뒤에있는 뇌의 앞쪽에 있습니다. 발달 할 뇌의 마지막 부분입니다. 전전두엽 피질의 발달은 20 대 중반이 될 때까지 끝나지 않습니다.

이것은 추론, 충동 제어, 작업 기억 및 합리적인 의사 결정을 담당하는 뇌의 일부입니다. 전두엽 피질의 발달은 청소년의 두뇌 발달과 의사 결정에 큰 영향을 미칩니다.

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전두엽 피질이 발달하는 동안 청소년은 편도체와 같은 결정을 내리기 위해 뇌의 다른 부분에 의존해야합니다. 뇌의 그 부분은 감정, 충동, 본능 및 공격성과 관련이 있습니다. 청소년기에 완전히 발달 된 변연계가 중요한 역할을합니다. 그것은 보상을 추구하는 행동을 책임지고, 십대들이 동료들의 사회적 승인과 다른 감정적 보상을 찾도록 동기를 부여합니다.

상상할 수 있듯이, 두뇌의 각기 다른 부분의 발달에 차이가 있다는 것은 청소년이 올바른 결정을 내리는 데있어 진정한 도전에 직면한다는 것을 의미합니다. 완전히 발달 된 성인 두뇌에 가깝기 때문에 십대 자녀는 성숙한 주제에 대해 합리적인 토론을 할 수 있습니다. 그녀는 논란이 많은 다양한 문제의 뉘앙스를 이해할 수 있으며 때로는 많은 성인보다 더 똑똑해 보일 수 있습니다. 그러나 완전히 발달 된 전두엽 피질이 없으면 십대는 충동과 감정, 그리고 사회적 승인에 대한 탐구의 먹이가됩니다. 이것은 그들 중 가장 수준 높은 사람조차도 그 순간에 쫓겨날 때 위험하고 위험한 결정을 내리는 경향이 있습니다.

약물이나 알코올 섭취도 뇌 발달에 영향을 미칠 수 있습니다. 연구에 따르면 십대는 성인보다 폭음에 더 취약하고 중독 될 가능성이 더 높습니다.

스트레스와 트라우마의 영향

십대의 뇌는 빠른 속도로 발달하기 때문에 특히 외상과 스트레스의 영향에 취약합니다.

십대는 트라우마에 직면 할 위험이 더 큽니다. 자신을 정의하고 독립성을 달성하려고 할 때 위험한 행동은 종종 부모 또는 다른 권위있는 인물과 충돌 할 수 있습니다. 학교 나 온라인 괴롭힘에 직면 할 수도 있습니다. 이혼이나 사망과 같은 가족의 외상은 그들을 취약하거나 불확실한 위치에 놓을 수 있습니다.

이제 우리는 외상이 어린 시절의 두뇌 발달에 부정적인 영향을 미친다는 것을 알고 있습니다. 사실, 그것은 전두엽 피질의 발달을 늦추고 청소년들이 편도체와 변연계에 더 많이 의존하게 만들 수 있습니다. 이로 인해 감정을 표현하거나 특정 방식으로 행동하는 이유를 설명하기가 어려울 수 있습니다.

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주의 사항

두뇌 발달에 대한 이러한 사실이 십대 행동의 대부분을 설명 할 수 있지만 일반화를 경계하는 것이 중요합니다.

성인조차도 종종 충동 적이거나 위험한 행동을 할 수 있습니다. 실제로 통계에 따르면 과다 복용이나 폭력으로 인한 사망 위험이 가장 높은 연령 그룹은 35 세에서 54 세 사이입니다.

모든 연령대에서 다양한 성격과 행동을 찾을 수 있습니다. 연령과 같은 특징을 정의하여 행동을 예측하는 것이 항상 도움이되는 것은 아닙니다. 모든 십대들이 충동적이고 무모하다고 자동으로 가정하지 마십시오. 많은 사람들이 그렇지 않습니다.

성장하는 청소년을 양육하기위한 조언

청소년의 두뇌 발달에 대한 지식을 고려할 때 청소년을 양육하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?

십대의 불안의 문제는 우리와 함께 여러 세대에 걸쳐 왔으며 빠르고 쉬운 대답은 없습니다. 그러나 다음은 탐색에 도움이되는 몇 가지 일반적인 지침입니다.

확고한 경계, 한계 및 결과 유지

십대 자녀가 성숙하고 정교 해지면서 성인의 자유를 감당할 수 있다고 생각하는 순간이있을 수 있습니다. 그러나 속지 마십시오. 완전히 발달 된 전두엽 피질이 없으면 십대는 즉각적인 만족과 승인의 필요성을 느끼게됩니다. 그녀가 나쁜 선택을하고 싶어하는 것이 아닙니다. 때때로 그녀는 스스로를 도울 수 없습니다. 그녀는 자신에게 부여 할 수없는 확고한 한계를 그녀에게 줄 강하고 건강한 성인이 필요합니다.

자녀를 긍정적 인 활동과 영향에 노출

뇌가 아직 건설중인 상태에서 그가 참여하는 활동은 여전히 ​​그의 발달을 근본적으로 형성합니다. 그가 시간을 가지고 무엇을하는지주의를 기울이십시오. 그가하는 모든 것이 비디오 게임이라면 이것은 그의 두뇌 발달에 영향을줍니다. 음악, 스포츠 또는 연극과 같은 도전적이지만 즐거운 취미로 바쁘다면 이러한 활동은 성인이 될 때 뇌가 발달하는 방식에도 영향을 미칩니다.

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위험한 물질에 대한 접근 제한

자녀는이 발달 단계에서 자신의 선택과 행동을 규제하는 능력이 제한되어 있습니다. 술, 마약 또는 담배를 그녀의 손이 닿는 곳에 두는 것은 불필요하게 유혹의 길에 놓이게됩니다.

건전한 위험 감수를위한 기회 제공

청소년은 충동적이고 위험을 감수하는 행동을위한 출구가 필요합니다. 아이들이 새로운 경험과 활동을 시도 할 수 있도록함으로써 안전하고 건강한 방식으로 위험을 감수 할 수있는 기회를 제공합니다.

자녀의 또래 그룹에 대해 알아보기

그와 함께 있지 않을 때 십대의 또래 그룹의 행동은 그의 결정과 행동에 큰 영향을 미칩니다. 그가 누구와 어울리고 있는지 알고 있어야합니다.

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자녀가 감정을 창의적으로 표현하는 방법을 찾도록 도와주십시오

완전히 기능하는 전두엽 피질이 없으면 십대는 자신의 감정을 표현하기가 어렵습니다. 그녀에게 춤, 음악 또는 글쓰기를 통해 감정의 출구를 찾도록 격려하십시오.

실제 십대 기술을 가르치십시오

그의 두뇌는 아직 완전히 발달되지 않았을 수 있지만, 그는 당신이 그의 성인으로의 전환을 지원한다는 것을 알아야합니다. 그에게 타이어 교체, 식사 요리, 예산 짜는 방법을 가르쳐주십시오. 이러한 기술은 미래의 성공에 대한 자신감을 높일 것입니다.

성장의 어려움과 건설중인 두뇌의 도전 사이에서 청소년을 양육하는 것은 어렵습니다. 그리고 청소년이되는 것은 더욱 어렵습니다. 이 어려운시기에 도움이 필요하면 주저하지 말고 BetterHelp에서 훈련 된 치료사의 도움을 구하십시오.

미성숙 한 뇌로 거의 성인을 키우는 것은 심장이 약한 사람을위한 것이 아닙니다! 그러나 이것은 일시적 일뿐임을 기억하십시오. 그리고 언젠가는 당신의 자녀가 예전에 어색했던 십대를 그리워 할 것입니다.

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