1 차 및 2 차 감정이란?

감정을 느낄 수 있다는 것은 우리를 인간으로 만드는 것의 일부입니다. 많은 사람들이 자신의 감정과 우리를 깊이 느끼게하는 것들을 이해하기 위해 고군분투합니다. 감정적으로 우리는 종종 어떤 상황에 반응하여 매우 다양한 것을 경험합니다. 우울증에 걸린 경우, 실제로 외롭고, 보이지 않고, 중요하지 않고, 절망적 인 등 많은 것을 느낄 때 느끼는 모든 것이 슬프다는 것은 일반적인 오해입니다. 우리 중 많은 사람들이 우리의 감정을 올바르게 식별하기 위해 고군분투하는 이유는 종종 나타나는 것처럼 빨리 사라지기 때문입니다. 우리는 지속적으로 새로운 것을 경험하고 있는데, 이는 우리의 감정이 거의 정적이지 않고 우리의 감정에 무슨 일이 일어나고 있는지 식별하는 것을 복잡하게 만드는 것을 의미합니다.

현실은 우리가 감정적 인 시간을 겪을 때 동시에 많은 움직임을 경험한다는 것입니다. 우리의 감정 중 일부는 더 자주 발생하고 다른 감정보다 더 두드러지며 이는 우리가 일차 및 이차 감정으로 분류하는 데 도움이됩니다. 우리가 극도로 감정적이라고 느낄 때 때로는 감정에 이름을 붙이기가 어려울 수 있습니다. 그런 식으로 1 차 감정과 2 차 감정을 분류함으로써 우리가 진정으로 느끼는 감정을 더 정확하게 설명 할 수 있습니다.

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감정이란 무엇입니까?

감정은 라틴어에서 나온다움직임움직이는 것을 의미합니다. 이 용어는 에너지와 움직임의 조합으로 생명이 끊임없이 움직이는 방식을 표현합니다. 감정은 우리가 끊임없이 느끼는 것이며 행동이나 감정이 우리 내면에서 특정 반응을 일으킬 때 발생할 수 있습니다. 상황, 경험 또는 기억에서 1 차 및 2 차 감정을 느낄 수 있습니다. 일차적 감정과 이차적 감정은 우리가 경험하고있는 것을 이해하고 그것이 좋은지 나쁜지 우리가 느끼게하는 방식을 표현하는 데 도움이됩니다.

때로는 트라우마의 경우 감정이 막히거나 차단되어 다시 경험할 때 감정을 처리하거나 적절하게 반응 할 수 없습니다. 긍정적 인 감정은 우리가 다시 찾을 수 있도록 즐거운 경험을 강화하기위한 것입니다. 그들은 우리가 안전하다고 느끼게하는 뇌 내의 보상 시스템을 활성화합니다. 반면에 부정적인 감정은 잠재적으로 위험한 상황을 경고하고 우리 내면의 생존 본능을 높여서 우리가 훨씬 더 잘 인식하게합니다. 어떤면에서 우리의 감정은 먼 조상보다 더 대뇌 사회에서 살아남을 수 있도록 진화했지만 반응은 거의 동일합니다.

감정 구조화

휴 메인에 따르면 감성 주석 및 표현 언어로 제안 된 48 개의 인식 된 감성이 제안된다. 국제적으로는 영어로 이름이없는 많은 감정을 포함하여 128 개의 인식 된 감정이 있습니다. 대부분의 심리학자들은이를 더 분류 할 수있는 옵션으로 이에 동의합니다. 1 차, 2 차 및 3 차 접근 방식은 원래 1987 년 성격 및 사회 심리학 저널에서 자아에서 시작하여 성격의 줄기에서 가지처럼 확장되는 1 차, 2 차 및 3 차 감정으로 트리 모양으로 설명되었습니다.

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이것은 Plutchik의 감정 바퀴의 다음 단계였습니다. 휠은 색상을 사용하여 긍정적 인 감정과 부정적인 감정을 모두 분류하고 반대 감정을 쉽게 식별 할 수 있기 때문에 고객이 이해하기 훨씬 쉬운 디자인입니다. 이 휠은 또한 단일 감정에서 다른 강도와 한 감정과 다른 감정 간의 관계를 식별하는 것이 더 쉬웠 기 때문에 유용했습니다.

2012 년에 Plutchik의 꽃잎을 기반으로 한 연구 결과는 아마도 심리학자들이 감정에 대한 정의가 너무 광범위하다고 판단했습니다. 정서적 반응을 생성하는 데 사용 된 42 개의 안면 근육 분석은 네 가지 기본 감정만을 생성 할 수있었습니다. 서로는 너무 비슷하거나 그 네 가지 중 하나의 하위 감정이었습니다. 예를 들어, 놀라움에 대한 얼굴 반응과 공포에 대한 반응은 비슷했습니다. 눈이 넓은 외모가 시각적주의를 높이기위한 생존 본능이기 때문일 수도 있으며, 이는 두려움이나 놀라움을 유발하는 대부분의 상황에서 필수적입니다.

기본 및 보조

어떤 일이 일어 났고 어떤 일이 일어나고 갑자기 감정을 느끼고 있다고 상상해보십시오. 강하다. 일어난 일에 대한 첫 번째 반응입니다. 그것이 주된 감정입니다. 1 차 감정은 신체의 첫 번째 반응이며 일반적으로 매우 강하기 때문에 식별하기가 매우 쉽습니다. 가장 흔한 기본 감정은 두려움, 행복, 슬픔, 분노입니다.

다른 상황에서 이차적 인 감정 일 수도 있지만 처음 반응 할 때는 일반적으로 위의 감정 중 하나입니다. 전화가 울리고 누군가가 아무 이유없이 소리를 지르기 시작했다면 아마 화가 나거나 두렵거나 전화가 울리고 누군가가 당신의 개가 죽었다고 말하면 슬퍼 할 것입니다. 주요 감정을 이끌어 내기 위해 큰 자극이있을 필요는 없습니다. 일차 감정은 우리가 오염되거나 검사되지 않고 특정 방식으로 반응하게하기 때문에 적응력이 있습니다. 그들은 매우 본능적이고 원시적 인 생존 반응입니다.

기본 감정

53 영적 의미

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1 차 감정은 2 차 감정보다 일시적이기 때문에 덜 복잡하고 이해하기 쉽습니다. 우리가 느끼는 첫 번째 것은 사건이나 자극과 직접적으로 연결되어 있지만 시간이 지남에 따라 감정이 변했기 때문에 같은 감정을 사건과 연결하기 위해 고군분투합니다.

이차 감정

2 차 감정이란 무엇입니까? 2 차 감정 정의는 일부 감정이 다른 감정의 파생물 인 이유와 1 차 감정과 밀접하게 연결된 기본 2 차 감정을 이해하기 어려운 이유를 이해하는 데 도움이됩니다.

2 차 감정은 종종 1 차 감정에 대한 감정을 나타 내기 때문에 훨씬 더 복잡합니다. 이것은 우리가 자라면서 부모 나 일차 간병인으로부터 얻는 학습 된 감정입니다. 예를 들어, 화가 났을 때 부끄러움을 느끼거나 기쁨을 느낄 때 안도감이나 자부심을 느낄 수 있습니다. Star Wars에서 Master Yoda는 2 차 감정을 완벽하게 설명했습니다. '두려움은 분노로 이어지고, 분노는 증오로 이어지고, 미움은 고통으로 이어집니다.'

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2 차 감정은 또한 도구 적 감정으로 나눌 수 있습니다. 이들은 무의식적이고 습관적입니다. 우리는 컨디셔닝의 한 형태로서 어린 시절 도구 적 감정을 배웁니다. 우리가 울 때 부모는 우리를 달래기 위해 온다. 그래서 우리는 진정 또는 안정감이 필요할 때 울음과 관련된 표정과 반응을 사용하는 법을 배웁니다.

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많은 유아들은 분노에 대처하기 위해 도구 적 감정을 사용하는 데 매우 능숙합니다. 아이가 짜증을 내고 부모는 그들을 조용히하기 위해 굴복한다. 나이가 들어감에 따라 우리는이 행동이 적절하지 않다는 것을 알게됩니다. 그렇지 않다면, 우리는 버릇없고 교활하게됩니다. 올바른 2 차 정서적 반응을 배우지 않음으로써 그 사람은 주변 사람들과 멀어지고 감정적으로 분리됩니다.

차이를 말하는 방법?

1 차 감정과 2 차 감정은 무엇이며 그 차이를 어떻게 구분할 수 있습니까? 2 차 감정은 이름을 짓기가 더 어렵지만, 당신이 1 차 감정인지 2 차 감정인지를 판단하는 몇 가지 방법이 있습니다. 먼저 감정이 직접 반응인지 아닌지 스스로에게 물어보십시오. 직접적인 연결이라면 그것은 기본 감정입니다. 감정이 강하게 나왔지만 그 감정이 사라지기 시작했다면 그것은 또한 주된 감정 일 가능성이 높습니다. 그 반대가 사실이라면 2 차 감정 반응 일 가능성이 더 큽니다.

사건이 발생한 후에도 감정이 오래 지속되거나 새롭지 만 유사하거나 연결된 사건에 영향을 미친다면 부차적 일 수 있습니다. 감정이 복잡하다면 거의 항상 부차적입니다. 3 차 감정과 같은 것이 있지만 2 차 감정만큼 이해하기 어려운 3 차 감정은 파악하기 더 어렵습니다.

자신의 감정을 식별하는 데 어려움을 겪는 어린이 및 일부 성인의 경우 일차 및 이차 감정을 구별하는 가장 쉬운 방법 중 하나는 플래시 카드를 사용하는 것입니다. 플래시 카드는 한쪽에 여러 감정 (예 : 분노, 부러움, 짜증)을 가질 수 있으며 뒷면에 1 차 또는 2 차 반응인지 여부를 나타냅니다. 그 사람은 감정과 감정이 1 차인지 2 차인지에 대해 추측하거나 정보에 입각 한 결정을 내리거나 그들이 속한 1 차 감정을 식별해야합니다.

2 차 감정이 1 차적인 용도는 무엇입니까?

일차 및 이차 감정은 사람에게 정서적 안정성과 무결성에 대해 많은 것을 알려 주지만 의료 전문가에게는 진단을 훨씬 쉽게 할 수 있습니다. 감정을 맹목적으로 받아들이는 대신 감정이 어디에서 왔는지, 그 감정을 불러 일으킨 행동을 이해할 수 있으면 감정적 상처를 남긴 이전 학대 나 트라우마 사건으로 거슬러 올라갈 수 있습니다.

사람의 반응 뒤에있는 진짜 원인을 찾는 것은 1 차 감정을 조사하는 것을 의미하고 2 차 감정은 환자가 정보를 처리하는 방법을 이해하는 데 도움이됩니다. 또한 사고 과정을 늦추고 누군가가 어떤 식으로 느끼는 내적 이유를 의식적으로 살펴보면 지금까지 완전히 무의식적이었을 과정을 통해 자신에 대해 더 많이 이해하게 될 것입니다.

감정을 식별하는 것이 중요한 또 다른 이유는 감정에 적절하게 반응 할 수 있기 때문입니다. 감정을 다루거나 적절하게 반응하는 데 어려움을 겪는 사람에게는 자신을 표현할 수없는 것이 실망 스러울 수 있습니다. 이것은 차례로 분노와 심지어 분노로 이어집니다.

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결론

모든 사람은 1 차 및 2 차 감정을 경험합니다. 자신의 감정을 구별하는 것이 어렵거나 감정적으로 분리 된 느낌이 든다면, 완전히 연결된 삶을 살기 위해서는 도움을받는 것이 필수적입니다. BetterHelp의 치료사 및 카운슬러와 같은 경험이 풍부한 정신 건강 전문가가 일차 / 이차 감정을 이해하는 데 도움을드립니다. 필요한 것은 손을 뻗기 만하면 1 차 및 2 차 감정을 갖는 것이 무엇을 의미하는지, 감정이 당신의 삶에 어떤 영향을 미치는지 알기 만하면됩니다.

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자주 묻는 질문 (FAQ)

8 가지 주요 감정은 무엇입니까?

정신 및 의료 전문가에 따르면 4 가지 주요 감정이 있습니다. 남은 감정은 2 차 감정으로 간주됩니다. 현재 보편적으로 인정되는 48 ~ 128 개의 감정이 있습니다.

2 차 감정이란 어떤 감정입니까?

이차적 반응으로 느끼는 감정은 이차적 감정으로 간주됩니다. 2 차 감정은 두려움, 행복, 슬픔 또는 분노의 1 차 감정에 반응하여 발생합니다. 2 차 감정의 예로는 죄책감, 수치심, 혼란이 있습니다.

분노는 일차적 또는 이차적 감정입니까?

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분노는 특정 정서적 유발 요인에 반응하여 자연스럽게 발생하는 주요 감정입니다. 한 사람의 분노를 유발하는 것이 다른 사람의 분노를 유발하지 않을 수 있습니다. 감정을 더 잘 제어하기 위해서는 무엇이 분노를 유발하는지 배우는 것이 중요합니다. 면허가있는 치료사는 1 차 감정과 2 차 감정의 차이를 배우는 데 도움을 줄 수 있습니다.

사랑은 이차적 인 감정인가?

사랑은 상황에 따라 2 차 또는 1 차 감정으로 간주 될 수 있습니다. 엄마와 아이의 경우처럼 사랑이 감정적 반응으로 자동적으로 일어난다면 그것은 기본 감정으로 간주됩니다. 누군가와 시간을 보내고, 그들을 알아 가고, 그들이 당신을 위해하는 일을 즐기는 결과 사랑이 발전한다면, 사랑은 부차적 인 감정입니다.

질투는 부차적 인 감정인가?

질투는 부차적 인 감정이며 종종 분노와 직접적인 관련이 있습니다. 누군가 질투심을 느끼면 분노의 감정이 촉발 되었기 때문입니다. 분노의 감정이 촉발되면 상황과 관련하여 질투가 발생할 수 있습니다.

죄책감은 이차적 인 감정인가?

질투와 마찬가지로 죄책감은 두려움의 결과 인 이차적 인 감정입니다. 사람들이 기분이 좋지 않거나 일반적으로 부끄러워하는 '발견'에 대한 두려움을 느낄 때 그 결과 죄책감이 발생할 수 있습니다.

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