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치료를 받기 위해 감당할 수 있습니까? 치료 비용은 얼마입니까?

치료 비용

치료 비용은 얼마입니까?

치료 또는 정신 건강 서비스 비용을 지불하는 것은 많은 사람들에게 큰 도전이 될 수 있습니다. 여러 정신 건강 전문가가 치료를 제공하며 장기적으로 볼 치료를 선택하기가 어려울 수 있습니다. 전통적인 대면이 유일한 옵션이라는 개념에 익숙 할 수 있습니다. 그러나 정신 건강 치료에는 다양한 유형이 있으며 치료를 제공하는 수많은 의사가 있습니다. 당연히 치료비를 지불하는 것에 대해 걱정하거나 비용을 감당할 수 없다는 것을 두려워 할 수 있습니다. 치료에 관심이있는 경우 온라인 치료가 좋은 선택이 될 수 있습니다. 온라인 치료사를 볼 것인지 여부를 고려하고있을 수 있으며 그 요인 중 하나는 비용입니다. 상담사를 만나고 싶지만 감당할 수 있습니까? 이해할 수있는 우려입니다. 그리고 당신은 그 대답에 놀랄 것입니다.



대면이든 온라인이든 다양한 치료법이 있습니다. CBT, DBT 또는 정신 분석 (몇 가지 종류의 치료)을 사용하든,이 모든 것이 귀하의 웰빙에 도움이되는 훌륭한 치료 옵션입니다. 여러 가지 옵션을 사용할 수 있으므로 온라인 상담은 특히 사무실 내 치료와 비교할 때 매우 저렴하고 비용 효율적인 옵션입니다. 선택한 플랜과 가입 한 세션 수에 따라 예산에 맞게 사용할 수있는 방법이 있습니다. BetterHelp의 온라인 상담원은 우울증, 스트레스, 성격 장애, 강박 장애, OCD, PTSD, 자존감, 성 문제 및 스트레스 치료를 포함하여 귀하의 건강을 지원하는 저렴한 치료 옵션을 제공합니다.



우리는 온라인 상담을 저렴하게 만들고 싶습니다. 각 유형의 치료법은 사람으로서 성장하는 데 도움이됩니다. BetterHelp 및 정신 건강 상담사는 귀하의 의료 조언, 진단 또는 치료에 관계없이 온라인 상담을 쾌적하고 저렴한 경험으로 만들기 위해 노력합니다.치료 비용은 얼마입니까?그만큼치료 범위 비용세션 당 $ 35 ~ $ 50이며 매월 청구됩니다. 이에 비해 직접 상담사를 만나러세션 당 평균 $ 75- $ 150 비용. 치료사의 프로필을 검색하고 필요에 따라 일하는 사람을 찾을 수 있습니다. 귀하의 필요에 맞는 온라인 상담사를 선택한 후에는 귀하가 서비스를 제공 할 수있는 고객인지 결정하는 것은 그들에게 달려 있습니다.

치료사는 필요에 따라 서비스를 제공하는 클라이언트를 선택합니다.

치료 비용은 얼마입니까?

출처 : canva.com

유의하는 것이 중요합니다소송 비용위에 나열된 것은 다양한 상담사와 그들의 경험을 기반으로 한 평균입니다. '에 대한 확실한 답은 없습니다.치료 비용은 얼마입니까?'잠재적 인 치료사 웹 사이트에 액세스하여 실시간 요금을 확인할 수 있습니다. 여기에는 약간의 시간과 노력이 필요하지만 감당할 수있는 가격으로 필요한 치료를받을 수 있습니다.

치료사는 일반적으로 개인 진료에서 세션 당 상당한 금액을 청구합니다. 일반적으로 말해서 BetterHelp의 온라인 치료사만큼 저렴한 전통적인 치료법 또는 대면 치료법을 찾기가 어렵습니다. 외딴 지역과 값 비싼 도시에서 모두 이용할 수있는 온라인 치료를 선택하면 할인 된 가격으로 치료를받을 수 있습니다. 보험이없는 경우 추가 문제에 직면하게됩니다. 저렴한 클리닉에 가거나 치료사를 만나기 위해 대기자 명단에 올라야 할 수도 있습니다. 쉽지 않습니다. 온라인 치료 / 온라인 상담은 훌륭한 대안이며 편리합니다. 집에서 편안하게 벗어나지 않고도 전문가의 도구와 안내를받을 수 있습니다.

저렴하고 편리하게 도움을받을 수 있습니다.

치료를받는 것이 두려워서 제공자를 찾을 수있는 건강 자원을 어디서 찾을 수 있는지 모를 수 있습니다. 치료사를 찾는 문제 중 하나는 보험을받는 사람을 찾는 것입니다. 일부 치료사는 보험에 가입하지 않고 네트워크 외부 혜택을 수락한다고 주장합니다.이 경우 선불로 지불하고 환급을 기다려야합니다. 치료 세션 당 $ 150 이상의 치료 비용을 감당할 수 없거나 매주 지급되지 않고 매주 치료 비용이있는 많은 사람들에게 이상적인 상황이 아닙니다.

항상 가능한 것은 아닙니다.치료 비용을 선불로 지불하다환급을 기다리십시오. 모든 사람이 그런 사치를 갖고있는 것은 아닙니다. 정신 건강을위한 도움을받는 것이 추가적인 스트레스 요인이되어서는 안됩니다. 당신은 치료가 당신을 더 불안하게 만드는 것보다 즐거운 경험이되기를 원합니다. 온라인 치료는 자신의 보험이 온라인 치료를 보장하지 않더라도 정신 건강에 관심이 있고 예산을 보존하려는 사람들에게 훌륭한 옵션입니다. 이 기사에서는 상담사가 정신 건강 서비스에 대해 다른 가격을 청구하는 이유를 다룹니다. 치료를 선택하든, BetterHelp 및 Goodtherapy.org와 같은 온라인 치료를 선택하든, 연방 공인 보건 센터에서 치료를 받든 상관없이 정신 건강을 향한 여정을 지원하기 위해 다양한 건강 리소스를 살펴볼 것입니다.

치료사는 다른 금액을 청구합니다

치료사를 찾기위한 검색은 어려울 수 있습니다. 다음을 포함하여 관련된 많은 요소가 있습니다.비용치료의. 깨닫지 못할 수도 있지만 전통적인 사무실 내 상담은 특히 건강 보험이없는 경우 비용이 많이들 수 있습니다. 전통적인 대면 치료의 비용은 다양합니다. 치료사에게 부과되는 특정 수수료는 없으며 일부는 슬라이딩 스케일을 제공합니다. 세션 비용은 치료사가 보유한 자격 증명 유형과 사무실 운영 비용을 비롯한 다양한 요인에 따라 달라집니다.

치료 비용이 얼마나되는지 알아 보는 가장 좋은 방법은 제공자에게 문의하는 것입니다. 거주 지역에 따라 세션 당 $ 50에서 $ 250까지 다양합니다. 귀하가 받고있는 치료의 유형과 치료사가 개인 진료를 받는지 또는 차등 지불 규모가있을 수있는 저비용 클리닉의 일부인지에 따라 비용이 더 많이 들거나 적을 수 있습니다. 보험 회사는 연방 정부가 지원하는 일부 건강 보험과 마찬가지로 다양한 유형의 치료를 보장합니다. 일부 플랜은 다른 플랜보다 공제액이 높습니다.

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치료 유형이 차이를 만들 수 있습니다

스스로에게 '평균 치료 비용은 얼마입니까?' 대답하기 어려운 질문 인 경향이 있습니다. 평균 치료 비용은 귀하가받는 치료 유형과 보험 회사가이를 보장하는지 여부에 따라 달라집니다. 당신이 원하는 것을 알지 못한다면 평균 치료 비용을 알아 내기가 어렵습니다. 다음은 몇 가지 유형의 치료법입니다.

그룹 요법

그룹 치료는 일반적으로 한 명의 치료사 아래에 모이는 다양한 내담자를 포함합니다. 그룹 치료는 당신이하는 일과 비슷한 문제가있을 수있는 사람들과 자신의 문제를 이야기하고 싶은 사람들에게 좋습니다. 보험 플랜은 일부 그룹 치료 세션을 보장하고 치료사는 많은 고객이 있다는 사실로 인해 더 낮은 비용을 제공합니다. 종종 그들은 보험을 받아들입니다.

커플 테라피

부부 치료는 귀하와 귀하의 배우자 또는 파트너가 치료사 사무실에서 귀하의 차이점을 해결하는 것을 포함합니다. 부부 치료 치료사는 결혼이 가능한 한 순조롭게 진행될 수 있도록 몇 가지 행동 치료 기술을 제공하지만, 열악한 관계가 의학적 문제로 간주되지 않기 때문에 보험 플랜이 보장하지 않을 수 있습니다. 배우자와의 강한 관계가 모든 사람의 정신 건강에 더 좋지만 보험 플랜은이를 이해하지 못할 수 있습니다.

분노 관리 요법

분노 조절. 많은 사람들에게 이것은 오랜 시간이 걸리는 과정입니다. 우리 안에는 분노가 끓어 오르고 있으며, 그것을 무독성 방식으로 표현하는 방법을 모릅니다. 분노 관리는 분노 관리 치료사가 제공하는 것에 따라 보험 플랜에서 보장 할 수있는 또 다른 유형의 치료법입니다. 그러나이 행동 요법은 분노 문제가있는 많은 사람들이 문제에 빠지기 때문에 생명을 구할 수 있습니다. 보험 플랜이 보장하는지 확인하십시오. 치료사는 보험을 수락 할 수 있습니다.

인지 행동 치료 (CBT)

인지 행동 치료는 많은 치료사들이 사용하는 또 다른 유형의 치료로, 유형보다는 기술에 가깝습니다. 초기 상담에서만 CBT 기술을 가르쳐 줄 치료사를 쉽게 찾을 수 있습니다. 귀하의 보험 적용 범위는 CBT를 제공하는 많은 의료 전문가를 커버 할 수 있으므로 정신 건강 전문가가 제공하는지 확인하십시오. 대부분은 보험을 받아들입니다.

아트 테라피

많은 보험 회사와 건강 보험 제공자가 미술 치료에 뒤처 질 수 있습니다. 미술 치료에는 그림 그리기, 그림 그리기 및 다른 형태의 예술 창조가 포함됩니다. 미술 치료를 통해 치료사는 당신의 예술을 해석하고 그 안에서 의미를 찾으려고 노력할 것입니다. 미술 치료는 누구나 시도 할 수있는 것입니다. 의미를 얻기 위해 미술 학생이 될 필요는 없습니다. 귀하의 건강 보험 또는 보험 회사가 미술 치료를 보장하는지 확인하십시오. 그렇지 않은 경우 보험 제공자와상의하고 치료 비용을 지원하기 위해 정신 건강 보험을 장려하십시오.

개별 요법

개별 요법은 고전적인 유형의 요법입니다. 개별 치료를 통해 치료사와 이야기하고 모든 문제를 이야기합니다. 개별 요법은 여러 유형의 요법을 다룹니다. 따라서 치료 비용을 상쇄하는 데 도움이되는 보험 제공 업체를 통해 정신 건강 보험을 찾을 수 있습니다.

토크 테라피

대화 요법은 광범위한 요법 중 하나입니다. 이 작품에서 당신은 쇼의 스타입니다. 당신은 대부분의 이야기를하고 당신 자신의 발견을합니다. 때때로, 당신은 조용히 당신의 말을들을 수있는 누군가가 필요하며, 대화 요법은 그것을 요약하려고합니다. 대화 요법은 저렴한 요법이 될 수 있으므로 너무 많이 지불하지 마십시오. 물론 저렴한 치료법의 정의는 귀하의 위치에 따라 달라질 수 있습니다.

침 요법

침술은 다른 형태의 치료법이지만 많은 보험 회사는 침술이 통증 완화 잠재력을 가지고있어 침술 비용을 덜어 준다는 것을 알고 있습니다. 평균 침술 가격은 시간에 따라 달라집니다. 보험이 적용되는지 확인하고 침술이 자신에게 가장 적합한 지 확인하십시오.

대체 치료법을 사용하면 많은 치료법이 과학적 연구로 다루어지지 않거나 백업 할 데이터가 거의 없지만 가치가있을 수 있습니다.

그들은 사적인 경향이 있기 때문에 사적인 치료 비용이 조금 더 높을 수 있습니다. 침술 가격은 해당 지역의 생활비와 보험 계획 비용에 따라 달라질 수 있으므로 일반적으로 알아 내기가 어렵습니다. 의사 소통 기술을 사용하고 보험 회사에 문의하십시오. 보험이 침술을 보장하는지 확인하십시오. 저렴한 치료법 일 수 있습니다.

위기 센터

위기 센터는 가정 폭력, 자해 또는 필요한 도움을 받기 위해 숙련 된 치료사와 현지 전문가가 필요한 기타 문제와 같은 긴급 상황이있을 때가는 곳입니다. 많은 위기 센터 건강 클리닉은 일반적으로 너무 많은 비용을 청구하지 않으며, 무료 또는 저렴한 치료에 대해 보수를받지 않거나 적은 보수를받는 자원 봉사자가 운영하는 경우 전혀 청구하지 않습니다. 위기 상황이 발생하면 소득 수준, 건강 진단, 건강 보험 보장 또는 건강 보험 제공자가 무엇인지는 중요하지 않습니다. 보험 유형에 관계없이 정신 질환에 대한 치료를받을 자격이 있습니다.

종교 상담

많은 목회자와 교회는 지역 사회에 대한 봉사로 무료 또는 저렴한 치료를 제공합니다. 종교 상담사는 결혼 상담에서 영적 조언에 이르기까지 급여를받지는 않지만 양질의 치료를 제공하는 사람들 일 수 있습니다. 수백만 명의 사람들, 심지어 종교적이지 않은 사람들도 이것을 시도합니다.

치료사의 대가를 감당할 수 없다면 목사는 좋습니다. 약을 처방 할 수는 없지만 도움을 줄 수 있습니다.

물리 치료

부상을 입었을 때 물리 치료가 필요할 수 있습니다. 물리 치료 비용은 다양 할 수 있으며 보험이없는 경우 상당한 비용을 지불 할 것으로 예상 할 수 있습니다.

지원 그룹

도움을받을 수있는 또 다른 방법은 지원 그룹을 이용하는 것입니다. 지원 그룹은 익명의 알코올 중독자와 같이 자신의 문제에 대해 이야기하기 위해 만나는 사람들입니다. 지원 그룹은 신중할 수 있으며 사람들이 운영하는 저비용 치료의 한 형태입니다.

사회 복지사

이것은 또 다른 형태의 커뮤니티 도움입니다. 어떤 사람들은 사회 복지사라는 용어를 들었을 때 공황 발작을 일으킬 수 있지만 아직 공황 발작은 없습니다. 사회 복지사는 광범위한 지역 사회 지원 분야를 다룹니다. 그들은 사람들에게 지역 사회지도를받는 방법을 가르치고 그것을 감당할 수없는 사람들을 위해 가족 조언을 제공 할 수 있습니다. 가족을위한 정기적 인 치료를받을 여유가 없다면 사회 복지사와 상담하십시오.

정신과 치료

극도의 정신 건강 상태가 있거나 약물 치료가 필요한 경우 정신과 치료가 필요할 수 있습니다. 정신과 치료는 일반적으로 보험 회사에서 보장하므로 저렴한 정신 건강 보험을 제공합니다. 보험이 적용되는 저렴한 정신 건강 보험, 많은 정신과 클리닉에서 일반적으로 일부 보험 혜택을 제공합니다.

예방 생명선

가정 폭력이나 자해에 대한 생각과 행동과 같은 위기에 처했을 때 전국 자살 예방 라이프 라인과 같이 전화 할 수있는 무료 핫라인이 많이 있습니다. 다른 하나는 정신 질환에 관한 전국 연합입니다. 정신 질환 연합 (NAMI)에도 생명줄이 있습니다.

이 라인에있는 사람들은 당신과 같은 사람들의 매일 시간을 경험합니다. 그들은 위기에 처한 환자를 치료할 수있는 훈련과 실습을 가지고 있습니다. 상황이 악화 될 때까지 환자와 협력합니다. 그것은 많은 생명을 구하기 때문에 상당히 보람있는 치료법 중 하나입니다.

치료 기간

일부 치료 프로그램은 치료 기간에 따라 요금이 부과되며 이러한 치료 프로그램은 요금이 다릅니다. 60 분 세션은 45 분 세션에 해당 할 수 있습니다. 60 분 세션은 더 저렴할 수 있습니다. 상황에 따라 다릅니다.

이에 대해 치료사에게 문의하십시오. 비용 견적에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 세션 시간은 건강 상태에 따라 달라질 수 있습니다. 오늘 면허가있는 전문가와 상담하여 어떤 결과를 얻을 수 있는지 확인하십시오. 더 적은 비용으로 보험 플랜에 대한 정신 건강 상담을받을 수 있습니다.

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어디 사세요?

귀하의 건강 상태에 대한 치료 비용 견적은 거주 지역에 따라 달라질 수 있습니다. 대도시 지역에 사는 비용이 훨씬 더 많기 때문에 대도시 지역은 시골 지역보다 더 많은 비용을 청구 할 수 있습니다.

그러나 시골 지역에서 면허를 소지 한 전문가는 해당 지역에서 정신 건강 상태를 치료할 자격이있는 유일한 사람인 경우 더 많은 비용을 청구 할 수 있습니다. 보험 플랜이이를 수락하는지 확인하십시오. 치료사의 치료 비율과 치료 계획에 대해 이야기하십시오. 치료 계획과 치료 비율을 알면 자격이 더 높아집니다.

건강법의 유형

보험 회사가 규정을 준수하는지 확인하려는 경우 검토 할 수있는 많은 건강법이 있습니다. 여기 몇 가지 예가 있어요.

  • 정신 건강 평가 또는 건강 평가. 이것은 정신 건강 관리 및 약물 남용 장애에 대해 동일한 보장을 제공하기 위해 보험 네트워크가 필요한 경우입니다. 많은 보험 제공자가 동등성을 제공하지만 때로는 품질이 다를 수 있습니다. 그들은 동등한 보장을 제공해야하지만 때로는 그것이 반드시 최상의 보장이 아닐 수도 있습니다. 품질이 낮거나 품질이 매우 다양한 치료법을 다룰 수 있습니다. 귀하의 플랜은 귀하가받을 자격이있는 정신 건강 진단을받을 수 있도록 보장 범위가 넓어야합니다.
  • 환자 보호 및 저렴한 치료법 (Affordable Care Act)으로 단축되고 Obamacare라고도 알려진이 법은 건강 보험 회사가 정신 건강 및 약물 남용 장애를 보장하도록 요구하는 법률입니다. Care Act가 다루는 내용을 아는 것이 도움이 될 수 있으므로 Care Act는 읽어야 할 내용입니다.

치료사는 당신을 돕고 싶어합니다

치료사는 대체로 돈을 벌기위한 것이 아님을 기억해야합니다. 많은 치료사가 당신을 돕고 대중에게 봉사하기를 원합니다. 방법은 다음과 같습니다.

  • 그들은 견적을 자세히 추적하므로 지불하는 것을 알 수 있습니다.
  • 많은 정신 건강 클리닉은 일반적으로 차등 지불을 제공합니다. 비용은 소득에 따라 다르므로 일반적으로 더 많은 돈을 벌면 더 적게 지불하고 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.
  • 많은 치료사들이 비용을 절감하기 위해 보험 네트워크에 참여합니다.
  • 치료사의 유형에 따라 일부 치료사는 프로 보노로 일할 수 있습니다. 즉, 커뮤니티에 봉사하기 위해 몇 개의 무료 슬롯이 열립니다.

일부 치료사는 왜 개인 지불 대. 보험?

치료사가 보험이 아닌 개인 급여 또는 본인 부담 급여를 사용하는 이유가 궁금 할 수 있습니다. 보험은 고객을 돕지 만 개인 급여는 치료사에게 더 많은 자유를 제공합니다. 개인 급여를 사용하면 더 많은 서비스를 제공하고 불필요한 서류 작업을 절약 할 수 있으며 고객이 필요한 사항을 조금 더 논의 할 수 있습니다. 자기 부담금으로 치료사의 요율이 다를 수 있으며 심지어 협상 할 수도 있습니다.

물론 일부 치료사는 더 많은 고객을 유치하기 때문에 본인 부담이 아닌 보험에 가입 할 것이며 고객은 본인 부담으로 지불하는 것보다 더 안심할 수 있습니다.

그러나 일부 치료사는 보험의 번거 로움을 좋아하지 않습니다. 그들은 상환 비율, 공평한 비율 및 기타 모든 문제를 다루고 싶지 않습니다. 상환 요율을 사용하면 보험 회사가 지불하거나 고객에게 지불하므로 상환 요율이 번거로울 수 있습니다. 공평 금리는 많은 사람들이 다루고 싶어하지 않는 것이므로 공평 금리보다 자신의 금리를 선호합니다.

건강 보험 회사에 관해서는 제공자에게 제공하는 정신 건강 보험에 대해 물어보고 가정하지 않는 것이 가장 좋습니다. 다양한 유형의 치료, 치료가 이루어지는 위치 및 보험 보장이 모두 치료 비용에 영향을 미칠 수 있습니다. 연구를 수행하고 자신에게 적합한 치료 유형을 찾는 것이 중요합니다.

그런 다음 클리닉에 전화하여 세션 당 비용에 대해 온라인으로 문의 할 수 있습니다. 보험 회사는 귀하의 행동 건강 보험에 대해 솔직 할 것입니다. 귀하의 플랜에 대해 문의하기 위해 전화 할 때 가능한 한 구체적인지 확인하십시오. 귀하의 치료 요구 사항 목록을 제공하면 보험 회사에서 가장 정확한 정보를 제공 할 수 있습니다.

치료 기간 및 비용

모든 정신 건강 상담사는 다릅니다. 선택한 치료 유형에 따라 치료 기간이 결정됩니다. 한 정신 건강 상담사는 많은 사람들이 3 개월 동안 환자를 만나고 다른 한 사람은 수년간 고객을 만나게됩니다. 또 다른 요인은 사람이 정신 질환이나 만성 정신 건강 상태에있는 경우입니다. 일부 유형의 조건. 상담 서비스 기간은 지출 금액에 큰 영향을 미칩니다. 사람들은 특정 정신 건강 문제를 치료하기 위해 치료를받습니다. 이러한 우려 중 일부는 양극성 장애 또는 우울증과 같은 만성적입니다.

다른 사람들은 사랑하는 사람의 죽음과 같은 삶의 도전을 처리하기 위해 치료사를 봅니다. 치료를 원하는 이유에 따라 치료사를 만날 수있는 시간은 다양합니다. 또한, 귀하의 주요 문제가 관리 가능한 경우에도 치료를 계속하도록 선택할 수 있습니다. 당신의 삶에 가치를 더하기 때문에 치료를 계속하기로 결정할 수 있습니다. 이 경우 치료 비용을 예산에 포함하는 것을 잊지 마십시오.

일부 관행에는 일주일, 한 달 또는 1 년 동안 가질 수있는 최대 세션 수가있을 수 있습니다. 이러한 시간 제한은 치료 비용에 영향을 미칩니다. 정신 분석가를 만날 수 있습니다.

치료 유형

필요한 치료사의 유형은 치료 세션에서 얻고 자하는 것에 따라 다릅니다. 이것은 또한 세션 당 치료 비용에 영향을 미칠 수 있습니다. 모든 치료사는 면허를 취득하고 책임 보험에 가입해야합니다. 다음은 몇 가지 유형의 치료사 및 전문 분야입니다.

  • 그룹 치료사 :그룹 치료사는 서로에게서 배우는 혜택을받는 사람들의 집단을 봅니다. 치료사는 리더 역할을하며 의학적으로 검토 된 토론을 촉진합니다. 그룹 치료사가 대화를 모니터링하는 동안 그룹은 서로 문제에 대해 이야기합니다. 치료사는 필요한 경우 자신의 지식을 사용하여 대화에 자신을 삽입합니다. 그룹 치료 비용은 다양하지만 일반적으로 개별 치료보다 훨씬 저렴합니다.
  • 지원 그룹 : 비슷한 경험이나 어려움을 겪은 사람들이 함께 모이고 공감하며 서로에게 지침을 제공 할 수있는 좋은 방법이 있습니다. 지원 그룹은 비슷한 삶의 문제를 가진 사람들에게 그들이 경험 한 것을 겪고있는 개인에게 통찰력을 제공 할 기회를 제공합니다. 그들은 그룹을 이끄는 사람뿐만 아니라 다른 사람들이 적극적으로 도울 수 있다는 점에서 그룹 치료사 환경과 다릅니다. 지원 그룹을 통해 사람들은 의견을 말하고 비판 단적인 환경을 만들 수 있습니다. 그들은 사람에게 긍정적 인 영향을 미치고 스트레스 수준을 낮출 수 있습니다. 이러한 그룹은 동료가 실행할 수 있기 때문에 일반적으로 무료 또는 전통적인 치료에 대한 저렴한 대안입니다.
  • 커플 치료사 : 커플 치료 또는 결혼 상담은 관계에있는 사람들이 대인 관계의 갈등을 해결하도록 돕고 관계를 크게 개선 할 수 있습니다. 이러한 치료 세션은 일반적으로 양쪽 당사자가 참석 한 상태에서 발생합니다. 그러나 개별적으로 또는 두 가지를 조합하여 계속할 수 있습니다. 모든 부부는 치료의 혜택을받을 수 있습니다. 정신 건강 치료를 받기 위해 관계가 위태로울 필요는 없습니다. 커플 치료는 귀하와 귀하의 파트너가 서로에 대해 더 깊이 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 부부 치료 비용은 시간당 $ 50에서 $ 250까지 다양합니다.
  • 어린이 치료사 : 어린이 치료사는 정신 건강 문제로 17 세 이하의 청소년을 치료합니다. 그들은 아동의 연령 그룹에 특화된 치료법을 실행하고이 발달 기간 동안 발생할 수있는 특정 문제를 중심으로합니다. 이러한 유형의 상담에 대한 가격은 다양합니다. 그러나 치료사는 1 시간 세션에 대해 $ 45에서 $ 200 (뉴욕)을 청구합니다.
  • 심리학자 : 심리학자는 행동과 환경 및 환경과 상호 작용하는 방식을 이해하기 위해 노력합니다. 이 행동 연구는 주변 사물과 현재 위치에 대한 반응과 감정을 확인하는 데 도움이 될 수 있습니다. 대부분의 심리학자들은 시간당 약 $ 75 ~ $ 175를 청구하지만 이는 위치에 따라 달라질 수도 있습니다.

나중에 치료 유형에 대해 자세히 알아보십시오.

치료 비용은 얼마입니까?

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치료사의 교육 및 자격

치료 실습 면허를 유지하려면 많은 추가 교육이 필요합니다. 예를 들어, LMFT 인 경우 감독 된 시간에 대한 업계 표준은 캘리포니아 주에서 3000 시간의 감독 된 시간입니다. 치료사를 구할 때 정신 건강 분야의 누군가에게 전문적인 조언을 구하는 것은 나쁜 생각이 아닙니다. 친구 나 사랑하는 사람이 치료에 대해 알고 있거나 해당 지역에서 일하는 경우가 있습니다. 치료사에게 어떤 종류의 물건을 찾아야하는지 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 잠재적 인 치료사와 상담 할 때 그들의 학력과 배경에 대해 물어볼 수 있습니다. 많은 정신 건강 제공자가 해당 분야에 대한 최신 지식을 유지하기 위해 지속적인 교육에 투자합니다.

BetterHelp 또는 GoodTherapy.org와 같은 온라인 상담사와 상담 할 때 학위와 그들이 이수한 평생 교육 과정에 대해 물어볼 수 있습니다. 일부 학업 과정은 경험 시간에 포함되며 많은 치료사가 자격증의 일부로 달성해야합니다. 치료사는 인턴십과 그들이 이수한 감독 시간에 대해 알려줄 수 있습니다.

선택하는 치료 유형에 따라 비용이 결정됩니다.

무료 치료법을 찾는 것은 드뭅니다. 무료 치료법은 찾기가 어려우며 일반적으로 시험 제공으로 만 존재합니다. 정신 건강을 무료로받는 사람은 운이 좋다. 미국에서는 대부분의 사람들이 상담 비용을 지불해야합니다. 무료 치료는 건초 더미에서 바늘을 찾는 것과 같습니다. Medicaid 또는 주정부 지원 보험에 가입하지 않는 한 대부분의 상담 세션은 비용이 듭니다. 저비용 또는 무료 상담을 찾는 것은 어렵습니다.

그러나 일부 회사는 무료 또는 할인 된 치료를 한 번 제공하고 이후 세션에 대한 비용을 지불해야합니다. 고려해야 할 또 다른 요소는 일년 내내 사용할 세션 수입니다. 필요한 치료의 유형이 비용에 영향을 미칠뿐만 아니라 세션의 양도 고려해야합니다. 예를 들어, 당신이 커플 치료를 받고 있고 파트너와 치료 세션을 갖고 있지만 그들없이 세션을 선택하는 경우, 당신과 당신의 파트너에게 치료 비용을 더할 수 있습니다.

상황에 따라 차이가 있으며 필요한 치료 비용과 비용을 알고 있는지 확인해야합니다. 치료사는 귀하 또는 보험 회사가 서비스에 대해 보상하지 않는 한 급여를받지 않는다는 점을 기억하십시오. 당신은 그들에게 선불로 지불하거나 당신의 주머니에서 지불하거나 보험 회사가 그들을 보상하고 있습니다. 또한 직원 지원 계획이라는 것이 있는데, 여기에서 근로자는 위기 또는 시간 제한 치료의 필요성에 따라 제한된 양의 치료 세션을 요청할 수 있습니다. 고용주는 근로자가 건강하기를 원합니다.

학생 / 청소년을위한 치료

치료 비용이 높을 수 있습니다. 대부분의 청소년은 지속적인 치료에 필요한 자금을 이용할 수 없습니다. 치료를 원하는 청소년이라면 학교 카운슬러에게 무료로 또는 저렴한 비용으로 제공 할 수있는 학생 건강 서비스가 있는지 알아 보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 대학 입학. 캠퍼스 건강 서비스가 정신 건강을 지원하는지 알아볼 가치가 있습니다. 의료 센터에 상담이없는 경우, 귀하가 필요로하고 부담 할 수있는 치료를 찾을 수 있습니다. 자원을 찾고 있다면 우울증은 학생들 사이에서 흔히 발생하는 문제입니다. 많은 십대들이 불안, 우울증 및 학교 관련 스트레스로 어려움을 겪습니다.

모든 치료사가 각 사람에게 옳은 것은 아닙니다. 적합한 클리닉이나 치료사를 찾는 데는 시간이 걸립니다. 당신의 정신 건강은 검색 할 가치가 있습니다.

슬라이딩 스케일 테라피

슬라이딩 스케일 요법에 대한 정해진 산업 표준은 없습니다. 즉, 치료사는 고객이 감당할 수있는만큼 적게 또는 많이 세션을 제공 할 수 있습니다. 많은 개인 진료 환경에서 치료사는 치료 비율을 결정할 수 있으며, 많은 치료사는 전통적인 치료를 감당할 수없는 사람들에게 지불 옵션을 제공하는 것을 꺼리지 않습니다. 보험이 치료 비용을 보장하거나 환불하지 않는 것이 일반적이지만 정신 건강 보험이없는 경우 서비스가 있습니다. 일부 테라피스트는 고객에게 차등 요금을 부과 할 수 있습니다. 즉, 소득에 따라 할인 된 세션을 제공합니다.

치료에 대한 보험을받는 것은 가능하지만 때로는 보장에 제한이 있습니다. 보험이 적용되는 세션 수에 제한이있을 수 있습니다. 미국의 정신 건강 관리는 주마다 다르며 귀하의 보험 종류에 따라 달라질 수 있습니다. 건강 보험에 가입하면 매우 운이 좋습니다. 행동 건강을 돌볼 치료사를 구할 수 있습니다.

정신 건강 관리가 중요하므로 전반적인 웰빙을 돌볼 수 있습니다. 치료사를 찾기 시작할 때 거기에는 다양한 유형의 치료법이 있다는 것을 기억하십시오. 모든 종류의 정신 건강 치료가 각 사람에게 적합한 것은 아니라는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 여러 종류의 치료법이 있다는 것을 아는 것이 축복이므로 필요한 상담을받을 수 있습니다. 건강 보험에 가입 한 경우 보험이없는 경우 치료를받는 것이 더 쉬울 수 있습니다. 행동 치료 서비스를 보장하는 보험은 매우 가치가 있습니다.

어떤 사람들은 고용주를 통해 건강 보험을 가지고 있습니다. 다른 사람들은 중소기업 소유주 인 경우 직접 지불하고 다른 사람들은 정부를 통해 보험에 가입합니다. 일부 치료사는 비용을 차등화하여 치료 비용을 감당할 수 있도록 도와줍니다. 코 페이먼트 또는 공제액을 처리 할 때 보험 청구가 복잡 할 수 있습니다. 그러나 치료사는 보험 회사를 다루는 데 익숙하며 공급자의 관점에서 보험 회사에 대한 모든 것을 알고 있습니다. 슬라이딩 스케일을 포함하여 치료에 사용할 수있는 저렴한 서비스가 있으며 이러한 옵션을 조사하는 것이 좋습니다. 치료사에게 전화하여 비용에 대해 알아보십시오.

치료사는 의뢰인이 Medicaid 또는 Medicare를 가지고 있지 않는 한 정부로부터 지불을받지 않습니다. 그런 다음 국가는 상담사 또는 치료사에게 그들의 일에 대해 보상하고 있습니다. 귀하가 지불하는 금액은 귀하의 소득과 부양 가족 수에 따라 결정됩니다. 슬라이딩 스케일 요법은 보험이 적어도 비용의 일부를 커버하는 사람들을위한 것이 아닙니다. 대신, 보험이 없거나 보험이 필요한 치료를 보장하지 않는 사람들을위한 것입니다.

일반적으로 치료사가 수수료를 청구하면 다양한 요인에 따라 결정됩니다. 차등 수수료를 사용하면 동일한 치료사에게 갔지만 수입이 더 많은 다른 사람과받는 치료에 대해 다른 금액을 지불 할 수 있습니다. 차등 지불 규모는 저소득으로 온라인 치료를 원하는 사람들에게 유익합니다. 그들은 필요한 도움을받을 수 있으며 치료 비용에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 이러한 유형의 비용 구조를 제공하는 치료사 또는 상담사를 찾고 있다면 첫 번째 치료 세션 전에 그들과상의하여 귀하에게 적합한 비용을 계산하는 것이 가장 좋습니다.

유연한 스케줄링

치료사에게 세션을 위해 얼마나 자주 와야할지 궁금해하는 것을 알리십시오. 돈이 문제라면 유연한 일정이 올바른 해결책이 될 수 있습니다. 취소 정책이없는 한 나타나지 않으면 치료사에게 대가를받지 않습니다. 그런 다음 놓친 세션에 대해 비용을 지불해야 할 수도 있습니다. 치료사는 매주가 아닌 격주로 한 번 당신을 만나기로 동의 할 수 있습니다. 그들은 당신이 짧은 시간 동안 기지를 만지고 감정적으로 무슨 일이 일어나고 있는지 알 수 있도록 하프 세션을 제공 할 수 있습니다. 치료사는 또한 정해진 비용으로 정해진 세션 수를 제공 한 다음 치료 비용을 돕기 위해 필요한 세션 수를 다시 평가할 수 있습니다.

온라인 치료는 만성 정신 건강 증상을 관리하기 위해 고안되었습니다. 위기에 처했거나 자살이나 자살을 생각하거나 생명을 위협하는 상황을 겪고있는 경우이 사이트를 사용하지 말고 즉시 911에 도움을 요청하십시오.

치료 비용은 얼마입니까?

출처 : canva.com

치료사가 귀하의 일정이나 예산으로 일하기를 꺼린다면 다른 클리닉이나 카운셀러를 찾는 것이 좋습니다. 치료 세션은 정신 건강 문제를 해결하는 시간입니다. 제 시간에 할 수 있는지 아니면 세션을 감당할 수 있는지에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 시간과 비용을 절약 할 수있는 잠재적 인 치료사를 만나십시오. 재정 상황에 관계없이 정신 건강 치료를받을 자격이 있습니다.

사는 곳이 중요합니다

정신 건강 관리의 이용 가능 여부는 거주 지역에 따라 다릅니다. 치료 비용은 위치에 따라 다를 수 있습니다. 예를 들어, 중서부 지역의 상담사가 동부 또는 서부 해안의 상담원보다 서비스 비용이 더 적게 부과된다는 것을 알 수 있습니다. 그것은 또한 당신이 시골에 살든 대도시에 살든 차이를 만들 수 있습니다. 외딴 지역의 상담사와 치료사는 일반적으로 저소득층 환자를 수용하는 데 더 적은 비용을 청구합니다. 치료는 환자에게 합리적인 가격으로 유지되어야하기 때문입니다.

온라인 치료사는 비즈니스 수행 비용이 낮을 수 있으며, 이는 비용에 상당한 영향을 미칠 수 있으므로 더 많은 사람들이 상담을 저렴하게 이용할 수 있습니다. 온라인 치료사는 더 많은 사람들을 도울 수 있으며, 전통적인 치료 세션이없는 시간에 상담을 제공 할 수있어 치료사와 환자 모두에게 큰 이점을 제공합니다.

지역 사회 정신 건강 클리닉 및 개인 진료

정신 건강 관리는 두 가지 범주로 나뉩니다. 개인 진료의 치료사는 거의 항상 지역 사회 정신 건강 클리닉보다 세션에 더 많은 비용을 청구합니다. 일부 클리닉은 소득이 낮은 많은 사람들에게만 개방되어 있으므로 비용도 저렴합니다. 클리닉에 연락하여 비용이 적게 드는지, 치료 비용이 얼마인지 알아보십시오. 귀하에게 적합한 것을 결정할 때 의학적으로 검토 된 출처를 사용하여 귀하의 옵션을 검토하십시오.

치료 비용은 얼마입니까?

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치료의 우선 순위를 정하는 이유

귀하의 웰빙이 중요하기 때문에 정신 건강 관리가 중요합니다. 치료가 필요할 때 비용이 바로 세션을 시작하는 것만 큼 중요하지 않을 수 있습니다. 필요한 도움이 없으면 정신 건강이 급속히 악화 될 수 있습니다. 반면에 치료사와 대화하기로 선택하면 더 건강하고 적응력있는 방식으로 느끼고, 생각하고, 행동하는 데 도움이 될 수 있습니다. 치료를 최우선 순위로 삼 으면 정신 건강을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 정신 건강의 우선 순위를 정하고 필요한 지원을 받고 있는지 확인하십시오.

많은 사람들이 치료를 최우선으로 선택합니다. 상담을 통해 업무 문제에 대처하고,보다 효과적으로 의사 소통하며, 자존감을 높이는 방법을 배울 수 있습니다. 경력에서 더 성공적이라는 것을 알게 될 것입니다. 더 행복하고 평화로운 관계를 만드는 데 초점을 맞추면 가정 생활이 더 즐거워 질 수 있습니다. BetterHelp 및 GoodTherapy.org (권리 보유)와 같은 사이트에서는 치료를 빠르게 시작할 수 있습니다.

또한 정신 건강 문제가 심각해지기 전에 처리하면 입원 비용과 직장에서의 중단 시간을 피할 수 있습니다. 예를 들어, 일로 어려움을 겪고 있다면, 그것은 삶의 다른 영역으로 피를 흘리며 관계 나 신체 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다. 당신의 마음은 당신의 삶에서 다양한 방법으로 당신을 도울 수있을 때 투자 할 가치가 있습니다. 당신이 더 행복할수록 당신의 삶은 더 행복해질 수 있고 당신은 더 나은쪽으로 변화하는 것을 천천히보기 시작할 것입니다.

치료 예산

누구나 치료를 통해 정신 건강을 개선 할 수 있습니다. 지역 사회 정신 건강 기관에서 슬라이딩 스케일 요법이나 요법을받을 자격이없는 경우,이 중요한 조치를 취하기 위해 예산에서 충분한 자금을 짜낼 수 있습니다. 자리를 마련하기 위해 삭감 할 수있는 모든 것에 대해 예산을 초과하십시오. 단기적 또는 상황 적 문제가있는 경우 이는 예산의 일시적인 항목이 될 것입니다.

또한 서비스를 시작한 이유가 해결 된 후에도 치료를 계속할 가치가있을 수 있음을 고려해야합니다. 당신이 겪은 일을 이해하는 사람과 계속해서 지원을 해주면 좋을 수 있으며, 상담 서비스 예산을 책정 할 때 고려할 가치가 있습니다 (진행 중이 든 아니든).

실용적인 고려 사항

지역 사회에서 치료사를 만나면 치료 비용도 부담해야합니다. 예를 들어, 운송 비용이 있습니다. 상담 사나 치료사가 집에서 멀리 떨어져 있다면 집에서 식사를해야 할 수도 있습니다. 일을 놓쳐 야 할 수도 있습니다. 일반적으로 시간 단위로 일하면 최소 2 시간의 급여가 추가됩니다.

그러나 온라인 치료를 사용하면 이러한 비용을 피할 수 있습니다. 집에서도 인터넷에 연결되어있는 한 어디에서나 치료사와 세션을 가질 수 있으므로 교통 비용이 들지 않습니다. 자신에게 편리한 시간에 치료 세션을 예약 할 수 있으며 업무를 중단하지 않아도됩니다. 이것은 돈을 절약 할뿐만 아니라 시간도 절약 할 수 있습니다. 원할 때마다 치료사 또는 상담사와 연락하는 것도 유익 할 수 있습니다. 주당 전용 시간 대신 연락이 필요할 때 연락 할 수있는 편리한 요소가 있습니다. 세션에 대해 치료사에게 지불하는 금액은 BetterHelp와 같은 온라인 플랫폼을 선택한 경우에만 치료를받는 비용입니다.

결론

의료 서비스에 접근하고 저렴한 옵션을 갖는 것이 중요하며 안타깝게도 충분한 사람이 없습니다. 정신 건강 관리를 위해 치료사에게 지불해야하는 현금의 양은 다를 수 있으며 불안과 우울증이있을 때는 압도적으로 보입니다. Blue Cross, Blue Shield와 같은 많은 건강 플랜을 사용하면 해당 지역에서 건강 관리 의사를 찾는 것이 약간 어려울 수 있습니다. 또한 치료 유형이 매우 다양하며 치료 범위도 다양합니다. 부부의 상담이 필요하거나 의료 서비스 제공자가 보장하지 않는 건강 문제가있을 수 있습니다. 비용에 따라 많은 유형 (라이프 코치와 같은 대체 유형 포함)이 있습니다.

정규직 일지라도 의학 박사 학위 및 기타 의학 학위를 보유한 고도로 훈련 된 전문가를 얻는 것은 위협적으로 들릴 수 있습니다. 시간당 요금이 얼마인지, 면허가있는 심리학자가 도움을 줄 수 있는지 궁금 할 것입니다.

귀하의 정신 건강 문제를 도울 수 있고 귀하의 개인 보험을 수락 할 수있는 저비용 정신 건강 서비스 제공자가 있지만, 다음과 같은 서비스가 너무 많지 않은 지역에 거주하는 경우이를 찾기가 매우 어렵습니다. 특정 진단을위한 치료.

치료사는 남성이나 여성이 앉아서 문제에 대해 이야기하는 것 이상입니다. 그것은 우리가 앉아서 전문가들과 이야기하고 비밀을 공유하는 것 이상입니다.

정신 건강 서비스 제공자에 대해 조금만 조사하거나 주치의와 상담하면 비용을 상쇄 할 수 있는지 알아내는 데 도움이 될 수 있습니다. 물론 보험사와 일하는 것은 번거롭고 지불해야 할 금액을 알 수 없습니다.

다른 많은 옵션도 있습니다. 소셜 미디어에서 물어 보거나 해당 지역의 지원 그룹을 찾거나 자원 봉사 클리닉에 갈 수 있습니다. 사회적 불안이나 다른 문제를 해결할 수있는 훈련 된 전문가가 운영하는 훈련 된 자원 봉사자를 찾을 수 있습니다.

언젠가는 의료 시스템이 더욱 간소화 될 것입니다. 언젠가는 공급자가 무엇을 제공하는지 더 쉽게 알 수 있으며 요금이 사람마다 다르다는 사실에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 언젠가는 할인 된 요금을받는 것이 더 쉬울 수 있습니다. 귀하가 지불해야하는 회사는 해당 가격을 미리 귀하와 공유 할 것입니다. 치료사가 청구하는 것을 확인하고 치료사의 프로필을 쉽게 볼 수 있습니다.

그때까지는 무료 옵션이 있습니다. 자살 예방 생명선은 위기 상황에서 도움이 될 수 있습니다. 지역 교회를 통해 약물 남용 상담을 찾을 수 있습니다. 지역 치료에 관해서는 모든 소스를 포함하십시오.

미국 심리학 협회를 찾아 볼 수도 있습니다. 미국 심리학 협회에는 사용할 수있는 다양한 리소스가 있으며 미국 심리학 협회는 어떤 치료사가 보험을 수락할지에 대한 정보를 제공 할 수 있습니다.

말할 것도없이, 더 저렴한 온라인 치료사 옵션이 있습니다. 많은 온라인 치료사가 매일 보험 수락에 참여하여 보험으로 치료 비용을 절감합니다. 연구에 따르면 온라인 치료는 전통적인 치료만큼이나 좋을 수 있습니다. 온라인 치료사는 이야기를 공유 할 수있는 사람입니다. 많은 사람들이 신중하고 기밀이기 때문에 온라인에서 치료사와 평화롭게 이야기를 공유 할 수 있습니다.

온라인 치료를 사용하면 더 적은 비용을 지불 할 것으로 기대할뿐만 아니라 이러한 형태의 저비용 치료를 통해 다양한 방식으로 의사 소통 할 수 있습니다. 온라인 치료사는 한 가지 형태의 의사 소통만을 사용하지 않습니다.

예를 들어 이메일 주소를 통해 통신 할 수 있습니다. 이메일 주소를 사용하면 자신의 생각을 자세하게 전달할 수 있으며 치료사는 좋은 답변을하는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 이메일 주소 치료는 목소리와 신체 언어의 어조를 허용하지 않지만 좋은 대안이 될 수 있습니다. 이메일 주소 치료는 온라인 치료사가 제공하는 것의 일부에 불과합니다. 우리가 말했듯이, 온라인 치료사는 한 가지 양식 만 사용하지 않으며 온라인 치료사는 엄격한 일정을 지정하지 않습니다.

온라인 치료에 대해 더 적은 비용을 지불하고 특정 금액을 지불 할 것으로 예상합니다. 이러한 형태의 저비용 치료는 실제로 저비용 치료입니다. 온라인 치료는 보험 수락 부서에서 약간 뒤쳐져 있지만 여전히 치료를받는 좋은 방법입니다.

의료 과실 보험이없는 의료 서비스 제공자를 찾지 마십시오!

치료 비용에 대해 자주 묻는 질문 (FAQ)

보험이없는 상담사를 만나려면 비용이 얼마나 드나요?

보험이없는 전국 평균 치료 비용은 시간당 $ 65.00이며 시간당 최대 $ 200.00까지 올라갑니다 (또는 지역에 따라 그 이상). 일반적인 사무실 내 치료 세션에 대해이 금액 근처 어딘가에서 비용을 지불 할 수 있습니다. 그러나 온라인 치료 세션은 국가 평균 치료 비용보다 훨씬 낮습니다.

BetterHelp.com과 같은 주요 플랫폼에서 커플 치료, 그룹 치료 또는 결혼 상담 세션에 참여할 때 무제한 메시징 치료 세션에 액세스하려면 주당 약 $ 40.00 ~ $ 80.00를 지불해야합니다. 온라인 치료 서비스에 익숙하지 않은 사람들은 사무실 치료사가 제공하는 것과 동일한 서비스를 이용할 수 있습니다. 많은 치료사들은 온라인 치료를 좋아하지 않습니다. 온라인 치료는 종종 전통적인 치료보다 더 저렴합니다.

예를 들어, 온라인에서 섭식 장애, 분노 관리, 결혼 상담 또는 정신 건강 지원 그룹에 대한 치료를 제공하는 면허있는 치료사를 온라인에서 찾을 수 있습니다.

무료 상담을받을 수 있나요?

예. 상담 및 기타 형태의 정신 건강 지원을받을 수있는 무료 또는 저렴한 옵션이 있습니다. 무료는 일반적으로 피어 투 피어 지원 그룹 옵션, 연방 기금을 지원하는 의료 센터 또는 직원이 청취자를 교육 한 위기 핫라인의 형태로 제공됩니다. 또한 귀하와 치료사가 세션 중에 다루지 않는 질문에 답할 수있는 무제한 무료 온라인 리소스가 있습니다.

지역 지원 그룹과 같은 무료 또는 저렴한 치료를 시작하려면 지역 보건 부서를 방문하거나 온라인에서 슬라이딩 스케일을 사용하여 치료사를 조사하십시오. 7 Cups of Tea와 같은 P2P 상담 서비스는 훈련 된 청취자와 함께 무료 상담 지원을 제공합니다. 상담은 면허를 소지 한 정신 건강 전문가와 함께하는 치료 적 심리 치료와 다릅니다. 위기 핫라인 및 지역 지원 그룹에 대한 카운슬러는 심리 치료를 제공 할 수있는 공식 면허가 없을 수 있습니다.

이는 치료 적 심리 치료를 제공하도록 인증되지 않았으며 의학적 조언, 진단 또는 치료를 제공 할 수 없음을 의미합니다. 모든 상황에 치료 적 개입이 필요한 것은 아닙니다. 때로는 커플 치료 대신에 사람들은 약간의 조언이 필요합니다. 이러한 경우 로컬 지원 옵션과 P2P 옵션을 통해 온라인 청취자에게 무료로 액세스 할 수 있습니다.

정신 건강 주제에 대해 더 많은 것을 배우고 싶거나 의학적으로 검토 된 정신 건강 조언을 읽고 싶다면 BetterHelp의웹 사이트, 심리학 오늘날의웹 사이트, Talkspace 정신 건강웹 사이트, 열린 경로 심리 치료 집단웹 사이트또는 GoodTherapy.org광고 정책.

우울증 치료 비용은 얼마입니까?

우울증 및 유사한 정신 건강 관련 질환 치료 비용은 국가 평균 치료 비용에 포함됩니다 (정보 제공을 위해 시간당 $ 65.00 ~ $ 200.00입니다.) 세션 당 비용은 다를 수 있지만 보험이없는 사람들은 치료를 보장 할 수 없습니다. 비용은 정신 건강 치료에 대한 전국 평균 코 페이를 지불 할 것으로 예상 할 수 있습니다.

치료사는 귀하의 건강 보험 회사와 귀하의 코 페이가 얼마인지 결정하지 않습니다. 보험 회사는 우울증, 불안, 강박 장애 / OCD 등 치료를 보장하기로 결정했을 때 자체 보험료와 한도를 설정했습니다. 이러한 한도는 건강 보험 정책에 명시되어 있습니다. 치료 비용을 지불하기 위해 건강 보험을 사용하지 않는 경우, 치료를 보장하기 위해 다른 무료 또는 저렴한 옵션을 사용하지 않는 한 치료 비용 전액을 지불 할 수 있습니다.

꿈 해석 이발

우울증 및 기타 정신 건강 상태에 대한 치료 비용에 영향을 미치는 여러 요인이 있습니다. 이러한 요소에는 치료의 구성 요소로 개인 상담, 결혼 상담, 그룹 치료 또는 커플 치료에 참여하고 있는지 여부가 포함됩니다.

치료 비용은 얼마입니까?

본인 부담 치료 비용은 일반적으로 전국 평균 범위 내에 있습니다. (이것은 보험이없는 사람들이 세션 당 평균 비용을 지불 할 것으로 예상 할 수 있음을 의미합니다.) 미국의 평균 치료 비용은 대부분의 지역에서 $ 65.00-$ 200.00 사이입니다. (이 비용은 현지 생활비 기준에 따라 더 높거나 낮을 수 있습니다.)

National Suicide Prevention Lifeline 및 Domestic Violence Hotline과 같은 위기 핫라인은 해당 지역의 현지 지원 옵션에 연결하는 데 도움이되는 무료 응급 옵션입니다. 위기 핫라인은 치료 세부 사항을 다루지 않으며 위기 개입 및 지역 지원 옵션을 제공하도록 설계되었습니다. 면허가있는 치료사는 일반적으로 위기 핫라인에서 일하지 않습니다.

치료사는 일반적으로 위기 및 중재 서비스를 제공하지 않습니다. 일상 생활을 관리하기위한 지속적인 지원 옵션을 찾고 있다면 커플 치료, 그룹 치료, 분노 관리 및 결혼 상담을 위해 치료사를 만나는 것을 고려하십시오. 본인이나 가까운 사람이 위기에 처해 있다면 치료사를 만나기를 기다리지 마십시오. 대신 위에 제공된 국가 지원 핫라인 중 하나 또는 현지 당국에 연락하여 즉각적인 지원을 받으십시오.

내 보험이 상담을 보장합니까?

이 질문에 대한 답은 고용주의 규모에 따라 다릅니다. 직원이 50 명 이상인 대규모 고용주는 연방 평가법에 따라 의료 건강 보험과 정신 건강 보험에 동등하게 접근 할 수 있어야합니다. 보험을 제공해야하는 대규모 고용주에서 일하는 경우 전국 평균 치료 비용을 기준으로 치료에 대한 코 페이를 지불 할 수 있습니다. 직원이 50 명 미만인 소규모 고용주는 치료 비용에 대한 보장을 제공 할 필요가 없습니다.

치료비는 얼마입니까?

본인 부담 치료 비용은 여러 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 치료 비용을 계산할 때 고려해야 할 요소는 위치에 따른 세션 당 비용, 치료에 적용되는 건강 보험 및 기타 사용 가능한 무료 또는 저렴한 옵션입니다. 예를 들어, BetterHelp 치료 가입자는 전국 평균보다 훨씬 낮은 세션 당 평균 비용을 지불합니다.

얼마나 자주 치료를 받아야합니까?

정신 건강을 책임지기로 결정하면 올바른 방향으로 나아갑니다. 치료사를 찾는 일차 작업을 완료하면 다음으로 집중해야 할 것은 새로운 제공자와 함께 치료 계획을 개발하는 것입니다.

치료사가 슬라이딩 스케일 지불을 제공하는 이유는 무엇입니까?

차등 지급 방식을 사용하면 수익이 적은 사람들이 더 적은 비용을 선불로 지불 할 수 있습니다. 스스로 돈을 벌어야하는 치료사가 왜 이렇게하는지 궁금 할 것입니다. 많은 정신 건강 전문가가 차등 요금을 제공하는 몇 가지 이유는 다음과 같습니다.

  • 세금 이유. 차등 지불은 자선 단체로 사용되어 치료사에게 세금을 약간 덜어 줄 수 있습니다.
  • 고객 유지. 누군가 지금 당장 돈이 많지 않을 수도 있지만, 때로는 정신 건강 전문가의 도움을 통해 빈곤에서 벗어날 수 있다면 더 많은 비용을 지불 할 수 있으며 장기적으로는 그만한 가치가있는 대가를 치를 수 있습니다.
  • 치료사는 지금 돈이 필요합니다. 그들은 적은 양의 고객을 가질 수 있으며, 이것은 그들이 청구하는 금액에 대해 약간 유연하게 만듭니다.
  • 차등 결제가 옳은 일이기 때문입니다. 치료사는 식사를해야하지만 많은 사람들이 사람들을 돕고 그것을 감당할 수없는 사람들에게 정신 건강 서비스를 제공하기를 원합니다. 종종 괜찮은 사람이되는 것 외에 다른 동기가 없습니다.

이것이 슬라이딩 스케일이 시행되는 몇 가지 이유입니다.

나는 지금 치료사를 감당할 수 없습니다. 정신 건강을 유지하려면 어떻게해야합니까?

돈이없고 무료로 함께 일할 치료사를 찾을 수 없을 때 정신 건강을 개선 할 수있는 방법이 궁금 할 것입니다. 궁극적으로 정신 건강 전문가의 정신 건강 관리가 가장 좋은 방법이지만, 혼자서 무료로 또는 저렴한 비용으로 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 여기에 몇 가지가 있습니다.

  • 명상 호흡 연습하기. 심호흡을 몇 번하고 호흡이 몸에 어떻게 들어가는 지 관찰하면 많은 이점을 얻을 수 있습니다. 집중할 것이 있으면 불안과 우울증을 덜어 줄 수 있습니다. 수면에 어려움이있을 때 신경을 진정시킬 수 있습니다. 명상 호흡은 스스로 할 수도 있고 YouTube 또는 앱에서 몇 가지 강의를 따를 수도 있습니다. 정신 건강에 관계없이 누구나 이것을 시도해야합니다.
  • 정신 건강 서비스를받을 수 없다면 운동이 도움이 될 수 있습니다. 혜택을 받기 위해 체육관에 갈 필요가 없습니다. 밖에서 걷거나, 조깅을하거나, 들어 올리기 위해 작은 무게를 사면 엔돌핀이 방출되고 기분이 좋아질 수 있습니다.
  • 목표 설정 앱을 다운로드하십시오. 이를 통해 훨씬 쉽게 목표를 세우고 책임을지며 목표를 작은 단계로 나눌 수 있습니다. 예를 들어 섭식 장애가있는 경우 식단 기반 목표를 설정하는 것이 좋습니다. 물론 심각한 섭식 장애는 건강 전문가와상의해야 할 문제 일 수 있습니다.
  • 다른 사람들과 이야기하십시오. 문제가있는 경우 도움을 줄 수있는 지원 포럼이 있습니다. 익명의 채팅 및 게시판은 귀하가 감당할 수있는 의료 제공자를 찾는 동안 귀하를 도울 수 있습니다.

커뮤니티 정신 건강 클리닉은 무엇입니까?

커뮤니티 정신 건강 클리닉은 John F. Kennedy가 커뮤니티 정신 건강 센터 법을 도입 한 후 1963 년에 설립되었습니다. 정신 건강 센터는 연방 및 주에서 자금을 지원하며 저소득층이 정신 건강 관리를 쉽게 이용할 수 있도록 돕습니다. 이러한 정신 건강 센터는 접근하기 쉬운 곳 근처에있는 경향이 있으며 지불은 무료 또는 차등 규모 일 수 있습니다. 감당할 수없는 사람들을위한 정신 건강 서비스를받는 것은 항상 좋은 일이며, 필요한 정신 건강 서비스를 찾을 수 있기를 바랍니다.

직원 지원이란 무엇입니까?

직원 지원 프로그램 (EAP)은 직장과 개인 생활에 문제가있는 직원을 돕습니다. 모든 직원에게 정신 건강 관리를 제공하는 것이 중요하며 EAP는 가능한 한 많은 정신 건강 관리를 제공합니다. 직원에게 정신 질환이 있는지, 그렇다면 정신 질환을 치료할 수있는 방법을 결정하는 데 도움이되는 무료 평가가있을 수 있습니다. 제한된 수의 세션에 대해 무료 상담이있을 수 있습니다. EAP는 또한 귀하를 저렴한 비용으로 정신 건강 관리 센터 또는 의학적으로 검토 된 리소스와 연결하는 추천을 제공 할 수 있습니다. 보험 플랜이있는 경우 EAP는 고용주가 제공 한 보험을 수락 할 수있는 개인 진료와 연결해 줄 수 있습니다.

피로 또는 다른 문제를 겪고있는 직원은 정신 건강 관리의 혜택을받을 수 있으므로 업계 표준이어야합니다. 고용주에게 EAP가 있는지 확인하고 그들이 제공하는 보험이 도움이 될 수 있는지 알아보십시오.

내 건강 보험이 정신 건강을 보장하는지 어떻게 알 수 있습니까?

대부분의 건강 보험에는 정신 건강 보험이 있어야합니다. 확실히 알 수있는 가장 좋은 방법은 보험사에 연락하는 것입니다. 귀하의 보험 플랜에서 제공하는 정신 건강 관리 유형을 알려줄 수있을 것입니다.

또한 지역 치료사에게 연락하십시오. 다른 치료사는 다른 보험 회사를 받아들이고 그들이 받아들이는 보험 회사는 변경 될 수 있습니다. 가장 좋은 방법은 그들에게 연락하여 그들이 수락하는 보험 계획을 확인하는 것입니다.

치료 비용이 그만한 가치가 있습니까?

치료는 임상 세계에서 가장 중요한 치료법 중 하나입니다. 치료가 매우 효과적이라는 사실에 근거하여 때로는 비용이 많이들 수 있습니다. 이것은 치료가 실제로 필요한 높은 지불 가치가 있는지 물어볼 수 있습니다. 이 질문에 대한 답은 치료가 제공 할 수있는 이점에 내재되어 있습니다.

치료비를 지불 할 가치가 있습니까? 치료는 사람들의 웰빙에 영향을 미칠 수있는 삶의 어려움을 다루는 잘 알려진 건강한 방법입니다. 현재 겪고있을 수있는 스트레스가 많은 사건에 대처하는 데 도움이되며 미래에 대처할 수있는 가치 있고 효과적인 도구를 제공합니다.

치료비를 지불 할 가치가 있습니까? 혼자서 극복하기 어려울 수있는 몇 가지 문제가 있습니다. 이것은 분명히 그러한 문제를 처리하기위한 적절한 도구를 갖춘 정신 건강 전문가의 도움을 필요로 할 것입니다. 트라우마와 슬픔은 불안, 양극성 장애, 우울증, 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)와 같은 장애로 이어질 수있는 사고 및 예기치 않은 사망과 같은 일부 불쾌한 사건으로 인해 심리적 영향이나 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 문제를 해결하고 기분을 개선하려면 치료가 필요할 수 있습니다.

치료비를 지불 할 가치가 있습니까? 치료 과정은 관계를 효과적으로 처리하는 방법을 아는 데 도움이됩니다. 그것은 어려운 문제를 완화하고 관용, 배려, 숙련도, 친절 / 사랑의 ​​수준을 높여서 당신과 다른 사람들 사이의 대인 관계를 해결하도록 돕습니다. 좋은 관계는 정신 건강에 매우 좋은 행복을 촉진합니다.

치료비를 지불 할 가치가 있습니까? 치료 과정을 거치는 것은 현실적인 목표를 설정하는 데 도움이되고 그 실현을 향한 방법을 보여줍니다. 낮은 자존감과 부정적인 자기 인식을 관리하는 것을 포함 할 수있는 특정 목표의 달성을 방해하는 일에 눈을 뜨고이를 처리하는 방법을 제공합니다.

치료가 실제로 효과가 있습니까?

여러 사람이 탐구 중이거나 치료사를 찾을 때 묻는 많은 질문 중 하나는 '치료가 실제로 효과가 있습니까?'입니다. 이 질문에 대한 직접적인 대답은 '예, 치료 효과가 있습니다'입니다. 특정 증상에 대한 해결책을 제공하고 관계, 자존감, 사회 생활 또는 직장에서의 어려움을 처리하는 데 도움이됩니다.


불안 치료사에게 가야하나요?

때로는 치료사가 최선의 선택 일 수 있습니다. 치료사는 자신의 상태 (특정 브랜드의 불안)를 완전히 이해하게하고 자신의 시간에 정신 문제를 논의 할 수있는 자유와 안전을 제공하며 가능한 한 자신을 다시 찾을 수 있도록 도와줍니다. 좋은 치료사는 당신이 당신의 상태에 대해 가지고있는 사고 방식을 통해 일하게 할 것입니다. 예를 들어, 치료사는 울음을 약점의 신호가 아니라 공포를 보거나 스트레스를받을 때 단순한 신체 반응으로 보도록 만들 수 있습니다. 다시 말해, 치료사는 당신이 당신의 결점을 받아들이도록 도와 줄 것이며, 불안을 결점이나 성격 특성이 아니라 생물학이나 유전학으로 볼 수 있도록 도와 줄 것입니다.

치료 비용이 비싼 이유는 ​​무엇입니까?

무료이고 비용 효율적인 치료법이 있지만 일반적으로 치료 비용이 비쌀 수 있습니다. 때로는 여러 치료사가 아마도 치료 앱이나 정신 건강 앱을 통해 시간당 또는 주당 급여가 $ 75에서 $ 250 사이이며 보험이 허용되지 않는다고 알려줄 것입니다. 다음과 같은 요인이 치료비가 비싼 비용의 원인이 될 수 있습니다.

  • 다양한 전문 분야 및 치료 방식에 대한 교육 자격 및 건전한 교육, 라이선스 유지 보수 비용 (권리 보유).
  • 내담자의 치료와 관련된 업무를 고려하지만 효과적인 치료 방법에 대한 광범위한 연구, 동료 또는 의료 제공자의 상담 등 치료 세션 내에서 발생하지 않습니다.
  • 치료사에게 부과되는 간접비는 치료의 실행과 관련이 있습니다. 여기에는 전문 조직 멤버십, 건물 마케팅 비용, 웹 사이트 유지 관리, 값 비싼 학술 기사 및 책이 포함될 수 있습니다.
  • 많은 치료사는 보험 회사와 일하는 데 관심이 없지만 정신 건강 진단을 사유화하기 위해 본인 부담금을 지불하는 것을 선호합니다.
  • 상당수의 정신 건강 전문가가 사무실 공간에서 치료사이자 사업주입니다. 관리자, 관리자, 청구자, 안내 원 등과 같은 다양한 책임을 처리하는 사무실 공간 내에서 솔로 실무자가되면 다른 치료사보다 서비스 비용이 더 많이들뿐입니다.

치료 비용을 본인 부담으로 지불해야합니까?

치료비를 지불하는 데는 문제가 없습니다. 그러나 필요한 것을 얻을 수있는 다른 더 좋은 방법이 있는데 왜 돈을 내야합니까? 본인 부담금을 지불 할 수 없지만 보험이있는 경우 보험은 치료 과정이나 대학에서 제공하는 무료 치료와 같은 기타 수단을 제공 할 수 있습니다. 대학은 학생들에게 무료 치료 또는 차등 치료 프로그램을 제공 할 수 있습니다.


치료사를 믿을 수 있습니까?

'치료사를 신뢰할 수 있습니까?'라는 질문은 상태에 따라 다양한 방식으로 대답 할 수있는 질문입니다. 예를 들어, 당신의 말한 의도가 누군가를 해치거나 자신을 해치려는 것이면 치료사는 비밀의 규칙을 어기도록 강요받을 수 있습니다. 그러나 당신의 치료사는 당신이 그를 신뢰한다면 당신의 정신적 문제를 논의 할 수있는 사람으로 믿고 만나야하는 사람입니다. 치료사를 찾으면 그와 관계를 구축해야합니다. 이는 치료사에 대한 신뢰를 구축하는 데 도움이됩니다.

치료 세션은 얼마나 걸립니까?

치료 세션의 길이는 치료 및 실습 설정의 양식에 따라 크게 다릅니다. 10-15 분, 15-20 분, 45-50 분 또는 90 분 이상 (그룹 세션의 경우)이 될 수 있습니다.

치료사에게 비용을 어떻게 감당할 수 있습니까?

대부분의 경우 치료는 매우 비싸기 때문에 많은 양을 감당할 수없는 일부 사람들은 정신 건강 문제를 해결하는 방법에 대한 스트레스를 많이받습니다. 치료비를 지불 할 현금이 부족하거나 예산이 빠듯한 경우 다른 방법이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 귀하의 보험 계획으로 치료사를 받으십시오.
  • 치료사와 서비스를보다 저렴하게 만드는 방법에 대해 논의하십시오.
  • 차등 결제 계획을 사용할 수 있습니다.
  • HR 담당자에게 직원 지원 계획 (EAP)에 대해 문의하십시오.
  • 연방 정부가 지원하는 의료 센터를 방문하거나 정부에서 지원하는 의료 서비스를 받으십시오.
  • 도움이 될 수있는 지원 그룹이 있습니다. 저렴한 지원 그룹 요법을 찾으십시오.
  • 대학 상담 서비스를 이용할 수 있습니다. 그들은 더 저렴합니다.
  • 임상 시험을 찾으십시오.
  • 자살 생각이 있으면 자살 예방 기관의 도움을 받으십시오.

치료사는 왜 조언을하지 말아야합니까?

대부분의 경우 고객은 치료사가 문제에 대한 빠른 해결책을 제공 할 것으로 기대합니다. 그러나 대부분의 치료사들은 그들에게 조언을하지 않는 것으로 관찰되었습니다. 다음은 치료사가 고객에게 조언을 제공해서는 안되는 이유입니다.

  • 조언을 제공하는 것은 치료사의 직업이 아닙니다. 이는 고객이 자신의 사고 방식을 유발하거나 동기를 부여하는 것과 관련하여 자신의 상태를 이해하도록 돕기위한 것입니다. 그들은 고객을 위해 결정을 내리는 것이 아니라 자신의 개인적인 결정을 내 리도록 안내해야합니다.
  • 고객에게 조언을 제공하면 자신의 선택 능력이 제한되어 미래의 의사 결정에 대한 자신감에 영향을 미칠 수 있습니다.
  • 치료사는 보호 목적으로 조언을 제공해서는 안됩니다. 조언이 잘 풀리지 않으면 소송을 당할 수 있습니다.

치료는 한 달에 한 번이면 충분합니까?

한 달에 한 번 치료만으로도 충분할 수도 있고 관련 상황이나 치료사가 선택한 치료의 종류에 따라 충분하지 않을 수도 있습니다. 변증 법적 행동 요법 (DBT)은 매주 치료사를 만나야 할 수도 있습니다. 치료를 막 시작하는 경우 치료를 위해 일주일에 한 번 또는 격주로 치료사를 만나야 할 수 있습니다.


치료가 일주일에 두 번 너무 많습니까?

일부 정신 건강 문제에 대해 일주일에 두 번 치료를받을 필요는 없습니다. 감정 조절과 같은 학습 기술과 관련된 변증 법적 행동 치료 (DBT)의 경우 치료사는 일주일에 두 번 이상 세션을 권장 할 수 있습니다.


치료 대신 무엇을 할 수 있습니까?

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치료의 사용 외에 정신 건강 상태를 다루는 다른 방법이 있습니다. 치료가 매우 도움이 될 수 있지만 자조 책 ( '처방의 책'으로 알려진 독서 우물 계획에서 GP가 추천 할 수있는 일부 특정 제목), 지원 그룹 (동료 지원), 생태 요법 ( 치료 과정에서 자연의 사용을 중심으로하는 프로그램 그룹의 총칭), 보완 및 대체 요법 (마사지, 요가, 약초 요법 및 명상) 및 약물.
보험은 온라인 치료 비용을 지불합니까?

귀하의 보험이 온라인 치료 (원격 건강 치료) 세션에 대한 비용을 지불할지 여부를 결정하는 유일한 것은 귀하의 보험 회사입니다. 이에 대한 자세한 정보를 얻으려면 먼저 치료사와 상담하거나 보험 회사에 직접 연락하여 보험에 온라인 치료가 적용되는지 그리고 얼마를 지불해야하는지 문의해야합니다.

치료사에게 무엇을 말하지 말아야합니까?

필요한 모든 정보를 치료사에게 공개해야합니다. 치료사로부터 정보를 보관하는 것은 성공적인 치료 관계에 도움이되지 않습니다. 이는 치료사가 효과적인 치료 계획을 위해 귀하가 제공 한 정보에 대해 작업하기 때문입니다. 치료사는 당신이 열려있을 때 효과적으로 일을 해결하는 것이 쉽다는 것을 알게됩니다.

정신과 의사에게 말하지 말아야 할 것은 무엇입니까?

정신과 의사는 정신 건강 개인 정책의 지시에 따라 주어진 모든 정보를 기밀로 유지해야합니다. 이를 통해 정보에 입각 한 결정을 내릴 자격이있는 (연령별로) 정보를 공개하는 것을 주저하지 마십시오. 이것은 당신의 정신과 의사가 당신의 특정한 문제와 필요에 대한 치료법을 아는 데 도움이 될 것입니다.


치료에서 울음이 돌파구인가?

치료에서 우는 것은 강한 감정을 탐구하는 방법입니다. 일반적인 것은 아니지만 많은 사람들이 치료 세션의 특정 시점에서 울습니다. 이것은 일반적으로 그들이 과거의 경험에 열려 있고 자신의 삶에서 무엇을 바꾸어야하는지 분명히 볼 때 발생합니다. 울음은 치료의 돌파구로 볼 수있는 자연스러운 반응입니다.


치료사에게 너무 많이 말할 수 있습니까?

필요에 따라 치료사에게 너무 많이 말할 수는 없습니다. 특정 정보를 보류하는 행위는 치료사가 귀하를 지원하는 데 필요한 정확한 세부 정보 일 수 있으므로 잘못된 생각 일 수 있기 때문입니다. 치료사는 예상대로 열면 쉽게 도움이된다고 생각합니다.


불안은 정신 질환입니까?

미국 불안 및 우울증 협회는 불안을 지속적이고 통제 할 수 없으며 압도적 인 일상 상황에 대한 과도하고 비이성적 인 두려움으로 설명했습니다. 성인, 어린이 및 청소년에게 영향을 미칠 수 있습니다. 불안이 경고 신호를 고려하지 않고 일상 활동에 부정적인 영향을 미칠 경우, 공황 발작 및 공황 장애, 범 불안 장애 (GAD)를 포함하여 극심한 걱정이나 두려움을 특징으로하는 특정 정신 질환 인 불안 장애를 초래할 수 있습니다. , 사회적 불안 장애, 분리 불안, 선택적 돌연변이, 광장 공포증 및 특정 공포증.

불안에 어떻게 대처합니까?

불안은 혼란스럽고 압도적이며 스트레스가 많은 상태 일 수 있습니다. 스트레스를 받거나 불안감을 느끼는 경우 경고 신호를 볼 때 사용할 수있는 몇 가지 대처 전략은 다음과 같습니다.

  • 건강한 식사를한다.
  • 요가, 명상, 마사지, 음악 듣기 및 휴식을위한 기술 학습을 통해 시간을 보내십시오.
  • 약물 남용이나 약물 남용을 피하십시오.
  • 잘 자.
  • 지원 그룹에 가입하십시오. 지원 그룹은 어려운 상황에서 사람들을 돕기위한 것입니다.
  • 좋은 운동과 심호흡을 즐기십시오.
  • 사랑하는 사람들과 이야기하십시오.
  • 부정적인 생각을 긍정적 인 생각에 도전하십시오.

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  • 치료 비용은 얼마입니까? : can-i-afford-go-therapy
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  • 저렴한 치료 비용 : https://www.betterhelp.com/advice/counseling/a-guide-to-affordable-counseling/
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치료는 개인적입니다

치료는 개인적인 경험이며 모든 사람이 똑같은 것을 추구하는 것은 아닙니다. 그러나 이러한 9 가지 사항을 염두에두면 특정 목표가 무엇이든 상관없이 온라인 치료를 최대한 활용할 수 있습니다.
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  • 전국 자살 예방 라이프 라인-1-800-273-8255
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  • NAMI 헬프 라인 (National Alliance on Mental Illness)-1-800-950-6264
의학적으로 검토 된 정신 건강 콘텐츠에 대한 자세한 내용은 아래 리소스를 참조하십시오.
  • SAMHSA (약물 남용 및 정신 건강 서비스 관리) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter
  • Mental Health America, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
  • WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Pinterest
  • NIMH (National Institute of Mental Health), NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
  • APA (미국 정신과 협회), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram

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