극단적 인 분노의 위험
누구나 분노를 경험했습니다. 분노는 위협, 상처 또는 기타 자극을 느낄 때 개인이 경험하는 감정입니다. 분노 자체는 유독하거나 부정적인 감정이 아닙니다. 사실 분노는 상당히 동기를 부여 할 수 있으며, 사람들이 일반적으로 수행 할 용기가없는 행동을 취하고 일을하도록 영감을 줄 수 있습니다. 문제는 분노가 아니라 극도의 분노에 있습니다.
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극단적 인 분노는 여러면에서 매우 문제가됩니다. 누군가가 극도의 분노에 이르렀다는 것은 자신을 통제하는 데 어려움을 겪고 있음을 의미합니다. 이러한 성격의 분노는 정신 건강 장애, 정서적 문제 등과 같이 당면한 더 큰 문제를 나타낼 수도 있습니다.
극단적 인 분노 검토
극도의 분노와 관련된 많은 위험이 있지만 먼저 극도의 분노를 이해하는 것이 중요합니다. 많은 경우에 이러한 형태의 분노는 다양한 문제의 축적이 한동안 지속 된 후에 나타납니다. 폭발 (완전히 다른 문제)을 제외하고 대부분의 사람들은 이유없이 한 푼도 떨어질 때 극심한 분노를 경험하지 않습니다. 거의 항상 근본적인 원인이 있으며 사지를 유발하는 촉매제가 있습니다.
해결되지 않은 문제
해결되지 않은 문제는 극심한 분노의 주요 원인입니다. 분노의 단계가 많기 때문입니다. 분노는 초기 단계에서 관리되어야하지만 이것이 발생하지 않으면 문제가 발생할 수 있습니다. 어떤 상황에서, 그 사람은 무언가가 그들을 가장자리 위로 보낼 때까지 수동적 공격적인 방식으로 채찍질 할 수 있습니다.
극도의 분노와 그에 따른 모든 문제를 피하려면 발생하는 일을 처리해야합니다. 현재 해결되지 않은 문제가있는 경우 가능한 한 빨리 그리고 건설적으로 문제를 처리하는 것이 가장 좋습니다.
해결되지 않은 문제는 수년 동안 지속될 수 있습니다. 어린 시절의 문제는 시간이 지남에 따라 사라지지 않습니다. 자라면서 그들은 당신의 성격의 일부가됩니다. 극심한 분노의 많은 경우는 어린 시절의 트라우마로 거슬러 올라갈 수 있는데, 이는 그 사람이 치유하고 나아갈 수있는 방식으로 다루거나 처리되지 않았습니다. 이와 같은 상황에서 극도의 분노는 당면한 더 큰 문제의 증상 일뿐입니다. 과거의 일을 빨리 처리할수록 더 나아질 것입니다. 때로는 이것은 스스로, 사랑하는 사람 또는 치료사와 함께 일하는 것을 의미 할 수 있습니다. 치료사와 함께 앉아있는 것은 부끄러워 할 일이 아닙니다. 사실 그것은 많은 생명을 구했습니다.
극단적 인 분노의 특정 위험은 무엇입니까?
극심한 분노와 관련된 많은 특정 위험이 있습니다. 이러한 위험을 검토하고 이해함으로써 예방 조치를 취할 수 있습니다.
대인 관계에 대한 부담
꿈 치료
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극단적 인 분노는 다른 사람들과의 관계에 부담을줍니다. 이 세상에 살고 사회에서 기능하는 일부는 다른 사람들을 대하는 것입니다. 모든 사람이 때때로 나쁜 날을 겪지 만 습관적으로 분노를 다루면 가장 가까운 사람들에게 자신을 보여줄 것입니다.
분노로 인해 대인 관계가 긴장되면 나중에 복구 할 수 있거나 복구 할 수없는 손상이 있습니다. 때때로 분노를 다루는 사람들은 스스로 관리 할 수 있다고 생각하지만 분노는 다양한 방식으로 스며 나옵니다. 배우자에 대해 의도하지 않게 수동적으로 공격적 일 수 있습니다. 고객 또는 비즈니스 파트너는 시간이 지나면 냉담한 느낌을주는 것처럼 느낄 수 있습니다. 한때 친구였던 사람들은 당신에게서 물러날 수 있습니다.
건강한 대인 관계없이 인생은 매우 외롭습니다. 이것이 극도의 분노가 통제를 벗어나기 전에 항상 처리해야하는 이유입니다.
신체 건강 문제
당신은 이것을 알지 못할 수도 있지만 극도의 분노는 나중에 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 문제의 건강 문제에는 가슴 통증, 편두통, 두통 및 부담을 원하지 않는 기타 합병증이 포함됩니다. 신체 건강 문제는 삶의 다른 영역에서 파급되어 의료비가 쌓이고 다른 예방 가능한 문제를 일으킬 수 있습니다.
정신 건강 문제
극심한 분노는 신체 건강 문제뿐만 아니라 정신 건강 문제의 위험에 처하게합니다. 분노에 지속적으로 대처하면 뇌의 화학적 기능과 기능에 영향을 미칩니다. 습관적이고 극단적 인 분노는 우울증, 약물 / 알코올 남용, 낮은 자존감, 다른 사람을 학대 할 가능성 증가와 관련이 있습니다.
분노를 통제하고 있다고 생각하고 더 분명한 지표를 억제 할 수 있다고해도 내부적으로는 여전히 부담이됩니다. 앞서 언급 한 정신 건강 문제에는 징후와 증상이 동반되며, 극심한 분노가 해결되지 않고 해결되지 않으면 결국 외부 세계에서 나타납니다.
후회하는 일을하기
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당신이 후회하고 즉시 되돌릴 수 있기를 바라는 일을하기 위해서는 극도의 분노와 통제력 상실의 순간이 필요합니다. 이것은 누군가를 육체적으로 공격하거나, 중요한 사업인에게 입을 다물거나, 자기 파괴적인 방식으로 행동하는 것일 수 있습니다. 액션에 대한 것은 일단 커밋되면 취소 할 수 없다는 것입니다. 사물의 본질에 따라 사과하고 일을 바로 잡으려고 노력할 수 있습니다. 그러나 그것이 당신의 행동이나 그에 따른 결과를 지우지는 않습니다.
옥시토신 기능
많은 사람들이 화를 낸 일 때문에 가족, 직업, 기회, 심지어 삶까지 망쳤습니다. 이것은 자제력과 누군가가 극도의 분노를 짊어지고있을 때 이러한 통제 방식이 어떻게 사라지는 지로 되돌아갑니다. 이것은 많은 사람들이 인정하거나 다루기를 좋아하는 것이 아니지만 삶의 어려운 현실입니다. 우리는 감정 상태 나 다른 어떤 문제를 다루 든 우리 각자의 행동에 대해 책임을집니다.
극단적 인 분노의 위험을 피하는 방법
분노의 위험을 피하는 데 관심이 있다면 운이 좋을 것입니다. 궁극적으로이를 처리하기에 가장 좋은시기는 극단적 인 수준에 도달하기 전입니다. 때때로 이것은 당신이 약간의 공기가 필요하다는 것을 알고있을 때 상황이나 개인으로부터 멀어지는 것을 의미합니다. 멀어 질 수없는 상황에 처해 있다면 머릿속으로 10까지 세거나 숨을들이 쉬고 내쉬는 것이 더 나은 해결책이 될 수 있습니다.
치료사와 협력
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때로는 극심한 분노를 예방하고 해결되지 않은 문제를 다루는 것이 말처럼 쉽지 않습니다. 이것이 당신이 어려움을 겪고있는 영역이라면, 치료사와 함께 일하는 것이 유익하다는 것을 알게 될 것입니다.
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