글쓰기 불안을 극복하는 방법

많은 사람들에게 글쓰기는 새로운 세계를 탐험하고 창의력을 발휘할 수있는 재미 있고 창의적인 방법 일뿐만 아니라 엄청난 위안이 될 수 있습니다. 그러나 한 페이지에 단어를 적 으려고 시도한 사람은 작가의 블록과 글의 불안감의 좌절감을 알고 있습니다. 더 긴 프로젝트를 시작하든, 단순히 단어를 전달하든, 불안을 극복하고 작문을 시작하기위한 몇 가지 전략이 있습니다.



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  1. 무료 어소시에이트

단어가 오지 않을 때 올바른 말을하거나 추구 할 올바른 아이디어를 결코 내놓을 수 없을 것 같은 느낌이 들기 때문에 실망 스럽습니다. 당신의 좌절에 대해 고민하는 대신, 자유 연상을 시도하십시오. 무의식적 인 마음이 어떻게 떠오르는 지 확인하고 흥미로운 연결, 문구 또는 아이디어를 적어 둘 수 있도록 노트북을 가까이에 두십시오. 이것은 당신의 마음을 따뜻하게하고 좋은 마음가짐으로 들어가는 훌륭한 운동이며, 당신이 그것에 대해 직접적으로 생각하지 않을 때 당신이 생각하는 것에 놀랄 수도 있습니다!

  1. 일지 보관

Sylvia Plath에서 Virginia Woolf에 이르기까지 많은 저명한 작가들이 열렬한 저널 키퍼였습니다. 저널은 스트레스가 적은 환경에서 매일 쓰기 연습을 할 수있는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 당신의 일지는 당신만을위한 것이기 때문에 글의 질이나 누군가가 언젠가 그것을 읽을 것이라는 기대에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 대신 일기는 속도를 상쾌하게 바꾸어 놀면서 생각을 탐색하고 즐거움을 위해 글을 쓰는 습관을 들일 수 있습니다. 일기는 문구, 단편, 아이디어의 씨앗이 언젠가시, 이야기 또는 에세이로 꽃을 피우는 정원과 같습니다.



너무 외로워서 미쳤어

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  1. 손으로 쓰기

직장, 학교 또는 창의적 노력에 관계없이 손으로 쓰는 것에는 많은 이점이 있습니다. 손으로 적는 것은 종종 당신이 더 간결 해지고 당신의 말에 대해 신중하게 생각하도록합니다. 그러나 반대로 손으로 쓰는 것은 편집을 방해하고, 돌아가서 작업을 다시 읽기 전에 전체 초안을 완성하는 연습을 장려합니다. 타이핑을 할 때, 같은 단어를 백 번 반복해서 쓰고 삭제하면서 첫 문장에 갇히기 쉽습니다. 손으로 글을 쓰면 완벽하지 않더라도 계속 글을 쓸 수 있습니다. 나중에 작은 빨간 펜으로 언제든지 돌아가서 문제를 해결할 수 있습니다.



  1. 산책하다

당신이 합법적이든 스스로 부과 한 기한에 갇혀 있다면 과제를 완료 할 때까지 자신을 책상에 묶고 싶은 유혹을받을 수 있습니다. 그러나 한 장소에 너무 오래 머무르는 것이 항상 창의성이나 생산성에 좋은 것은 아닙니다. 걷기는 우리의 마음이 자신의 속도로 일을 처리하도록함으로써 우리가 더 잘 생각하도록 도울 수 있습니다. 운동은 또한 기억력, 주의력 및인지 능력을 향상시키고 육체적으로나 정신적으로 긍정적 인 효과를 지속합니다. 걷기는 또한 우리의 마음을 방황하게하여 우리가 새로운 생각의 기차를 따르거나 단순히 생각, 생각 및 감각을 적어 두지 않고도 생각에 머무를 수 있도록 해 준다는 점에서 생각에 도움이됩니다. 걷기는 또한 풍부한 역사를 가지고 있으며, 역사를 통틀어 작가들은 자신의 생각을 적기 전에 작업하는 방법으로 긴 산책을 사용해 왔습니다.

  1. 물리적 인 것을 창조하십시오

마음의 삶에서 타 버렸습니까? 손으로 무언가를 만들어 뇌의 다른 부분을 활성화 해보세요. 언어보다는 물리적 인 것을 창조하는 것은 때때로 글쓰기와 함께 오는 압력과 불안없이 창조적 인 능력을 끌어들이는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 걷는 것과 유사하게, 물리적 창조 행위는 또한 생각과 문제에 직접 초점을 맞추지 않고 마음이 문제를 해결하도록하는 좋은 방법입니다. 뜨개질, 제빵, 목공 또는 기타 창의적인 물리적 기업에 관계없이 활동 전환은 정신적으로 일을 흔들고 글쓰기 장애물을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 더욱이, 완성 된 제품은 그날 달성 한 다른 글쓰기 업적을 능가하는 육체적 진보를 표시하면서 먹거나 입거나 잡을 수있는 유형의 무언가가 될 것입니다.

공감각의 원인
  1. 광범위하고 자주 읽기

직장, 학교 또는 즐거움을 위해 글을 쓰든, 지속적으로 글을 쓴 후에는 글이 오래되거나 반복적으로 변하는 것이 일반적입니다. 자신의 단어 만 읽고 쓰는 것은 침체의 비결입니다. 글을 쓰는 것에 좌절감을 느낀다면 책이나 잡지를 집어 들고 다른 사람들이 작업에 어떻게 접근하는지 살펴보십시오. 다양한 장르와 스타일로 폭넓게 읽는 것은 필연적으로 자신의 작업을 향상시킬 다양한 글쓰기 및 사고 방식을 소개하는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신과 다른 배경이나 의견을 가진 저자의 작품을 읽는 것은 비슷하게 유익 할 수 있습니다. 그리고 책만이 창의력을 풍부하게하는 것은 아닙니다. 잡지, 라디오, TV 및 게임과 같은 다른 미디어도 그 트릭을 할 수 있습니다. 당신의 창의적인 마음이 텅 빈 것처럼 느껴질 때, 그녀를 양질의 연료로 채우십시오.



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  1. 도전 고려

때로는 창의적인 틀을 깨고 글쓰기의 불안을 극복하는 가장 좋은 방법은 자신에게 도전을 설정하는 것입니다. 가장 인기있는 창작 작문 과제 중 하나는 전국 소설 쓰기의 달 (National Novel Writing Month) 또는 NaNoWriMo의 형태로, 수백 명의 야심 찬 작가가 한 달 만에 소설 쓰기에 도전하기 때문에 매년 11 월에 열립니다. 비슷한 프로젝트가 4 월 전국시의 달에 진행되며, 전 세계의 시인들이 한 달 동안 하루에시를 쓰는 목표를 설정합니다. 소설,시 또는 다른 장르를 시도하든, 야심 찬 목표는 활동을 시작하고 불안을 극복하는 데 완벽한 것이 될 수 있습니다.

내 여자 친구가 왜 나를 싫어하니
  1. 초안에 대해 스트레스를받지 마십시오

첫 번째 시도에서 글을 완벽하게 만들고 싶은 유혹이 있습니다. 직업과 성향에 의한 작가이든, 직장이나 학교 과제를 완료하려고하든 상관없이 세련된 초안은 항상 염두에 두어야 할 좋은 목표입니다. 그러나 첫 번째 초안은 완벽하지 않습니다. 견고한 완제품으로 나오려면 여러 초안과 많은 지속적인 노력이 필요합니다. 완벽에 초점을 맞추는 대신 첫 번째 초안을 아이디어를 탐색하고 구절을 바꾸고 글을 실험 할 수있는 장소가되게하십시오. 언제든지 나중에 돌아가서 작업을 원활하게 할 수 있습니다. 대부분의 작가에게는 두 개의 초안이 필요한 경우가 많으므로 실험하고, 재미있게 즐기고, 가능한 한 많은 단어를 페이지에 게시하기에 좋은 시간입니다. 결국, 첫 번째 초안은 완벽 할 필요는 없습니다. 그저 완료되어야합니다.

  1. 미루지 마십시오

학교 나 직장을위한 과제를 작업하든, 창의적인 작업을위한 제출 요청 마감일을 맞추려고하거나, 지난 1 년 동안 자신에게 다음과 같이 말했습니다.내일다음 위대한 미국 소설을 쓰기 시작할 날이 될 것입니다. 미루는 것은 정기적으로 글을 쓰는 사람에게 친숙한 짐승입니다. 미루는 것은 또한 글쓰기의 불안과 밀접한 관련이 있으며 종종 상황을 악화시킵니다. 많은 사람들이 고등학교 졸업 전날 밤에 서류와 과제물을 작성하는 도구로 미루는 것을 처음으로 사용하며 휴식을 취하기 어려운 습관이 될 수 있습니다. 때로는 압박감을 느끼고 만드는 것이 더 쉬울 수 있습니다. 그러나 지연은 미지근한 첫 번째 초안을 생성하고 돌아가서 편집 할 시간이 충분하지 않을 수도 있습니다. 미루는 대신 쓰기 프로젝트를 청크로 나누고 한 번에 조금씩 완료하십시오. 타임 크런치가 글을 쓰는 데 도움이된다는 것을 알게된다면, 작업 마감일 며칠 전에 자체 마감 기한을 정해보십시오. 그렇게하면 밤새도록 밤새도록 잠을 자고, 다음날 맑은 눈으로 편집 할 수 있습니다.



  1. 따로 설정

프로젝트의 초안을 한두 개 완료하면 완벽해질 때까지 계속 읽고 편집하고 싶은 유혹이 있습니다. 하지만이 단계에서 당신은 종종 일에 너무 가까워서 그 일을 제대로 할 수 없습니다. 다음 장으로 넘어 가기 위해 고군분투하든 초안을 더 나은 것으로 다듬는 방법을 잘 모르겠 든간에 가장 좋은 방법은 종종 떠나는 것입니다. 시간을내어 다른 프로젝트를 진행하고 책상 서랍이나 컴퓨터 파일에있는 추악한 초안을 잊어 버리십시오. 며칠 또는 몇 주에 관계없이 충분한 시간이 지나면 새로운 눈으로 작업으로 돌아갈 수 있으며 글의 장점과 함정을보다 정확하게 판단 할 수 있습니다.

  1. 용감하게 편집

첫 초안이 매우 자랑 스럽더라도 편집은 완전히 새로운 글쓰기 불안을 유발할 수 있습니다. 글을 쓰고 다시 쓰려면 용기가 필요하며 편집은 더욱 그렇습니다. 작업이 필요하더라도 글에 대해 가치있는 것이 있다는 것을 스스로 상기시키는 것이 좋습니다. 편집은 종종 대리석으로 조각품을 조각하거나 거친 재료로 보석을 연마하는 것과 같습니다. 아름다운 것들이 표면 아래에서 기다리고 있지만 진정한 모습을 갖추려면 약간의 도움이 필요합니다. 자신의 작업을 편집하는 것을 두려워하지 말고 다른 사람에게 보내서 친한 친구, 베타 독자 또는 실제 편집자를 의미하는지 여부를 확인하십시오. 그리고 그것이 끝났다고 생각할 때 한 발짝 물러나서 세상으로 보내는 것을 두려워하지 마십시오.

해밀턴 불안 척도 온라인

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