천사 수를 찾으십시오

무엇이 당신을 행복하게하는지 그리고 왜



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행복은 우리 모두가 한 번에 느낀 감정입니다. 우리가 사랑하고 즐기는 것들은 우리의 관심사, 우리 삶의 위치 및 그 과정에서 경험 한 경험에 따라 시간이 지남에 따라 바뀔 수도 있습니다. 때때로 이러한 변화가 일어나는 것을 보는 것은 한때 기쁨을 가져다 준 무언가가 더 이상 일어나지 않는다는 것을 깨닫고 혼란 스러울 수 있으며 더 이상 일상 생활에서 진정으로 행복하게 만드는 것이 무엇인지 확신하지 못할 수도 있습니다. 우리가 성장하고 변화함에 따라 세상에 대한 우리의 견해와 의견과 선호도도 마찬가지입니다. 그래서 당신은 스스로에게 물어볼 수 있습니다 : 당신은 행복합니까? 자신이 맞는지 여부가 확실하지 않은 경우, 이전과는 조금 다른 삶을 살고있는 지금의 기쁨을 되 찾을 수있는 방법을 확인하기 위해 살펴 보거나 할 수있는 일에 대한 아이디어는 무엇입니까?



일반적인 행복의 근원

종종 사람의 생활 방식은 자신의 관심사 및 삶에서 가장 행복하게 만드는 것들과 일치합니다. 그러나 때때로 그들은 삶의 선택과 특정 목표의 특정 경로를 따라 내려 갔고 그것이 그들을 행복하게 만들 것이라고 생각하고 나중에 무언가가 빠진 것 같다는 것을 깨닫게됩니다. 다음은 사람의 삶에서 가장 흔한 행복의 원천이며, 자신이 진정으로 원하는 것이 무엇인지 확신 할 수없는 사람들을위한 몇 가지 추가 아이디어입니다.

취미



대부분의 사람들은 골프 나 축구, 예술, 공예, 노래, 악기 연주, 그림과 같은 취미를 가지고 있습니다. 모든 취미가 창의적이거나 운동적인 성격 일 필요는 없으며, 여가 시간의 마지막 순간을 비디오 게임을 읽거나하면서 보내는 것을 선호하는 사람들이 많습니다.



취미는 사람들이 좌절감, 창의성 및 자기 표현을위한 출구를 갖도록합니다. 때로는 일상 생활의 스트레스에서주의를 분산 시키거나 주변의 모든 것에서 분리하여 영화를 보거나 자신과 완전히 다른 먼 땅에 대한 책을 읽는 데 빠지도록 도와주는 작업을하는 것이 좋습니다.

무술 및 다양한 운동 프로그램과 같은 스포츠 및 신체 활동은 다양한 신체 건강 혜택, 정신 건강 혜택 및 스트레스 수준을 줄이기 위해 목표를 설정하거나 신체를 한계까지 밀어 붙일 수있는 충분한 기회를 제공합니다. 이러한 활동을 통해 공통 관심사를 공유하는 다른 사람들과 사회적 상호 작용을 할 수 있으며, 같은 생각을 가진 개인을 친구로 찾는 것은 항상 자신을 재미 있고 긍정적으로 둘러싸는 좋은 방법입니다. 이렇게하면 친근한 관계를 통해 일상 생활에 더 많은 혜택을 줄 수있는 훌륭한 유대감을 형성 할 수 있습니다.



황금 꿈의 의미

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글쓰기, 그림 그리기, 그림 그리기, 음악 만들기 및 기타 활동과 같은 창의적인 아웃렛은 사람이 자신을 표현할 수있는 좋은 방법입니다. 이것들은 기쁨, 슬픔, 분노 및 기타 많은 감정을 표현할 수 있습니다. 때로는 이러한 창의적인 취미가 직업으로 이어질 수도 있습니다. 그가 가장 좋아하는 것과 그가 잘하는 것을 깨닫기 때문입니다. 스토리 텔러는 마음껏 글을 쓸 수 있고 출판 될 수도 있습니다.



뮤지션은 거실에서 단순히 노래를 부르고 기타를 연주하는 것에서 군중 앞에서 공연하고 자신의 음악을 세상과 공유 할 수 있습니다. 예술가들은 책을 설명하고, 아름다운 그림을 만들고, 의류와 패션 아이템에서 건축, 비즈니스, 웹 사이트 그래픽에 이르기까지 모든 것을 디자인 할 수있는 많은 기회가 있습니다. 정원 가꾸기와 조경에 관심이있는 사람들조차도 야외에서 놀라운 예술 작품을 만들 수 있으며, 세상을 더 아름답고 다채로운 생활 공간으로 만드는 데 재능을 발휘할 수있을만큼 숙련되어 있습니다. 특정 건강 상태를 가진 사람들은 혜택을받을 수도 있습니다. 지루하고 극도로 집중해야하는 취미 (예 : 퍼즐이나 모델 맞추기)에서 벗어나 다른 방식으로 삶의 질을 저하시킬 수있는 불안이나 기타 증상에서주의를 떼어냅니다.

한 사람이 가질 수있는 잠재적 인 취미의 목록은 거의 끝이 없으며 일반적으로 모든 사람이 즐길 수 있고 자유 시간을 즐겁게 보낼 수있는 것이 있습니다.



애완 동물



동물은 주인의 삶에 기쁨을 가져다 줄뿐만 아니라 정신 건강과 때로는 신체 건강 상태를 개선하는 것으로 오랫동안 알려져 왔습니다. 대부분의 동물, 특히 일반적으로 애완 동물로 발견되는 동물은 사람들에게 끝없는 사랑, 애정, 충성심 및 동반자 관계를 제공합니다. 인간과 사랑하는 반려 동물 사이의 동지애가 안전감, 안정감 및 일상 생활을 제공함으로써 정신 건강 상태를 개선한다는 연구 결과도 있습니다. 애완 동물을 키우면 세상 밖으로 나가고 고양이, 개, 파충류 또는 애완 동물이 무엇이든 좋아하는 사람들을 만나는 데 도움이 될 수 있으므로 더 많이 사교하고 공통 관심사 및 유사한 생활 방식을 가진 친구를 사귈 수 있습니다.



단순히 선택한 애완 동물과 상호 작용하고 사랑함으로써, 뇌는 옥시토신 ( '사랑의 호르몬'이라고도 함)을 방출하여 강한 유대감을 형성하게합니다. 이것은 애완 동물을 쓰다듬거나 애완 동물과 놀아주는 것과 결합되어 불안감을 줄이고 스트레스 수준은 편안함을 제공하며 하루를 조금 덜 쾌적하게 만들 수있는 모든 것으로부터 환상적인주의를 산만하게합니다.



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애완 동물은 주인의 삶에 구조를 제공하고 정기적으로 회사의 모든 혜택을 제공합니다. 그들은 또한 그들과 함께 놀거나 산책을 위해 그들을 데리고 운동함으로써 그들의 주인이 신체적으로 건강 할 수 있도록 격려합니다.

더 심각한 상황에서 일부 애완 동물은 실제로 훈련 된 서비스 및 정서적 지원 동물 (대개 개)로 일반 애완 동물의 사랑과 동반자 관계를 제공 할뿐만 아니라 주인이 육체적 정신적 관리를 돕는 훈련과 기술을 갖추고 있습니다. 건강 문제가 발생하고 건강 관련 응급 상황이 발생하는 경우 연중 무휴 24 시간 지원합니다.

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재정적 이유나 주거 제한으로 인해 애완 동물을 키울 수없는 사람들의 경우, 지역 보호소에서 자원 봉사를하면 자유 시간에 동물과 사랑을 표현하고 놀 수있는 기회를 제공 할 수 있으며, 동물 상호 작용의 이점을 누리면서도 애완 동물을 사교 할 수 있습니다 입양을 위해.

가족

많은 사람들이 가족 생활에서 기쁨을 찾습니다. 일부 가족은 때때로 기능 장애가있을 수 있지만, 귀하와 관련된 가족과 건강한 관계를 유지하면 가장 깊고 가장지지적인 유대감을 형성 할 수 있습니다. 가족과 함께 시간을 보내는 것은 함께 자란 사람들 만이 공감할 수있는 친밀감과 친밀감에 빠지는 좋은 방법입니다.

나이가 들어감에 따라 그들은 종종 결혼이나 자녀를 통해 자신의 가족을 만들고, 많은 사람들은 삶의 다른 요인에 관계없이 평생 목표를 가지고 있습니다. 남은 날 동안 사랑하고 신뢰할 수있는 안정된 사람을 찾는 것은 세상에서 가장 큰 감정 중 하나이며, 이는 자녀를 갖는 기쁨에 의해서만 압도됩니다. 자녀를 낳는 것이 모든 사람을위한 것은 아니지만, 어머니 나 아버지가 되고자하는 사람들에게는 자녀가 세상에 태어나는 것을보고 자녀가 성장하는 것을 지켜 보는 순간보다 더 중요한 것은 없습니다. 아기부터 유아, 십대, 다재다능한 성인까지. 아이를 키우는 것은 결코 쉬운 일이 아니지만, 아이를 낳음으로써 얻는 혜택과 행복과 사랑은 좌절과 피로의 긴 밤과 순간을 훨씬 능가합니다. 결국 모든 것이 완전히 원을 그리며 자녀가 자신의 자녀를 가질 수도 있으며, 경험할 수있는 사랑의 양과 긴밀한 유대감을 더욱 확장하고 그 과정에서 삶을 훨씬 더 만족스럽게 만듭니다.

자원

사람들은 자원 봉사를하면서 시간을 보내는 것도 기쁨을 찾을 수 있습니다. 세상에는 도움이 필요한 사람과 동물이 너무나도 많으며, 스스로 돌볼 수없는 사람들에게 다가가 도움을 줄 수있는 기회는 물론 우리 주변 환경을 개선 할 수있는 기회도 많습니다.

많은 사람들이 지역 동물 보호소에서 자원 봉사를하고 입양을 기다리는 동물을 사교 화하고 영원히 집을 찾을 때까지 돌보는 일을 돕습니다. 이번에는 버려지거나 학대 당했을 수있는 동물이 다른 사람과 놀고 상호 작용하는 방법을 배우고 인간을 신뢰하는 법을 배우고 입양 된 후 안전하고 행복한 가정에 적응할 수있는 기회를 높이는 데 도움이됩니다. (그리고 기회가 주어 졌을 때 사랑스러운 새끼 고양이와 강아지와 놀 수있는 즐거움을 느끼지 못하는 사람은 누구입니까?)

동료 인간을 도울 때 다른 사람들을 도울 수있는 많은 기회가 있습니다. 가장 일반적으로 생각되는 예는 양로원 환경에서 자원 봉사를하는 것입니다. 자신의 가족이없는 사람들 (또는 친척이 지속적으로 방문하기에는 너무 멀리 떨어져있을 수 있음)이든, 때로는 도움을 줄 재능을 제공하는 것이 든 관계없이 악기를 연주하거나 노래를 부르는 등 생활 보조 시설에 수용된 개인을 즐겁게합니다. 또한 6 세에서 18 세 사이의 다양한 배경과 라이프 스타일을 가진 아이들과 함께 멘토링, 격려, 시간을 보내는 데 시간을 할애 할 수있는 '빅 브라더 빅 시스터'프로그램도 있습니다. 이 프로그램은 위험한 행동과 잘못된 선택을 예방하고 중요한 발달 기간 동안 자신감, 자부심 및 동기 부여를 촉진하는 데 중점을 둡니다.

또한 다양한 자선 단체를 지원하고 모금하고, 지역 학교와 도서관 또는 공원에서 돕고, 도움이 필요한 사람들을 위해 식사를 준비하고, 학생과 젊은 운동 선수를지도하거나지도하여 돌려주기 위해 다양한 방식으로 자원 봉사하는 방법이 있습니다.

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다른 사람들과 그렇게 많이 관여하지 않아도 사람들은 길가와 공공 장소에서 쓰레기와 쓰레기를 수거하고 지역 식물과 동물의 생명을 유지하는 주변 자연 지역을 돌봄으로써 지역 사회와 환경을 도울 수 있습니다. 커뮤니티.

종교와 영성

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많은 사람들이 종교적 또는 영적 신념에서 위로를 얻습니다. 이러한 개념은 개인의 삶에서 의미있는 목적 의식을 제공 할뿐만 아니라 자기 개선을 둘러싼 목표와 열망을 제공 할뿐만 아니라 때로는 주변 세계까지도 제공 할 수 있습니다. 삶에서 일어나는 일들에 대한 답이있는 것처럼 구조와 느낌을 가지면 사람은 강한 안정감을 가질 수 있으므로 힘든 날에도 기쁨을 누릴 수 있습니다.

덜 종교적이고 더 영적인 신념과 습관을 가진 사람들은 일반적으로 자기 성찰과 자기 관리에 의존하는 명상 관행 및 기타 활동에 참여합니다. 이러한 행동을 정기적으로하는 사람들은 자신, 자신의 신념, 마음, 주변 세계, 삶의 욕구와 욕구를 잘 이해하게됩니다. 이러한 모든 요소를 ​​분석 할 수있는 기회를 갖게되면 삶에서 원하는 것이 무엇인지 진정으로 인식 할 수 있기 때문에 사람의 행복을 높일 수 있습니다. 그들은 그에 따라 삶의 선택을 할 수 있으며, 자신, 미래, 관심사에 대해 불확실한 사람들에 비해 자신이 원하는 것을 더 많이 얻고 장기적인 기쁨을 위해 올바른 방향으로 인도하도록 도울 수 있습니다. 그들은 어쨌든 그들이 '해야한다'고 느낍니다.

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자기 관리는 대부분의 사람들이 육체적으로나 정신적으로 기분을 좋게 만드는 일을 할 시간을 할애하여 삶을 개선하는 데 중요합니다. 어떤 사람들은 자기 관리를 따뜻한 목욕에 몸을 담그고 긴장을 풀 수있는 기회로 여기거나, 자신에 대해 더 나은 기분을 느끼기 위해 시간을 할애하여 (머리카락이나 손톱을 다듬는 등) 외모를 다룰 수 있습니다. 자기 관리는 긴장을 줄이기 위해 마사지를 받거나, 커피 한 잔이나 와인 한 잔으로 재설정 할 수있는 혼자 시간과 침묵을 갖거나, 산책을하고 운동을하는 것을 의미 할 수도 있습니다.

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자기 관리의 목적은 반복되는 나머지 모든 책임에서 물러나 정신적, 육체적 건강을 개선하는 일을하는 데 시간을 할애하고, 당신을 새로 고치고, 새로운 에너지로 다른 모든 활동으로 돌아갈 수 있도록 준비하는 것입니다. 그리고 운전. 자신을 돌보기 위해 시간을내어 놓은 사람들은 매일해야 할 일에 지쳐 지치고 지쳐 버리는 사람들보다 훨씬 더 행복합니다.

개인으로서 당신이 누구인지 배우기

인생에서 진정으로 당신을 행복하게 만드는 것이 무엇인지 알아내는 가장 중요한 부분은 깊이 파고 들어 당신이 진정으로 안에있는 사람을 배우는 것입니다. 많은 사람들이 자신에 대한 양식화 된 아이디어를 가지고 있거나 특정 선택을하고 특정 목표를 달성해야 할 의무가 있다고 느끼기 때문에 진정으로 내면을 들여다보고 진정으로 자신을 부르는 것이 무엇인지, 진정으로 삶에 기쁨을 가져다주는 것이 무엇인지 파악하는 것을 소홀히합니다.

시간을내어 자신을 알아 가고 진정으로 원하는 것이 무엇인지, 당신이 원하거나 필요하다고 생각하는 것을 인정하는 것은 삶에 긍정적 인 변화를 일으키고 가능한 한 가장 행복해지기 위해 알아야 할 모든 것을 파악하는 데 필요한 단계입니다. . 때로는이를 수행하는 데 몇 달 또는 몇 년의 영혼이 필요할 수 있지만, 자신과 주변 사람들에게 정직하게 대하는 것이 최고의 삶을 살고 하루 종일 즐길 수있는 가장 좋은 방법입니다.

추가 도움 구하기

사람이 삶에서 행복을 찾고 훨씬 더 만족스럽고 즐거운 사람이되기 위해 필요한 변화를 만드는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 이러한 것들이 당신에게 어떤 것인지 잘 모르고 상담과 전문적인지도가 그러한 요인들을 파악하는 데 도움이 될 것 같다고 느끼는 경우, BetterHelp는 단 한 번의 클릭으로 당신을 도울 준비가되어있는 훈련되고 면허가있는 전문가를 제공합니다. 자신의 일정과 자신의 집에서 편안하게.

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