기분이 좋지 않을 때 친절 해지는 방법
때로는하고 싶지 않은 일을해야하는 상황이 있습니다. 관계를 유지하고, 평판을 유지하고, 업무 기대치를 충족 시키거나, 단순히 이전에 약속 한 약속을 지키기 위해 혼자 시간을 보내는 대신 사람들과 시간을 보내고 사교적이어야 할 수도 있습니다. 다음은 다른 사람과 친근하고 사회적으로 참여하는 방법에 대한 몇 가지 팁입니다.
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장비 챙겨
사람들과 시간을 보내기 위해 나가기 전에 감정적으로 준비하고 준비해야합니다. 긍정적이고 격려적인 자기 대화를 사용하여 이것이 몇 시간의 시간 일 뿐이며 그 후에는 긴장을 풀고 혼자 시간을 보낼 수 있다고 스스로에게 말하십시오. 당신의 시간을 진정으로 즐거운 사회적 경험보다는 공연으로 생각하십시오.
친절 해지는 방법
다른 사람과 함께 있으면 친근한 프로필을 보여주는 방식으로 행동하십시오.
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- 미소. 미소는 당신이 그들을 만나서 기뻐한다는 메시지를 다른 사람들에게 보내는 데 큰 도움이됩니다.
- 눈을 마주 치십시오. 누군가와 대화 할 때 눈을 마주 치십시오. 방을 둘러 보거나 전화기를 보면 산만하고 대화 상대보다 더 흥미로운 것이 있다는 메시지가 전송됩니다.
- 긍정적 인 신체 언어 사용하기. 팔을 교차하면 닫힌 신호를 보냅니다. 옆구리에 느슨하게 매달 리거나 음료수에 손을 감아 팔 위치가 덜 어색해 지도록합니다. 대화 상대로부터 멀리 떨어져 서십시오. 가까울수록 너무 친밀하게 느껴지고 멀리 떨어져 있으면 너무 멀게 느껴집니다.
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- 개방형 질문을하십시오. 대화 상대에게 질문 할 때 진정으로 관심이 있고 그들의 관점에 대해 궁금하다는 메시지를 보냅니다. 행사와 관련된 질문 (사회, 교회, 일 등)을 선택하여 적절하게 유지하고 질문이 개방형인지 확인하십시오. 즉, 빠른 예-아니요 대답이 아닌 더 길고 설명적인 대답이 필요합니다.
- 상대방에게 관심을 가져라. 개방형 질문을하면 대화 상대에 대한 더 많은 정보를 얻을 수 있습니다. 그들이 그들의 열정에 대해 이야기하게하고 관심을 보이면 당신이 접근하기 쉬워 보일 것입니다.
한계 파악
때로는하고 싶지 않은 일을해야하지만이다자신의 한계를 알만큼 개인적인 필요를 존중하는 것이 중요합니다. 때로는하고 싶지 않은 일을해야하지만이다자신의 한계를 알만큼 개인적인 필요를 존중하는 것이 중요합니다. 자신을 접지하기 위해 휴식을 취하거나 심신을 다시 충전하기 위해 심호흡을 연습하는 것이 좋습니다. 화장실에 5 분 간 여행하는 것은 작은 휴식을 취하기에 좋고 겸손한 방법이지만, 불안해하고 잠재적으로 사회적 선택을 잘못 할 수있는 지점에 도달하면 이전에 우아하게 나갈 방법을 찾는 것이 좋습니다. 그런 일이 발생하지만 경고없이 떠나지 마십시오. 좋은 회사에 대해 대화 파트너에게 미소를 지으며 감사하고 초대에 대한 호스트에게 감사드립니다.
사회적 상황을보다 성공적으로 탐색하고보다 의미있는 관계를 개발하는 방법을 배우기위한 추가 지원을 받으려면 Better Help를 통한 코칭을 고려하십시오. 기밀이 유지되고 저렴하며 편리합니다. 손끝에서 바로 사용할 수 있습니다.
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