사랑에 대한 탐구의 기복에 대처하기

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사랑에 대한 탐구는 만족스러운 관계의 놀라운 보상을 가져다 줄 잠재력이 있습니다. 또한 슬픔에서 분노, 흥분, 기뻐하는 감정까지 다양한 감정이 있습니다. 퀘스트를 견디고 싶다면 어떻게 든 감정을 관리하고 제정신을 유지할 방법을 찾아야합니다.

모든 퀘스트는 질문으로 시작됩니다

퀘스트와 질문이라는 단어는 매우 비슷하게 들립니다. 그것에 대한 아주 좋은 이유가 있습니다. 둘 다 같은 라틴어 어원 인 'quest'에서 나왔습니다. 퀘스트를 시작하는 것은 질문이 우리 뇌에 스며 들기 때문입니다. 우리는 우리의 탐구 대상이 원하는만큼 질문에 대한 답을 원합니다.

'언제 사랑을 찾을 수 있을까?'

'언제 사랑을 찾을 수 있을까'는 건전한 질문입니다. 그것은 당신이 사랑을 찾을 것이라고 가정합니다. 당신은 언제인지 모릅니다. 그것은 긍정적으로 가득 찬 건강한 태도입니다. 인내심이있는 한, 질문은 삶이 당신에게 제공하는 것에 대해 당신을 열어 줄 수 있습니다.

'내가 사랑을 찾을 수 있을까?'

'내가 사랑을 찾을 수 있을까'라는 질문에 당신은 의심과 슬픔을 보여주고 있습니다. 이러한 감정을 갖는 것은 괜찮습니다. 질문에 대한 답을 찾으려고 노력하는 것이 좋습니다. 하지만 퀘스트가 기대했던 것보다 오래 걸리면 더 슬프고 절망적 일 수 있습니다. 새로운 질문을 할 수도 있습니다.

'왜 내가 사랑을 찾을 수 없습니까?'

'왜 내가 사랑을 찾을 수 없느냐'고 물으면, 우리가 원하는 사람의 사랑을 얻기위한 일련의 실패한 시도가 종종 발생합니다. 이런 식으로 실패했다고 느끼면 무가치하거나 사랑스럽지 않거나 무능하다고 느낄 수 있습니다. 사랑에 대한 당신의 탐구는 당신 자신에 대해 더 잘 느끼기위한 필사적 인 시도가 될 수 있습니다.

이러한 감정은 너무 쇠약 해져서 자신의 부족함에 대한 끝없는 생각에 갇힐 수 있습니다. 당신은 사랑을 찾는 것에 대해 절망 할 수 있습니다. 이러한 감정을 다루는 것은 매우 어려울 수 있습니다. 그 상황에서해야 할 가장 중요한 일은 건강한 자존감을 키울 방법을 찾는 것입니다.

일이 잘못되면 어떻게됩니까?

퀘스트에는 항상 도전이 포함됩니다. 그것은 단지 그것의 본질입니다. 그래서, 당신이 원하는 방식으로 아무것도 작동하지 않으면 어떻게 될까요?

문학 영웅은 용과 싸우거나 우회해야하더라도 계속해서 탐구를 계속할 것입니다. 하지만 당신은 진짜 사람입니다. 언제든지 퀘스트를 중단하고 사랑을 찾는 일을 잠시 중단 할 수 있습니다. 하지만 퀘스트를 진행 중일 때는 직면 한 문제에 대처하는 방법을 알아야합니다.

거부에 직면

거절당하는 것은 고통 스러울 수 있습니다. 특히 무언가를 절실히 원할 때 더욱 그렇습니다. 높은 자존감과 개인적인 행복으로 시작하는 것이 도움이됩니다. 여전히 거부감을 두려워한다면 다음 진술에 대해 생각해보십시오.

• 거절은 종종 거절당한 사람보다 다른 사람에 대해 더 많이 말합니다.
• 그들 자신의 문제가있을 때 당신은 그들에게 접근 할 수 있습니다.
• 항상 더 많은 기회가있을 것입니다.
• 누군가가 당신을 정중하게 거절 할 때 친절하면 다른 사람들에게 당신에 대해 더 긍정적 인 견해를주고 괜찮은 사람으로서 당신의 명성을 쌓을 수 있습니다.
• 사랑에 대한 탐구는 이벤트가 아니라 여행입니다.

잘못된 시작 다루기

어떻게 든 거절 가능성을 처리하고 누군가와 데이트를 할 수 있습니다. 큰! 누군가를 더 잘 알 수있는 기회가 있습니다.

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첫 데이트는 아무것도 약속하지 않는다는 것을 명심하십시오. 대신 서로를 시도하는 방법 일뿐입니다. 당신이 당신의 데이트에 대해 이야기 할 때, 그들이 당신에 대해 더 많이 알게 될 때 그들에 대해 더 많이 배울 수 있습니다.

날짜가 끝나면 별도의 길을 갈 수 있습니다. 걱정하지 마세요. 당신은 당신의 시간을 낭비하지 않았습니다. 당신은 누군가와 시간을 보냈거나 자신에 대해 뭔가를 배웠습니다. 어느 쪽이든 한 번의 잘못된 시작이 퀘스트가 실패했음을 의미하지는 않습니다.

당신도 선택하고 있다는 것을 기억하십시오.

당신이 사랑을 추구하고 있다는 것을 알고 있고 데이트가되었는지 아닌지 확실하지 않을 때, 당신이 그들의 표준에 부응하려고 노력하는 것처럼 느끼기 쉽습니다. 데이트가 당신을 가혹하게 판단 할 면접과 비슷하다고 느낄 수도 있습니다.

기억해야 할 것은 그들도 오디션을하고 있다는 것입니다. 그들이 당신을 선택한다고해서 그들을 선택할 필요는 없습니다. 자신이 누구인지, 관계에서 원하는 것을 존중하면 자신과 데이트를 모두 돕습니다. 둘 중 누구에게도 행복을 줄 기회가없는 관계가 발생하지 않도록 방지 할 수 있습니다.

자기 지식과 자존감이 중요한 이유

당신이 사랑을 찾기위한 탐구에 초점을 맞추고 있다면, 당신은 그것을 줄 사람에 대해서만 생각하고있을 수 있습니다. 하지만 퀘스트에 대비해야합니다. 정신적으로 건강하고 자각 할 때 행복하고 평화롭게 함께 살 수있는 사랑을 찾을 수 있습니다.

당신이 가장 원하는 것을 알고 당신이 누구인지 알고

어떤 사랑 관계를 원하는지조차 모르는데 '내가 왜 사랑을 찾을 수 없느냐'고 묻는 사람이 얼마나 많은지 놀랍다. 그것을 아는 유일한 방법은 가능한 한 자신을 이해하는 것입니다.

관심사, 평생의 열정, 미래에 대한 목표가 무엇인지 생각해보십시오. 당신을 매료시키는 것이 무엇인지 정확히 지적하십시오. 내면에 무엇이 있는지 발견하면 무엇이 자신의 필요와 욕구를 충족 시킬지에 대해 훨씬 더 명확한 관점을 갖게 될 것입니다.

자신에게 편안함을주는 것이 중요한 이유

당신이 누구인지가 마음에 들지 않는다면, 정신적으로 건강한 사람이 당신과 관계를 맺고 싶어 할 것 같지 않습니다. 그들은 당신의 회사를 즐기고 친구로서 당신을 깊이 돌볼 수 있습니다. 그들은 당신이 그들과 함께 인생을 즐기기 전에해야 할 일이 있다는 것을 충분히 알고있을 것입니다.

자신에게 진정으로 편안해 지려면 자신에 대한 생각을 바꿔야 할 수도 있습니다. 어떤 사람들은 자신을 좋아하지 않는 이유를 추론하고 아이디어를 바꿀 수 있습니다.

그러나 대부분의 사람들은 치료사의 도움이 필요합니다. 인지 행동 치료는 자신에 대한 부정적인 감정 뒤에있는 생각을 식별, 평가 및 변경하는 한 가지 방법입니다.

사랑이 당신을 찾을 수 있다는 것이 사실입니까?

'사랑이 당신을 찾을 것이다'라는 말을 들어 보셨을 것입니다. 그렇게 쉬운 지 궁금 할 것입니다. 어떤 사람들에게는 그렇습니다. 다른 사람들에게는 실망으로 끝나는 길고 느린 대기가 될 수 있습니다.

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따라서 두 가지 옵션이 있습니다. 당신은 당신이 할 수있는 가장 훌륭하고 가장 만족스러운 삶을 살 수 있고, 앞으로 올 수있는 사랑에 대해 열린 마음을 가질 수 있습니다. 이 옵션을 선택하면 사랑이 전혀 오지 않을 수 있음을 이해하는 것이 중요합니다. 그래도 이렇게하면 아주 행복한 삶을 살 수 있습니다.

두 번째 옵션은 원하는 결과를 얻거나 얻지 못할 수도 있다는 것을 기억하면서 사랑에 대한 탐구로 돌아가는 것입니다. 이 옵션의 장점은 질문에 답하기 위해 적극적인 조치를 취할 수 있다는 것입니다.

변화하는 감정에 대처하기

사랑을 찾는 동안 일어나는 감정은 거의 압도적으로 느껴질 수 있습니다. 어느 날은 혼자라서 슬퍼하고, 다음 날에는 좋아하는 사람을 만났기 때문에 기뻐하고, 또 다른 날에는 그들과의 첫 데이트가 실패 할까 봐 걱정이됩니다. 이 감정적 인 롤러 코스터를 고르게하기 위해 할 수있는 일이 몇 가지 있습니다.

현실 기반 유지

현실 기반을 유지하는 것은 필수적입니다. 어떻게하나요? 다음은 몇 가지 팁입니다.

• 친구 및 가족과 시간을 보내십시오.
• 직장에서 일에 집중하십시오.
• 커뮤니티에 참여하십시오.
• 대학 과정이나 공예 수업을 들어보세요.
• 새로운 기술을 배우고 이미 가지고있는 기술을 향상 시키십시오.
• 당신의 재정과 개인적인 책임을 돌보십시오.
• 건강한 음식을 먹고, 운동하고, 충분한 수면을 취하여 자기 관리를 연습하십시오.

지금 여기에 집중

퀘스트 밖에서 할 수있는 일이라면 지금 살고있는 삶에 집중할 수 있습니다. 목표를 갖는 것도 좋지만, 지금 바로 지금있는 자리에 있어야합니다.

지금 여기와 연락하는 한 가지 방법은 마음 챙김 명상을 연습하는 것입니다. 앉거나 조용히 누워 시작하십시오. 오감에서받는 메시지를 주목하십시오. 뭐가 들렸어? 무엇을 봅니까? 공기 온도, 냄새, 맛, 만지는 것의 질감, ​​신체의 통증 또는 쾌감에 주목하십시오. 이러한 모든 감각적 경험을 주목하되 그것에 머물지 마십시오. 그들을 판단하지 않고 오 가도록 내버려 두십시오. 최대한의 이익을 위해 매일 마음 챙김을 연습하십시오.

먼저 자신의 행복을 찾아야하는 이유

사랑에 대해 생각하고 있거나 추구하고 있다면, 다른 사람없이 어떻게 행복 할 수 있는지 궁금 할 것입니다. 그것이 당신을위한 전체 요점 일 수 있습니다. 그렇다면 당신은 혼자가 아닐 것입니다.

당신의 탐구는 당신이 행복하게 시작하지 않으면 당신을 나쁜 관계로 만들 수 있습니다. 당신에게 맞는 사랑을 찾으면 사랑을 찾는 것은 승리 일뿐입니다. 당신이 먼저 행복하지 않다면, 당신은 불행한 당신을 사랑하고 당신의 내면의 평화를 찾는 것을 원하지 않는 사람과 끝날 수 있습니다.

치료가 도움이되는 방법

누구나 사랑을 찾을 수 있지만 모두가 그런 것은 아닙니다. 시작하려는 여정에는 어려운 도전과 큰 장애물이있을 수 있습니다. 당신이 그것들을 스스로 처리 할 수 ​​있다면 그것은 놀라운 일입니다. 무슨 일이 벌어 질지에 대비한다는 뜻입니다.

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모든 사람이 사랑에 대한 탐구의 거부, 실망, 흥분을 관리 할 수있는 것은 아닙니다. 도움이 필요한 경우 치료를 위해 카운슬러와 쉽게 연결할 수 있습니다. 개인적이고 저렴한 온라인 치료는 BetterHelp.com에서 가능합니다. 그곳에서 여정을 시작할 때 도움을 줄 수있는 면허가있는 카운슬러와 연결될 수 있습니다. 사랑에 대한 탐구는 고귀한 원인입니다. 그에 수반되는 감정을 관리하는 법을 배우면 사랑을 찾든 못 찾든 인생을 즐길 수 있습니다.

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