심리적 증상은 무엇이며 왜 해로운가요?

아무도 그들의 증상이 심신이라는 말을 듣고 싶어하지 않습니다. 많은 사람들에게이 용어가 상상의 의미가 되었기 때문입니다. 당신의 증상이 진짜가 아니라는 말을 듣는 것은 당신을 무너 뜨리고 경멸감을 느끼게합니다. 그러나 과학자들이 심신 연결을 탐구함에 따라 심신 증상의 새로운 정의가 등장하고 있습니다. 의사와 정신 건강 전문가들도 이러한 증상을 보는 방식을 바꾸고 있습니다. 그들이 더 잘 이해하게 된 것은 심리적, 생물학적 요인이 우리의 건강에 영향을 미치고, 심리적 증상은 신체적 증상만큼이나 중요하다는 것입니다.

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심리적 증상을 경험하는 사람들은 종종 자신의 증상에 집착하는 것처럼 보입니다. 그들은 대개 증상에 대한 의학적 설명없이 주치의를 자주 방문합니다. 건강 문제는 삶의 중심이되어 기능이 어려워지고 종종 고독한 생활을하고 때로는 장애를 겪게됩니다.

정신 신체적 증상 장애의 징후

심인성 증상 장애에는 상당한 정서적, 육체적 고통이 있습니다. 모든 사람의 경험은 다를 수 있지만 심인성 증상 장애의 일반적인 증상이 있습니다.

• 숨가쁨 또는 통증과 같은 특정 감각
• 쇠약 또는 피로와 같은보다 구체적인 증상
• 잠재적 인 질병에 대한 끊임없는 걱정
• 신체적 감각이 생명을 위협하거나 해롭다 고 생각 함
• 최근 의학적 평가 또는 치료의 적절성에 대한 질문
• 신체의 이상 여부를 반복적으로 확인
• 우려를 덜어주지 못하거나 상황을 악화시키는 잦은 의료 방문
• 지원 진단은 없지만 의학적 상태와 관련된 심각한 장애를 경험하는 경우

원인

정신 신체 증상 장애의 정확한 원인은 명확하지 않습니다. 그러나 다음 요인 중 일부는 증상 발생에 영향을 미치는 것으로 생각됩니다.

• 유전 및 생물학적 요인통증이나 기타 자극에 대한 민감도 증가에 기여할 수 있음.
• 정서적 문제 처리의 어려움일부 개인은 정서적 문제를 다루지 않는 방어 메커니즘으로 신체적 증상을 경험하게 할 수 있습니다.
• 학습 된 행동증상을 유발할 수 있습니다. 에프또는 예를 들어, 질병으로 인해 얻은주의 또는 기타 혜택.

위험 요소

실제 또는인지 된 모든 장애에는 장애 발생 가능성을 높이는 위험 요소가 있습니다. 예를 들어 흡연은 폐암 발병의 위험 요소입니다. 정신 신체 증상 장애의 위험 요인에는 다음이 포함되지만 이에 국한되지는 않습니다.

• 폭력이나 트라우마와 같은 스트레스가 많은 사건을 경험 함
• 교육 수준이 낮음
• 낮은 사회 경제적 지위
• 불안 또는 우울증의 역사
• 만성 또는 말기 질환의 가족력

심리적 요소가있을 수있는 의학적 상태

모든 의학적 상태가 심리적 증상을 보이는 것은 아니지만, 스트레스를받을 때 더 나빠 보일 수있는 증상도 있습니다. 다음과 같은 건강 상태 또는 증상을 경험하고 정서적 또는 정신적 긴장을 느끼기 시작하면 의사와 평가를 예약하십시오. 조건 및 증상은 다음과 같습니다.

• 고통
• 피로
• 고혈압
• 건선 또는 습진과 같은 피부 질환
• 위궤양 또는 과민성 대장 증후군과 같은 위장 장애
• 심장 질환

위에 나열된 것과 같은 많은 신체적 질병이나 상태는 정신적 요인에 의해 악화 될 수 있습니다.

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심인성 증상이 해로운가요?

심리적 증상은 경험하는 사람에게 매우 현실적이며 무시해서는 안됩니다. 심리적 증상의 장기적인 영향은 광범위 할 수 있습니다. 예를 들어, 정신 신체 증상 장애는 다음과 관련된 것으로 알려져 있습니다.

• 실패한 관계
• 고용 상실
• 실직 또는 과도한 의료와 관련된 재정적 어려움
• 불안, 우울증 및 성격 장애와 같은 기타 정신 건강 장애의 발생
• 우울증과 관련된 자살 위험 증가

예방 및 치료

심리적 증상을 예방하는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 그러나 스트레스를받을 때와 신체가 어떻게 반응하는지 인식하는 법을 배우면 도움이 될 수 있습니다. 다음과 같은 이완 기술을 배우는 것이 유용 할 수 있습니다. 심사 숙고 또는 요가.

불안이나 우울증을 겪고 있거나 느끼고있는 심리적 증상과 관련된 다른 감정을 처리 할 수 ​​없다면 전문가의 도움을받는 것이 중요합니다. 조기에 치료를 받으면 증상의 악화와 그로 인한 장기적인 부정적인 영향을 예방할 수 있습니다.

치료 요법을 시작하기 전에 항상 주치의와상의하는 것이 가장 좋습니다. 그들은 귀하의 병력을 검토하고 필요에 따라 귀하의 의학적 증상에 대한 치료를 권장하고 귀하가 경험하고있는 심리적 증상에 대한 도움을위한 추천을 제공 할 수 있습니다.

인지 행동 치료 (CBT)는 일반적으로 정신 신체 장애에 대한 선택 치료입니다. CBT는 환자가 문제에 대처하고 해결하는 새로운 방법을 배우는 동시에 신체적, 정신적 상태를 더 깊이 이해하도록 돕는 것입니다. CBT를 통해 환자는 현실적인 목표를 설정하고 신체적, 정서적 웰빙에 부정적인 영향을 미칠 수있는 행동을 식별하고 변경하는 방법을 배웁니다.

좋은 소식은 당신이 정상적인 삶을 누릴 수 있도록 치료를 받고 심리적 증상을 관리하는 방법을 배우는 옵션이 있다는 것입니다. 정신 신체 증상 장애를 겪고있는 사람들을위한 지원 그룹에 참석하거나 그룹 또는 개별 상담에 참여하도록 선택할 수 있습니다.

개별 상담은 상담사 또는 치료사 사무실, 지역 정신 건강 클리닉 또는 온라인에서 수행 할 수 있습니다. 지금 직접 대면 세션에 대해 확신이 서지 않는 경우 BetterHelp에서 제공하는 것과 같은 온라인 상담은 필요한 도움을받을 수있는 좋은 방법이면서도 상대방과 대화하는시기와 장소를 통제 할 수있는 좋은 방법입니다.

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BetterHelp의 헌신적 인 전문 상담사, 의사 및 사회 복지사 팀은 심신 증상으로 인해 발생할 수있는 어려움을 헤쳐나가는 방법을 배우면서 귀하와 협력 할 것입니다. 집 (또는 인터넷이 연결되어있는 곳이면 어디에서나 편안하고 사생활 보호)에서 BetterHelp에 액세스 할 수 있습니다. 아래에서 유사한 문제로 도움을받은 사람들의 BetterHelp 카운슬러에 대한 리뷰를 읽을 수 있습니다.

카운슬러 리뷰

'나는 아직 Bratton 박사의 상담을 받고 있습니다. 그녀는 내 고통스러운 감정을 표현하는 방법을 아는 매우 동정심 많은 심리학자입니다. 스트레스와 트라우마에 대한 그녀의 전문 지식은 내가 얼마나 많이 대처 해 왔으며 내 정서적, 정신적 안녕에 미치는 영향을 깨닫게합니다. 나는 안전하게 반대편으로 갈 때 치유를 향한 여정을하고 있고 Bratton 박사를 상담자로 삼는 것은 내 감정, 정신 상태, 고통 및 트라우마에 대한 그녀의 이해가 있기 때문에 내 인생에서 가장 행복한 일입니다. 그 자체로 치유의 여정을 도와줍니다. 나는 다른 사람을 위해 그녀를 바꾸지 않을 것입니다! 그녀를 발견하게되어 너무 기쁩니다. '

'나는 치료사 찾기를 오랫동안 미뤘다. 나는 Neil과의 첫 대화와 우울증과 불안에 대해 말해야 할 어색하고 투박한 설명을 두려워했습니다. 나에게 너무 많은 고통을 주었던 더러운 작은 비밀처럼 느껴지는 모든 것. 하지만 Neil이 내가하는 말을 정확하게 파악하고 내 뇌가 어떻게 작동하는지 더 잘 알 수 있다는 사실에 매우 놀랐습니다. 그것은 내 문제를 개인적인 문제가 아니라 우리가 함께 조사 할 수있는 보편적 인 문제로 느껴지게 만들었습니다. 그는 내가 메시지를 보낼 때마다 하루나 이틀 안에 항상 사려 깊은 답변을 해준다. 나는 실제로 우리가 실시간으로 다가오는 것들을 전달할 수있는 것만으로도 세션 사이에 더 많은 진전을 이루었다 고 생각합니다. Neil은 총명하고 친절합니다. 그의 커뮤니케이션 스타일에 정말 감사하고 그를 강력히 추천합니다. '

결론

심인성 증상 장애는 개인의 신체적, 정신적 건강에 광범위한 영향을 미칠 수 있습니다. 증상이 답답하더라도 희망이 있고 도움이 있습니다. 당신이 어떤 경험을하고 있든, 당신의 증상이 당신이 인생을 즐기는 것을 방해 할 필요는 없습니다. 올바른 도구를 사용하면 진정으로 만족스러운 삶이 가능합니다. 받아 첫 번째 단계 오늘.

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