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행복의 이점에 대해 알아야 할 모든 것

The Happiness Advantage는 Shawn Achor의 흥미로운 책입니다. 이 책은 2010 년에 나 왔으며 저자의 심리적 원칙, 전반적인 성공 및 업무 성과에 대해 자세히 설명합니다. Achor의 Happiness Advantage에 대한 견해는 일반적으로 행복에 대한 견해가 정확하지 않다는 이론을 제시합니다. Achor는 그의 블로그에서 상당한 길이를 차지합니다. 본질적으로 행복은 성공으로 이어지며 그 반대가 아닙니다.





255은 무슨 뜻인가요?

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수많은 사람들이 행복과이 존재의 상태를 달성하는 데 관련된 모든 것을 이해하기 위해 수십 년을 보냈습니다. 오늘날까지도 많은 사람들은 부, 명성, 명성 등과 같은 특정 상태에 도달하면 만족이 그들을 찾을 것이라고 믿습니다. 그러나 Happiness Advantage는 위의 개념을 거부하고 더욱이 긍정 심리학, 행복과 성공의 관계는 대부분의 사람들이 믿는 것과는 반대로 작용합니다. 현재까지 앞선 관계는 특정 서클 내에서 많은 논쟁과 논쟁의 여지가 있습니다.

행복의 원리 이해

Happiness Advantage에는 수많은면과 계층이 있습니다. 고맙게도 Samuel Thomas Davies는 사람들이 접근하고 이해할 수 있도록 그들을 분해하는 훌륭한 작업을 수행합니다. 행복 우위의 가장 중요한 요소 중 하나는 행복의 원리를 이해하는 것입니다.



가장 중요한 것은 각자가 자신의 행복에 책임이 있다는 현실입니다. 많은 사람들은 앞선 감정을 진부한 것으로 간주하고 특정 생활 방식, 순자산, 지위 또는 유형이 있으면 행복이 그들에게 올 실체라고 믿습니다. 사실 행복은 내면에서 시작됩니다. 행복은 단순한 느낌이나 기분 이상으로 간주되어야합니다. 기분은 종종 각 사람의 삶에서 외부 요인이 발생함에 따라 덧없고오고 간다.



참되고 참된 행복을 경험하는 것에 진지한 사람들은 그것을 스스로 성취해야합니다. 별에 도달하고, 목표를 달성하기 위해 노력하고, 각 사람이 변화 할 수 있고 변화 할 가능성이 있다는 것을 이해하는 것도 행복 이점의 핵심 요소입니다. 행복 이점의 또 다른 요소는 두뇌와 각 사람이 자신의 두뇌를 운동하고 활용하는 방법과 관련이 있습니다. 개인이 긍정적 또는 부정적 렌즈를 통해 세상을 보는지 여부는 인식 방식과 행동의 질에 큰 영향을 미칩니다. 단점을 해소하면서 장점을 찾는 것도 행복 우위의 또 다른 부분입니다. 긍정적 인 에너지는 긍정적 인 에너지를 끌어 당기는 반면 부정적인 에너지는 부정적인 에너지를 끌어 당깁니다.



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1244 엔젤 넘버 의미

좌절이나 실패를 처리하는 방식은 행복의 이점과 그들이 경험하는 행복 수준의 중요한 부분이기도합니다. 인생의 가장 진실한 현실 중 하나는 아무리 낙관적이더라도 인생은 일어난다는 것입니다. 당시 매우 노력하고 테스트하는 것처럼 보일 수있는 다양한 경험이있을 것입니다. 이 경우 두 가지 선택 중 하나가 있습니다. 당면한 개인은 자기 연민의 상태에 빠져 부정적인 감정에 굴복하거나 교훈을 찾고 개인적으로 진화 할 기회를 찾을 수 있습니다.

행복 우위의 또 다른 중요한 측면은 자신의 결정, 행동 및 행동에 기여하는 무게와 중요성입니다. 행복과 가장 뛰어난 개인은 자신이 취하는 단계와 선택이 향후 결과를 가장 잘 나타내는 것임을 이해합니다.



그러나 많은 경우에 이것은 말처럼 쉬운 일이 아닙니다. 때로는 삶이 힘들어지고, 다른 사람, 사물 또는 자신의 행동에 대한 환경 적 요인을 탓하는 것은 매우 쉽고 유혹이 될 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 진정으로 행복하기를 열망하는 사람은 자신의 행동과 선택이 더 좋든 나쁘 든 결과의 원인이라는 것을 먼저 이해해야합니다. 책임감 부족이나 자기 책임감 부족은 행복의 절대 적입니다. 이는 Achor가 Happiness Advantage를 통해 자세히 설명하는 중요한 포인트입니다.

평균이 무엇인지 염두에 두십시오



평균적으로 발생하는 사건에주의를 기울이고 문서화하는 것은 인간 사이에서 일반적인 패턴입니다. '평균적으로'라는 말을 몇 번이나 들었습니까? 평균 발생을 염두에 두는 규칙 성과 공통성에도 불구하고, 행복 우위는 자주 관찰하고 평균에 따라 행동하는 사람들도 처음에는 깨닫지 못하더라도 자신을 평균으로 설정하고 있음을 확인합니다. 일부 서클에서는 선행 현상을 '평균 오차'라고합니다.



평범한 일을 염두에 두는 대신 각 사람은 예외와 우수성에 자신의 에너지를 집중해야합니다. 가장 높은 공통 분모를 문서화함으로써 각 사람은 자신에 대한 높은 기준을 설정합니다. 성공이 행복을 보장하는 것은 아니지만, 앞서 언급했듯이 목표를 달성하기 위해 노력하는 것은 행복 이점의 중요한 요소입니다.



마찬가지로 평균보다 낮거나 낮은 일에 집중할 위험이 있습니다. 많은 점에서 이것은 평균보다 더 나쁜 것으로 보일 수 있습니다. 실패의 원인이되는 문제에 집중하는 개인은 실패하더라도 실패에 대비하고 있습니다. 이것은 어떤 조치를 취하지 말아야할지 알지 못하거나 의식이 부족한 것과 동일하지 않지만, 무엇을하지 말아야하는지 아는 것이 다른 사람의 관점의 중심 초점이되어서는 안됩니다.

엔젤 넘버 18 의미

매력의 법칙은 각 사람이 집중하는 것이 본질적으로 자신의 삶에 끌어들이는 것임을 확인합니다. 따라서 사람들은 일상 생활에서 행복을 위해 노력할 때 평균 이상의 요소, 문제, 개인에 집중해야합니다. 이 행동의 과정을 따르는 사람들은 행복을 경험할 수있는 올바른 길을 가고 올바른 사고 방식을 갖게 될 것입니다.



'떨어지는'방법 알아보기

'falling up'은 본질적으로 모순되는 것처럼 들리지만, Happiness Advantage는이 현상에 대해 약간의 빛을 비추고 사람들이 낙상이 평생 동안 행복과 만족에 어떻게 기여할 수 있는지 이해하도록 도와줍니다.

본질적으로 넘어지는 것은 스트레스 요인, 패배 및 좌절을 사용하여 더 행복하고 성공적으로되기위한 것입니다. 삶의 몇 안되는 보장 중 하나는 도전과 힘든시기가 일어날 것이라는 것입니다. 그러나, 각각은 이러한 것들이 그들을 무너 뜨리게하거나 (떨어지게) 아니면 배움, 성장, 위로 올라갈 수있는 기회로 좌절을 사용할 수있는 선택권을 가지고 있습니다. 넘어지는 것은 각 사람의 행동과 행동이 외부 요인이 아닌 만족감을 불러 일으킨다는 개념을 강화하기 때문에 행복에 기여합니다.

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스트레스 요인이나 패배를 사용하여 넘어 질 때, 가까이있는 사람은 회복 과정이 종종 더 쉽고 빠르다는 것을 알게 될 것입니다. 자기 연민과 슬픔에 빠지는 것은 보통 적절한 생각, 사고 방식 및 후속 행동으로 극복 할 수있는 고통의 시간을 악화시키고 연장시킵니다.

불이 없는 연기가 나는 꿈

행복을위한 일반적인 팁

Happiness Advantage를 통해 Shawn Achor는 각 개인이 삶의 만족도와 성공의 질을 높이기 위해 취할 수있는 빠르고 쉬운 단계를 제공합니다.

심사 숙고

가장 먼저 명상이 있습니다. 명상은 단순히 가만히 앉아 모든 산만 함과 집착을 놓아 버리는 것을 포함하기 때문에 많은 사람들이 명상에 다소 불편합니다. 바쁘고 전체 일정을 잡는 데 익숙한 사람들에게는 다소 어려울 수 있습니다. 그러나 수많은 연구에서 스트레스 감소, 평온함, 만족감, 공감력 강화, 면역 체계 강화 등 명상의 긍정적 인 파생물을 확인했습니다.

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기대할 예정인 이벤트

행복을 증가시키는 또 다른 방법은 단순히 기대할 특정 사건을 갖는 것입니다. 이것은 휴가, 연인과의 데이트, 무술 수업 등이 될 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 각 사람은 흥분 할 일이 있어야합니다. 이것은 또한 떨어지는 과정을 도울 수 있습니다. 기대할 것이있는 상태는 또한 각 사람의 목적을위한 작업을 포함합니다. 각자는 균형 있고 만족스러운 삶을 살 수 있도록 조치를 취할 책임이 있습니다.

다른 사람을 친절하게 대하십시오

거의 모든 사람들이 '당신은 당신이주는 것을 얻습니다'라는 오래된 구절을 들었습니다. 이것은 많은 수준에서 정확합니다. 다른 사람을 친절하게 대하면 긍정적 인 에너지가 나온다. 각 사람은 뿌린대로 거둔다. 다른 사람에게 무례하거나 불친절한 것은 행복을 낳지 않습니다. 이러한 행동에 의해 방출되는 부정적인 에너지는 어떤 형태로든 보낸 사람에게 반환됩니다. 그러므로 진정으로 행복과 긍정적 인 에너지를 소중히 여기는 사람들은 다른 사람을 존중하고 친절하게 대함으로써 진정으로 스스로를 도울 수 있습니다.

마지막 단어

Happiness Advantage는 누구나 혜택을받을 수있는 믿을 수 없을만큼 계층화되고 통찰력있는 책입니다. Shawn Achor는 진정으로 행복과 성공을 경험하고 거두기를 열망하는 사람들을 위해 과다한 현실과 중요한 정보를 자세히 설명합니다.

똑같이 인생은 힘들고 때로는 넘어지고 목표를 향해 노력하며 어려운시기에 긍정적 인 태도를 유지하는 것은 말처럼 쉽지 않을 수 있습니다. 강력한 지원 시스템은 세상에 모든 변화를 가져올 수 있습니다. 이것이 BetterHelp가 존재하는 이유입니다. 우리는 인생에서 경험하거나 겪는 일에 관계없이 필요한 모든 사람에게 최상의 형태의 상담 및 치료를 제공하기 위해 여기에 있습니다. 궁극적으로 선택은 우리 각자에게 달려 있습니다. 그러나 귀하 또는 사랑하는 사람이지도, 지원 또는 관심있는 사람과의 간단한 대화가 필요한 경우 여기를 클릭하여 BetterHelp에 문의 할 수 있습니다.

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