10 월은 전국 괴롭힘 예방의 달입니다. 참여할 수있는 방법은 다음과 같습니다.

괴롭힘에 대한 통계는 끔찍합니다. 국립 교육 통계 센터는 2016 년에 학생 5 명 중 1 명 이상이 괴롭힘을 당했다고보고했습니다. 특정 통계는 어느 주, 도시 및 학교에 있는지에 따라 다릅니다. 그러나 숫자는 모두 놀랍습니다. 이 소식은 학생들이 직접 또는 사이버 괴롭힘을 당하거나 괴롭힘을 당하고 자살했다는보고로 가득 차 있습니다. 이 문제에주의를 기울여야하며, 이것이 바로 10 월 전국 괴롭힘 예방의 달이 달성하기 위해 노력하는 것입니다.

이것은 모든 사람이 참여해야하는 것입니다. 학생이든, 교사이든, 부모이든, 다른 사람이든 상관 없습니다. 우리 모두가 괴롭힘을 막기 위해 더 많이 협력할수록 더 효과적 일 수 있습니다. 괴롭힘은 학교 내에서만 일어나는 것이 아닙니다. 사이버 괴롭힘은 청소년과 성인 모두에게 큰 문제가되었습니다. 모든 연령대의 사람들은 절대로 직접 말하지 않을 다른 사람에게 온라인으로 말하는 것을 주저하지 않습니다. 그리고 일부 성인은 직장에서도 괴롭힘을 경험합니다.

출처 : flickr.com

괴롭힘은 어떻게 생겼습니까?

당신의 영혼을 사랑하십시오

괴롭힘에는 다양한 형태가 있습니다. 많은 사람들이 생각하는 괴롭힘의 유형은 육체적 괴롭힘입니다. 이것은 사람이 다칠 때입니다. 그러나 다른 형태의 괴롭힘은 언어 적, 사회적, 사이버 적 피해만큼이나 피해를줍니다.

언어 적 괴롭힘에는 욕설, 수치심, 모욕 등이 포함됩니다. 사회적 괴롭힘은 그룹과 활동에서 개인을 배제합니다. 그리고 사이버 괴롭힘은 온라인에서 괴롭힘 행위를하는 것입니다. 이것은 인터넷, 모바일 장치 및 기타 형태의 기술을 통해 수행 할 수 있습니다. 사이버 괴롭힘은 개인적으로 행해지는 괴롭힘만큼 피해를 입히며 벗어나기가 더 어렵 기 때문에 처리하기 더 어려울 수 있습니다.

괴롭힘은 모든 수준에서 처리해야하는 문제입니다. 10 월은 전국 괴롭힘 예방의 달로 지정되어 문제를 드러내 었습니다. 더 많은 주제가 대화에 포함 될수록 그 주제를 중단 할 가능성이 높아집니다. 다음은 참여할 수있는 방법입니다.

이달의 학교 일정 및 활동

#BlueUp

10 월 첫 번째 월요일은 세계 괴롭힘 예방의 날입니다. 이 날에는 모두가 파란색 옷을 입어 어린이, 학교 및 지역 사회가 함께 '파랑'할 수 있도록 장려합니다. 파란색 STOMP Out Bullying 셔츠를 구입하거나 파란색 셔츠를 직접 입을 수 있습니다. 이는 노력을 뒷받침하고 향후 괴롭힘을 예방할 필요성에주의를 끌 수있는 좋은 방법입니다.

사람들은 왜 다리를 흔들어

모르는 사람과 친구 사귀기

출처 : rawpixel.com

10 월 8 일 주 동안 초점은 새로운 사람을 알아가는 것입니다. 시간을내어 이전에 한 번도 말한 적이없는 사람과 이야기하십시오. 학교에 처음 온 사람을 만나면 시간을내어 그들과 이야기하십시오. 학교에서 신입생이되는 것은 기분이 좋지 않으며 때로는 한 사람이 시간을내어 대화를 나눌 수 있습니다. 이전에 이런 상황을 겪어 본 적이 있다면 어떤 느낌인지 알 것입니다. 잠시 시간을내어 다른 사람을 이러한 상황에 처하게하지 않도록 도와주세요.

이번 주에는 학교와 온라인에서 친절을 전파하는 데 집중해야합니다. 사이버 괴롭힘은 직접 괴롭힘만큼 큰 문제입니다. 벗어날 수 없기 때문에 더 나빠질 수 있습니다. 하루 종일 직접 만나거나 인터넷에서 만나는 사람들에게 친절하게 대하십시오.

다른 사람들을 위해 일어

10 월 15 일 주간은 다른 사람들을 옹호하기위한 것입니다. 괴롭힘은 다른 사람이 괴롭힘을당하는 사람을 위해 일 어설 때 자신의 활동을 중단하는 경향이 있습니다. 당신이 해결책의 일부가 아니라면 당신은 문제의 일부입니다. 안전하지 않다고 생각되면 도움을 줄 수있는 다른 사람을 찾으십시오.

주중에 다른 사람들과 나눌 수있는 긍정적 인 메시지를 만드는 방법을 찾으십시오.

포함 주

10 월 22 일의주는 Wek of Inclusion으로 알려져 있습니다. 이번 주 동안 초점은 모든 사람이 포함되고 아무도 빠지지 않도록하는 것입니다. 여기에는 모든 사람이 식당, 버스 또는 스터디 홀 동안 테이블에 앉을 사람이 있는지 확인하는 것이 포함됩니다.

그룹 외부에있는 것처럼 느껴본 적이 있다면 그게 얼마나 안 좋은지 알 것입니다. 전국 괴롭힘 예방의 달에는 모든 사람을 포함시키는 습관이 생깁니다. 일반적으로 관여하지 않는 사람들을 참여시킬 방법을 찾으십시오.

동료 간의 대화 주간

사랑에 빠지는 것을 멈추는 방법

괴롭힘을 막는 가장 효과적인 방법 중 하나는 문제에 대해 사람들을 교육하는 것입니다. 전국 괴롭힘 예방의 달 마지막 주에는 학교 동료들과 대화를 나누는 데 중점을 둡니다.

STOMP Out Bullying 웹 사이트에는 필요한 대화를 시작하는 데 도움이되는 학생 참여 툴킷이 있습니다. 교사는 학생들이 교실에서 토론 할 시간을 정하여 도움을 줄 수 있습니다. 학생들이 소그룹에서 괴롭힘과 사이버 괴롭힘에 대한 경험을 공유하도록 권장합니다. 학교에서 기억해야 할 가장 큰 것은 단어를 알리는 것입니다. 괴롭힘으로 인한 피해에 대한 인식을 널리 알리십시오.

오전 6시에 나를 깨운다.

직장 내 괴롭힘 인식

출처 : pexels.com

대부분의 사람들은 학교에서 괴롭힘을 인식하는 방법을 알고 있지만 직장에서의 괴롭힘은 다르게 보일 수 있으며 많은 사람들이 무엇을 찾아야할지 모릅니다. 행동을 식별하고 괴롭힘에 대해 레이블을 지정하는 방법을 배우는 것만으로도 문제 해결을위한 조치를 취할 수 있습니다.

많은 통계에 따르면 여성은 남성보다 직장에서 괴롭힘을 당할 가능성이 더 높으며 고위 경영진은 대다수의 사람들을 괴롭 힙니다. 징후 중 일부는 다음과 같습니다.

굴욕
격리
언어 적 학대
평판을 손상시키는 소문
부당한 일에 대한 부정적인 평가
위협
사보타주
위협

이러한 행동은 용납되지 않습니다. 직장 내 괴롭힘의 피해자 인 경우 사실과 함께 인사 부서에 가십시오. 이 행동을 옹호 할 필요는 없습니다.

원인을 돕는 다른 방법

실행에 참여-많은 조직에서 집단 따돌림을 종식시키기 위해 돈과 인식을 높이기 위해 걷기 나 달리기를합니다. 참여할 지역의 지역 행사를 찾으십시오. 근처에있는 것을 찾을 수 없다면 자신의 커뮤니티에서 시작하여 인식을 전파하는 것이 좋습니다.
수업 또는 세미나 참석-괴롭힘에 대한 교육을 받으십시오. 사이버 괴롭힘에 관한 더 많은 수업이 시작되었습니다. 괴롭힘이 무엇인지, 괴롭힘이 어떻게 생겼는지, 그런 일이 발생하면 어떻게해야하는지 스스로 교육하십시오.
긍정적 인 행동 모델-학생이든 성인이든 긍정적 인 행동을 모델로하여 괴롭힘에 맞서 싸울 수 있습니다.

괴롭힘 방지 노력을 둘러싼 많은 메시지는 성적 취향, 피부색 및 장애와 같은 차이로 인한 괴롭힘에 초점을 맞추는 경향이 있습니다. 그러나 괴롭힘을당하는 것은 소수만이 아님을 기억하십시오. 사람들은 종교, 마약이나 섹스를 삼가는 선택, 운동 능력 부족, 교육 부족, '올바른'옷이없는 등의 이유로 괴롭힘을 당할 수 있습니다.

괴롭힘에 대한 도움 받기

온라인 데이트 사이트의 유형

출처 : pexels.com

괴롭힘의 피해자라면 누군가에게 그에 대해 이야기해야합니다. 혼자서 처리하려고하거나 그것이 일어나고 있다는 사실을 숨기려고하지 마십시오. 괴롭힘이 신체적 해를 끼치 지 않더라도 정서적 해를 끼칩니다. 그것은 당신이 자신에 대해 느끼는 방식, 사회적 상황에 대해 느끼는 방식, 그리고 당신의 생각에 영향을 미칠 수 있습니다. 괴롭힘의 피해자 인 경우 치료사에게 문의하십시오.

자녀가 괴롭힘을 당하고 있다고 생각되면 자녀가 필요한 도움을 받도록 도와주는 것이 중요합니다. 괴롭힘은 심각합니다. '아이가 아이가되는 것'이라고 생각하지 마십시오. 18 세 미만의 자살률이 증가하고 있습니다. 사이버 괴롭힘은이 사실에 기여하는 것으로 여겨지는 이유 중 하나입니다. 괴롭힘은 심각합니다. 자녀가 철회하거나 감정적이거나 행동에 변화가있는 것 같으면 면허가있는 치료사와 상담 할 수 있도록 약속을 잡으십시오.

직장이나 다른 곳에서 성인이되어 괴롭힘을당하는 경우 필요한 도움을 받으십시오. 직업을 가지기 위해 괴롭힘 행위를 참을 필요는 없습니다.

치료사는 귀하, 귀하의 자녀 또는 둘 다 상황을 처리하는 방법을 배우도록 도울 수 있습니다. 그들은 당신이 대응하는 방법, 취해야 할 조치, 당신이 처한 상황을 처리하는 방법을 배우는 데 도움을 줄 수 있습니다. 침묵 속에서 고통받을 이유는 없습니다. BetterHelp 전문가가 도움을 드릴 수 있습니다.

당신이 해결책의 일부가 될 수 있기 때문에 전국 괴롭힘 예방의 달에 참여할 방법을 찾으십시오.