당신에게 맞는 불안 전문가 찾기


불안은 압도적이고 파괴적 일 수 있습니다. 그것은 당신의 삶을 멈추고, 사회적 및 가족 관계를 손상시키고, 업무 수행에 영향을 미치며, 치료를받지 않고 방치하면 다른 정신 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 자신에게 적합한 불안 전문가를 찾는 것은 삶을 다시 통제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 불안을 전문으로하는 면허를 소지 한 정신 건강 서비스 제공자가 최상의 결과를 얻을 수 있도록 치료를 맞춤화 할 것입니다.

인지 치료사



신경증 검사

인지 치료사는 고객이 불안을 극복 할 수 있도록인지 치료를 사용합니다. 인지 치료는 행동, 생각 및 감정이 모두 연결되어 있다는 이해에 중점을 둡니다. 인지 치료사는 왜곡 된 사고를 식별하는 데 도움을 준 다음 불안을 증가시키는 부정확 한 생각을 해결하는 데 도움이되도록 설계된인지 치료를 제공합니다.




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잘 발달 된 치료 관계를 통해인지 치료사는 사회적 상호 작용에 대한 생각을 바꾸는 데 도움을 줄 것입니다. 그들은 불안한 반응과 행동의 정신적 메커니즘을 이해하기 위해 노력할 것입니다. 일단 그들이 이러한 메커니즘을 이해하면 그들은 당신과 함께 당신의 불안을 유발하는 요인을 식별 할 것입니다. 그들은 또한 당신이 그들에 대한 당신의 반응을 통제하는 방식으로 그러한 트리거들을 다루는 데 도움이 될 중재를 제공 할 것입니다.



불안을 극복하기위한 행동 치료사

행동 치료사는 다양한 유형의 행동 치료를 사용하여 불안을 극복하는 데 도움을줍니다. 학습 된 행동이 식별되고 치료사는 귀하의 환경이 어떻게 이러한 행동을 형성하고 유발하는지 이해하기 위해 노력할 것입니다.

치료 관계를 통해 행동 치료사는 학습 한 행동 및 환경 유발 요인에 대한 정보를 사용합니다. 또한 이러한 트리거를 처리하는 새로운 행동을 배우는 데 도움이됩니다. 행동 요법에는 노출 요법이 포함됩니다. 이러한 유형의 요법은 이러한 노출이 불안이 필요하지 않다는 것을 '학습'하는 데 도움이 될 것이라는 생각으로 불안 수준을 높이는 유발 요인에 노출됩니다.




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어떤 그림자

정신과 및 불안 극복

정신과 의사는 정신과 과학에서 훈련 된 의사입니다. 정신과 의사는 약물을 사용하여 사람들이 불안을 극복하도록 돕습니다. 약물 치료는 큰 도움이 될 수 있으며 불안감을 더 관리하기 쉬운 수준으로 낮출 수 있습니다. 정신과 의사는 약물을 조정하고 특정 필요에 맞게 조정해야합니다. 이것은 인터뷰와 평가를 통해 이루어지며 필요할 때 조정합니다.




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정신과 의사는 불안과 같은 상태를 평가하고 치료하는 방법을 아는 훈련 된 의사입니다. 이 유형의 의사는 치료 치료에 대한 진단, 약물 및 권장 사항을 제공합니다. 정신과 의사는 치료 기술을 가지고 있지만 일반적으로 약물 사용을 통한 불안의 의학적 통제를 전문으로합니다.

소매 요법

당신에게 맞는 불안 전문가 찾기

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당신에게 적합한 불안 전문의는 당신과 치료 관계를 시작할 수있을만큼 편안하다고 느끼는 사람입니다. 불안 전문의는 불안을 극복하는 데 도움이되는 여러 유형의 치료법을 사용할 수 있습니다. 인지 및 행동 요법, 심리 ​​요법, 대화 요법 및 노출 요법은 불안 전문가가 사용할 수있는 치료 모델 중 일부에 불과합니다. 귀하에게 적합한 전문의는 귀하에게 가장 적합한 치료법을 알게 될 것입니다.