행복에 저항 할 수있는 이유

누구나 행복이 무엇인지에 대한 생각을 가지고 있습니다. 대부분의 사람들은 인생에서 원하는 것은 행복 해지는 것이라고 말할 것입니다. 하지만 어떤 이유에서인지 항상 행복은 우리가 미래를 향해 노력하고있는 것 같습니다. 우리는 항상 그것이 현재에 있다고 생각하지는 않습니다. 행복을 피하기 위해 자신의 길을 떠나는 것을 인정하는 사람은 거의 없지만 우리가 믿고 싶은 것보다 더 자주 발생합니다. 우리가 행복에 저항하는 데는 여러 가지 이유가 있지만 대부분의 이유는 이러한 영역 중 하나 이상에 해당합니다.

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무서움

두려움은 우리가 일상 생활을하는 방식에 큰 영향을 미칩니다. 실제 위협으로부터 우리를 보호하고 익숙하지 않고 불편한 상황을 피하는 데 도움이됩니다. 행복에 대한 두려움은 행복 자체가 무섭다는 생각에있는 것이 아니라 행복한 삶을 사는 것이 우리의 현재 삶을 변화시킬 수 있다는 것을 의미합니다.

우리가 어떻게 진화 할 수 있는지 또는 행복이 우리의 것이 될 때 삶이 어떤 모습 일지 알지 못하는 것은 종종 우리가 애초에 그것을 추구하지 못하게하는 데 충분합니다. 우리가 현재 상황에 만족하지 않더라도 우리의 마음은이 기준을 정상으로 인식합니다. 행복을 선택한다는 것은 불확실성의 경종을 울리는 새로운 무언가를 강요하는 것을 의미합니다.

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행복에 대한 생각이 너무 많은 알려지지 않은 것으로 가득 차 있다면 두려움이 당신을 방해 할 수 있습니다.

자신감 부족

때로는 우리 마음의 가장 깊은 곳에서 행복을 찾는 데 필요한 것이 없다고 생각합니다. 우리는 목표를 달성 할만큼 충분히 강하거나, 용감하거나, 똑똑하거나, 능력이 부족하다고 느낄 수 있습니다. 이것은 부정적인 자기 대화의 위험한 순환을 만듭니다. 우리는 '소용이 없다', '나를위한 것이 아니다'와 같은 문구를 사용하기 시작할 수 있습니다. 이것은 우리가 삶의 질을 충족시키지 못하는 것을 받아 들여야한다고 느끼게합니다.

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행복을 찾을 수없는 이유에 대해 많은 변명을 할 수 있다면 자신감 부족이 문제 일 수 있습니다.

당신이 그것을받을 자격이 없다고 믿기

표면적으로 대부분의 사람들은 자신이 행복 할 자격이 있다고 믿습니다. 그러나 우리는이 생각을 거부하는 많은 잠재 의식적 신념을 가지고 있습니다. 누군가 자신이 행복 할 자격이 있다고 믿지 않는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 다른 사람을 우선시해야 할 의무, 과거의 죄책감, 심지어 낮은 자존감에서 비롯 될 수 있습니다. 진정으로 행복한 사람들은 업장의 축복 때문에 그렇게 느끼는 것이 믿기 쉽지만, 사실 행복을 찾는 대부분의 사람들은 자신이 가치가 있다는 것을 깨닫기 때문에 그렇게 생각합니다. 행복을 찾기 위해서는 자신을 우선 순위로 삼아야합니다. 당신을 선택하고, 과거의 사건에 대해 자신을 용서하고, 당신이 행복 할 가치가있는 이유를 찾는 것은 매우 중요합니다.

행복을 찾는다는 생각이 당신을 이기적이거나 합당하지 않다고 느끼게 만들거나 당신이 일하지 않은 것을 얻고 있다고 느끼게 만든다면, 당신은 그럴 자격이 없다는 생각과 씨름하고있을 수 있습니다.

그것을 얻는 방법을 모름

우리 중 많은 사람들이 행복을 찾기 위해 무엇을해야하는지 모릅니다. 우리는 그것을 실현할 수있는 올바른 방법이 있다고 확신합니다. 우리는 모두가 행복을 찾는 비결을 알고 있다고 주장하는 블로거의 자기 계발서, 팟 캐스트, 조언으로 우리 자신에게 과부하를 걸고 있습니다. 이 접근 방식의 문제는 우리가 행복하도록 가르치는 방법을 다른 사람들 만이 안다고 믿기 시작한다는 것입니다. 이것은 의도하지 않게 우리가 그러한 지식을 가진 사람들 중 하나가 아니라고 스스로에게 말하도록 강요합니다.

그러나 진실은 당신이 행복을 찾기 위해해야 ​​할 일을 말할 수있는 유일한 사람은 당신입니다. 인생에서 필요한 것에 대해 자신에게 정직하다면 거기에 도달 할 계획을 세울 수 있습니다. 지속적인 행복은 일회성 목표 (체중 감량, 소울 메이트 만나기, 레이즈 얻기)에 달려 있어서는 안됩니다. 삶의 어느 곳에 있든 함께 할 행복을 만드는 데 집중해야합니다.

행복을 찾는 것이 당신에게 혼란스러워 보인다면, 당신은 그곳에가는 방법을 모를 수도 있습니다. 필요한 것을 찾기 위해 진지한 영혼 조사를 할 때입니다.

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너무 많은 일이라고 생각

행복에 관해서는 우리 자신과 우리 주변의 세상에 대한 생각을 바꾸려면 많은 노력이 필요할 수 있습니다. 우리가 처한 상황을 바꾸려면 더 많은 노력이 필요할 수 있습니다. 이러한 유형의 변화를 만드는 생각은 압도적이고 불안을 유발할 수 있습니다. 너무 많은 노력이 필요하다고 생각하기 쉽습니다.

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이 때문에 우리는 일상 생활에 익숙해집니다. 우리는 그것이 이상적이지 않더라도 우리가있는 방식으로 괜찮다는 것을 받아들이 기 시작합니다. 우리는 언젠가 더 행복해질 수 있도록 많은 계획을 세웠지 만 그런 일을 이루기 위해 필요한 조치를 취하지 않는 것 같습니다.

계획은 쉽고, '행동'은 어렵습니다. 불행히도 행복을 찾는 것은 많은 '행동'이 필요한 과정입니다. 행복을 선택한다는 것은 일반적으로하지 않을 수있는 많은 선택을하고 이전과 다르게 사물을 보는 것을 의미합니다. 당신이 생각하는 것을 보거나, 그렇지 않으면 '아니오'라고 말했을 때 '예'라고 말하거나, 당신이 알고 있다고 생각하는 모든 것을 버려야 할 수도 있습니다. 행복을 찾기가 항상 쉬운 것은 아니지만 아무리 겁을 먹더라도 그만한 가치가 있습니다.

행복에 대한 목표가 계획 단계를 떠나지 않는 것처럼 보인다면, 그것을 위해 일하지 않는 것이 더 쉽다는 생각을 다루고있을 수 있습니다.

최종 목표 만 생각

많은 시간 동안 우리는 행복이 궁극적 인 최종 목표라고 생각하는 함정에 빠집니다. 우리는 그들이 원하는 것을 찾기 위해 열심히 일하는 누군가의 이야기를 듣습니다. 사업 첫 몇 년 동안 방문 판매를 한 백만장 자, 경주에서 우승하기 위해 수년간 훈련 한 운동 선수. 우리는 행복을 최종 목표와 연관시키기 시작합니다. 상, 트로피, 승리.

이렇게 할 때 우리는 행복 할 수 없다는 것을 스스로 확신합니다.모두제자리에 떨어집니다. 결국 우리는 우리 자신을 '진행중인 일'로보고, 나중에 야 진정한 행복을 찾지 못할 것입니다. 그러나 행복과 불행 사이에는 실선이 없습니다. 행복은 우리가 매일 내리는 선택이며, 그 과정에서이를 지원하기위한 작은 단계가 있습니다. 행복을 선택하면할수록 일상 생활에 더 많이 존재하게됩니다.

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행복해지기 전에해야 할 일이 많은 것 같으면 최종 목표에 너무 집중하고 그 과정에서 행복 할 기회를 놓칠 수 있습니다.

행복이 중요하지 않다는 생각

대부분의 사람들은 행복이 어느 정도 중요하다는 데 동의하지만, 우리가 찾는 길에서 벗어나는 것이 중요하지 않다고 생각하는 경우가 많습니다. 우리는 현재 우리가 살고있는 삶에 대해 어느 정도의 위안과 기대를 가지고 있습니다. 우리가 상황에 대해 완벽하게 괜찮을 때 새로운 것을 쫓는 것은 시간 가치가없는 것 같습니다.

우리는 우리의 기본적인 필요를 충족시키는 삶을 살면서 괜찮다고 생각할 수 있습니다. 잡을 수없는 것을 쫓는 것은 시간 낭비라고 생각할 수 있습니다. 그러나 세계적으로 유명한 심리학자 인 아브라함 매슬로우는 동의하지 않을 것입니다. 1943 년에 그는 모든 사람들이 '욕구의 계층 구조'를 가지고 있다고 제안했습니다. 그는 음식과 쉼터와 같은 기본적인 필요가 기본이라고 믿었습니다. 안전, 사회적 소속감, 존중도 필요했습니다. 하지만 행복은 우리의 진정한 잠재력을 드러내는 핵심 요소 였고 그는 이것을자아 실현.

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행복에 대한 생각이 시간 가치가없는 것 같다면, 그것이 중요하지 않다고 생각하는 함정에 빠졌을 수 있습니다.

우리는 우리의 행복을 추구하지 않습니다

때때로 우리는 우리가 찾고자하는 행복의 버전이 우리 자신이 아니기 때문에 행복에 저항합니다. 우리는 항상 압력에 희생됩니다. 우리는 더 큰 집, 더 빠른 차, 더 나은 몸을 가져야한다고 느낄 수 있습니다. 그러나 누군가가 우리에게 필요하다고 말했기 때문에 특정 수준의 행복에 도달하려고 만 노력한다면, 우리는 모든 단계에서 어느 정도 그 행복에 저항 할 것입니다.

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우리를 행복하게하는 것들이 세상이 우리에게 필요하다고 말하는 것과 일치하지 않는다는 것을 받아들이 기가 어려울 수 있습니다. 예를 들어, 누군가가 대학에 가고 높은 급여를받는 직업을 얻는다는 것은 행복 할 것이라고 생각하도록 평생을 배운다면, 그들은 예술에서 진정한 행복을 발견 할 수 있습니다. 그들에게 의미가있는 길을 따라갑니다.

행복을 찾는 것의 일부는 진실을 살 수 있다는 것을 기억하십시오. 다른 사람은 당신의 것입니다. 때때로 이것은 우리가 세상이 말하는 것에 도전해야 함을 의미합니다. 그러나 그렇게하는 것은 결국 훨씬 더 보람이있을 것입니다.

당신이 추구하는 행복이 당신에게 의미가 없다면 다른 사람의 생각을 따르는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.

보시다시피, 누군가가 행복에 저항하는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 종종 우리는 이러한 유형의 문제가 우리 생각의 배경에서 재생되고 있다는 것을 알지 못합니다. 행복이 오지 않는 것 같으면 오늘 Betterhelp에 연락하여 문제가 발생할 수있는 부분을 확인하십시오.

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