학대를 경험 한 후 자신을 소중히 여기는 법 배우기-Meg

나는 다른 형태의 상담을 시도했습니다. 어렸을 때 부모님이 이혼 하셨을 때 엄마가 상담 할 사람을 원 하셨을 때 직접 상담을 했어요. 저도 인생의 여러 시점에 걸쳐 상담사를 찾아 갔지만, 최근에는 친구의 제안을 통해 한 남자에게 갔고, 그가 제 걱정과 문제에 대해 이야기 할 수있는 안전한 장소를 제공했지만 그는 수동적 경청에 빠져있었습니다 치료 스타일. 나는 대부분의 경우 이러한 서비스에 만족하지 않았습니다. 왜냐하면 나는 종종이 사람 앞에서 제 자신의 모든 층을 내보내는 것에 대해 판단되고 이상하다고 느꼈기 때문입니다. 또한 훨씬 더 적극적인 접근이 필요한 경향이 있습니다. 나는 행동 자입니다. 나는 신체적으로 무언가를함으로써 문제를 해결하는 것을 좋아합니다. 내 말을 들어 줄 누군가를 갖는 것은 좋지만, 나는 내 친구들에게서 그것을 발견합니다. 내 방아쇠와 불안정을 해결하기위한 팁과 요령을 알려줄 전문가가 필요합니다.

솔직히 온라인 상담은 예전부터 강요 받았다고 느꼈기 때문에 망설였다. 나는 내 모든 문제를 혼자서 해결하고 싶었고, 항상 그랬던 것처럼 내가 특정 일을 스스로 처리 할 수있을만큼 강하다고 생각했기 때문에 다른 사람과 문제를 논의하고 싶지 않았습니다. 비용도 상담에 대한 불안감에 큰 역할을했습니다. 비용이 많이 들거나 내가 좋아하는 카운셀러는 내 보험이 적용되지 않았습니다.

818 영적 의미

친구와 옛 룸메이트도 좋아했기 때문에 Instagram에서 BetterHelp 광고를 발견하여 피드에 계속 팝업되었습니다. 나는 나의 일상 생활에 영향을 미치는 주요 불안과 문제에 대해 이야기하고 처리 할 누군가를 찾아야했기 때문에 가입하게되었다. 나는 약간의 조사를했고 내 일정이 꽤 바쁘기 때문에가는 길이라고 결정했다.

나는 수년 동안 억압했던 심각한 성적 학대와 조작의 과거가 있습니다. 지난 1 월, 내 가장 친한 친구 중 한 명이 관련된 내 과거 이야기에서 표면에 큰 발전이 있었고 마침내 용기를 내 어머니와 이야기 할 수있었습니다. 10 년 이상이 지난 후 나는 내 자신을 보는 방식에 영향을 미치고 내 자존감을 망치기 때문에 도움을 받고 무언가를해야한다고 결정했습니다.

BetterHelp 카운슬러 인 Tricia와의 첫 통화는 7 월 2 일이었습니다. 나는 그녀와 적어도 일주일에 한 번, 때로는 일주일에 두 번 이야기했고, 항상 전화가 아닌 메시지 룸을 통해 그녀와 꽤 많은 교류를했습니다.

나는 꽤 크게 개선했습니다. 나는 이전보다 나 자신과 나의 불안감을 소중히 여기는 법을 배우기 시작했다. 나는 시작했을 때와는 다른 모습을 보였고, Tricia는 내가 기분이 좋지 않거나 기분이 상할 때 완료 할 단서와 운동을 제공합니다. 그녀는 매우 적극적인 청취자이며 단순히 수동적 인 청취자가 아닌 실시간 조언을 제공합니다.

나는 그녀와 함께 일하는 제한된 시간에도 Tricia로부터 많은 것을 배웠습니다. 기분이 나쁠 때나 힘든 시간을 겪을 때 반복해야 할 도구와 단서가 있습니다. 그녀는 나에게 귀중한 관점을 주었고, 또한 나의 투쟁에 대해 더 마음 챙기고 열린 마음을 갖도록 도와주었습니다.

지금까지 저의 가장 큰 성과는 제 자신에 대한 제 관점을 바꾸는 데 작은 진전을 이루는 것입니다. 저는 지난 몇 주 동안 제 자신에 대한 태도와 감정을 조금씩 조정 해 왔으며, 그것은 그러한 변화를 가져 왔습니다. 경계를 탐색하고 기존 관계와 새로운 관계에서 자신을 위해 경계를 설정하는 방법은 저에게 엄청났습니다. 나는 나에게 무슨 일이 일어나고 그것을 모두 써서 Tricia와 내가 나중에 다시 탐구 할 수 있다는 것을 좋아합니다. 정말 환상적인 서비스입니다.

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