정신 장애 검사는 어떻게받을 수 있습니까?
바다거북 꿈의 의미
출처 : rawpixel.com
당신이 가지고있는 행동이나 당신이하는 작은 일들에 대해 궁금해하기 시작 했습니까? 정신 건강 장애의 징후 나 증상 일 수있는 무언가가 있는지 또는 아는 사람이 자신에게 이상한 습관이 있다고 제안했을 수있는 일이 있는지 궁금 할 수 있습니다. 그게 당신처럼 들리면 정신 장애 검사에 대해 생각해 보았고 그것이 어떻게 작동하는지 궁금했을 것입니다. 진실은 찾기가 쉽다는 것입니다.
정신 장애 테스트
여러 가지 검사를 할 수 있으며, 정신과 의사에 따라 특정 정신 장애에 대한 소인이 있는지 또는 다양한 장애의 증상이 있는지 확인하기 위해 하나 이상의 검사를받을 수 있습니다. 기본적인 정신 건강 평가에서는 정신과 의사와 먼저 상담 할 필요조차 없습니다. 간단한 20 분 설문지를 온라인에서 바로 찾을 수 있습니다. 몇 가지 질문에 답하기 만하면 짧은 시간 안에 자신에 대해 더 많이 알 수 있습니다. 이것은 정신과 의사가 제공하는 것과 같은 검사는 아니지만, 현재 위치와 어떤 유형의 도움이 필요할 수 있는지 평가하기 시작하기에 좋은 곳입니다.
이 유형의 테스트에서 가장 중요한 것은 완전히 정직해야한다는 것입니다. 이와 같은 테스트에는 시간 제한이 있으며, 각 시간 제한을 따르고 질문에 대해 너무 신중하게 생각하기보다는 본능으로 질문에 응답하는 것이 중요합니다. 본능에 따라 반응하면 각 질문에 대한 자신의 생각이나 느낌을 정확하게 읽을 수 있고 경향이나 행동에 대한 더 나은 지표가됩니다. 그러나 동시에 각 질문을주의 깊게 살펴 보는 것이 중요합니다.
대답하기 전에 전체 질문을 읽어야하지만 일단 질문이 있으면 너무 열심히 생각하지 마십시오. 정확한 답을 제공하기 위해 질문이 무엇을 요구하는지 이해해야하지만 열심히 생각하면 답이 왜곡되어 다른 답을 선택할 수 있습니다. 이 유형의 테스트에서 중요한 점은 더 적절하거나 '정상'이라고 생각하는 것에 대한 답을 변경하려고하지 않는다는 것입니다. 테스트의 전체 요점은 결국 정신 건강 위험을 정확하게 이해하는 것입니다.
작동 원리
일반적인 정신 장애 검사는 정신 건강의 다양한 요인과 측면에 초점을 맞춘 60 개의 질문으로 구성됩니다. 여기에는 불안, 외상, 약물 사용, 조증 에피소드 등이 포함됩니다. 일반적으로이 검사는 물질 사용 장애, 주요 우울 장애, 조증 에피소드, 양극성 장애, 외상 후 스트레스 장애, 범 불안 장애, 공황 장애 및 공황 발작을 포함하여 8 가지 정신 건강 상태에 대한 경향을 조사합니다. 그런 다음 각 분류에 대한 점수를 제공하여 더 자세히 살펴 봐야하는 영역인지 여부를 알 수 있습니다.
각 질문은 예 / 아니오 및 객관식 스타일 질문으로 쉽게 답변 할 수 있으므로 간단하게 답변 할 수 있습니다. 전체 테스트는 최대 15 분 밖에 걸리지 않지만, 그보다 훨씬 더 빠르게 전체 테스트를 작성할 수 있습니다. 핵심은 정직성과 정확성이 될 것이므로 모든 것을 완전히 검토 한 다음 테스트를 마친 후 그래프와 세부 사항 섹션을 살펴보고 점수에 대해 자세히 알아보십시오.
출처 : unsplash.com
테스트의 각 측면은 100 점 만점에 점수가 매겨지며 각 정신 건강 문제에 대한 경향이 무엇인지 알 수 있습니다. 척도에서 어떤 장애가 더 높거나 더 낮은 순위를 갖는지 아는 것이 중요하므로 올바른 질문과 올바른 우려 사항으로 심리학자에게 접근하고 있는지 확인할 수 있습니다. 어떤 특정 상황이 가장 큰 문제를 일으키고 어떤 증상이 다른 것을 나타내는 지 알 수 있습니다. 점수가 낮더라도 결과가 경향이 있다고 말하는 모든 것을 살펴보십시오.
하지 않는 것
이 검사로 확인되지 않는 몇 가지 다른 정신 건강 장애가 있음을 기억하십시오. 즉, 정신 건강 장애가 나열된 것 외에 어떤 정신 건강 장애에 기대고 있는지 여부를 알 수 없습니다. 또한이 검사에서 완전한 진단을받지 못할 것입니다. 진정한 진단을 받으려면 정신 건강 전문가와상의해야합니다. 이 검사가 할 수있는 모든 것은 귀하가 제공하는 답변을 평가하여 귀하가 검사 된 정신 장애에 대한 가능성의 범위에 있는지 여부를 알려주는 것입니다.
시험에 완전히 답하고 답에 대해 완전히 정직했다면 여전히 전문가를 찾아 거기에서 도움을 받아야합니다. 이러한 유형의 검사는 임상 환경에서 제공되지 않기 때문에 다른 요인이 영향을 미칠 가능성이 높습니다. 또한 완전히 결정적이지는 않습니다. 즉, 정신과 의사가 더 정확하고 명확한 진단에 도움이되는 다른 검사 나 다른 검사를 제공 할 수 있습니다. 당신이 응시하는 모든 시험과 그들이 드러내는 정보에 대해 완전히 개방적이고 정직한 것이 중요합니다.
전반적인 치료 받기 3
대부분의 정신 질환에는 '사라지게'하거나 심지어 대부분의 증상을 없애는 약물이 없습니다. 약물 치료는 퍼즐의 일부일뿐입니다. 연구에 따르면 정신 건강 전문가로부터 치료를받는 것 외에도 의사가 처방 한 약을 복용하는 것이 정신 질환을 치료하는 가장 유익한 방법이라고합니다. 그러나 의사와 이야기하는 것은 그 과정에서 훌륭한 첫 단계가 될 수 있습니다. 핵심은 의사가 증상에 대해 알아야하는 모든 것을 알아낼 수 있도록 처음부터 개방적이고 정직하게하는 것입니다.
많은 증상이 다른 의학적 상태의 결과로 발생하거나 복용중인 다른 약물의 부작용과 관련이있을 수 있습니다. 중요한 것은 의사와상의하여 전반적인 신체 건강에 대해 자세히 알아보고 거기서부터 진행하는 것입니다. 증상에 대한 또 다른 이유가 있다면, 그 문제를 치료하는 것이 훨씬 더 쉬울 것입니다. 신체적 문제를 배제하기 위해 1 차 진료 의사에게가는 것부터 시작하는 것이 좋은 첫 번째 단계이지만, 일단이 일을 마치면 정신 건강 문제를 추가로 평가할 정신 건강 전문가를 찾는 것이 좋습니다.
출처 : unsplash.com
때때로 약물은 장기간 사용이 필요하지만 약물은 단기간에만 사용된다는 점을 명심하십시오. 의사 나 정신과 의사는 치료 세션을 돕기위한 일시적인 방법으로 무언가를 처방 할 수 있지만, 가능한 한 영구적으로 또는 연장 된 기간 동안 약물을 계속 복용하는 것을 원하지 않습니다. 테스트 결과가 경미하거나 혼자서 할 수 있다고 느끼더라도 치료 세션에 대한 아이디어를 공개하십시오. 도움을받는 것은 항상 최선의 방법이 될 것이며, 당신이 직면 한 모든 일을 처리하는 데에도 도움이 될 것입니다.
전문가 찾기
전문가는 당신이 직면 한 문제를 해결하는 데 도움이 될 것입니다. 그들이 당신의 테스트와 당신이 가지고있는 결과를보고 당신이 가지고있는 가장 중요한 특징과 경향이 무엇인지 알아 내기 위해 당신과 함께 일할 수 있기 때문입니다. 당신은 그 각각에 대해 일할 수있을 것이고 당신의 삶을 전반적으로 향상시킬 수있을 것입니다. 즉, 원하는 방식으로 삶을 살게 될 것이므로 정신 건강 전문가에게 개방적이고 정직해야합니다.
당신이 가진 전문가는 당신이 편한 사람이어야하며, 당신의 지역에있는 사람들 만이 당신을 제한 할 때 어려울 수 있습니다. 그래서 당신은 무엇을합니까? 당신은 약간의 희생을하고, 당신이 원하는만큼 편안하지 않더라도 당신 주위에있는 누군가를 단순히 받아들입니다. 그러나 그럴 필요는 없습니다. 대신, 자신의 치료사를 찾는 다양한 방법을 살펴보고 완전히 새로운 출처에서 제공하는 놀라운 이점을 확인할 수 있습니다.
출처 : rawpixel.com
BetterHelp는 새로운 소스 중 하나이며, 희생하지 않고도 더 많은 것을 찾고 훨씬 더 많은 것을 성취 할 수 있습니다. BetterHelp는 정신 건강 전문가와 연결하여 사무실을 방문하지 않고도 전국의 상담을받을 수있는 온라인 프로그램이기 때문입니다. 모든 것이 완전히 온라인으로 이루어지기 때문입니다. 웹 사이트에 로그인 만하면 모든 자료를 볼 수 있고 원하는 정신 건강 전문가에게 연락 할 수 있습니다. 그런 다음 약속을 정하고 지정된 시간에 로그온합니다. 그렇게하면 필요한 도움을받을 수 있습니다.
친구들과 공유:
