성인 괴롭힘을 처리하는 방법
대부분의 사람들은 괴롭힘을 생각할 때 교실이나 학교 운동장에서 아이들이 서로를 괴롭히는 것을 생각합니다. 아주 어린 나이에도 수많은 어린이들이 괴롭힘에 노출되어 있다는 사실을 부인할 수 없습니다. 그러나 괴롭힘은 어린이나 어린 시절에 상호 배타적이지 않습니다. 연령대에서 괴롭힘에 노출 된 성인과 마찬가지로 많은 성인이 다른 성인을 괴롭 힙니다. 최근 몇 년 동안 성인 괴롭힘은 주류 언론으로부터 더 많은 관심을 받고 있습니다.
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성인 괴롭힘이 매우 현실적이고 만연하다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 그러나 성인 괴롭힘을 다루는 방법을 배우기 전에 먼저 성인 괴롭힘의 본질, 작동 방식 및 일반적으로 구성되는 내용을 이해해야합니다.
성인 괴롭힘 검토
성인 괴롭힘은 본질적으로 모든 환경과 모든 형태에서 유독하고 교활합니다. 성인 괴롭힘의 범주와 작동 방식을 이해하는 것은 근본적인 이유와 기타 요인을 이해하는 데 필수적입니다. 괴롭힘에 관여하는 성인은 육체적 수단이 아닌 다른 수단으로 괴롭힘을 당할 가능성이 높습니다. 그러나 신체적 학대와 괴롭힘이 발생하는 경우가 있습니다. 일반적으로 성인 괴롭힘의 세계에서 가해자는 특정 범주에 속합니다.
성인 괴롭힘의 유형
가장 먼저자기애 성인 괴롭힘. 다른 성인을 괴롭히는 나르시시스트는 감정 이입이 없거나 불리한 영향에 대한 두려움이 없기 때문에 그렇게합니다. 또한, 그들은 일반적으로 자존감 문제로 어려움을 겪고 있으므로 끊임없이 다른 사람들을 폄하하려는 강박 관념이 있습니다. 자신을 진정으로 사랑하는 사람들은 우월감을 느끼기 위해 다른 사람을 무너 뜨릴 필요가 없습니다. 자기애 주의자들은 다른 사람에 대한 학대가 매번 많은 것을 말하지만 자신이 얼마나 안전한지 증명하려고 노력할 것입니다.
충동적인 성인 괴롭힘산발적이고 통제되지 않은 괴롭힘에 관여하는 경향이 있습니다. 때때로 이러한 방식의 괴롭힘은 가해자가 스트레스를 받거나 힘든 시간을 겪을 때 발생합니다. 충동 적 괴롭힘은 일반적으로 계획되거나 계획되지 않지만 이것이 변명 할 수는 없습니다. 인생에서 어려움을 겪는다고해서 다른 사람을 비난하거나 괴롭힘을 당할 자격이있는 것은 아닙니다. 충동적인 성인 괴롭힘의 행동은 다른 범주에 속하는 성인 괴롭힘만큼 위험합니다.
다음은 온다신체적 성인 괴롭힘. 이름에서 알 수 있듯이 신체적 성인 괴롭힘은 신체적 행동과 접촉을 포함하는 괴롭힘을 계속합니다. 육체적 괴롭힘은 종종 피해자를 때리거나, 때리고, 때리고, 차거나, 기타 다른 방식으로 공격합니다. 또한 피해자를 스토킹하거나 개인 재산을 훔치거나 파괴하는 데 관여 할 수 있습니다. 수많은 육체적 성인 괴롭힘도 피해자 또는 피해자와 연결될 수있는 사람들에게 해를 끼치겠다고 위협합니다. 이러한 성격의 괴롭힘은 분노 문제 또는 다른 유형의 심각한 심리적 문제로 고통받을 수 있습니다.
구두 성인 괴롭힘희생자를 얕보기 위해 말을 사용하는 경향이 있습니다. 단순히 이러한 영향이 가시적이지 않기 때문에 언어 적 괴롭힘의 영향을 최소화하지 않는 것이 중요합니다. 말은 매우 강력하며 평판, 직업, 내면의 자존감 및 누군가가 스스로 할 수있는 다른 것들을 망칠 수 있습니다. 눈에 띄는 언어로 성인 괴롭힘을당하는 사람들은 소문을 퍼 뜨리고 등 뒤에서 그들에 대한 소문을 퍼 뜨리고 그렇지 않으면 말을 사용하여 비열하고 상처를 입 힙니다.
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마지막으로이차 성인 괴롭힘. 이차 성인 괴롭힘은 괴롭힘의 행동에 대한 증인이며 일반적으로 괴롭힘의 다음 목표가되지 않도록 참여합니다. 많은 2 차 성인 괴롭힘은 피해자에 대한 진정한 악의를 품지 않지만 발언을 두려워합니다. 이차 성인 괴롭힘은 단순히이 특정 가해자가 두려움 때문에 행동하기 때문에 덜 해롭지 않다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 괴롭힘을 목격 한 성인은 상대방을 더 희생시키는 대신 사건을 신고하거나 신고해야합니다.
천년의 사랑
괴롭힘을 피해자로 취급
성인 괴롭힘을 겪고있는 자신을 발견 할 때마다 도전적이고 화가 날 수 있습니다. 그러나 괴롭힘의 장난을 성공적으로 극복하는 방법을 아는 것은 더 높은 수준의 자신감을 배우고, 성장하고, 경험하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이런 상황에 처했을 때 가장 중요한 것 중 하나는 괴롭힘을 두려워하지 않는 것입니다. 이것은 당신이 어떤 유형의 괴롭힘을 다루 느냐에 따라 어려울 수 있지만 괴롭히는 사람은 두려움을 피하고 나쁜 행동을 계속하도록 장려합니다.
괴롭힘을 당했을 때 다른 사람과 연결되어 있는지 확인하는 것도 매우 중요합니다. 괴롭힘은 일반적으로 고립 된 개인을 지원 시스템이 부족한 더 쉬운 대상으로 간주합니다. 모퉁이에 사람들을두면 외로움을 덜 느끼고 다른 사람들이 자신의 상황을 알 수 있습니다.
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자신감과 지원 시스템은 훌륭합니다. 그러나 괴롭힘을 신고하는 것은 또 다른 훌륭한 조치입니다. 대중의 믿음과는 달리, 단순히 괴롭힘을 무시한다고해서 그들이하는 일을 중단하도록 장려하지는 않습니다. 사실, 모든 유형의 성인 괴롭힘은 종종 무시당하는 것을 약점의 신호로 여기며 계속 진행하도록 장려합니다. 당신을 괴롭히는 사람을 말하고 신고하는 것을 두려워하지 마십시오.
방관자로서 괴롭힘 처리
성인 괴롭힘을 방관하는 경우 매우 어려운 위치에 놓일 수 있습니다. 가해자, 피해자 또는 둘 다를 알고 있는지 여부에 따라 어떤 행동 과정에서 발생할 수있는 잠재적 영향에 대해 걱정할 수 있습니다. 방관자로서 괴롭힘을 처리하는 방법은 성격과 성실성의 문제입니다. 괴롭힘을당하는 것이 마음에 들지 않더라도 무시하거나 이차 성인 괴롭힘을당하는 것 외에 취할 수있는 다른 조치가 있습니다.
피해자에게 자신있게 다가가는 것은 긍정적 인 영향을 미치는 한 가지 방법입니다. 괴롭힘의 많은 피해자들은 외롭거나 가장 필요할 때 그들을 지원할 수있는 다른 사람들로부터 소외감을 느낍니다. 피해자에게 자신이 혼자가 아니라는 사실을 알리면 사소 해 보일지라도 큰 차이를 만들 수 있습니다. 지원이나 격려가 누군가의 삶에 어떤 변화를 가져올 수 있는지 결코 알 수 없습니다.
궁극적으로 방관자로서 성인 괴롭힘을 처리하는 가장 좋은 방법 중 하나는 사건을 신고하는 것입니다. 상황에 따라 익명으로 신고 할 수 있지만, 성인 괴롭힘이 발생하는 경우 문제를 더 높은 권한에 제기해야합니다. 괴롭힘을 당하지 않는 한 일반적으로 악의적 인 행동을 중단하지 않습니다. 상황을보고하면 사람으로서 기분이 나아질 것입니다. 그것은 또한 성인 괴롭힘을당하는 사람의 삶에 도움이 될 것입니다.
괴롭힘을당하는 경우 괴롭힘 처리
당신이 성인 괴롭힘의 가해자라면, 당신이하는 일이 괜찮지 않다는 것을 아는 것이 중요합니다. 이유나 동기가 무엇이든간에 누군가를 표적으로 삼아 학대하는 것은 결코 적절한 조치가 아닙니다. 당신이하는 일은 다른 사람을 해치는 것입니다. 누군가를 괴롭히는 경우 가장 먼저해야 할 일은 현재하는 일을 즉시 중단하는 것입니다.
다른 사람을 괴롭 히려는 충동은 매우 괴롭고 불안합니다. 이것은 해결되지 않은 근본적인 문제 또는 개인 생활에서 발생하는 문제의 징후 일 수 있습니다. 문제에 상관없이, 성인 괴롭힘이되는 것은 결코 괜찮거나 용납되지 않습니다. 이러한 이유로 전문 치료사와 함께 일하는 것을 고려할 수 있습니다. 정신 건강 치료사는 개인으로서의 치유를 진정으로 도울 수 있으며 다른 사람에게 비난을 유발할 수있는 문제를 처리 할 수 있습니다.
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관찰자 편향 정의 심리학
BetterHelp를 통한 온라인 치료
성인 괴롭힘이나 삶의 다른 어려움을 겪고 있든 상관없이 온라인 치료에 가입하면 도움이 될 수 있습니다. 온라인 치료의 가장 큰 장점 중 하나는 자신이 누구이든 어디에 살고 있든 자격을 갖춘 자비로운 전문가를 구석에 둘 수 있다는 것입니다.