정신 건강 상담사가 당신을 도울 수있는 방법

치료 또는 상담 서비스를 구할 때 귀하의 필요, 목표 및 기대에 가장 적합한 상담사 또는 치료사를 찾는 것이 중요합니다. 훈련과 배경이 다른 다양한 유형의 상담사가 있습니다. 정신 건강 전문가의 유형에 따라 훈련 요건과 전문 분야가 다릅니다. 인기있는 치료사 중 하나는 정신 질환이나 정서적 문제로 고통받는 사람들을 돕기 위해인지 및 행동 치료와 같은 치료 적 접근 방식을 사용하는 면허를 가진 임상 전문가 인 정신 건강 상담사입니다.

정신 건강 상담사는 누구와 협력 할 수 있습니까?


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정신 건강 상담사는 정신 질환 및 관련 장애로 고통받는 사람들과 함께 일할 수 있도록 특별히 훈련되었습니다. 자격 증명 요건을 통해 정신 건강 장애로 고통받는 사람들과 직접 협력하고 진단 할 수 있습니다. 그들은 임상 권장 사항에 대한 평가와 함께 전문 서비스에 대한 의뢰를하고 수락 할 준비가되어 있습니다. 정신 건강 상담 면허는 상담사가 모든 연령대와 함께 일할 수 있도록합니다. 정신 건강 상담사는 삶의 변화를 겪거나 본격적인 임상 정신 질환의 기준을 충족하지 않는 단기 문제를 경험하는 사람들에게도 도움이 될 수 있습니다.



정신 건강 상담사가 저를 도울 수 있습니까?


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정신 건강 상담사 (MHC)는 상담 및 치료 과정에서 특별히 훈련을받습니다. 전문 정신 건강 상담사는 고객의 어려움과 어려움을 해결하기 위해 적절한 교육을 받았는지 확인하기 위해 광범위한 교육과 감독을받습니다. 거주하는 주에 따라 MHC는 다른 법률 용어 (예 : LPC의 면허가있는 전문 상담사)로 호출 될 수 있습니다. 정신 건강 상담사는 일반적으로 약을 처방하지 않지만 귀하에게 옳다고 생각하는 경우 의료 처방자를 만나도록 권장 할 수 있습니다. 다음은 정신 건강 상담사가 도와 줄 수있는 일반적인 문제입니다.



  • 기분 또는 불안 장애 (우울증, 불안, OCD, 양극성 장애, 공황 장애 등)
  • 성격 장애 (예 : 자기애 및 경계 성 성격)
  • 정신병 (정신 분열증 등)
  • 섭식 장애 (예 : 거식증 및 신경성 과식증)
  • 약물 사용 장애 (알코올 또는 마약 남용 또는 의존)
  • 인지 및 발달 장애 (예 : 주의력 결핍)
  • 관계 문제, 커플 상담 및 가족 상담
  • 인생 위기의 단계
  • 자살 및 살인 관념
  • 범죄 개입
  • 위기 개입
  • 외상 또는 학대 회복, 외상 후 스트레스 장애
  • 조정 문제 (주요 변화 또는 단기 문제에 대처하는 것과 관련)
  • 만성 통증과 질병
  • 슬픔과 상실에 대처
  • 의료 전문가 (정신과 의사, 1 차 진료 의사, 필요한 경우 심리 검사를 수행 할 수있는 심리학자 등)와 치료 조정

귀하에게 적합한 정신 건강 상담사를 선택하는 방법


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정신 건강과 웰빙에 대처하기 위해 고군분투하고 있다고 느낀다면 혼자가 아닙니다. 치료사는 정신 질환이 누구에게나 영향을 미칠 수 있으며 도움을 요청하는 것이 무엇인지에 대해 부정적인 믿음 (또는 낙인)을 가지지 않는다는 것을 이해합니다. 귀하에게 적합한 정신 건강 상담사를 찾는 데 도움이되는 몇 가지 단계는 다음과 같습니다.

  1. 문제를 확인하십시오.이것이 항상 쉬운 것은 아니지만 치유의 첫 번째 단계는 대처하기 위해 고군분투하는 것을 식별하는 것입니다. 치료에 대해 생각하게 된 계기가 되었습니까? 당신의 행동에 대해 우려가 있거나 다른 사람들이 당신의 행동 방식에 대해 우려를 표명 한 적이 있습니까? 고통을받은 지 얼마나 되었습니까? 귀찮게하는 것이 무엇인지 완전히 이해하지 못하거나 문제를 설명하는 데 도움이 필요하다고 생각하는 경우 도움을 구하는 것을 중단하지 마십시오. 치료사는 문제를 해결하기 위해 올바른 질문을하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
  2. 자신에게 가장 적합한 치료법을 고려하십시오.정신 건강 상담 분야가 성장함에 따라 필요한 도움을받는 방법에 더 많은 옵션이 등장합니다. 많은 사람들이 일반적으로 일주일에 한 번 정신 건강 상담사와 직접 만나는 전통적인 치료법을 선택합니다. 다른 사람들은 개인, 그룹 및 커플 상담과 같은 서비스를 제공하는 시설에 참석하는 것을 선호 할 수 있습니다. 또한 온라인 치료를받을 수있는 옵션으로, 직접 만날 수단이 없거나 상담사와 얼굴을 마주 보는 것을 주저하는 사람들에게 특히 유용합니다. 개인 건강 보험 또는 Medicare / Medicaid에 가입 한 경우 보험사와 협력하여 저렴한 치료를 제공하는 치료사가있을 가능성이 있습니다. 치료 비용을 지불하는 경우 일반적으로 소득에 따라 차등 적으로 비용을 책정하는 치료사들이 있습니다. 온라인 치료는 비용을 지불하는 경우 가장 저렴한 종류의 상담이 될 것입니다.
  3. 정신 건강 상담사 선택. 각 후보자의 전문성과 배경을 검토하는 것이 중요합니다. 상담사가 적절한 교육을 받고 자격을 갖추기 위해 조치를 취해야한다는 것을 알 수 있도록 면허가있는 전문가인지 확인하는 것이 중요합니다. 전문 상담사는 또한 일반인 (귀하)을 보호하기 위해 규제와 감독을받습니다. 좋은 카운슬러 후보에 대해 구체적인 질문을하는 것은 괜찮습니다. 예를 들어 상담사는 LGBTQ 개인에게 적합합니까, 아니면 제 영적 신념에 맞는 상담사입니까 (당신에게 중요한 질문을하십시오)? 이를 통해 귀하의 개별 요구 사항을 해결할 수있는 정신 건강 상담사를 선택할 수 있습니다. 모든 상담사는 치료의 다양성과 다 문화적 영향에 대한 광범위한 교육을 받아야하므로 정확한 배경이나 유산을 가진 사람을 찾지 못하더라도 절망하지 마십시오. 치료사는 당신이 어디에서 왔는지 이해하기 위해 매우 열심히 노력할 것입니다.
  4. 참석하십시오 첫 번째 세션.당신의 문제에 대해 누군가에게 공개하는 것에 대해 약간의 불편 함을 느끼는 것은 정상입니다. 프로세스 전반에 걸쳐 편안함을 느끼도록 도와주는 도구와 리소스를 갖춘 전문가와 이야기하게 될 것임을 명심하십시오. 카운셀러는 귀하의 기밀을 유지하고 판단없이 경청 할 전문적이고 윤리적으로 의무가 있습니다. 질문하는 것을 두려워하지 말고, 서로 더 깊고 신뢰할 수있는 직업적 관계를 키우려면 시간이 걸릴 수 있음을 명심하십시오. 당신과 함께 일하는 사람이 잠시 후 당신에게 가장 적합하지 않은 것 같으면 사람들이 치료사를 바꾸는 것은 드문 일이 아닙니다. 인생에서 때때로 치료를 시작하고 중단하는 경우 여러 카운슬러가있는 것이 일반적입니다. 치료의 핵심은 열린 마음을 가지고 자신에 대해 배워야 할 것이 항상 당신에게 가치가있을 수 있다는 것을 깨닫는 것입니다.

Betterhelp.com은 변화와 더 나은 웰빙을위한 치료 과정을 시작할 준비가되어있는 언제든 귀하를위한 면허가있는 정신 건강 전문가와 계약하는 온라인 상담 플랫폼입니다. 치료사는 개인의 필요에 따라 비공개 및 보안 메시징, 라이브 채팅 또는 라이브 오디오 또는 비디오 세션을 통해 이용할 수 있습니다.