괴롭힘을 당하고 있습니까? 괴롭힘의 5 가지 예

누군가가 당신을 조롱하거나 다른 사람들 앞에서 당신을 비하하려고하는 것처럼 느껴본 적이 있습니까? 누군가로부터 보호를 받기 위해 돈을 벌거나 지불해야한다고 느끼게 한 적이 있습니까? 익숙하게 들리면 괴롭힘을 겪고있을 수 있습니다.

대부분의 사람들은 괴롭힘을 생각할 때 학령기 아동을 생각하지만 항상 그런 것은 아닙니다. 고등학생과 대학생, 직장 동료들 사이에서 괴롭힘을당하는 것은 매우 흔합니다. 어떤 나이에 괴롭힘이 발생하더라도 상처를 입습니다.





출처 : unsplash.com

괴롭힘은 다양한 환경에서 발생할 수 있으며 다양한 수준으로 나타날 수 있습니다. 괴롭힘을당하는 경고 신호와 잠재적 인 괴롭힘을 인식하는 방법을 배우는 것은 괴롭힘 사건의 수를 줄이는 데 중요합니다.



사람들이 괴롭히는 이유는 무엇입니까?

한 사람이 다른 사람을 괴롭힐 이유가 없습니다. 그러나 그러한 행동의 원인을 밝히지 않으면 괴롭힘은 계속 될 것입니다. 진실은 이러한 이유 중 누군가 또는 여러 가지 일 수 있습니다. 괴롭힘의 일반적인 이유는 다음과 같습니다.

  • 사회적 또는 학업 적으로 부적절한 느낌- 사회는 종종 개인에게 탁월한 성과를 내도록 비현실적인 압력을가합니다. 성공은 훌륭하고 자기 개선은 비현실적 일 수있는 일을 성취해야한다는 압력을 느낄 때 긍정적이지만, 그 압력은 종종 다른 사람을 대하는 데까지 넘쳐납니다.
  • 낮은 자존감 -자존감이 낮은 사람은 자신에게 맞는 모든 일을해야한다고 느끼거나 다른 사람들이 알아 차리게 할 수 있습니다.
  • 분노 문제 -통제 할 수없는 분노 문제는 행동 적 폭발로 이어지고 다른 사람을 괴롭힐 수 있습니다. 많은 경우 분노 문제를 겪는 사람은 자신이 괴롭히는 사람에 대해 아무것도 갖고 있지 않을 수 있으며, 오히려 그 사람은 단순히 분노가 향하는 대상이됩니다.
  • 괴롭힘의 이전 피해자 -가정 폭력과 마찬가지로 개입이 없으면 괴롭힘은 반복되는 순환이 될 수 있습니다. 종종 피해자는 다른 사람을 희생하는 사람이됩니다. 괴롭힘 문제는 계속되는주기에 맞서기 위해 발견되는 즉시 해결되어야합니다.

괴롭힘의 5 가지 예

괴롭힘은 민족성, 성별 또는 연령과 관련하여 제한이 없습니다. 괴롭힘이 발생할 수있는 여러 환경이 있습니다.

  1. 학교에서 괴롭힘

학령기 아동들 사이에서 괴롭힘을 인식하는 것이 조금 더 쉬워 보일 수 있습니다. 일반적으로 다른 학생들의 관심을 원하거나 학교 밖에서 관심의 중심이되는 것에 익숙한 아동은 공격적이거나 괴롭힘 유형의 행동을 보여 다른 사람의 관심을 계속할 수 있습니다.



출처 : unsplash.com

대학생들은 종종 운동 선수 나 학업에 집중하는 학생과 같은 그룹 내에서 사교합니다. 한 그룹이 다른 그룹을 괴롭힐 수 있습니다. 또한 고등학교 및 대학 운동 경기 중 경험이 많은 일부 선수는 경험이 적은 선수를 괴롭힐 수 있습니다. 많은 사람들이 자신의 행동을 괴롭힘으로 간주하지 않을 수 있지만, 그것이 정서적 고통, 불안감 또는 두려움을 유발한다면 괴롭힘입니다.



  1. 직장에서의 괴롭힘

어떤 사람들에게는 성인이 되어도 괴롭힘 행위를 멈추지 않습니다. 학령기 아동이나 대학생과 달리 많은 성인은 괴롭힘을 신고하지 않습니다. 일부 성인 피해자는 괴롭힘 사건을 신고하기에는 너무 당황합니다. 그들은 동료 나 상사의 보복을 두려워 할 수 있으며,이를보고하는 수치심을 겪는 것보다 그 행동을 참는 것이 낫다고 느낄 수 있습니다. 불행히도 상황을 무시하면 대개 상황이 악화됩니다.

성인 괴롭힘의 예로는 원하지 않는 일을하도록 누군가를 조종하거나 요구 사항이 충족되지 않는 한 직업 승진 기회를 보류 할 수 있습니다. 괴롭힘의 또 다른 예는 직원이나 동료를 배신하거나 위협하거나 절도하는 것입니다. 성인들 사이에서 가장 극단적 인 괴롭힘 사례 중 하나는 성희롱입니다. 원치 않는 성적 접근은 괴롭힘 행위로 간주되어야하며 신고해야합니다.

  1. 편견적 괴롭힘

괴롭힘은 성인이든 다른 권위자이든 감독이 거의 또는 전혀 없을 때 종종 발생하지만, 주변에있는 사람에 관계없이 편견적 괴롭힘이 발생할 수 있습니다. 편견적 괴롭힘은 괴롭힘이 피해자를 다른 사람과 다르게 만드는 것에 초점을 맞춘 괴롭힘의 한 유형입니다. 이러한 차이점은 '약점'또는 추방자로 간주되는 이유로 간주됩니다.

출처 : unsplash.com



편견적 괴롭힘은 다음과 같은 요인에 따라 사람을 뽑을 때 발생합니다.

  • 민족성
  • 종교
  • 성적 취향
  • 히신 또는 정신 장애
  • 성 정체성

모든 사람이 자신의 의견에 대한 권리가 있지만, 그 누구도 다른 사람에게 그러한 의견을 강요하거나 다른 신념이나 생활 방식을 가진 다른 사람을 뽑을 권리가 없습니다. 어떤 경우에는 편견을 가진 괴롭힘이 증오 범죄로 기소되거나 기소 될 수 있습니다.

  1. 가정에서의 괴롭힘

가족 구성원 또는 생활 공간을 공유하는 누군가가 가정에서 학대를 받거나 다른 사람을 조종하려고 할 때 이것은 가정 폭력의 정의에 해당합니다. 누군가가 가정 폭력의 피해자가되기 위해 신체적 학대가 존재하지 않아도됩니다. 폭력이나 위해를 위협하거나 음식, 의복 또는 재정적 수단을 금하는 것과 같은 가정에서의 괴롭힘 행위는 모두 가정 폭력의 예입니다. 이는 사회 전체에 매우 심각한 문제이며 가능한 한 빨리보고해야합니다.

  1. 사이버 괴롭힘

기술 발전으로 인해 사람들이 경력이나 학위를 발전시키고 멀리 사는 친구 및 가족과 연결하거나 사업을 시작할 수있는 좋은 기회가 생겼지 만 위험이없는 것은 아닙니다. 오늘날 가장 '현대적인'괴롭힘 유형으로 간주 될 수있는 것은 전자 통신의 형태를 통해 발생합니다.

출처 : unsplash.com

예를 들어 Facebook, Instagram, Snapchat 및 Twitter와 같은 소셜 미디어 플랫폼은 연락을 유지하고 싶지만 여행 할 시간이나 자원이없는 개인 간의 일반적인 연결 고리입니다. 인터넷은 배우고 자하는 모든 사람에게 풍부한 지식을 제공합니다. 그러나 다른 곳과 마찬가지로 전자적 수단을 사용하여 선발되거나 위협받을 가능성이 있습니다. 사이버 괴롭힘의 몇 가지 예는 다음과 같습니다.

  • 이메일 또는 문자를 통해 위협적이거나 해로운 메시지 보내기
  • 소셜 미디어에서 누군가에 대해 험담하기
  • 누군가를 속이기 위해 가짜 이메일 또는 소셜 미디어 계정 만들기
  • 허가없이 누군가의 사진을 찍어 소셜 미디어에 게시

괴롭힘 극복

귀하 또는 귀하가 아는 사람이 괴롭힘을 당하고 있다면 그 행동을보고하고 도움을 구하는 것이 중요합니다. 학교에있는 경우 교사 또는 학교 카운슬러와 상담하십시오. 직장에서 괴롭힘을당하는 경우 해당 사건을 상사에게보고하십시오. 감독자가 괴롭힘을 저지르는 사람이라면 명령 체계를 따르고 감독 위치에있는 다음 사람과 이야기하십시오.

괴롭힘으로부터 도움을 구하는 것은 일부 괴롭힘이 당신을 믿게 할 수 있기 때문에 약점이 아니라 힘의 표시입니다. 자신을 돌보는 것이 중요하고 안전이 중요합니다. 괴롭힘을 당해서 압도 당하거나 우울하다고 느끼는 경우 상담사와 이야기하는 것은 괴롭힘을 당하지 않도록 대처하는 메커니즘과 건강한 방법을 배우는 방법이 될 수 있습니다.

근처에 상담 센터가있는 지역에 살고 있다면 상담을 예약하는 것이 상황을 통제하기위한 첫 번째 단계가 될 수 있습니다. 또는 누군가와 대화하고 싶지만 직접 만나는 것이 불편하다면 온라인 상담이 좋은 선택이 될 수 있습니다.

온라인 상담은 정신 건강 관리에서 인기있는 트렌드가되고 있습니다. BetterHelp에서 제공하는 서비스와 같은 서비스를 통해 개인은 정신 건강 및 웰빙에 대해 잘 알고있는 면허가 있고 경험이 풍부한 상담사 또는 의사와 상담 할 수 있습니다. 이 치료사는 일반적으로 가정의 프라이버시 (또는 편안하게 느끼는 곳)와 저렴한 가격으로 자신의 방식으로 삶의 문제를 해결하는 방법을 고객에게 교육합니다.

아래에서 유사한 문제를 겪고있는 사람들의 BetterHelp 카운슬러에 대한 리뷰를 확인할 수 있습니다.

카운슬러 리뷰

'샤론 발렌티노는 저를 정말 많이 도와주었습니다! 우리가 함께 일하기 시작한 이래로 불과 몇 달 전에 저는 이미 제 삶에 대해 더 많은 힘과 통제력을 갖고있는 것 같습니다. 나는 매우 고통스러운 일들을 놓았고, 학대적인 관계에서 벗어나 안전하고 행복하게 유지하는 데 필요한 기술과 도구를 정말로 얻었습니다. 그녀는 내 생각, 불안, 그리고 회사의 대부분을 통제 할 수있는 힘이 있다고 가르쳐주었습니다. 나는 그녀가 얼마나 직접적인지 정말 좋아하고, 그것은 내가 접지되고 나 자신과 연결되도록 도와줍니다. 그녀와 1 년을 일한 후 내가 어디 있는지보고 싶어요 !!! '

'나는 약 2 년 동안 Briley 박사와 이야기하고 있습니다. 나는 학대적인 상황에서 막 벗어 났고 그는 내가 탐색하고 치유 과정을 시작하도록 도와주었습니다. '

결론

괴롭힘은 여러 수준에서 발생합니다. 그러나 적절한 개입이 없으면 괴롭힘은 피해자가 나중에 다른 사람을 희생 시키거나 괴롭힘을 계속하는 행동의 순환을 초래할 수 있습니다. 자신이나 아는 사람이 괴롭힘을 당하고 있다고 느끼면 도움이 여기 있습니다.