카페인과 ADHD의 관계
ADHD가 있으면 집중하기가 매우 어려울 수 있다는 것을 누구나 알고 있습니다. ADHD로 고통받는 사람들은 특정 작업을 수행하는 데 더 어려움을 겪을 수 있습니다. 시간이 오래 걸리는 작업을 수행 할 때 쉽게주의가 산만 해지고 좌절 할 수 있습니다. 의료 전문가가 귀하를 적절하게 치료하지 않으면 ADHD로 생활하는 것이 매우 어려울 수 있습니다.
ADHD는 어린이와 성인 모두의 삶에 영향을 미칩니다. 많은 사람들이 ADHD를 아이들이 처리해야하는 것으로 생각하지만 실제로는 성인들 사이에서 매우 만연합니다. 미국 성인의 4.4 %가 ADHD를 가지고 있지만 많은 사람들이 치료를받지 않기로 선택합니다. 이것을 알면 일부 사람들이 대신자가 치료를 선택하는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
분명히 말하면, ADHD가있을 때 할 수있는 가장 좋은 일은 치료를받는 것입니다. 처방약과 요법은 ADHD를 다루는 가장 좋은 방법입니다. 다른 구제책과 치료법은 그다지 유용하지 않을 것입니다. 즉, 놀랍게도 많은 사람들이 ADHD 증상을 돕기 위해 카페인을 사용합니다.
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대부분의 ADHD 약물은 각성제 역할을하는 처방약입니다. 카페인은 또한 자극제의 일종이므로 ADHD 문제를 가진 사람들을 돕기 위해 잘 작동해야합니다. 글쎄, 당신은 너무 앞서서는 안됩니다. 카페인은 집중력을 높이는 매우 인기있는 방법이지만 실제로 ADHD 치료를 대신 할 수있는 좋은 방법은 아닙니다. 자세한 내용은 아래에서 카페인과 ADHD의 관계를 살펴보십시오.
지혜 고화질
카페인은 무엇을합니까?
ADHD에 카페인을 사용하는 것이 전반적으로 최선의 선택이 아닐 수 있습니다. 카페인이 어떻게 작동하는지 이해하려면 카페인이 뇌에 어떤 영향을 미치는지 이해해야합니다. 카페인은 뇌의 도파민 수치를 높일 수있는 잠재력이 있습니다. 많은 ADHD 약물은 환자에게 초점을 맞추기 위해이를 수행합니다. 이론적으로 카페인은 ADHD 약물로 작용할 수 있지만 단점이없는 것은 아닙니다.
너무 많은 카페인을 마시는 것과 관련된 많은 부작용이 있습니다. 상당한 양의 카페인 음료를 마시면 편두통에 걸릴 위험이 있습니다. 여기에 불면증, 전반적인 과민성 및 위장 문제를 경험할 수도 있습니다. 전통적인 ADHD 약물을 진정으로 대체하기 위해 카페인을 많이 마셔야 할 것이므로 카페인을 ADHD 약물로 사용하는 것은 비현실적입니다.
설득의 기술
연구자들은 카페인이 미래에 ADHD 약물로 잠재력을 가질 수 있다고 생각합니다. 약속을 보여주는 실험용 쥐에 대한 테스트가 수행되었습니다. 이러한 테스트 중 일부는 카페인을 섭취 한 쥐에 집중하는 능력이 증가한 것으로 나타났습니다. 하지만 실험용 쥐에게 어떤 것이 잘 작동하는 것은 ADHD로 고통받는 인간에게 효과가 있다는 것과 다릅니다.
ADHD에 커피를 사용하는 것은 아마도 최선의 해결책이 아닐 것입니다. 그렇다고 카페인 음료를 즐길 수 없다는 의미는 아닙니다. 카페인이 ADHD 약물과 어떻게 상호 작용하는지 의사와상의해야합니다. 매일 일정량의 카페인을 해롭지 않고 즐길 수 있어야합니다.
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카페인과 어린이
자녀가 카페인을 너무 많이 섭취하지 않도록해야합니다. 자녀를 치료할 때 전통적인 ADHD 약 대신 카페인을 사용한 부모가 있습니다. 카페인을 너무 많이 마시는 부작용은 어린이에게서 더 두드러지기 때문에 이것은 잘 해결되지 않습니다. 일부 증거는 카페인이 어린이의 두뇌 발달에도 부정적인 영향을 미칠 수 있음을 보여줍니다.
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자녀가 ADHD가있는 경우 카페인을 피하도록 최선을 다하십시오. 다량의 카페인이 과잉 행동을 진정시킬 것이라는 징후가있을 수 있지만 이것은 많은 부작용을 동반 할 것입니다. 예를 들어 불면증을 정말 심하게 만들 수 있습니다. 카페인이 너무 많으면 자녀의 수면 패턴이 망가질 수 있으며 낮 동안 깨어있는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
전통적인 ADHD 약물은 사물을 조절하는 데 훨씬 좋습니다. 부작용은 그다지 문제가되지 않으며 자녀를 계속 추적 할 수 있습니다. 카페인이 ADHD에 도움이됩니까? 어떤면에서는 그럴 수 있지만 자녀에게 초래할 문제는 가치가 없습니다.
의사와 협력하여 자녀를위한 최상의 치료 계획을 세우십시오. 이것은 아마도 전통적인 각성제를 포함 할 것입니다. 하지만 일부 아이들은 ADHD에 대한 각성제에 잘 반응하지 않습니다. 비자 극성 약물로 치료를 받아야하는 아이들이 있기 때문에 카페인이 최선의 해답이 아닐 것임을 더욱 분명히 알 수 있습니다.
카페인은 나를 피곤하게 만든다 ADHD
ADHD가있는 일부 사람들은 카페인을 너무 많이 마시면 피곤해집니다. 이것은 일반적으로 카페인 자체를 마시는 것이 아닙니다. 피로는 당신이 당신의 시스템에 섭취 한 카페인 때문에 수면을 잃어서 발생할 것입니다. 하루 종일 카페인을 많이 마시면 충분한 수면을 취하는 데 더 많은 문제가 생길 수 있습니다.
밤에 잠을 잘 수 없으면 안절부절 못할 수 있습니다. 수면 시간이 몇 시간 밖에되지 않아 전체 수면 일정을 망칠 수 있습니다. 카페인 섭취로 인한 수면 부족은 당신이 생각하는 것보다 더 흔합니다. 카페인 음료는 매우 인기가 있으며 많은 사람들이 부적절한 시간에 섭취합니다.
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여기에 추가하기 위해 카페인은 ADHD를 가진 사람들을 필요 이상으로 유선으로 만들 수있는 잠재력을 가지고 있습니다. 잠시 동안 매우 힘을 얻은 후에 충돌하는 것처럼 느껴질 수 있습니다. ADHD 문제가있을 때 카페인을 아껴 사용하는 것이 가장 좋습니다. 아침에 커피 나 탄산 음료 만 마시고 적당한 양만 마시도록하십시오.
카페인을 적절하게 마시면 아침에 약간의 힘을 줄 수 있습니다. 부정적인 부작용을 피하기 위해 너무 많은 것을 피해야합니다. 앞서 언급했듯이 카페인 사용과 복용중인 약물과의 상호 작용에 대해 가정의와 상담하십시오. 항상주의를 기울이는 것이 최선입니다.
다른 자극제는 어떻습니까?
이제 카페인에 대해 더 많이 알게되었으므로 다른 각성제를 복용해도 안전한지 궁금 할 것입니다. 새로운 것을 시도하기 전에 항상 가정의와 상담해야합니다. 집중력을 향상시킬 수있는 것으로 입증 된 몇 가지 자연 요법이 있습니다. 많은 사람들이 업무에 집중할 수 있도록 은행 나무 빌로 바와 같은 허브를 구입합니다.
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이것의 문제는 자연 요법이 여전히 처방약만큼 효과적이지 않을 것이라는 점입니다. 대부분의 경우 의사의 계획을 따르면 서비스를 잘받을 수 있습니다. 의사가 특정 약을 시도 할 가치가 있다고 생각한다면, 그 약을 신뢰하기 위해 최선을 다해야합니다. 그들은 경험이 있으며 사람들이 ADHD 증상을 관리하도록 돕는 방법을 알고 있습니다.
과거에 ADHD 약물을 복용 했더라도 올바른 약물 조합을 찾지 못했을 수 있습니다. ADHD에 대한 올바른 치료법을 결정하는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 일부 약물은 다른 사람에게는 잘 작동하지만 전혀 효과가 없습니다. 또한 적절한 복용량이 무엇인지 알아내는 데 시간이 걸릴 수 있습니다.
ADHD 문제에 대해 의사와 협력 할 기회를 주어야합니다. 이것은 귀하가 ADHD를 다루거나 자녀가 ADHD 문제를 겪고 있는지 여부에 관계없이 사실입니다. 의사는 ADHD 문제를 완화 할 수있는 최상의 솔루션을 찾을 수 있어야합니다. 약간의 시간이 걸릴 수 있지만 수년간의 경험을 통해 도움을 줄 수 있습니다.
때때로 치료가 필요합니다
때로는 ADHD를 치료할 때도 치료가 필요할 것입니다. 치료는 ADHD 치료의 필수 요소입니다. 이것은 사람들이 ADHD 증상을 다룰 때 더 잘 집중하는 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다. 치료사는 생산성을 높이기 위해 사람들에게 특정 ADHD 문제를 더 잘 처리하도록 가르치는 방법을 알고 있습니다.
동의어 느낌
또한 ADHD 문제를 악화시키는 특정 행동을 바꾸기 위해 환자와 협력 할 수 있습니다. 대화 치료 세션과인지 행동 치료 세션을 통해 진정한 차이를 만들 수 있습니다. ADHD 환자를 전문적으로 치료하는 많은 치료사가 있습니다. 시간을내어 연락하면 시간이 지남에 따라 증상 관리가 훨씬 쉬워 질 수 있습니다.
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온라인 치료는 좋은 선택입니다
고려해야 할 한 가지 좋은 옵션은 온라인 치료입니다. 온라인 치료는 훨씬 더 편리하다는 점을 제외하면 전통적인 치료법과 같습니다. 오늘 집에서 편안하게 면허가있는 치료사와 상담 할 수 있습니다. 그들은 사람들이 ADHD 문제를 처리하도록 도울 때 경험이 풍부하며 귀하 또는 귀하의 자녀를 기꺼이 도울 것입니다.
필요할 때 언제든지이 치료사 중 한 명과 이야기 할 수 있습니다. 근무 시간에 대해 걱정할 필요가 없기 때문에 전통적인 치료법보다 훨씬 쉽습니다. 언제든지 연락 할 수 있다는 것은 확실히 유익합니다. 치료사는 도움을 줄 준비가되어 있으며 ADHD 증상에 대처하는 것이 도움을 받으면 더 쉬워 질 것입니다.
우울증에 대처하는 방법
오늘 시간을내어 올바른 도움을 받으십시오. 온라인 치료에 빠르게 등록하고 오늘 누군가와 대화를 시작할 수 있습니다. 다양한 옵션이 있으며 목표 달성을 돕기 위해 함께 일할 치료사와 연결됩니다. 이 테라피스트는 다른 많은 문제에도 도움이되므로 모든 필요에 대해 신뢰할 수 있습니다.