나는 지금 행복해, 왜 내 전남편이 그리워?

이별을 겪는 것은 힘들고 충격적 일 수도 있습니다. 당신이 그 순간 당신의 인생에서 행복하고 행복하더라도, 당신의 전 애인에 대한 감정을 흔들기는 어려울 수 있습니다. 전 애인을 완전히 극복하려면 시간이 걸리지 만 이러한 감정을 제쳐두 기 위해 할 수있는 일이 있습니다. 이러한 감정을 다루는 것은 그 원인을 파악하는 데 도움이되므로 현재 순간에 진정으로 행복 할 수 있습니다.

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당신의 전을 놓치는 것은 정상입니다

모든 관계는 다르며, 끝날 때 계속 진행할 수있는 정해진 기간이 없습니다. 어떤 관계는 빠르게 진행할 수있는 반면, 어떤 관계는 몇 주, 몇 달, 심지어 몇 년 동안 감정이 남아있게됩니다. 이별을 받아들이고 계속 진행하면 전 애인의 생각이 때때로 마음 속으로 떠오르는 것은 전적으로 정상입니다.

사람들은 시간의 역사를 통틀어 전 애인과의 화해에 대한 희망을 품고 마음을 아프게했습니다. 이전의 사람들과 마찬가지로 결국 전남편을 놓치는 것을 멈출 것입니다. 그것들이 때때로 당신의 마음 속으로 떠오를 수는 있지만, 당신이 이러한 생각을 넘어서서 당신을 행복하게 만드는 현재 가지고있는 것에 집중하는 데 도움이 될 수있는 기술들이 있습니다. 혼자서 이러한 감정에서 벗어나기 위해 고군분투하고 있다면 상담사의 도움을받는 것이 도움이 될 수 있습니다.

왜 여전히 내 전남편에 대해 생각합니까?

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누군가를 사랑한다는 것은 당신이 그들에 대한 깊은 감정을 가지고 있다는 것을 의미합니다. 전 애인에 대한 감정이 남아있을 때 종종 사랑받는 느낌과 다른 사람을 사랑하는 느낌이 이러한 생각을 유발합니다. 항상 전 애인은 아닙니다. 감정을 분석하기 시작하면 훨씬 더 복잡해집니다. 많은 경우, 개인은 실제 전 애인이 아닌 전 애인의 내부 이미지를 실제로 사랑합니다. 다시 말해, 그들은 자신에 대해 실제로 어떻게 느끼는가가 아니라 자신의 전 애인에 대해 기억하기로 선택한 좋은 것들을 사랑합니다. 이러한 어두운 감정은 개인이 내면의 이미지와 현실을 구별 할 수 없을 때 발생하기 시작합니다.

학대가 놓아주는 능력에 미치는 영향

학대적인 관계는 개인의 정서적, 심리적 상태에 혼란을 일으킬 수 있습니다. 개인이 학대하는 전 애인과 헤어지더라도 그들은 자신을 놓친다는 느낌으로 어려움을 겪을 가능성이 높습니다. 실제로 학대적인 관계를 성공적으로 이탈 한 여성의 85 %가 다시 돌아옵니다. 포브스 잡지에 따르면 그 주된 이유는 재정적 인. 그러나 돈에 관한 것이 아니라 자신과 자녀의 재정적 안정에 관한 것입니다. 대부분의 가정 폭력 사건에는 재정적 학대. 가해자는 돈과 통제를 원천 징수하거나 최소한 재정을 엄격하게 통제합니다. 일부 학대자들은 아내 나 여성 파트너가 지출 한 모든 비용을 책임지기를 원합니다. 남편의 소득 손실에 직면하는 것은 학대 관계에있는 여성이 학대를 신고하지 않는 주된 이유 중 하나입니다.

학대 관계에서 벗어나 보호소에 있거나 친구 또는 친척과 함께 사는 여성은 학대자에게 돌아갈 가능성이 더 높습니다. 일부 연구에 따르면 학대자를 떠난 여성은 심리적 문제 학대 상황에 처했을 때보 다.

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재정과 두려움이 여성이 돌아 오는 유일한 이유는 아닙니다. 약간 돌아 오거나 머무르다 그들은 진정으로 남편이나 파트너를 사랑 학대가 멈출 것이라는 희망을 가지고 살아 가십시오. 대부분의 학대자들은 피해자가 입원 한 후 또는 떠나겠다고 협박 할 때 종종 중단하겠다고 약속합니다. 학대자가 그만두기를 원할 수도 있습니다. 그러나 그는 희생자와 마찬가지로 그의 행동에 갇혀 있습니다.

친구, 친척 또는 의사에게 학대를 공개하는 것과 관련된 오명이 있습니다. 환자가 학대의 피해자라고 의심하는 대부분의 의사는 타박상, 찰과상 및 팔다리 부러진 것에 대해 상상할 수있는 모든 변명을 듣습니다. 한 의사는 학대에 관한 일반적인 질문이 역사에 포함되어야한다고 조언합니다 섭취 설문지 여성을위한; 특히, 입원 또는 외래 정신과 치료를 위해 입원 한 사람들. 이 의사에 따르면 우울증 관련 질환으로 입원 한 환자 중 상당수가 학대를 당했다고 의료 제공자에게보고하지 않았지만 그룹 세션이나 다른 환자와의 정기적 인 대화를 통해 신고했습니다.

학대를 인정하는 것과 관련된 오명은 크다. 그러나 학대자에게 돌아가는 오명은 훨씬 더. '도피'를 돕고 은신처를 제공하고 정서적, 심지어 재정적 지원을 해준 친구와 가족은 종종 슬프고 화가 났으며 겁을 먹고 배신 당하기도합니다. 여성이 학대자에게 돌아가는 이유를 이해하기 어려운 사람들도 있습니다. 피해자가 자신의 추론을 완전하고 합리적으로 표현할 수 있다고해도 듣는 사람은 여전히 ​​이해할 수 없습니다.

도움없이 학대자는 갑자기 치료되지 않습니다. 실제로 치료법이 아니다 중독자를위한 치료법보다 학대자를위한 것입니다. 자원이 있습니다. 지원 그룹이 있습니다. 치료법이 있습니다. 여성은 학대자가 나아질 것이라는 희망으로 학대적인 관계를 유지해서는 안됩니다. 또한 그녀는 치료에 참석하는 학대자의 약속을 지켜서는 안됩니다.

가정 폭력은 가난한 사람과 부유 한 사람, 교육을받은 사람과 교육을받지 못한 사람의 가정에서 발생할 수 있습니다. 남성뿐만 아니라 여성에게도 발생할 수 있습니다. 그러나 가장 많은보고 된 가정 폭력 사건은 피해자로서의 여성. 이는 남성이 '강해'라는 사회적 압력으로 인해 학대를 당하고 있음을 인정하지 않는 등 여러 가지 이유가있을 수 있습니다. 사람들이 깨닫지 못하는 것은 당신이 학대 당하고 있다는 것을 인정하는 것은 당신이 건강한 관계로 나아 가기 전에 취하는 첫 번째 단계이기 때문에 놀라운 힘의 신호입니다.

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전 애인에게서 나아가는 방법

당신이 행복하더라도 당신의 전 애인에 대해 계속 생각한다면, 앞으로 나아 가기 위해 몇 가지 다른 기술을 시도해 볼 때가 될 것입니다. 마지막으로 이러한 감정을 제쳐두고 전 애인에 대한 생각없이 인생을 계속할 수 있도록 도와주는 몇 가지 방법이 있습니다.

당신의 전 애인에 대해 당신이 좋아하고 싫어했던 것을 적어 라

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시간을내어 전 애인에 대해 좋아하는 자질과 특성 목록을 작성하고 너를 괴롭혔다 전 애인 때문에 짜증나 이 목록을 작성하면 여전히 자신이 고집하고있는 전 애인의 내부 이미지를 명확히하는 데 도움이 될 수 있습니다.

지원 그룹에 기대

어려운시기에 의지 할 수있는 사람들을 모아두면이 전환기를 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 사람들을 찾아 당신을 긍정적으로 느끼게 해 단순히 당신과 공감할 사람들과 어울리는 것보다 더 빨리 나아갈 수 있도록 도울 수 있습니다.

자신에게 친절

약간의 자기 연민을 갖는 것은 엄청난 영향 이별 후 치유 능력에. 부정적인 것을 접대하기보다는 자신에게 은혜를 베푸는 데 집중하고 마침내 나아갈 때임을 인정하십시오.

마음 챙김 연습

다음과 같은 경우에 사용할 수있는 몇 가지 다른 기술이 있습니다. 마음 챙김 연습, 과거에 머무르기보다는 현재 순간에 집중하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 연습은 스트레스를 줄이고 감정에 대처하며 치유 과정에 집중하는 데 도움이 될 수 있습니다.

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도움 구하기

행복하면서도 전 애인을 극복하는 데 여전히 어려움을 겪고 있다면 면허가있는 카운슬러의 도움을받을 때가 된 것입니다. 면허가있는 카운슬러는 감정을 극복하고 치유를 위해 에너지를 집중해야하는 영역을 식별하는 데 도움을 줄 수 있으므로 완전히 새로운 삶으로 나아가고 즐길 수 있습니다.

종종 카운슬러의 도움을받는 것에 대한 오명과 카운셀러 사무실에 들어가는 것에 대한 전반적인 긴장감이 있습니다. BetterHelp를 사용하면 가정에서 또는 인터넷이 연결되어있는 곳에서 편안하고 사생활 보호를받을 수 있습니다. BetterHelp 카운슬러와의 경험에 대해 다른 사람들이 말하는 내용을 아래에서 읽으십시오.

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카운슬러 리뷰

'좋았지 만 나에게 맞지 않는 카운셀러를 찾아 봤지만 마가렛은 정말 대단 했어요! 나는 그녀의 정직, 연민, 현실을 사랑합니다! 그녀에게 마음을 여는 것은 정말 쉬웠고, 그녀는 다른 누구도 나를 이해하지 못하는 매우 힘든 이별을 극복하도록 도와주었습니다. 누구에게나 그녀를 추천합니다! 그녀는 마치 당신이 그녀를 영원히 아는 것처럼 그녀와 이야기하는 것이 너무 편안합니다! '

'BetterHelp에 가입했을 때 저는 중대한 삶의 위기에 처했습니다. 나는 처음의 고통, 분노 및 불안에 대처할 수 있도록 Jillian과 같은 자비 롭고 경험 많은 상담자를 찾고있었습니다. 또한 Jillian을 선택했습니다. 왜냐하면 그녀의 자기 설명에서 '나는 자기 발견, 개인적 성장, 긍정적 인 변화의 촉매제로서 삶의 어려움, 특히 가장 고통스러운 문제를 보는 데 큰 신념입니다.' 이것은 저에게 정말 공감했습니다. 저는 제 경험이 개인적 성장의 기회가되기를 원한다는 것을 알고있었습니다. 질리안이 이혼과 초기 모성이라는 문제를 극복하고 슬픔에 잠길 수 있도록 도와 준 것에 대해 정말 감사합니다. 그녀는 제 자신에 대해 배우고 긍정적 인 방식으로 제 삶을 변화시킬 수 있도록 도와주었습니다. 그녀는 내 일상에 통합 할 실용적이고 구체적인 도구를 제공했습니다. 그녀는 내가 나 자신과 다시 연결되고 내 인생 목표를 명확히하고 나아가도록 도와 주었다. 그녀는 전 남편과 교류하고 경계를 유지하기 위해 건설적인 조언을 제공했습니다. 그녀와 함께 일하면서 나는 마음 챙김, 현재의 엄마가 될 수 있고 갓 태어난 딸과 함께 소중한 순간을 진정으로 만끽할 수 있도록 나 자신을 돌볼 수있었습니다. Jillian과의 세션은 이번에 내 인생에서 탐색하면서 큰 변화를 가져 왔습니다. 나는 그녀를 더 강력하게 추천 할 수 없었다. '

앞으로 나아가 다

전례 자에 대한 감정이 남아 있지 않으면서도 행복 함에도 불구하고 많은 경우 해결되지 않은 근본적인 문제가 있습니다. 전 애인을 극복하고 앞으로 나아가는 데 도움이되는 기술이 있지만, 때로는 면허가있는 상담사와 함께 일하는 것이 방향을 제시하고 더 빨리 치유하는 데 도움이 될 수 있습니다. 올바른 도구를 사용하면 전 애인에게서 완전히 벗어나 새로 찾은 행복과 만족스러운 관계를 즐길 수 있습니다. 받아 첫 번째 단계 오늘.

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