의식 심리학이란 무엇입니까?

의식이 있다는 것은 무엇을 의미합니까? 단순히 인식한다는 의미입니까, 아니면 다른 수준과 의식 상태가 있습니까? 많은 사람들이 의식을 사회적 또는 영적 특성으로 간주하지만 심리학에서는 개인과 정신 능력에 매우 특정한 의미를 가지고 있습니다.

심리학에서 의식이란 무엇입니까?

그렇다면 심리학에서 의식이란 무엇입니까? 의식은 정의하기 가장 어려운 용어 중 하나입니다. 심리학에서 의식을 단순히 인식으로 정의 할 수 있지만 이것이 완전한 그림을 제공하지는 않습니다. 사고, 느낌, 감지 및 지각과 같은 내부 프로세스에 대한 인식입니다. 그것은 당신이 누구이며 당신이 무엇을 소유하고 있는지 알고 있습니다.

의식은 기억에 대한 인식을 의미 할 수 있습니다. 그것은 당신의 행동에 대한 통제를 의미 할 수 있습니다. 그것은 당신이 얼마나 깨어 있고 반응 하는지를 나타낼 수 있습니다. 경험을 의식 할 때 그 경험이 어떤 것인지 알 수 있습니다. 그것은 또한 여기와 지금의 현재 순간에 조율된다는 것을 의미 할 수도 있습니다.

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당신의 의식은 육체적 존재와 분리되어 있습니까?

일부 심리학자들은 생리적 과정 외에 의식과 같은 것은 없다고 제안합니다. 이 관점은 당신의 몸과 마음이 같다고 가정하기 때문에 일원론이라고 불립니다. 정신적 경험과 뇌 상태 사이의 연관성을 보여주는 과학적 연구가 증가함에 따라 EEG에 반영되면서 일원론의 개념이 더 수용 가능해졌습니다.

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다른 심리학자들은 마음과 몸이 별개의 실체 인 의식의 데카르트 모델을 선호합니다. 이 이원론 적 이론은 예전만큼 인기가 없지만 자유 의지의 개념을 없애지 않고 마음의 물리적 측면을 인식하는 다른 정의를 내놓은 사람은 아무도 없습니다.

의식 수준

의식 수준 심리학의 개념은 정신 분석 이론에서 비롯됩니다. 지그문트 프로이트는 의식 수준에 대한 이론을 개발했습니다. 프로이트 심리학이 호의를 얻지 못했지만 대부분의 경우이 이론과 다른 프로이트 이론이 심리학의 측면을 설명하는 데 여전히 사용됩니다. 프로이트의 모델은 의식을 의식, 무의식, 전의식의 세 단계로 나누었습니다.

의식

프로이트에게 의식은 현재 순간에 알고있는 모든 생각, 감각, 감정 및 경험을 포함하는 마음의 일부로 정의되었습니다. 무언가를 의식하면 논리적으로 생각하고 경험하고있는 것에 대해 이야기 할 수 있습니다.

사전 의식

프로이트의 사전 의식 개념은 간단했습니다. 그는 당신이 쉽게 접근 할 수있는 모든 기억으로 예비 의식을 생각했습니다. 지금은 알지 못하지만 원할 때마다 그 기억을 불러올 수 있습니다.

무의식

프로이트는 특히 무의식에 관심이있었습니다. 그는 무의식을 풀면 신경증이 완화 될 것이라고 생각했습니다. 그는 무의식이 직접 접근 할 수없는 마음의 일부라고 생각했습니다. 그는 마음의이 부분을 충동, 감정, 생각이 갈등, 불안, 고통을 일으키는 곳으로 보았습니다.

무의식은 지적인 여백도 아니었다. 대신, 그것은 인식의 표면 아래 숨겨진 빙산의 가장 큰 부분과 같았습니다. 프로이트에게 무의식은 극적인 방식으로 의식과 행동에 영향을 미쳤다.

의식 상태

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의식 상태 심리학에는 다음과 같은 다양한 의식 상태가 포함됩니다.

• 평범한 깨어있는 의식
• 과잉 경계
• 혼수
• 자다
• 꿈꾸는
• 최면 상태
• 약물 유발 상태
• 명상 상태
• 해리 상태
• 의식 부족
• 부분 간질 발작
• 죽음

의식 상태는 경험을 인식하는 방식에 큰 영향을 미칩니다. 그것은 당신을 위해 그 경험의 질을 변화시킵니다. 그것은 당신의 감정이나 경험에 대한 감각적 인식을 결정할 수 있습니다.

변경된 의식 상태

간단히 말해, 변경된 의식 상태는 생각, 감정, 감각, 지각 및 자아 감각이 변경되는 상태입니다. 의식 상태가 변경되면 다음과 같은 변화를 경험할 수 있습니다.

• 자신의 감각
• 시간 지각
• 정신적 통합
• 의지
• 현실에 대한 인식
• 바디 이미지
• 감정

당신은 변화된 의식 상태에 빠지게하는 무언가를 선택하거나 다양한 다른 이유로 당신에게 일어날 수 있습니다.

최면 상태

최면 상태는 몽유병과 비교되었습니다. 그러나 최면은 의도적으로 그리고 인위적으로 유도됩니다. 그것은 당신이 제안에 더 취약한 의식이 높아진 상태입니다. 최면 치료사가 당신에게 무언가를하도록 지시 할 때, 당신은 최면 상태에서 더 쉽게 할 수 있습니다.

자기 최면을 연습 할 수도 있습니다. 그것은 하나의 생각이나 사물에 집중할 때 자신을 트랜스와 같은 상태에 놓이는 과정입니다. 자기 최면은 체중 조절, 금연, 기타 나쁜 습관 및 행동 조절, 통증 관리에 사용될 수 있습니다. 자기 최면은 이완, 심호흡 및 문구 반복으로 시작됩니다.

최근 최면술은 고통에 대한 인식을 줄이는 데있어 존경받는 방법이되었습니다. 한 연구에 따르면 최면술은 통증 인식을 50 % 감소시키고 뇌에 생리 학적 변화를 일으 킵니다.

명상 상태

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명상 상태는 자기 최면 상태와 매우 유사합니다. 긴장을 풀고 물건이나 아이디어에 집중합니다. 차이점은 최면에는 명확한 목적이있는 반면 명상은 그 자체로 목적이 있다는 것입니다. 예를 들어, 성공적으로 담배를 피우고 나면 더 이상 금연을 위해 자기 최면을 연습 할 필요가 없습니다. 명상은 지속적인 관행입니다. 그것의 유일한 목적은 마음을 비우는 것입니다.

배를 의미하는 꿈

의식은 명상 도중과 후에 여러 가지 방식으로 변경됩니다. 한 연구에 따르면 명상을 위해 눈을 감았을 때 의식의 변화가 가장 심했다. 이러한 변경 사항은 다음과 같습니다.

• 시간 감각
• 비정상적인 의미
• 형상
• 자의식
• 의미 증가
• 통일감
• 정신 선명도
• 긍정적 인 감정
• 변경된 상태에있는 느낌

약물 유발 상태

약물로 인한 의식 상태는 정상적인 인식과 약간 또는 극도로 다를 수 있습니다. 향정신성 약물을 사용하면 인식, 인식, 태도 및 행동의 변화를 포함하여 뇌 기능에 변화가 생깁니다. 다른 약물은 뇌에 다르게 영향을 미칩니다.

• 알코올-신경 전달 물질의 수치를 변화시키고, 행동과 반응을 늦추고, GABA를 증가 시키면 글루타메이트를 감소시키고,인지 기능을 늦추고, 도파민을 증가시킵니다.
• 마리화나-고통에 대한 생각, 기억 및 인식을 변경합니다.
• 코카인-노르 에피네프린, 도파민 및 세로토닌을 포함한 신경 전달 물질의 재 흡수를 변경합니다.
• 엑스터시-긍정적 인 감정을 증가시키고 억제를 감소 시키며 다른 사람들과의 친밀감을 증가시킵니다.
• 아편 제-통증을 줄이고 행복감을 유발하며 궁극적으로 엔돌핀 생산을 감소시킵니다.
• LSD-세로토닌 수용체를 켜고 뇌의 중심 피질에 영향을 미치며, 이는 차례로 생각, 태도, 통찰력 및 감각 인식을 변경합니다. 그 효과의 과정에서 감정을 극적으로 바꿀 수도 있습니다.

정신병

정신병은 변경된 의식 상태로 실제와 그렇지 않은 것을 구별하기가 매우 어렵습니다. 다른 사람이 보거나들을 수없는 시각적 또는 청각 적 환각을 느낄 수 있습니다. 거짓된 믿음 인 망상이있을 수 있습니다. 생각, 말, 행동이 혼란스러워 질 수 있습니다.

의식 부족

의식 부족은 혼수 상태 또는 뇌사 중에 발생할 수 있습니다. 혼수 상태에서는 주변과 내면에서 무슨 일이 일어나고 있는지 알지 못합니다. 반사적이고 비자발적 인 반응을 보일 수 있습니다. 뇌사에서는 반사 신경 마저 멈 춥니 다. 심리학은 이러한 수준의 의식이 생리 과학의 영역에서 더 많이 나타나기 때문에 덜 관심을 갖습니다.

자다

오랫동안 과학자들은 깊은 비 REM 수면이 의식 부족과 같은 상태라고 가정했습니다. 그러나 최근 연구에 따르면 수면 중에 다른 상태가 변경됩니다. 기억 강화와 같은 비 REM 수면의 다양한 기능과 당신이 잠 들어 있다는 느낌과 인식을 포함하여 다른 비 REM 수면 경험이 있습니다.

꿈꾸는

돈에 관한 꿈은 무엇을 의미합니까

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꿈꾸는 것은 이야기와 같은 품질의 환각을 경험하는 일종의 변화된 상태입니다. 꿈은 상상에서 나오는 생생한 이미지를 담고 있습니다. 당신은 거기에없는 것을보고, 듣고, 만지는 것과 같은 감각적 인식을 상상했을 것입니다. 사람들은 일반적으로 꿈의 주요 배우입니다. 말하고 모든 종류의 활동에 참여하는 인식을 경험할 수 있습니다.

부분 간질 발작

간질은 발작 중에 상태를 변경할 수 있습니다. 부분 간질 발작에 대한 연구에 따르면, 환각은 비 정신병으로 간주되지만 사람들은 발작 중에 환각을 겪는 것으로 나타났습니다. 그 사람의 생각과 행동도 바뀌었고 그들은 현실과 분리 된 느낌을 받았다.

자유 의지와 의식

철학자와 과학자들은 사람들이 자유 의지를 가지고 있는지에 모두 동의하지 않습니다. 어떤 사람들은 의식의 중요한 부분이 의지 감, 즉 자신의 행동을 통제하고 있다는 의미라고 말합니다. 이 논쟁은 해결되지 않았습니다. 그러나 대부분의 과학자들은 자유 의지가 있다는 믿음이 좋은 정신 건강을 유지하는 데 필수적이라는 데 동의합니다.

의식에서 벗어나기

사람들이 선택할 수 있다고 가정하면 의식 상태를 선택할 수 있습니까? 일부는 그렇다고 말할 것입니다. 의식 상태가 바뀔 것이라는 것을 알고 명상을하거나 향정신성 약물을 사용할 수 있습니다. 이는 나쁜 습관을 극복하기 위해 자기 최면을 연습하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 심각한 부작용이있는 불법 중독성 약물을 사용하여 현실에서 벗어나면 극도로 해 롭습니다.

문제 해결

대부분의 사람들은 삶의 언젠가 삶의 어려움과 정신 건강 문제를 가지고 있습니다. 선택권이 있다고 가정 할 때 이러한 문제를 최소화하거나 제거하기 위해 긍정적 인 변경 작업을 수행하는 것이 좋습니다. 치료는 세상과 상호 작용해야 할 때 깨어있는 정신 상태를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 치료사는 또한 더 나은 생활 상황을 달성하기 위해 자신의 상태 및 의식 수준과 함께 일하는 자기 최면 및 기타 방법을 가르쳐 줄 수 있습니다.

언제 어디서든 BetterHelp.com에서 면허가있는 상담사와 상담 할 수 있습니다. 온라인 상담은 간단한 설문 조사를 통해 적절한 카운슬러와 연결되면 시작할 수 있습니다. 당신의 치료사는 당신이 다른 의식 상태에있을 때 얻은 정보를 활용하는 것뿐만 아니라 여기와 지금의 현실을 다루는 것을 도울 수 있습니다. 의식이 당신에게 의미하는 바를 탐구하면서 새로운 통찰력을 얻고 과거 경험을 다룰 수 있습니다.

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