우호적으로 우정을 끝내는 방법

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완벽한 세상에서 우정은 결코 끝나지 않을 것입니다. 그러나 세상은 완벽하지 않습니다. 우정을 끝내는 것이 적절할뿐만 아니라 정신 건강, 안전 및 복지를 위해 가장 중요한 경우가 많이 있습니다. 우정이 길수록 그것을 끝내는 것이 더 어려울 수 있습니다. 그러나 하루가 끝날 때 우정이 건강에 해롭거나 해로워지면 우정을 끝내고 앞으로 나아가는 것이 거의 항상 최선의 행동입니다.

대부분의 사람들은 우정이 언제 해로워 졌는지 본능적으로 알고 있지만 일반적으로 일련의 경고 신호와 변화가 있습니다. 이러한 징후를 인식하고 적절한 조치를 취하는 것은 우정의 독성을 발견 한 다음 조치가되어야합니다. Lifehack에 따르면 건강에 해로운 우정의 가장 강력한 지표는 다음과 같습니다. 부정성에 대한 집중적 집중, 상호 배려 / 존중의 부족, 분노에 대한 민첩성, 연락을 유지하려는 시도 부족, 자신에 대해서만 이야기하기, 관련 행복 부족 성공 / 성취, 감정에 대한 무관심.

우정이 건강에 해롭다는 것을 누군가가 알고 있더라도 우정을 우호적으로 끝내는 것은 어려운 일이 될 수 있습니다. 그러나 다음 방법은 긍정적 인 관계를 끊기 위해 고군분투하는 개인에게 도움이 될 것입니다.

정직하고 효과적으로 의사 소통

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Bustle에 따르면 우정을 끝내는 가장 우호적 인 방법 중 하나는 정직하고 효과적으로 의사 소통하는 것입니다. 곧 전직 친구가 될 친구와 멀어 졌다고 느끼는 사람은 이것을 표현하고 상대방이 알고 있는지 확인해야합니다. 이것은 파티를 비하하거나 그들의 성격이나 개인적 특성을 경시하는 것을 의미하지 않습니다. 그러나 정직하고 효과적인 의사 소통에는 자기 표현이 필요합니다.

현실은 우정을 끝내는 동안 누군가가 아무리 우호적이거나 예의 바르더라도 대화가 행복하고 평온하지 않을 것입니다. 우정의 성격에 따라 상대방은 은밀하게 비슷한 감정을 품고 있지만 표현하는 것을 두려워 할 수 있습니다. 이 특별한 상황에서 서로 헤어지는 결정이 일어날 수 있지만, 다른 사람이 충격을 받거나 심지어 상처를 입을 가능성이 있습니다. 이것은 예상되어야합니다.

'우리가 멀어진 것 같다', '우정이 건전한 것 같지 않다', '서로 떨어져있는 시간을 갖고 싶다'등은 진실하고 구체적인 종말 방법의 예이다. 우정. 우정을 끝내는 사람들은 일반적으로 '당신은 내 말을 듣지 않는다', '당신은 너무 부정적입니다', '당신이 나를 실망시키고 있습니다'와 같은 비난적인 진술을 삼가야합니다. 개인이 이런 식으로 느끼더라도이 문제에서 이러한 감정을 발동하는 것은 상대방을 방어 모드로 만들 가능성이 매우 높습니다. 원만한 상호 작용은 매우 어렵지만, 한 쪽 또는 양쪽 모두가 공격을 받고있는 것처럼 느낄 때 완전히 불가능하지는 않습니다.

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점차적으로 커뮤니케이션 중단

많은 사람들은 점차적으로 친구와의 의사 소통을 종료하는 것이 우정을 종료하는 우호적 인 방법인지에 대해 의문을 제기합니다. 그러나이 방법이 친숙 할뿐만 아니라 적절한 경우도 있습니다. 메시지를 전달하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 때때로 친구와 함께 앉아서 헤어질 때가되었다고 말하는 것이 관계를 끝내는 가장 좋은 방법입니다. 다른 경우에는 더 부드럽고 덜 직접적인 형태의 의사 소통이 우정을 효과적으로 끝낼 수 있습니다.

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궁극적으로 우정을 끝내기로 결정한 개인은 점차적으로 의사 소통을 중단하는 것이 적절하다고 믿는지 여부를 결정해야합니다. 사람마다 성격이 다릅니다. 다른 성격은 다양한 행동과 행동에 반응합니다. 어떤 친구는 힌트를 얻을 수 있고 다른 친구는 더 직접적인 접근이 필요합니다.

글에서 우정을 끝내라

점진적으로 의사 소통을 중단하는 것과 유사하게, 글로 우정을 끝내는 것은 모든 사람이 우호적이라고 생각하지 않는 방법입니다. 그러나 결정은 다시 한 번 관계를 종료하기로 결정한 사람에게 있습니다. 대부분의 경우 사람들은 친구의 성격에 대해 생각하는 경향이 있습니다. 따라서 그들은 우정의 결말에 대한 상대방의 반응에 대해 다소 생각을 가지고 있습니다. 어떤 사람들은 그것을 잘 받아들이고 다른 사람들은 그렇지 않을 것입니다.

모든 사람이 얼굴을 맞대고 우정을 끝내는 데 익숙한 것은 아닙니다. 어떤 사람들은 이메일, 문자 메시지 또는 소셜 미디어를 통해 직접 의사 소통하는 것이 더 나아질 수 있습니다. 모든 사람이 위의 의사 소통 방법에 동의하지는 않지만 각자가 결정해야합니다. 누군가의 직감이 개인적으로가 아니라 서면으로 우정을 끝내라고 말하면 그 본능을 따라야합니다.

우정이 끝난 후

우호적 인 관계로 우정을 끝낸 후에도 어떤 사람들은 이전 친구의 감정이나 생각에 대해 기분이 나쁘거나 걱정할 수 있습니다. 그러나 각 사람은 자신에 대한 책임이 있습니다. 그것이 무엇보다 중요합니다. 더욱이, 관계와 우정은 풍요롭고, 고양되고, 긍정적이어야합니다. 고갈되거나 스트레스를 받거나 독성이 있어서는 안됩니다. 진정으로 우정을 끝내야한다는 느낌 자체가 경고 신호입니다.

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유독 한 우정의 부정적인 영향 이해

내 팔에 아기를 안고있는 꿈

모든 사람이 자신이해야한다는 것을 알더라도 건강에 해로운 우정을 끝내는 것은 아닙니다. 관련된 이유는 관련된 개인과 관계의 역학에 따라 다릅니다. 어떤 사람들은 그 독성에도 불구하고 우정에서 무언가를 얻는 것처럼 느낄 수 있습니다. 다른 사람들은 우정을 끊을 때의 사회적 결과에 대해 걱정할 수 있습니다. 낮은 자존감으로 고통받는 개인은 건강에 해로운 우정을 계속할 가능성이 높습니다. 그들은 혼자있는 것을 두려워하거나 건강하고 보람있는 관계를받을 자격이 없다고 느낄 수 있습니다.

해로운 우정의 부정적인 영향은 잘 기록되어 있습니다. Psychology Today에 따르면 이러한 건강에 해로운 동맹을 맺은 개인은 불안, 우울증, 약화 된 면역 체계, 소화기 질환, 고혈압, 스트레스 등을 경험할 가능성이 더 높습니다. 그러나 유독 한 우정의 불리한 결과는 신체적 외상에만 국한되지 않습니다. Healthy Place는 자신의 자존감이 결국 너무 오래 지속되는 유독 한 우정의 희생양이된다고 설명합니다.

모든 개인은 자신이 유지하는 회사의 영향을 받고 영향을받습니다. 긍정적 인 친구는 우리를 격려하고 고양시키는 경향이 있지만, 부정적인 친구는 낙담하고 지치게합니다. 유독 한 사람들은 또한 위험하거나 심지어 범죄 행위에 가담 할 가능성이 더 높습니다. 이것은 올바른 상황에서 평생 동안 비극적 인 결과를 초래할 수 있습니다. 유독 한 우정을 끊는 일시적인 불편 함은 관계를 끝내지 않음으로써 발생할 수있는 신체적, 정서적, 심리적, 심지어 법적 여파보다 거의 항상 낫습니다.

적절한 당국에 통보해야하는시기 파악

자신의 최선의 의도에도 불구하고 가장 우호적 인 방식으로 우정을 끝내는 것이 항상 잘 끝나는 것은 아닙니다. 때때로, 우리는 분노 중에 그들의 행동을 목격 할 때까지 사람들을 알지 못합니다. 누군가가 그들과의 우정을 끝내기로 결정하면 어떤 사람들은 화를 낼 수 있습니다. 속임수는 소셜 미디어 괴롭힘, 루머 유포, 타인과의 험담 등 다양한 형태로 발생할 수 있습니다. 이러한 경우 모든 형태의 괴롭힘을 문서화하고 이후에 이전 친구의 온라인 프로필을 차단하는 것이 좋습니다. 괴롭힘이 계속되고 당국에 알릴 때가되면 문서가 유용합니다.

물론 누군가가 위협이나 물리적 공격을 할 경우 법 집행 기관에 알리는 것이 가장 중요합니다. 우정이 얼마나 오래 지속 되든 관계를 끊기로 선택한 사람에게 위의 행동은 정상적이거나 적절한 반응이 아닙니다. 이러한 치료를받는 개인은 친구를 진정 시키거나 진정 시키려고 시도해서는 안됩니다. 자신의 안전을 유지하고 유지하는 것이 중요합니다.

도움을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오

99 엔젤 넘버

우호적으로 우정을 끝내려고 할 때 도움을 구하는 것은 절대 부끄러워 할 일이 아닙니다. 다른 사람으로부터 외부 의견을 얻는 것은 도움이되고 깨달을 수 있습니다. 각 상황과 우정은 다르기 때문에 다른 해결책이 필요합니다. 한 우정을 끝내는 데 효과가있는 것이 반드시 다른 우정을 끝내는 데 효과적인 것은 아닙니다. 현명하고 정보에 입각 한 신중한 결정을 내리는 능력은 항상 중요합니다.

누군가를 쫓는 꿈

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마지막 단어

아무리 순조롭게 진행 되더라도 우정을 끝내는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 관계를 끊기로 결정한 개인에게도 결정을받는 사람과 마찬가지로 어려울 수 있습니다. 이 문제에 대해 친척, 다른 친구 또는 상담사 / 치료사와 이야기하는 것이 특히 도움이 될 수 있습니다.

불행히도 전문적인 도움을 구하는 것은 많은 사람들이 여전히 어려움을 겪고 있습니다. 어떤 사람들은 그렇게하는 것이 약함을 나타내는 것이라고 생각하는 반면, 다른 사람들은 외부 사람의 개입없이 스스로 문제를 처리 할 수 ​​있다고 진정으로 믿습니다. 그러나 이것이 개인이 모든 것을 스스로 할 수 없다는 현실을 바꾸지는 않습니다. 어느 시점에서, 모든 사람은 어떤 형태의 외부 입력이나 안내를 필요로 할 것입니다. .... 그것에는 아무런 문제가 없습니다.

BetterHelp에서 우리는 우리에게 연락하는 모든 사람에게 세계적 수준의 조언과 지침을 제공하는 것에 자부심을 느낍니다. 우정을 끝내 든, 장애물을 극복하든, 다른 일을 겪든, BetterHelp는 항상 리소스와 옵션으로 제공됩니다. 여기를 클릭하여 언제든지 문의 할 수 있습니다.

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