불안에 대한 CBD 오일이 효과가 있습니까?

출처 : rawpixel.com

불안은 미국에서 가장 흔한 정신 장애입니다. 미국에서 평균 4 천만 명의 성인이 불안에 시달리고 있습니다. 인구의 거의 20 %입니다. 그러나 불안으로 고생하는 사람들의 36.9 %만이 치료를 받고 있습니다.

사람들이 치료를받지 않기로 선택한 이유 중 하나는 정신 건강 문제와 관련된 오명일 수 있습니다. 정신 건강 치료를 찾는 주변의 오명은 사라지고 있지만, 많은 사람들은 여전히 어려움을 겪고 있다고 다른 사람이나 자신에게 인정하는 것이 불편할 수 있습니다. 다른 사람들은 매일 처방약이 처방되는 것을 두려워하고 불안 약의 부작용에 대해 걱정할 수 있습니다.

오늘날 점점 더 많은 사람들이 불안에 대처하는 데 도움이되는 자연 요법을 찾고 있습니다. CBD 오일은 사람들이 '자연스러운'방식으로 불안을 관리하는 데 도움이되는 능력으로 인해 '뜨거운'새로운 치료법이되었습니다. 그러나 불안에 대한 CBD 오일은 효과가 있습니까?

미루는 불도저 방법

CBD는 무엇입니까?

CBD로 불리는 Cannabidiol은 마리화나를 만드는 대마초 식물에서 발견되는 화합물입니다. 대마초 화합물은 칸 나비 노이드라고도합니다. 대마초 식물에는 수백 개의 화합물이 있지만 가장 잘 이해되고 가장 널리 알려진 두 가지 화합물은 CBD와 THC (delta-9 tetrahydrocannabinol)입니다. 인체는 또한 일부 칸 나비 노이드를 생성합니다.

THC는 대부분의 사람들이 마리화나와 관련된 화합물입니다. 그것이 마리화나 사용자가 경험하는 '높음'의 원인입니다. CBD는 비정 신성이므로 사용자에게 마음을 바꾸는 효과가 없습니다.

CBD는 기분을 높이거나 마음을 바꾸지 않지만 신체에 변화를 일으키는 것으로 보입니다. 이러한 신체적 변화는 사람들이 불안을 포함한 다양한 질병을 관리하는 데 도움이되는 것으로 믿어집니다.

플래시 전구 메모리의 예

CBD는 신체에서 어떻게 작용합니까?

모든 칸 나비 노이드와 마찬가지로 CBD는 신체의 특정 수용체에 부착하여 신체에 영향을 미칩니다. 뇌에는 칸 나비 노이드 CB1과 CB2의 두 가지 수용체가 있습니다.

CB1 수용체는 움직임과 조정, 감정과 기분, 식욕, 기억 및인지 기능 등에 영향을 미칩니다. THC는 CB1 수용체에 부착됩니다. CB2 수용체는 면역 체계와 더 밀접하게 연결되어 있으며 염증과 통증에 영향을 미칩니다. 과거에 연구자들은 CBD가 CB2 수용체에 부착되어 있다고 믿었습니다. 이제 더 일반적인 이론은 CBD가 신체가 더 많은 칸 나비 노이드를 생성하도록 자극하여 CB2 수용체를 부착하여 사람들이 통증 및 기타 질병에 대처하도록 도울 수 있다는 것입니다. 그러나 의료계가 CBD가 신체에서 어떻게 기능하는지 완전히 이해하기 전에 훨씬 더 많은 연구가 수행되어야합니다.

CBD 오일은 불안에 효과가 있습니까?

많은 사람들이 CBD 오일이 불안감에 도움이된다는 일화적인 증거를 제공합니다. CBD 사용자는이 물질이 감정을 제어 할 때 더 차분하고 편안하게 느끼고 밤에 잠들 수 있도록 도와 준다고보고합니다.

출처 : flickr.com

그럼에도 불구하고 CBD 오일이 불안에 효과가 있는지, 그렇다면 어떻게 작용 하는지를 이해하기 위해서는 과학 및 의학계가 더 많은 연구를 수행해야합니다. 현재 이용 가능한 대부분의 과학적 연구는 마리화나가 우울증과 같은 상태에 어떻게 영향을 미칠 수 있는지에 대해 조사하고 있으며 불안은 CBD 또는 CBD 오일보다는 마리화나 전체 또는 특히 THC에 초점을 맞추고 있습니다.

그럼에도 불구하고 지금까지 수행 된 연구는 유망 해 보입니다. 2010 년 연구에 따르면 CBD는 사회 불안 장애로 고통받는 사람들의 증상을 줄일 수 있습니다. 연구자들은 연구 참가자의 뇌 스캔을 수행했으며 참가자들이 CBD 오일을 사용할 때 불안과 관련된 뇌 영역으로의 혈류 변화를 발견했습니다. 그러나 이것은 참가자가 10 명에 불과한 매우 작은 연구였습니다.

CBD 및 불안에 대한 이전 연구의 2015 년 분석에 따르면 CBD 오일은 사회 불안 장애, 일반화 된 불안 장애, 강박 장애 및 외상 후 스트레스 장애를 포함한 여러 유형의 불안에 대한 유망한 치료법으로 보입니다. 보고서는 CBD가 단기 불안에 대한 효과적인 치료법이라고 결론을 내렸지 만 CBD의 장기적인 영향과 장기간에 걸친 불안에 대한 효과적인 치료법으로 사용할 수 있는지에 대한 더 많은 연구가 필요하다고 경고했습니다. 기간. 바라건대, 앞으로 더 많은 연구가 모든 사람들이 CBD 오일이 불안과 장기 치료로서의 잠재력에 어떻게 영향을 미치는지에 대한 명확한 이해를 얻는 데 도움이되기를 바랍니다.

만성 스트레스 장애 치료

불안 관리에 도움이되는 CBD 오일 사용을 고려하고 있다면, CBD와 같은 자연적인 치료를 포함한 모든 치료법이 사람들에게 다르게 영향을 미친다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 당신이 아는 누군가에게 효과가 있었다고해서 당신에게도 같은 효과가있을 것이라는 의미는 아닙니다. 불안을 관리하기 위해 사용하는 다른 치료 외에도 치료사 또는 상담사와 함께 일하는 것이 항상 좋은 생각입니다.

우울증과 불안을위한 CBD 오일

불안감 외에도 어떤 사람들은 CBD를 사용하여 우울증을 관리합니다. 불안과 마찬가지로 우울증 증상을 줄이기 위해 CBD가 뇌와 상호 작용하는 방식에 대한 훨씬 더 많은 연구가 필요합니다. 한 가지 이론은 CBD가 뇌의 세로토닌 수용체에 영향을 미칠 수 있으며 우울증 치료에 일반적으로 사용되는 약물 인 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 (SSRI)와 유사한 효과를 가질 수 있다는 것입니다.

또한 동물 모델을 사용한 2014 년 연구에 따르면 CBD 오일은 항 불안 및 항 우울 효과가있는 것으로 나타났습니다. 그러나 인간 참여자들을 대상으로 한 연구는이 결론을 우울증으로 고생하는 사람들에게 적용하기 전에 유사한 결과를 산출해야합니다.

상담

이 시점에서 사람들이 우울증을 관리하는 데 도움이되는 CBD 오일의 대부분의 증거는 일화입니다. 우울증 치료를 위해 CBD를 실험 할 계획이라면 의사와 확실히상의하고 치료사 또는 상담사와 계속 협력하십시오.

불안에 대한 CBD 오일의 가능한 부작용

CBD는 일반적으로 안전한 것으로 간주되지만 '천연 물질'인지에 관계없이 약물이나 보충제를 복용 할 때 항상 부작용의 위험이 있습니다. 대부분의 사람들은 부작용없이 CBD 오일을 불안에 사용할 수 있습니다. 그러나 다음과 같은 경미한 부작용의 위험이 있습니다.

위장의 불편 함
현기증
피로
마른 입
정서적 변화 또는 기분 변화
수면 장애

이러한 부작용 중 어느 것도 생명을 위협하지는 않지만 불편하고 CBD 오일을 정기적으로 사용하면 문제가 될 수 있습니다. CBD 오일의 부작용이 발생하면 의료 전문가와상의하십시오. 다른 형태의 불안 치료에 더 적합하거나 불안에 대한 CBD 오일 복용량을 조정해야 할 수 있습니다.

기타 불안 치료 옵션

출처 : pexels.com

많은 사람들이 CBD 오일이 불안에 대한 효과적인 치료법이라고 생각합니다. 그러나 모든 사람을위한 것은 아닙니다. 사람마다 다르며 그들에게 가장 도움이되는 다른 치료법을 찾을 것입니다. 불안에 시달리고 있다면 다양한 치료 옵션을 고려하고 실험하여 무엇이 가장 적합한 지 확인하는 것이 중요합니다. 불안에 대한 다른 치료 옵션은 다음과 같습니다.

치료 : 치료 및 상담은 수백만 명의 사람들이 불안 및 우울증과 같은 상태에 대처하는 데 도움이됩니다. 개인 또는 그룹 설정뿐만 아니라 대면 또는 온라인 치료를 선택할 수 있습니다. 불안으로 고생하는 사람들은 CBD를 포함하여 사용하는 약물이나 보충제 외에 치료 계획에 치료를 포함하는 것이 좋습니다.
약물 : SSRI 및 벤조디아제핀을 포함하여 불안에 대한 여러 처방약이 있습니다. 처방약이 모든 사람에게 올바른 선택은 아니지만 불안으로 고생하는 많은 사람들에게 효과적인 치료법입니다. 약물 치료의 이점이 있다고 생각되면 의사와 상담하십시오.
명상 : 처방약없이 불안을 관리하고 싶다면 명상과 같은 자연스러운 전략을 시도해 볼 수 있습니다. 마음 챙김 명상은 수련자의 불안과 과도한 스트레스의 증상을 줄이는 것으로 나타 났으며 언제 어디서나 시행 할 수 있습니다. 이전에 명상을 한 적이 없다면 짧은 안내 명상으로 시작하고 명상이 더 편안하게 느끼는 데 도움이된다는 것을 알게되면 거기서부터 만들 수 있습니다.
운동 : 불안, 우울증 및 스트레스에 대처하는 또 다른 자연스러운 방법은 운동입니다. 운동을하면 몸에서 엔돌핀이 분비되어 더 행복하고 차분한 기분을 느낄 수 있습니다. 운동은 또한 불안을 유발하는 일에서 마음을 떼고 긴장을 풀어주는 좋은 방법입니다.

불안의 증상을 완화 할 수있는 다른 방법이 많이 있습니다. 불안에 대처하는 더 좋은 방법을 찾고 있다면 치료 사나 의사와 협력하여 불안을 관리 할 수있는 방법에 대한 아이디어를 개발하십시오.

어린 시절 친구

CBD의 다른 용도

출처 : flickr.com

불안은 CBD 오일이 도움이 될 수있는 유일한 상태가 아닙니다. 이러한 조건에 대한 CBD 오일의 영향을 이해하고 확인하려면 훨씬 더 많은 연구가 필요하지만 많은 사람들이 CBD 오일이 다양한 조건에 대처하는 데 도움이된다고보고했습니다. 불안과 함께 CBD의 다른 잠재적 용도는 다음과 같습니다.

간질 치료
통증 완화
좌창
신경 보호 속성
심장 건강
당뇨병 예방
수면 장애 / 불면증

바라건대, 추가 연구가 CBD의 의학적 효능을 확인하고 CBD가 사람들이 통증, 불안 및 기타 상태를 관리하는 데 어떻게 도움이되는지 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 불안 및 기타 상태에 대한 CBD 오일을 뒷받침하는 현재의 과학적 증거는 부족하지만 잠재력은 유망합니다.

CBD 또는 다른 약물이나 보충제를 사용하기 전에 항상 의사와상의하는 것이 중요합니다. 그리고 불안으로 고군분투하는 경우 CBD가 효과적인 치료법 일 수 있지만뿐선택권. 치료사 또는 신뢰할 수있는 다른 의료 전문가에게 도움이 될 수있는 불안 치료 방법에 대해 이야기하십시오.