회귀 요법 : 그것은 무엇이며 당신을 도울 수 있습니까?

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과거의 무언가가 현재에서 원하는 삶을 사는 데 방해가된다는 느낌을받은 적이 있습니까? 기억할 수없는 것일 수도 있지만, 마음 속 어딘가에 숨겨져 있다고 강하게 느끼십니까? 그렇다면 회귀 요법이 당신에게 의미가있을 수 있습니다. 기억 속에서 잃어버린 것처럼 보이는 삶의 일부를 어떻게 치료할 수 있는지 궁금 할 것입니다. 그리고 그 이전 시간에 연락을 취했다면 지금 무엇을 할 수 있습니까? 이것 또는 어떤 치료법에 대한 사실을 먼저 얻는 것이 그것을 추구할지 여부를 결정하는 가장 좋은 방법입니다.

회귀 요법 현재의 정신 상태 나 해로운 습관에 기여할 수있는 과거의 것들을 발견하는 데 전념합니다. 회귀 요법에는 연령 회귀 요법과 전생 회귀 요법의 두 가지 유형이 있습니다. 첫 번째 유형은 어린 시절에 일어 났을 수있는 일을 대상으로하고, 두 번째 유형은 과거의 삶에서 발생한 문제를 해결하는 데 도움을주는 것입니다 (비유적인 용도로 자주 사용되지만). 이 기사의 뒷부분에서이 두 가지 치료법을 자세히 검토 할 것입니다.

회귀 치료에는 자체 논란이 있으며 일부 사람들은 시도하기를 주저 할 수 있습니다. 즉, 이러한 유형의 치료 뒤에 숨겨진 개념 중 일부를 믿는다면 사람들이 긍정적 인 결과를 경험 한 사례도 있다는 것을 알아야합니다.

회귀 요법이란 무엇입니까?

회귀 치료는 과거 사건을 해결하여 사람들이 정서적 및인지 적 건강을 개선하는 데 도움이되는 심리 치료에 대한 특정 접근 방식입니다.

회귀 요법에서 해결 된 문제

치료사가 당신을 더 이른 시간이나 전생으로 회귀시킬 때, 그들의 목표는 당신이 현재의 문제를 해결하도록 돕는 것입니다. 회귀 기술을 사용하여 과거 상황에 대한 감정을 찾고 해결하므로 현재 상황에 대해 더 잘 느낄 수 있습니다.

이러한 과거의 감정은 현재 순간에 말이되지 않는 방식으로 느끼고 행동하게 만들 수 있습니다. 예를 들어, 과거의 이러한 감정과 행동은 다음과 같은 원인이 될 수 있습니다.

• 이유를 모른 채 두려움과 공포증을 가지기 위해
• 쉽게 이해할 수없는 이유 때문에 죄책감을 느끼다
• 친밀 해지기 어렵다
• 다양한 관계 문제를 가지고
• 정신 장애로 고통 받다

최면의 사용

회귀 요법을 수행하는 방법은 여러 가지가 있지만 최면이 가장 일반적인 방법입니다. (정신 분석가도 종종 최면을 사용합니다.) 회귀 요법에서 최면은 일반적으로 알지 못하거나 잊거나 억눌린 기억에 액세스하고 평가할 수있는 편안한 상태에있게합니다.

회귀 요법의 유형

연령 회귀 요법은 당신을 인생의 이전 시간으로 되돌립니다. 또는 전생 회귀 요법은 현재의 삶을 넘어 이전의 환생으로 돌아갑니다.

연령 회귀 요법이란 무엇입니까?

연령 회귀 치료에서는 아주 어렸을 때 일어난 일에 대해 배울 수 있습니다. 어떤 경우에는이 요법이 당신이 인식하지 못했기 때문에 당신을 놀라게하는 기억을 발견 할 수 있습니다. 목표는 기억을 다시 경험하는 것뿐만 아니라 의식적으로 그것을 처리 할 수있는 의식적인 마음으로 가져 오는 것입니다. 회귀 이론은 이러한 기억과이를 둘러싼 감정을 처리함으로써 지금 비슷한 경험에 대해 다른 느낌을 갖게된다고 가정합니다.

전생 회귀 요법이란 무엇입니까?

과거의 삶 회귀는 당신을 과거의 화신으로 되돌려 놓아야하기 때문에 현재의 삶보다 오래 전에 발생한 문제를 다룰 수 있습니다. 많은 사람들이 두려움, 죄책감 또는 다른 어려움을 안고 살아가는 이유가 없기 때문에이 치료법이 그들에게 합리적이라고 생각합니다. 그들은 또한 이러한 형태의 회귀 치료로부터 이익을 얻을 수있는 특정한 영적 신념을 가질 수 있습니다.

회귀 요법의 작동 원리

최면으로 시작하는 회귀 치료에는 여러 단계가 있습니다.

기분 전환. 이완은 최면 단계의 첫 번째 부분입니다. 치료사는 당신에게 천천히 부드럽게 말을 걸어 몸과 마음을 이완시키는 체계적인 과정을 안내합니다.

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심상. 다음으로 최면의 시각화 단계로 이동합니다. 당신이 특정한 것을 보거나 특정한 방식으로 느끼는지 묻는 대신, 치료사는 개방형 질문을하는 데주의를 기울입니다. 이러한 유형의 질문을 통해 치료사가 알지 못하는 경우에도 기억하는 내용에 대해 이야기 할 수 있습니다.

마음의 눈에서 기억을 볼 때 처음 일어 났을 때와 같은 느낌을받을 수 있습니다. 당신은 또한 사건이 발생했을 때 당신이었던 젊은 사람에 대한 연민을 느낄 수도 있습니다. 기억하고있는 것이 학대 나 폭력 사건이라면 화를 내고 동요 할 수 있습니다. 치료사가 주변 환경에 대한 인식으로 돌아가도록 안내하기 전에, 그들은 문제를 해결하는 어린 자녀를 도울 것입니다.

의식적으로 기억을 조사합니다. 상황을 탐색하고 다시 경험하면 치료사는 그 지식을 의식적인 마음으로 전달하는 데 도움을 줄 것입니다. 그들은 무슨 일이 있었는지 알려줄 수도 있고, 세션 기록을 제공 할 수도 있습니다. 당신이 발견 한 기억을 알게되면, 당신의 치료사는 당신이 그것을 원근감있게 표현하도록 도울 것입니다.

의미 찾기. 기억을 재발견 한 후에는 그것이 당신에게 중요한 이유를 이해하는 것이 중요합니다. 그것이 당신의 삶에 어떤 영향을 미쳤습니까? 이제 당신은 그것을 기억하고 있습니다. 당신은 자신, 이벤트에 관련된 사람들, 그리고 일반적으로 세상에 대해 어떻게 느끼십니까? 무엇을 배웠습니까?

새로운 정보에서 배우기. 최근에 기억을 되찾은 경우이를 사용하여 자신을 더 잘 이해할 수 있습니다. 당신은 또한 당신의 인생에서 다른 사람들에 대해 더 많이 알 수도 있습니다. 치료사는이 새로운 정보를 현재의 감정, 갈등 및 행동에 적용하도록 도울 수 있습니다.

회귀 요법의 논란이되는 측면

일부 사람들은 연령 회귀와 전생 회귀로부터 큰 혜택을 받았다고 말하지만, 이러한 유형의 치료는 여전히 정신 건강 커뮤니티에서 널리 수용되지 않았습니다. 일부 치료사들은 연령 회귀의 이점을 믿지만 환생을 믿지 않기 때문에 과거의 삶도 그들에게 이해가되지 않습니다. 가장 많은 논란을 불러 일으킨 회귀 요법의 두 가지 주요 측면은 그 효과에 대한 증거가 부족하고 거짓 기억을 만들 가능성입니다.

또한 많은 치료사들은 시간 낭비가 될 수 있다는 우려 때문에 회귀 치료를 피합니다. 그들은인지 행동 치료와 같은 많은 과학적 연구에서 효과가 입증 된 치료법에 시간을 보내는 것이 더 효과적이라고 생각합니다. 현재 회귀 치료의 효과를 확인하는 연구는 거의 없지만 많은 사람들이 경험 한 극적인 결과에 증거가 있다고 말합니다.

거짓 기억을 만들어 냅니까?

12는 영적으로 무엇을 의미합니까?

치료사가 개방형 질문 만하는 데주의를 기울이지 않으면 실수로 결코 일어나지 않은 일을 상상하게 할 수 있습니다. 회귀 치료의 반대자들은 이러한 거짓 기억이 일어난 사건에 대한 기억과 구별 할 수 없게 될 수 있다고 지적합니다. 그들은 또한 이러한 거짓 기억이 관계를 파괴하거나 심지어 일어난 적이없는 학대에 대해 부모와 보호자에게 처벌을 줄 수 있다고 말합니다.

연령 회귀 및 과거 생활 진행을 스스로 수행하는 것이 안전합니까?

자기 최면을 통해 회귀 치료를하는 것이 가능할 수도 있고 불가능할 수도 있습니다. 진짜 질문은 안전한가요? 결국, 무언가를 기억하는데 어떻게 대처해야할지 모르면 어떻게됩니까? 스스로 탈출구가없는 상당한 감정적 고통을 유발하는 상황에 처할 수 있습니다. 가능한 한 안전하려면 면허가있는 치료사와 함께 일하는 것이 가장 좋습니다.

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회귀 요법은 누가 시행합니까?

회귀 치료 과정을 추구하는 데 관심이 있다면 최선의 선택은 그것에 대해 훈련받은 치료사를 찾는 것입니다. 학대와 폭력에 직면 한 사람들과 함께 일하는 전문 치료사와 상담하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 특히 이것이 과거 일 수 있다는 것을 알고 있다면 더욱 그렇습니다.

회귀 요법에서 치료사가 훈련되는 방법

회귀 치료를위한 국제위원회는 회귀 치료를 연구하고이를 실천할 수있는 능력을 입증 한 치료사에게 인증을 제공합니다. 회귀 치료 훈련에서 가장 중요한 부분은 적절한 최면 기술을 배우는 것입니다. 최면에 대한 적절한 훈련없이 어려운 기억을 다루려는 사람들은 상황을 악화시킬 수 있습니다.

대체 솔루션

아래에 설명 된 방법은 집에서 시도해도 완전히 안전하며 성공의 강력한 증거가 있습니다.

시각화 연습 연습

흰 호랑이는 무엇을 상징합니까

기억하는 것과 경험 한 것을 상상할 수 있다는 것은 회귀 요법의 중요한 부분입니다. 어떤 사람들에게는 시각화가 쉬울 수 있지만 다른 사람들에게는 마음 속에있는 것을 재현하기가 어려울 수 있습니다. 연습 창의적인 시각화 집에서 최면 요법을 더 잘 준비 할 수 있습니다. 또한 삶의 다른 부분을 더 자세히 경험할 수 있습니다.

명상하고 트랜스 유도하기

명상은 건강 혜택 최면에 걸리면 도움이됩니다. 나중에 회귀 요법을 시도 할 수 있다면 집중력과 접지력을 향상시키는 방법으로 먼저 명상을 연습하는 것이 좋습니다.

BetterHelp의 지원

왜 당신이 느끼고, 생각하고, 행동하는 방식이 궁금하다면 회귀 요법의 혜택을받을 수 있습니다. 다른 많은 치료법은 두려움과 공포증, 죄책감 및 관계 문제와 같은 문제를 해결하므로 자신에게 가장 적합한 치료 방식을 찾는 데 도움을 줄 수있는 자격을 갖춘 치료사와 협력하는 것이 중요합니다. 이제 치료사와 연결할 수 있습니다. BetterHelp. 과거의 문제를 해결하여 현재의 갈등과 감정을 해결하면 삶을 극적으로 향상시킬 수 있습니다.

BetterHelp는 언제 어디서나 치료사와 만날 수 있기 때문에 치료가 필요한 사람들에게 훌륭한 선택입니다. 또한이 플랫폼의 공인 상담사가 발생하는 모든 문제에 대해 지원할 자격이 있다고 믿을 수 있습니다. BetterHelp 카운슬러에 대한 리뷰는 아래를 참조하십시오.

카운슬러 리뷰

'한 세션에서 Douglas는 제가 지난 몇 주 동안 그리고 아마도 평생 동안 가지고 있었던 패턴을 깨는 방법을 깨닫고 찾도록 도와주었습니다. 이것은 내 관계를 개선하는 데 도움이 될 것이며 내 삶은 더 만족 스러울 것입니다. Douglas와 이야기를 나눌 수있어서 기쁩니다. 그가 훌륭한 전문가라는 것을 느낄 수 있습니다. '

'메리 스미스는 매우 사려 깊고 훌륭한 경청자입니다. 그녀는 많은 상황과 사람들을 다루는 경험이 많아서 위로를 준다고 말할 수 있습니다. 그녀는 항상 내 관심사와 목표를 추적하고 문제를 해결하는 데 도움이되는 새로운 제안과 도구를 항상 제공합니다. 나는 어려운 과거 경험으로 형성된 독성 방식에 갇혀 있다고 느끼지만 극복하고 싶은 사람에게 Mary Smith를 확실히 추천합니다. 저는 Mary가 정말로 더 나은쪽으로 변화하고 싶은 사람을 도울 수있는 기술을 가지고 있다고 믿습니다. '

결론

회귀 요법이 모든 사람을위한 것은 아니지만 시도하고 싶다면 올바른 치료사가 도움을 줄 수 있습니다. 과거를 탐구하면 삶을 더 나은 방향으로 변화시킬 수 있습니다. 받아 첫 번째 단계 오늘.

자주 묻는 질문 (FAQ)

전생 회귀 요법이 실제로 효과가 있습니까?

전생 회귀, 전생 치료 및 초기 생활 회귀 치료가 과거에 문제로 고통 받고있는 일부 사람들에게 도움이된다는 증거가 있습니다. 회귀 요법은 현재 고객에게 영향을 미치는 고통스러운 기억을 발견하기 위해 고객을 편안한 상태로 두는 요법의 한 형태입니다.

전생 회귀 세션 비용은 얼마입니까?

회귀 치료사와의 세션은 국가 평균 치료 비용에 속합니다. 이 비용은 현재 위치에 따라 시간당 $ 65.00-$ 200.00입니다. 회귀 세션에는 이완, 최면, 최면 요법 및 시각화가 포함됩니다. 치료사가 회귀 세션에서 고통스러운 기억을 회복하고 치유하는 데 도움을 주므로 최면과 퇴행은 함께 진행됩니다.

전생 회귀가 위험 할 수 있습니까?

어떤 사람들은 과거의 생명 요법을 실천하면 더 심각한 문제에 대한 문을 열 수 있다고 생각합니다. 이러한 문제에는 회귀 세션 동안 잘못된 기억의 이식이 포함됩니다. 치료사가 최면, 최면 요법 세션 동안 개방형 질문을하지 않을 때 거짓 기억의 발달 가능성이 높아집니다.

전생 회귀 세션을 어떻게 준비합니까?

다른 심리 치료 세션을 준비하는 것과 같은 방식으로 생활 회귀 또는 전생 회귀 또는 과거 생활 요법 세션을 준비하십시오.

전생 회귀 요법이 당신을 완전히 치유합니까?

과거의 생활 회귀 치료는 당신의 삶에서 앞으로 나아 가지 못하게하는 해결되지 않은 기억을 치유하기 위해 고안되었습니다. 조기 퇴행 및 전생 퇴행 요법은 오래된 상처를 치유하는 데 도움이 될 수 있습니다. 전생 회귀 세션 동안 모든 상처가 치유된다는 보장은 없습니다.

전생 회귀를 스스로 할 수 있습니까?

면허가있는 치료 전문가와의 실제적인 전생 회귀가있는 반면, 다른 사람들은 스스로 전생 회귀 요법을 시도 할 수 있습니다. 전생 회귀 전문가는 전생 회귀를 스스로 수행하는 것을 권장하지 않습니다. 이것은 당신이 안내해야 할 고통 스럽거나 예상치 못한 기억을 발견 할 수 있다는 사실 때문입니다.

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