내가 어떻게 다시 내 옛 모습으로 돌아갈 수 있었는지-Andrea

최근에 저는 제 인생 전체를 거의 소모시키는 많은 불안과 우울증을 겪고있었습니다. 나는 칙칙하고 매우 슬 펐고 웃고 즐겁게 지내는 것이 정말 어려웠습니다. 나는 끊임없이 어두운 구름 아래있는 것처럼 느꼈다. 후회와 슬픔이 많았습니다.

나는 지원을 구하기로 결정하고 '불안에 대한 도움'을 검색했고 BetterHelp가 나타났습니다. 나는 웹 사이트를 약간 훑어 보았고 확실히 시도해 볼 가치가 있다고 생각했다.

BetterHelp는 제가 사용한 최초의 온라인 상담 서비스였습니다. 나는 대학에서 대면 상담을 즐겼지만 그것이 매우 효과적이라고 생각하지 않았습니다. 약속을 잡을 시간을 찾기가 어려웠고, 가끔은 얼굴을 맞대고 이야기하는 것에 대해 자의식을 느꼈습니다. 불만족스럽지 않다고 말하지는 않았지만, 온라인에 대해 들어보고 시도해보고 싶었습니다.

정기 전화 상담 외에도 상담사에게 메시지를 보낼 수 있다는 것을 깨달았을 때 대면 상담 비용을 지불하는 것보다 훨씬 더 가치가 있다고 느꼈습니다. 또한 필요할 때 거기에있는 것처럼 느꼈습니다. 불안 발작은 새벽 2시에 자주 일어날 수 있으며, 제가 느끼는 감정을 적고 싶었습니다. 또한 언제 어디서나 내 휴대폰의 앱을 사용하여 내 감정을 적을 수 있습니다.

저는 2017 년 겨울에 BetterHelp에서 상담사 Kristin과 함께 일하기 시작했고 그녀는 어려운시기를 극복하도록 도와주었습니다. 나는 2017 년 6 월에 상담을 중단했고 최근에 튀어 나온 몇 가지 작은 일을 처리하기 위해 다시 연락했습니다.

BetterHelp는 제 삶에 큰 변화를 가져 왔습니다. 2017 년 6 월 크리스틴과 함께 일을 마치고 나서 다시 예전의 모습을 느꼈습니다. 그녀는 강박 적 / 나쁜 생각이 들어올 때 내 마음에 기억해야 할 것을 가르쳐주었습니다. 그녀는 나 자신을 내 생각에서 우선시하고 과거에 머 무르지 않도록 가르쳤습니다. 그녀는 제 생각을 크게 향상시키고 불안한 생각에 대처할 수있는 많은 팁과 요령을 주셨습니다.

저는 또한 제 편에있는 객관적인 제 3 자와 이야기 할 수있는 것을 좋아했고 제가 일을하도록 도와주고 싶었습니다. 그녀는 하루가 끝나면 행복해야한다고 정말 가르쳐줬고 내 마음 속으로 그것을 달성하는 방법에 대한 조언을주었습니다. 일을 보내려면. 살지 않기 위해서.

크리스틴과 함께 일한 후에는 다시 옛 모습이 된 것 같습니다. 나는 행복하고, 꿈이 있고, 나는 미소 짓는다. 내 마음은 평화 롭다. 나는 지금 요가를하고 마음 챙김과 평화와 사랑으로 내 마음을 채우는 것을 좋아합니다. 나는 BetterHelp가 내 문제를 해결할 수 있도록 도와주었습니다. Kristin은 훌륭한 상담가였습니다. 나는 쓰레기통에서 기분이 좋지 않고 비판적이지 않고 마음의 평화를 위해 일할 누군가가 필요한 사람에게 적극 추천합니다.

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