누군가를 극복하는 가장 좋은 방법 – Real Life Edition

출처 : pixabay.com

우리 모두는 적어도 하나를 가지고 있었고, 우리 모두가 동의합니다. 이별은 최악입니다. 함께한 지 몇 주 또는 몇 년이 되었든 관계없이 상대방과 헤어지면 우울하고 외롭고 상실감을 느낄 수 있습니다. 고맙게도 누군가를 극복하기 위해 할 수있는 일이 있습니다. 우리는 손톱을 칠하거나 아이스크림을 모두 먹는 것과 같이 전 애인을 잊는 치즈 '단계'에 대해 말하는 것이 아닙니다. 우리는 실생활 판인 누군가를 극복하는 가장 좋은 방법을 이야기하고 있습니다.

시작하는 가장 좋은 방법

첫째, 의미있는 손실로부터 회복하는 것은 절대적으로 과정이며 시간이 걸릴 것임을 이해하십시오. 이 과정과 시간을 통해 필요한 통로가 있다면 좋겠지 만 실제로는 없습니다. 당신은이 현실 안에서 사는 혜택을 스스로 허용함으로써 자신에게 호의를 베풀 게 될 것입니다. 이 단계는 특별히 도움이되지는 않지만 경험하고있는 것을 경험해서는 안된다는 조급함과 기대감을 줄일 수 있습니다. 그것은 당신이 당신 자신과 그 과정에서 더 인내심과 은혜를 입는 데 도움이 될 수 있습니다.

122 엔젤 넘버

출처 : pixabay.com

둘째, 자신에게 집중하십시오. 예,이 부분은 새로운 이발을 통해 자신을 기분 좋게 만드는 것을 의미합니다. 그러나 더 중요한 것은 개인의 목표를 살펴보고 그 목표에 도달하는 것을 의미합니다. 작년에 의미했던 체중 감량 작업을 시작하고 꿈의 직업에 지원하는 등의 작업을 시작하십시오. 요점은 통치 기간 동안 삶을 취하고 관계 이상의 존재임을 기억하는 것입니다.

출처 : flickr.com

둘째, 반등을 재고하십시오. 여러 가지 이유로 다른 데이트 상황에 바로 뛰어 드는 것은 매우 유혹적 일 수 있습니다. 그러나 가장 일관되고 건전한 조언은 최소한의 합리적이며 최소한의 시간을 허용하여 회복하고, 치유하고, 이해하고, 미래의 관계를 진정으로 준비하는 것입니다. 주의를 분산 시키거나 자존감을 높이는 방법으로 연결할 수있는 첫 번째 사람을 찾는 대신 혼자 시간을 보내십시오. 이것을 고려하십시오. 함께 어울리는 사람을 찾는 것은 큰 산만 해 보일 수 있지만 결국에는 처리해야 할 모든 감정에서 산만해질뿐입니다. 그런 다음 몇 달 후, 당신의 리바운드가 더 이상 주변에 없을 때, 당신은 리바운드 파트너의 상실을 처리해야 할뿐만 아니라 원래의 상실에서 제쳐 놓은 모든 감정을 처리해야 할 것입니다. 이것은 종종 당신이 직면하는 생각, 감정 및 혼란을 복합적으로 만듭니다. 다른 캐주얼 데이트 관계로 격차를 채우지 마십시오.

셋째, 자신에게 집중하십시오. 예,이 부분에는 새로운 이발, 마사지, 매니큐어, 얼굴 관리, 체육관 가입 등 기분을 좋게하는 몇 가지 자기 관리 활동에 참여하는 것이 포함될 수 있습니다. 당신이 경험할 수있는 고통과 슬픔의 일부에 대응하기 위해. 그러나이 '대기'기간을 보내는 더 생산적인 방법은 자신의 개인적 성장을 위해 사용하는 것입니다.

쌍둥이 불꽃을 의미하는 1212

자신을 진정으로 바라 볼 수있는 최고의 기회, 자신이 누구인지, 중요한 관계에 가져 오는 것,이 가장 최근의 관계에서 배운 것, 그리고 온 모든 것을 볼 수있는 최상의 기회가있는 것은 헌신적 인 관계에 있지 않을 때입니다. 그 전에; 그래서 당신은 당신의 미래 관계에 당신과 함께 가져갈 가장 많은 인식, 이해 및 지혜를 얻습니다. 이 시간을 사용하십시오! 가능한 한 최선을 다하기 위해 가능한 한 많이 모으십시오. 이것이 반드시 당신이 가장 최근의 관계 나 이전 관계의 종말의 주된 원인이라는 것을 의미하지는 않습니다. 그러나 지금은 자기 성찰, 발견 및 성장을위한 좋은시기입니다.

필요한만큼 배출, 해제합니다.

이 과거의 관계를 과거에 남겨두기 위해 필요한만큼 환기하고 처리하는 데 필요한 시간을 가지십시오. 전체 관계에 대해 더 많이 이해하고 확실히 그 종말의 원인이되었을수록이 과정은 더 쉬워 질 것입니다. 자신의 생각, 감정, 질문을 며칠, 몇 주 또는 심지어 몇 달에 걸쳐 작성하여 최대한 풀고 처리하고 이해할 수 있도록 권한을 부여하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 많은 사람들이 어떤 형식이나 방식으로 일기를 쓰지만 필요하다고 생각하는지 여부에 관계없이 매일 일관된 시간에 글을 쓰려고 할 수 있습니다. 이것은 거의 '고통을 계획'하고 잊혀지지 않는 생각과 질문의 추가 목적을 제공 할 수 있습니다. 하루 종일 나타나는 그러한 생각과 감정의 빈도와 강도를 모두 줄일 수 있습니다. 당신이 당신의 마음을 돌고있는 모든 것에 대한 서면 기록을 가지고 있다는 것을 아는 것은 고의적으로 성가신 생각을 반추 할 '필요'를 줄이는 데 매우 강력 할 수 있습니다. 이러한 일관된 글쓰기는 또한 당신이 생각하고 느끼는 것을 명확히하는 데 도움이 될 수 있으므로 내부 대화와 처리를 할 수있는 장소 역할을 할 수 있습니다. 또한, 필요하고 적절하다고 결정한 경우 매일의 글을 전 애인과의 실제 의사 소통의 초안으로 사용할 수있는 옵션이 항상 있습니다.

제어 할 수있는 것에 집중하십시오.

당신이 통제 할 수있는 것들에 집중하는 것도 매우 도움이 될 수 있습니다. 스트레스의 영향은 상황에 대한 통제력이 적을수록 가장 큰 경향이 있습니다. 의미있는 이별은 당신이 선택하든 아니든 스트레스를 만듭니다. 그러나 그것이 당신이 원하거나 선택한 것이 아니라면 더 고통스럽고 과거로 이동하기가 더 어려울 것입니다. 따라서 자신이 더 잘 통제 할 수있는 영역에주의를 기울이는 것이 좋습니다. 이러한 초점이 이별의 스트레스를 제거하지는 못하지만 그 효과의 강도를 감소시킬 수 있습니다.

이것과 다른 관계에 기여한 것을 고려하십시오.

18 엔젤 넘버

당신이 통제 할 수있는 한 가지는 과거 관계에 기여한 것입니다. 당신이 그것의 죽음의 주된 이유가 아닐 수도 있지만, 다음 관계에 당신과 함께 가져 가고 싶지 않을 수도있는 특성을 알고 있는지 확인하기 위해 의도적으로 자신을 평가하는 것은 항상 가치가 있습니다. 이상적이지 않은 마지막 상황에 무엇을 가져 왔습니까? 두 사람 사이의 어려움에 기여한 것은 무엇입니까? 무엇을 배웠습니까? 다르게 무엇을 할 수 있었는데 다른 결과를 낳았을 수 있습니까? 여러 가지 실패한 관계에서 자신을 발견하는 것 같으면 자신이 공통 분모인지 고려하는 것이 합리적입니까? 때로는 파트너에게 명백한 (적어도 돌이켜 보면) 문제 나 성격상의 결함이 있더라도 건강에 해롭거나 신뢰할 수 없거나 감정적으로 사용할 수없는 파트너에게 계속 이끄는 이유가 무엇인지 스스로에게 물어볼 수 있습니다. 한 사람이 관계를 파괴로 이끄는 것은 절대적으로 가능합니다. 동시에, 잠재적 인 낭만적 인 파트너에게서 특정 유형의 기능 장애에 끌리는 경향을 발견했다면, 지금은이를 더 평가할 좋은시기이므로 앞으로 비슷한 상황을 더 잘 피할 수 있습니다.

예비 데이트 파트너를위한 '협상 불가능한 목록'을 만드십시오.

이것은 장기적 또는 영구적 인 관계에서 어떤 식 으로든 귀하에게 필수 인 특성을 고려하는 방법입니다. 데이트 상황에 들어가거나 다시 들어가기 전에 그러한 매개 변수에 대해 명확히하는 것이 당신에게 유익합니다. 우리가 오랫동안 우리에게 잘 어울리는 사람이든, 거의 모든 사람과 사랑에 빠질 수 있기 때문입니다. 기간 또는 아닙니다. 그렇다면 파트너에게 반드시 가져야 할 자질은 무엇입니까? 그녀는 비꼬는 유머 감각이 있어야합니까? 그는 야외 활동을 좋아하고 그러한 활동에 적극적으로 참여해야합니까? 그녀는 당신의 믿음을 공유해야합니까? 마찬가지로, 당신에게 거래를 방해하는 모든 것에 대해 지금 자신에게 정직하십시오. 자신에게 큰 호의를 베풀고 기본 기준을 충족하지 않는 사람을 배제하십시오. 이것은 당신과 당신의 미래의 데이트 파트너 모두에게 가장 존경심입니다.

계속 전진하는 가장 좋은 방법

더 이상 즉각적인 산만 함을 위해 그렇게하지 않은 후에도 계속 자신에게 집중하십시오. 헤어진 지 적어도 1 년이 지나서 얘기하고 있습니다. 한 달이 넘도록 다른 사람에 대해 생각하지 않았고 당신이 정말로 전진 한 것처럼 느껴질 때일 수 있습니다.-BAM-당신은 그들에 대한 꿈을 가지고 있고 당신이 원점으로 돌아온 것처럼 느껴질 때입니다. 이 단계는 은밀 할 수 있으므로 이러한 예기치 않은 실종 문제를 방지하는 가장 좋은 방법은 앞서 언급 한 전략에서 일관성을 유지하는 것이므로 다시는 자신을 잃을 가능성이 적습니다.

전문 상담사와 상담하면 도움이 될 것입니다. 더 전통적인 장소가 당신에게 적합하지 않다면 당신과 함께 일할 수있는 온라인 치료사를 고려하십시오. BetterHelp의 임상의는이를 수행 할 수있는 장비를 잘 갖추고 있으며 다른 출처보다 더 저렴하고 편리 할 수 ​​있습니다.

또한 개인적인 목표를 살펴보고 추구하십시오. 작년에 의미했던 체중 감량을 시작하고 꿈의 직업에 지원하고 다른 중요한 관계를 강화하십시오. 요점은 당신의 삶을 고삐로 잡고 당신이 데이트 관계 이상이라는 것을 기억하는 것입니다.

누군가를 극복하는 가장 좋은 방법

43 엔젤 넘버

출처 : commons.wikimedia.org

누군가를 극복하는 가장 좋은 방법

이 말을 듣고 싶지 않을 수도 있지만, 누군가를 극복하는 가장 좋은 방법은 자신에게 많은 시간을주는 것이며 궁극적으로 누군가를 극복하는 것이 그 사람과 관련하여 아무것도 느끼는 것을 의미하지는 않는다는 것을 받아들이는 것입니다. 그것에 관해서, 당신은 항상 그 사람을 매우 잘 돌볼 수 있습니다. 이것은 당신이 가진 것이 진짜 였기 때문에 완전히 사라지지 않았습니다. 그러나 그것은 변합니다. 따라서 시간을내어 자신에게 집중하고 치유를 받으면 그리움이나 상처없이 그를 생각하고 애정을 느낄 수있는 지점에 도달 할 것입니다.

친구들과 공유: