불안 유전인가?
출처 : rawpixel.com
비슷한 삶의 사건을 경험하는 두 사람이 왜 그렇게 다르고 반대되는 심리적 반응과 대처 메커니즘을 가지고 있는지 궁금한 적이 있습니까? 한 사람은 삶의 장애물에 대처할 때 평정을 완전히 통제 할 수 있지만 다른 사람은 완전히 스트레스를받을 수 있습니다!
우리 중 대부분은 불안의 적대적인 증상을 경험했습니다. 시험을 치르 든, 많은 청중 앞에서 연설을하든, 데이트를 준비하든, 긴장감과 불안감이 평범 해 보이는 상황에서도 멈추기 어려울 때가 있습니다. 그래서 무슨 일이 일어나고 무엇이 당신을 그렇게 불안하게 만드는가? 같은 일을하는 주변 사람들이 훨씬 더 편안해 보이는 이유는 무엇입니까? 그것은 당신이 태어난 방법과 관련이 있습니까? 아니면 당신이 삶의 과정에서 개발 한 것입니까?
불안 유전 적 사실
불안이 항상 유전되는 것은 아닙니다. 그러나 연구에 따르면 특정 유전자 또는 유전 적 변이를 가진 사람들은 위험이 더 높을 수 있습니다. 국립 정신 건강 연구소 (National Institute of Mental Health)가 후원 한 연구에 따르면 유전학이 불안 장애로 고통받는 인구의 적어도 일부에서 한 역할을한다는 사실이 입증되었습니다.
생각 차단
통계와 관련하여, 강박 장애 (OCD)가있는 가족 구성원이있는 개인은 일생 동안 진단을받을 가능성이 거의 10 배 더 높은 것으로 여겨집니다. 공황 장애를 겪고있는 모든 환자의 약 절반은 진단을받은 한 명 이상의 친척이 있습니다. 일반화 불안 장애 (GAD)는 유사한 진단을받은 가족 구성원이있는 환자의 40 %만이 유전성이 약간 덜합니다. 과학자들은 가족의 정신 건강 문제를 가진 많은 사람들이 뇌의 신경 전달 물질을 조절하는 유전자에 차이가 있음을 발견했습니다. 뇌가 글루타메이트와 세로토닌을 조절하는 방식은 불안 장애의 가족력이있는 사람들에게 다를 수 있습니다.
유전이 원인 중 하나 일 수 있지만 가족 문제, 업무 압력 또는 외상성 사건과 같은 환경 영향과 같은 다른 요소로 인해 가족력이없는 사람이 불안 장애를 일으킬 수 있습니다. '불안은 유전 적이다'라는 질문에 답하기에는 아직 너무 이르지만 유전학이 개인의 심리적, 정서적 행동을 형성하는 데 중요한 역할을한다는 것을 증명할 충분한 증거가 있습니다.
'유전 적 변이, 또는 유전 적 변이'는 유전학 자체보다 신경이 찢어지는 환경에 대한 사람의 반응에 더 많은 영향을 미칠 수 있습니다. 기사를 진행하면서 그것에 대해 더 많이 알게 될 것입니다.
출처 : rawpixel.com
지금은 개인이 스트레스에 대한 반응에 세심한주의를 기울이고 가족력에 관계없이 불안 문제가 있다고 생각되면 전문가의 도움을 받아야한다는 점을 기억해야합니다. betterhelp.com의 전문가가 불안을 극복하고 극복하는 여정을 안내해드립니다.
유전학과 불안의 연결 고리
'유전 적 변이 또는 유전 적 변이'는 청소년의 우울증과 불안을 유발하는 것과 관련된 광범위한 요인 중 하나입니다. 연구에 따르면 하나 이상의 유전 적 변이가 젊은 성인의 불안 증진 위험을 향상시킬뿐만 아니라 감소시킬 수 있다고합니다. 이러한 발견은 '차등 감수성'으로 알려진 흥미로운 가설을 기반으로하며, 이는 개인의 정서 발달이 스트레스 성 사건, 가족 문제, 사회적 어려움, 또는 같은 선을 따라 다른 것. 이러한 차이의 존재는 서로 다른 성격이 동일한 상황에 대해 독특한 반응을 보이는 이유를 많이 설명 할 수 있습니다.
최근 연구에 따르면 DNA의 5-HITLPR 영역에서 특정 대립 유전자 조합 (유전자의 가능한 변이 형태 중 하나)- 'ss'의 존재는 고혈압 상태에서 우울증 수준 증가와 관련이 있습니다. 스트레스 환경. 동시에 동일한 연구에 따르면이 대립 유전자 조합을 가진 사람들은이 유전자 조합을 나타내지 않는 사람들과 비교할 때 스트레스가없는 환경에서 더 낮은 수준의 불안을 경험할 가능성이 있습니다.
스트레스가 많은 환경에 대한 우리 뇌의 화학과 유전 적 변이의 역할
수용체에 대해 간단히 이야기합시다. 우리 몸 전체에는 '신경 전달 물질'로 알려진 화학 물질을 통해 서로 소통하는 뉴런이 있습니다. 그러한 신경 전달 물질 중 하나는 아난다 마이드 (아난다 마이드) 또는 기쁨, 행복, 편안함을 담당하는 행복한 화학 물질입니다. 그것은 고통, 식욕, 우울증과 같은 것들을 매개하는 데 중요한 역할을하며 기억 동기와 움직임 제어에 중요한 우리 뇌의 내러티브에서 합성됩니다. 우리 몸의 아난다 마이드 신경 전달 물질 수준은 FAAH 또는 과도한 아난다 마이드를 다른 지방산으로 전환하는 지방산 아미드 가수 분해 효소에 의해 유지됩니다.
출처 : pexels.com
여기서 우리는 물음표를 그리는 추론에 도달합니다. 개인이 정상보다 더 적은 FAAH를 갖도록하는 유전자 변이가 발생하면 어떻게합니까?
놀랍게도, 성인 인구의 5 분의 1이이 변이를 가질만큼 운이 좋기 때문에 긴장된 상황에서도 유쾌한 화학 메시지를 보내는 데 신체의 아난다 마이드 수준이 더 오래 지속되도록합니다.
이 모든 것이 우리 대부분에게는 너무 복잡하게 들릴지 모르지만 유전학이 불안과 우울증에서 역할을한다는 것을 계속해서 증명합니다. 아직 알려지지 않은 것은 그 효과의 정도입니다.
불안에 더 많이 기여하는 요인
우리는 유전학이 불안에 어떤 역할을한다는 것을 이미 입증했지만, 다른 요인들이 그들의 발달에 더 많이 기여하는 것으로 보입니다. 환경 요소와 사람의 뇌 기능이 훨씬 더 큰 영향을 미치는 것으로 믿어집니다.
뇌 화학: 불안은 뇌에서 메시지의 적절한 전달을 방해 할 수있는 특정 신경 전달 물질의 불규칙한 기능과 관련이있는 것으로 알려져 있습니다. 이것은 우리의 뇌가 특정 사건에 반응하는 방식에 변화를 일으켜 불안을 유발할 수 있습니다. 또한 기분과 감정을 조절하는 뇌 영역은 종종 불안 장애가있는 개인에게서 비정상적으로 기능하는 것으로 믿어집니다. 예를 들어, 전두엽 피질과 변연계 사이의 잘못된 연결은 '공포 일반화'로 알려진 올바른 결정을 내리는 개인의 위험 평가 능력을 제한 할 수 있습니다.
환경 요인 :이것은 아마도 불안을 일으키는 가장 지배적 인 요소 일 것입니다. 가까운 가족이나 친구의 죽음, 학대, 이혼 또는 새로운 환경에 익숙해지는 것과 같은 트라우마 또는 충격적인 사건은 특히 일반화 불안 장애와 관련하여 불안 관련 문제에 기여하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. (GAD), 특정 사건에 대한 과도하고 지속적인 걱정이 특징입니다. 또한 카페인, 니코틴, 알코올 및 기타 중독성 요소와 같은 물질을 사용하거나 중단하는 것도 상태를 악화시킬 수 있습니다.
가끔 불안을 느끼는 것이 정상입니까?
우리가 아직 논의하지 않은 것은 인생의 어느 시점에서 불안감을 느끼는 것과 실제 불안 장애가있는 것의 차이입니다. 시간이 넘치면 불안한 상황이나 사건이 발생합니다. 누군가는 사람들 앞에서 노래하는 것을 두려워하고 다른 사람은 낯선 사람과 이야기하는 것이 긴장 될 수 있습니다.
우리 각자는 서로 다른 특정 상황에서 안절부절 못할 수 있지만, 이러한 걱정, 초조함 및 흥분의 느낌은 일시적이며 잠시 동안 만 지속될 수 있음을 잘 알고 있습니다.
출처 : pixabay.com
그러나 불안 장애는 삶에 훨씬 더 큰 영향을 미치며 매우 쇠약해질 수 있습니다. 당신이 알고있는 테스트에 대해 두려워하는 것과는 달리, 매우 짧은 시간 동안 발생하기 때문에 아주 빨리 통과하고 극히 미미하며, 불안 장애는 연장되고 때로는 테스트가 끝난 후에도 며칠 동안 지속될 수도 있습니다. 불안감은 영원히 사라지지 않습니다. 그들은 계속 가고 있습니다! 앞서 말했듯이, 불안 장애는 매우 쇠약해질 수 있으며 식료품을 위해 백화점에가는 것과 같은 간단한 일이 위협적인 것처럼 보일 정도로 평생 동안 영향을 미칠 수 있습니다.
여전히 불안 장애가 있는지, 유전 관련 여부를 결정하려고 노력하고 있습니다. 불안 장애와 불안감을 구분하는 가장 큰 요인은 신체 증상입니다. 가슴이 답답하거나, 숨쉬기 힘들거나, 위가 아프거나, 두통이 있거나, 항상 피곤하거나, 불면증에 시달 리거나, 맥박이 빠를 수 있습니다. 이러한 증상은 정상적인 불안으로도 보일 수 있지만 장애의 경우 훨씬 더 오래 지속될 수 있으며 때로는 몇 주 또는 몇 달 동안 지속될 수도 있습니다.
마지막 생각들
개인적인 행복
불안에 관한 유전학 대 환경 논쟁은 조만간 해결되지 않을 수도 있지만, 그렇다고해서 문제를 사전에 해결하고 작업하는 것을 막을 수는 없습니다. 불안의 감정은 일시적이며 원인에 따라 일정 기간 동안 발생할 수있는 반면, 불안 장애는이를 유발 한 사건이 오래 전에 사라 졌을 때에도 증상을 나타내는 정신 질환입니다. 이것은 우리에게 결론을 내립니다. 가끔씩 불안을 느끼는 것은 당연하지만 불안 장애에 관해서는 쉽게 무시할 수있는 것이 아닙니다. 삶에 부정적인 영향을 미치는 불안으로 고통 받고 있다고 느끼면 부정적인 생각과 감정을 단번에 극복하는 데 도움이되는 도구를 가진 전문 상담사에게 연락하십시오.