내가 조증인가? 의미, 징후 및 다음 단계

한때 '조울증'이라고 불리는 양극성 장애는 종종 극한의 장애로 특징 지어집니다. 기분 변화, 사고 변화 또는 과민 반응을 보이는 개인은 종종 양극성 경향이있는 것으로 묘사됩니다. 이 용어가 증상을 설명하는 데 사용되는 빈도와 용이성에도 불구하고 양극성 장애는 실제로 합법적 인 정신 건강 장애이며 치료를 위해 포괄적 인 치료 팀이 필요합니다. 양극성 장애의 가장 흔한 증상 중 하나는 조증의 존재입니다. 이것은 일반적인 증상이지만 조증의 정확한 본질은 종종 오해되거나 잘못 적용됩니다. 그래서, 정확히 매니아는 무엇입니까?

과식증 증상
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매니아 : 정의

양극성 장애에 적용될 때 조증은 극도로 높은 감정을 특징으로하는 상태입니다. 어떤 경우에는 이러한 최고치가 이전의 정상 감각과 크게 다르지 않을 수도 있습니다. 조증 사례가 우울증에 이어지면 조증은 극적이거나 강렬하지 않고 '정상'수준의 기능으로 돌아가는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 그러나 '정상적인'에너지와 조증 에너지를 구별하는 것은 정신 상태의 변화가 일상 생활을 수행하는 능력에 영향을 미치는 정도입니다. 매니아는 일시적으로 생산성이 높을뿐만 아니라 잠 못 이루는 상태, 과장되거나 공격적인 언어 패턴, 말하자면 '끄기'능력이없는 경우가 종종 있습니다.



양극성 장애에서 파생 된 조증은 정신 활동이 최고조에 달하는 기간으로 정의됩니다. 그 최고점에는 과잉 행동이 포함 되든 망상이나 환각이 실제로 상승 했든 상관 없습니다. 둘 다 양극성 장애로 인한 조증의 존재를 나타낼 수 있습니다. '조증'이라는 용어가 벽을 벗어난 행동이나 과격한 행동을 암시하지만 모든 양극성 장애로 인한 조증 에피소드가 외적으로 엄청난 고통을 표현하는 것은 아닙니다. 대신 조증 에피소드를 경험하는 많은 사람들은 단순히 흥분, 행복 또는 약간의 행복감을 느끼고 그 결과 생산성, 흥분 및 삶에 대한 겉보기에 긍정적 인 견해를 갖게됩니다. 처음에는 양극성 장애와 같은 우울 장애에 반하는 것처럼 보일 수있는 모든 것 무질서. 대중적인 믿음처럼 보이는 것과는 달리, 누군가를 1 분 사랑하고 다음 사람을 미워하는 사람은 양극성 장애의 증상을 나타내지 않습니다. 이 장애는 단일 표현 수단이 아니라 전반적인 활동과 정신 경험의 기간으로 정의됩니다.



매니아의 징후

양극성 장애가있는 사람들은 증상을 즉시 인식하지 못할 수 있으며, 비정상적으로 기분 변화를 일으키는 경향이 있다고 생각하거나 자신의 경험이 양극성 장애와 같은 우울 장애가 아니라 우울증의 전적으로 증상이라고 생각할 수 있습니다. 조증의 징후와 증상에 대한 논의는 양극성 장애 내 조증의 여러 유형 인 경조증과 조증에 대한 논의가 필요합니다. 이 이름들 각각에서 알 수 있듯이 동일한 기본 증상 세트의 정도가 다릅니다. 이러한 기본 증상은 다음과 같습니다.

  • 장대 한 감정. 웅장한 감정은 자아 또는 기술에 대한 과장된 감각을 포함하는 감정입니다. 양극성 장애와 관련된 경조증에서는 현실적으로 할 수있는 것보다 더 많이 감당할 수 있다는 느낌과 같은 웅장한 감정이 경미 할 수 있습니다.
  • 수면 요구 사항 감소. 모든 유형의 양극성 장애 조증은 수면 요구 사항의 어느 정도 감소를 보여줍니다. 가벼운 에피소드에서 조증 에피소드를 경험하는 개인은 8 시간의 수면과 한 번에 며칠 동안 만 2 ~ 3 시간의 수면이 필요하지 않은 것처럼 느낄 수 있습니다. 더 강렬한 조증 에피소드에서는 수면이 더 이상 전혀 관여하지 않기 때문에 개인은 실제로 피로를 위해 입원이 필요할 수 있습니다.
  • 레이싱 생각. 경조증 에피소드에서는 생각이 빠르게 움직이는 것처럼 느낄 수 있으며 집중력이 현저하게 손상 될 수 있습니다. Inmania, 생각이 너무 빨리 경주하여 이성적인 생각과 심지어 대화까지 완전히 손상시킬 수 있습니다.
  • 신속하거나 분리 된 연설. 빠른 생각의 결과로 빠른 말이 발전 할 수 있습니다. 처음에는 빠른 말이 일반적인 것보다 더 빨리 말하는 것으로 나타날 수 있지만 조증 에피소드에서는 연설이 너무 빨리 와서 생각과 생각이 분리되어 완전히 식별 할 수 없습니다.
  • 양극성 장애로 인한 조증 기간은 어느 정도 무모함이 특징입니다. 양극성 장애가있는 사람들은 현명하지 않거나 위험한 재정적, 낭만적 인, 신체적, 의학적 결정을 내릴 수 있습니다. Mania는 개인이 자신의 (종종 건강한) 억제를 흘리도록 권장합니다.
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내가 조증인가?

위의 징후 및 증상 중 하나가 발생하면 조증 기간을 경험하고있을 수 있습니다. 그러나 그것만으로는 양극성 장애와는 다릅니다. 양극성 장애는 조증뿐만 아니라 우울증도 특징입니다. 조증만으로는 다른 정신 건강 문제가 있음을 나타낼 수 있지만 조증 자체가 양극성 장애와 관련이 없기 때문에 양극성 장애의 확실한 징후는 아닙니다. 즉, 우울증과 관련된 조증은 양극성 장애의 가능성에 대한 조사가 필요합니다. 따라서 우울증 증상에 대한 작은 토론이 필요합니다.

우울증 증상은 종종 주요 및 경미한 우울 장애와 관련된 증상입니다. 우울증의 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.

  • 슬픔, 불안 또는 공허함. 이러한 감정은 우울증 장애와 가장 흔하게 연관되는 증상이며, 그럴만 한 이유가 있습니다. 주요 및 경미한 우울증 장애 (양극성 장애 포함) 모두 적어도 부분적으로는 슬픔과 절망에 대한 소인으로 알려져 있습니다.
  • 절망적 인 감정. 슬픔은 지속적으로 경험하기에 충분히 어렵지만 절망은 우울 장애의 강렬하고 강력한 지표입니다. 절망적이라는 느낌은 치료를 찾는 것을 어렵게 만들 수 있습니다. 이것은 양극성 장애의 경우이지만 절망적 인 감정은 때때로 조증 에피소드의 최고점에 의해 강조 될 수 있습니다.
  • 과민 반응과 분노. 슬픔보다 덜 알려졌지만 과민성과 분노는 우울증이나 양극성 장애의 강한 증상 일 수 있습니다. 분노는 만성적이지는 않지만 갑작스럽고 예기치 않게 폭발 할 수 있습니다. 특히 그러한 강한 반응이 필요하지 않은 상황에서는 더욱 그렇습니다.
  • 무관심은 우울증과 양극성 장애의 특징입니다. 이것은 또한 어떤 사람들에게는 도움을 구하는 것을 어렵게 만듭니다. 무관심은 도움을 구하고 변화하려는 욕구를 거의 존재하지 않게 만듭니다.
  • 우울증은 종종 만성적 인 피로감과 압도 감을 가져옵니다. 우울증 (및 양극성 장애)이있는 사람들은 낮잠을 자지 않고 하루를 견디기 위해 고군분투하며 하루가 끝나면 잠에 빠질 수 있습니다.
  • 죄책감. 죄책감은 양극성 장애의 공통 주제입니다. 죄책감은 정신 건강이 부담 스럽다는 느낌에서 비롯 될 수 있지만, 식별 가능한 뿌리가 전혀 없을 수도 있습니다.
  • 자존감 감소. 우울증 / 양극성 장애는 개인의 자존감에 큰 타격을 줄 수 있습니다. 자존감의 갑작스럽고 도발적인 하락은 양극성 장애 또는 다른 우울 장애가 작용하고 있음을 나타낼 수 있습니다.
  • 자해에 대한 생각. 우울증은 자해에 대한 생각과 고려 사항을 유발하거나 증가시킬 수 있습니다. 이것은 심각한 문제이며 가능한 한 빨리 정신 건강 제공자와상의해야합니다.
  • 체중 / 식욕 변화. 체중과 식욕의 변화도 우울증의 일반적인 증상입니다. 양극성 장애 및 기타 우울 장애로 고군분투하는 개인은 예기치 않게 체중이 줄거나 늘어날 수 있으며 과식 또는 과식을 경험할 수 있습니다.

양극성 장애 진단을 위해 이러한 모든 증상이 반드시 존재해야하는 것은 아니지만 우울증 장애의보다 일반적인 증상 중 일부입니다. 조증과 우울증이 모두 익숙하다고 느끼면 양극성 장애로 인해 조증 에피소드를 경험하고있을 가능성이 있습니다.

내 마음이 아파
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양극성 장애 진단의 중요한 특성

치료를 시작하기 위해 사이트에서 양극성 장애 증상을보고 자신을 진단하는 것이 유혹적 일 수 있지만 양극성 장애는 심각한 상태이며 치료를 시작하려면 정신 건강 전문가의 합법적 인 진단이 필요합니다. 많은 온라인 조언이 조울증에 대한 가정 치료법 (식이 요법 변경, 생활 습관 변경 및 대체 요법)을 제안합니다. 이러한 것 중 어느 것도 그 자체로는 나쁘지 않고 대부분이 동시 치료로 사용될 수 있지만, 이것들은 그 자체로 치료가 아닙니다. 따라서 양극성 장애의 증상을 경험하고 있다면 정신 건강 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.

사람 중심 치료

양극성 장애가있는 사람들은 스스로 상태를 '조절'할 수없는 경우 결함이 있거나 결함이있는 것처럼 느낄 수 있지만 이것은 현재 정신 건강을 둘러싼 가장 큰 오해 중 하나입니다. 개인의 태도를 개선하거나 전망을 바꾸는 문제. 대신 양극성 장애는 약학 적 개입, 심리 치료 또는이 두 가지 및 추가 개입의 조합의 형태를 취하 든 합법적 인 의학이 필요합니다. 양극성 장애를 포함한 정신 장애 나 정신 질환은 쇠약이나 개인적인 잘못을 나타내는 것이지 대신 건강이 나쁘다는 것을 나타내는 지표입니다. 결과적으로 진단은 양극성 장애를 관리하고 치유하는 데 필수적인 치료로 이동하는 데 필수적입니다.

다음 단계

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당신이 양극성 장애의 증상을 보이고 있다는 사실을 발견하는 것은 두려울 수 있습니다. 양극성 장애, 그 증상 및 관련 조건에 익숙하지 않은 경우, 양극성 장애가있는 사람들은 처음에 증상이 나타나고 있다는 사실에 압도 감을 느낄 수 있습니다. 다행히 양극성 장애는 극복 할 수 없다고 느낄 수 있지만 매우 치료 가능한 상태이며 장애가있는 개인은 안정적이고 생산적이며 평화로운 삶을 영위 할 수 있습니다. 이것의 핵심은 적절한 치료입니다. BetterHelp에서 제공하는 치료사와 같은 치료사는 양극성 장애를 평가, 진단 및 치료할뿐만 아니라 불안과 같은 동반 병적 상태를 관리하는 데 도움이되도록 훈련을 받았으며 다음과 같은 보완 적 치료 옵션에 대한 추가 통찰력을 가질 수 있습니다. 자연 요법 또는 전체 론적 분야의 사람들처럼. 귀하 또는 사랑하는 사람이 양극성 장애의 증상을 경험하고 있다면 오늘 도움을 요청하고 증상을 관리하고, 함께 생활하고, 개선하는 방법을 배우십시오.