심리학에 대한 행동 적 접근 : 행동주의의 개요

심리학에는 여러 가지 접근 방식이 있으며, 마음이 어떻게 작동하고 진화하는지, 인간 행동에 영향을 미치는 것은 무엇이며, 생각과 감정에 영향을 미치는 다양한 요인이 있습니다. 다섯 가지 주요 관점이 있으며 행동 접근 방식이 그중 하나입니다.



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인간 심리학에 대한 다섯 가지 접근법

기본부터 행동과 관련된 아이디어와 다양한 조건의 발달에 이르기까지 많은 심리학 분야가 있습니다. 심리학에 대한 5 가지 주요 접근 방식은 다음과 같습니다.



  • 생물학적 접근-이것은 사람의 신체의 생물학적 요인과 이것이 마음, 사람의 생각 및 개인의 감정에 미치는 영향에 초점을 맞춘 심리학 접근 방식입니다. 이것은 주로 사람의 유전학, 호르몬 수준 및 신경계를 연구하여 신체 구성, 욕구 및 신체와 마음 사이의 직접적인 연결이되는 욕구에 관한 결론에 도달하는 것과 관련이 있습니다. 이 아이디어를지지하는 사람들은 개인의 특정 신체와 전반적인 건강의 다양한 요인이 정신과 심리적 상태의 근본 원인이며 이러한 신체적 요소가 사람이 내리는 모든 결정에 영향을 미친다고 믿습니다. 이 접근법은 약물과 유전학을 연구 할 때 가장 중요하며 둘 다 정신적 및 신체적 구성의 구조에 물리적으로 영향을 미칠 수 있습니다.
  • 정신 역학적 접근-이것은 사람이 가진 모든 충동이 성욕에서 비롯된다고 믿는 프로이트 적 개념입니다. 정신 역학적 접근 방식은 모든 충동, 추진력 및 개인의 무의식적 요인이 어린 시절의 경험과 관련이 있으며 이러한 요인이 나중에 인생에서 행동의 뿌리라고 주장합니다. 이 접근 방식은 모든 행동이 무의식에 의해 결정되는 것으로 믿고 있으며, 많은 사람들이 행동의 개념과 이드, 에고 및 초자아에 의해 영향을받는 충동에 대해 들어 왔습니다.
  • 행동 접근-이것은 자신의 환경과 외부 자극이 사람의 정신 상태 및 발달에 어떻게 영향을 미치는지, 이러한 요인이 나중에 나타날 행동에 대해 사람을 구체적으로 '훈련'하는 방법에 초점을 맞춘 심리학 접근 방식입니다. 이 접근 방식을지지하는 일부 사람들은 자유 의지의 개념이 존재하며 모든 행동은 특정 생각과 행동에 대한 처벌과 결과를 받아 시행 착오를 통해 각 개인의 개인적인 경험을 기반으로 단순히 학습되고 강화 및 긍정적 인 혜택을받는다고 믿지 않습니다. 기타.

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내가 누군지
  • 인본주의 적 접근-심리학의 인본주의 적 접근 방식은 모든 개인이 자유 의지를 가지고 있고 본질적으로 '선하다'고 주장하며, 우리 자신을 향상시키려는 욕구에 자연스럽게 동기를 부여받습니다. 그것은 또한 우리 모두가 자신과 우리 주변의 세상을 훨씬 더 좋게 만들 필요가 있다는 생각을 뒷받침합니다. 이 접근법은 모든 사람의 독특함을 강조하며, 성취감과 관련하여 우리 각자가 원하는 바, 삶에서 만족감을주는 것, 각 개인의 심리적 성장에 관한 매우 구체적인 욕구와 욕구입니다. 주관적 경험 (대중보다는 개인에게만 적용됨)은 객관적 현실보다는 심리학의 역할에서 그 중요성이 강조된다. 인본주의 적 접근 방식은 개인의 행동 및 정신 상태와 관련된 과학적 요인에 초점을 맞추기보다는 일대일 대화와 질문을 통해 얻은 정 성적 정보의 사용과 더 잘 이해하기 위해 개인의 자기 문서화를 지원합니다.그들의자신, 경험 및 주변 세계에 대한 구체적인 사고 방식과 관점.

인본주의 적 접근 방식은 다른 동물 (예 : 실험실 쥐 또는 특정 행동 연구에 사용되는 다른 동물의 경우)과 관련된 연구 및 실험을 거부합니다.이 접근 방식을 지원하는 사람들은 인간이 훨씬 더 중요한 수준의인지 능력을 가지고 있다고 믿기 때문입니다. 그리고 추론하고, 생각하고, 의사 소통하는 인간의 능력은 동물계의 다른 어떤 생명체와도 다르다는 것입니다.



  • 인지 적 접근-심리학에 대한인지 적 접근은 마음을 '정보의 처리자'로 간주하므로 사람의 행동과 관점은 과거 경험뿐만 아니라 이미 가지고있는 지식을 기반으로합니다. 이 접근 방식은 정신 분석적 사고와 조건화 된 행동의 아이디어를 없애고 자신의 기억과이 정보를 처리하여 현재와 나중에 할 선택을 형성하는 능력에 따라 결정되는 자유 의지에 중점을 둡니다. 단순히 원인과 결과보다는 개인의 처리 방법과 능력, 사람과 특정 자극 사이에서 발전하는 관계에 더 중점을 둡니다.

심리학에 대한 행동 접근법의 주요 아이디어

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행동 접근법 내에서 심리학은 인간의 마음을 관찰하고 평가하는 오로지 객관적이고 과학적인 방법을 사용하여 분석되고 연구됩니다. 심리학에 대한 일부 접근 방식에는 사람의 마음, 감정 및 감정, 경험에 대한 주관적이고 고유 한 견해를 고려하는 것이 포함되지만, 행동주의는이 데이터를 무시하고 '행동에 대한 신중하고 통제 된 관찰 및 측정을 통해 얻은 데이터에 엄격하게 초점을 둡니다. '의 주요 목표는 행동 제어 및 예측입니다.



행동주의는 자신의 생각과 감정과 같은 내부 개념을 거부하고 이름에서 알 수 있듯이 관찰 가능한 행동에 엄격하게 초점을 맞 춥니 다. 이 접근 방식을지지하는 사람들은 자신의 마음을 사용하고 주변의 자극을 처리하는 사람의 존재를 부정하지 않지만, 이러한 내부 요인을 의존하는 것 외에는 외부 적으로 관찰 할 수 없기 때문에 심리학을 공부하는 데있어 주요 관심사와는 무관 한 것으로 보입니다. 이러한 요소에 대한 개인의 개인적인 해석 및 표현. 자신의 분야를 가능한 한 객관적이고 과학적으로 유지하려고 할 때, 이는 자신이 느끼거나 행동하는 것과 그 이유에 대한 개인의 의견이나 고유 한 관점에 의해 왜곡 될 수있는 데이터의 인정을 허용하지 않습니다. 이 접근 방식은 환원주의 (인간의 행동 전체를 더 쉽게 단순화하고 이해하기 위해 더 작은 구성 요소로 축소)와 심리학에 대한 nomothetic 접근 (모든 개인에게 적용 가능한 일반화 설정)의 아이디어를 강력하게 지원합니다.

심리학에 대한 인본주의 적 접근을 선호하는 사람들과 달리 행동주의를 믿는 사람들은 환경과 조건이 얼마나 엄격 할 수 있기 때문에 행동과 관련된 원인과 결과를 연구 할 때 비둘기, 실험용 쥐와 같은 다른 살아있는 유기체를 사용한 통제 된 실험을 강력하게지지합니다. 규제되고 연구되었습니다. 행동 주의자들은 종종 인간과 동물 모두에서 학습하거나 조건화 할 수있는 행동 패턴 사이에 차이가 없다고 생각하므로, 인간이 아닌 주제에 대한 실험은보다 통제 된 상황에서 행동 관련 가설을 테스트 할 때 좋은 출발점이됩니다. 감정과 주관적인 인식이 테스트의 최종 결과에 영향을 미칠 수있는 다른 사람들과 엄격하게 협력합니다.

마지막으로, 심리학에 대한 행동 주의적 접근의 뿌리는 복잡성에 관계없이 모든 행동이 '자극-반응 연관성'을 기반으로 조절되고 예측 될 수 있다는 믿음으로 요약 될 수 있습니다. 즉, 특정 자극에 대한 반응으로 반응을 예측할 수있을뿐만 아니라 개인에서 관찰 할 수있는 예측 및 예상 반응을 기반으로 잠재적 자극을 결정할 수 있습니다.

행동주의의 유형

행동주의는 그 자체로 접근 방식이지만 방법 론적 행동주의와 급진적 행동주의라는 두 가지 특정 하위 집합도 있습니다.



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  • 방법 론적 행동주의는John Watson이 처음 제시했으며 심리학에 대한 행동 접근 방식의 기초이며 인간은 존재하는 다른 살아있는 동물과 다르지 않으며 행동과 학습 된 조건 및 반응을 연구하는 객관적인 접근 방식이 가장 효과적이라는 신념으로 구성됩니다. 전반적인 심리학과 행동 반응을 이해하는 방법. 방법 론적 행동주의는 또한 살아있는 존재가 '빈 슬레이트'로 마음을 가지고 태어나고 그 시점부터 주변 세계에 대한 반응을 배우기 시작한다는 믿음을 뒷받침합니다.
  • 급진적 행동주의방법 론적 행동주의에 표현 된 아이디어에 동의하지만, 모든 생물은 태어날 때 '빈 슬레이트'가 아닌 고유 한 행동과 특성을 가지고 태어났다는 아이디어를 포함하고 생물학적 요인과 역할에 대한 수용도 포함하여이를 기반으로합니다. 특정 유전학도 유기체의 행동에 영향을 미칩니다. 급진적 행동주의의 개념을 창립 한 개인 인 BF Skinner는 생각과 감정과 같은 내부 심리적 과정의 존재와 행동과 관련된 역할에 대해 Watson과 동의했습니다 (아직 자극에 대한 반응을 완전히 설명하는 데 사용하지 않았습니다. 사람), 그러나했다제시된 행동과 관련하여 분석하고 설명해야한다고 결론을 내립니다.

행동 관련 사고의 두 학파 사이에 아주 약간의 차이가 있음에도 불구하고 두 관점 모두 심리학의 목표 자체가 살아있는 유기체의 행동을 예측하고 통제 할 수 있어야한다는 생각에 여전히 동의합니다.

행동주의와 관련된 연구

파블로프의 개 실험은 특정 소리를들을 때 타액을 분비하도록 조절되어 음식을받을 것이라는 기대가 행동주의와 관련된 연구의 대표적인 예입니다. 그러나이 심리적 접근과 관련된 다른 몇 가지가 있습니다.

파블로프의 개-우선, 이것은 행동주의와 관련된 컨디셔닝에 관한 가장 잘 알려진 행동 연구입니다. 1890 년대에 Ivan Pavlov라는 생리학자는 먹이에 대한 반응으로 개의 타액 분비 수준을 연구하고있었습니다. 그는 조수가 접근하고 나중에 메트로놈 소리가 나는 것과 같이 곧 먹이를 먹일 것이라는 것을 알기 시작한 모든 자극에서 곧 침을 흘리기 시작했다는 것을 발견했습니다. 그는 결국이 개념을 연구하는 데 자신의 모든 미래 작업을 바쳤고, 조건부 자극 (반응하도록 훈련 될 것)과 무조건 자극 (생물체에서 자연적으로 발생하는 것)이 충분히 가까운 시간 내에 발생한다고 결정했습니다. 두 사람이 연결되고 그에 따라 사람이나 동물이 반응하도록 조정됩니다.

보보 인형 실험-이것은 관찰 학습이라고하는 어른이있는 곳에서 관찰함으로써 사회적 행동 (특히 공격성)을 모방하고 배우는 것을 보여주는 어린 아이들의 컨디셔닝에 관한 연구입니다. 아이들은 실험 목적으로 짝수 그룹으로 나뉘어 성인의 신체적, 언어 적 학대를 목격하는 '보보'인형을 보여주었습니다. 그 후 아이들에게는 연령대 (3 ~ 6 세)에 적합한 공격성을 유발하기 위해 곧 빼앗긴 장난감이 제공되었습니다. 어른들이 보보 인형에 대해 학대하는 행동을 보이는 것을 본 후, 아이들은 일반 장난감과 '공격적인'장난감 (망치, 다트 등)을 혼합하여 제시했을 때 동일한 공격적인 행동을 보였으며, 이후 관찰을 통해 배웠 음을 보여줍니다. 자극을 받으면 공격적인 행동을합니다.

스키너 박스-Skinner Box는 오퍼랜드 컨디셔닝의 아이디어를 확인하고 뒷받침하는 실험으로, 보상받은 행동은 반복되는 경향이 있고, 처벌을받는 행동은 개인이나 유기체가 미래에 다시 반복하는 것을 막을 것임을 보여줍니다. 실험은 실험용 쥐를 상자 ( '스키너 상자') 안에 넣는 것으로 구성되었으며 배가 고플 때 작은 레버를 만지면 음식 알갱이가 분배된다는 것을 알게되었으므로 긍정적 인 반응을 위해 행동을 반복하는 법을 배웠습니다 (이는 긍정적 인 강화라고 함). 부정적인 보강과 관련하여 쥐는 때때로 작은 충격을 주지만 충격이 발생하지 않도록 레버가있는 상자 안에 배치되었습니다. 그들은 충격이 발생하는 것을 막기 위해 레버를 트리거하는 법을 매우 빨리 배웠습니다. 자연의 강화는 특정 자극이나 상황에 대한 반복적 인 반응을 장려하는 반면, 처벌은 충동이나 행동을 약화 시키거나 나중에 완전히 방지하는 것을 목표로합니다. 이것은 일반적으로 아동에 대한 징계 조치가 작동하는 방식입니다. 어린이가 장난감을 훔치거나 부모 또는 보호자가 부적절하다고 판단하는 다른 행동을하면 꾸짖거나, 때리거나, 다른 유형의 징계를 받게됩니다. 대부분의 경우, 그들의 행동의 이러한 부정적인 결과는 애초에 그들을 곤경에 빠뜨리는 행동을 반복하지 않는 법을 배울만큼 충분히 오래 남아 있습니다.

리틀 앨버트 실험-윤리적으로 매우 의심 스럽지만 파블로프의 개 실험에서 입증 된 컨디셔닝이 인간에게도 적용될 수 있는지 확인하기위한 실험이 수행되었습니다. 이 실험에는 원숭이, 토끼, 흰쥐 등 다양한 물체를 선물 한 9 개월 된 아기가 참여했습니다. 대부분의 아이들과 마찬가지로 그는 그에게 제시된 물건에 대해 부정적인 반응을 보이지 않았지만 실험을하는 사람들이 그 뒤에있는 철근에 망치를 칠 때마다 놀라 울기 시작했습니다. 몇 주 동안 실험에 참여한 사람들은 어린 소년이 흰쥐를받을 때마다 강철 막대의 망치를 치기 시작했고, 결국에는 그 소리가 그를보고 히스테리하게 만들 필요조차 없었습니다. 흰쥐는 둘을 연관시키는 법을 배웠기 때문입니다.

이 불쾌한 연구는 행동과 컨디셔닝과 공포증의 발달 사이의 연관성을 보여주었습니다. 그는 원격으로 그에게 쥐를 상기시키는 어떤 물체 나 자극에 반응하여도 일시적으로 같은 반응을 보였지만 결국 공포증 증상이 사라져 '멸종'이라고 불린다. 그들은 컨디셔닝 과정을 다시 반복했고 그가 여전히 흰쥐와 모든 관련 자극에 대해 그렇게 강한 반응을 보이도록 재교육을받을 수 있다는 것을 보여주었습니다.

치료 환경에서 행동 기법이 어떻게 사용됩니까?

행동주의가 뒷받침하는 아이디어는 치료 및 행동 수정 목적의 치료 환경에도 적용될 수 있습니다.

인지 행동 치료이러한 개념을 치료의 한 형태로 적용한 좋은 예입니다. CBT는 특정 행동 뒤에있는인지 적 요인과 생각에 초점을 맞추고 특정 자극과 상황에 대한 반응으로 사고 과정을 수정하려는 시도에서 그러한 행동과 그 효과를 인식하도록 돕고, 따라서 행동을 변경할 수 있도록합니다. 방법.

적용된 행동 분석은 긍정적 인 강화를 사용하여 행동 기법을 사용하여 개인의 행동을 더 원하는 행동으로 대체하도록 장려합니다. 그것은 CBT와 같은 어떤 종류의 대화 요법을 포함하는 것보다 행동 수정의 측면에 엄격하게 초점을 맞추고 있습니다.

사회 학습 이론보보 인형 실험과 같은 사례에서 보여지는 개념이다. 많은 행동이 사회적 상황에서 관찰되어 학습되고 모방된다는 것이다. 치료 환경에서 이것은 중독으로 고생하는 사람들과 사회 복지 상황에서 종종 적용됩니다. 그것은 종종 더 바람직한 행동과 습관을 장려하고 제거하고 싶은 행동과 반응의 가능성을 줄이기 위해 긍정적 인 역할 모델과 지원 시스템으로 그들의 삶에서 자극과 관찰 가능한 부정적인 요인을 가진 사람들을 둘러싼 다.

노출 요법또한 공포증과 자극에 대한 강한 부정적 반응 (트라우마 및 관련 영향을 다루는 사람들과 같은)이있는 사람들을 전략적으로 안전하게 상호 작용함으로써 삶의 특정 유발 요인에 의해 부정적인 영향을 덜 받도록 조절함으로써 행동 기술을 활용합니다. 표적 자극에 둔감하게 만듭니다.

추가 정보

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행동주의, 심리학과 관련된 행동 기술에 대한 자세한 정보 또는 치료의 일환으로 행동 기술 활용에 관한 조언을 얻으려면 BetterHelp는 주제에 대해 교육하는 데 도움이되는 수많은 기사와 리소스를 제공합니다. 귀하의 정신 건강 문제에 대한 행동 적 접근이 귀하에게 적합한 선택 일 수있는 것처럼.