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오리 증후군이란 무엇이며 고통 받고 있습니까?



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'오리 신드롬'이라는 용어는 수면 위를 활공하면서 차분하고 온화한 모습을 보이지만, 눈에 띄지 않는 수면 아래로 미친 듯이 노를 젓는다는 생각에서 비롯된 것입니다. 이러한 '물 위에 머물러있다'는 느낌은 겉으로는 차분해 보이지만 실제로는 '만들 때까지 가짜'로 고군분투하거나 학업 적, 사회적인면에서 함께 유지하기 위해 고군분투하는 대학생들 때문일 수 있습니다. , 그리고 커뮤니티의 요구는 대학 교육을 성공적으로 받기위한 노력에 그들에게 부과됩니다.



오리 증후군은 고등학교 때 '작은 연못 속의 큰 물고기'였던 십대들에게서 흔히 볼 수 있습니다. 그들은 인기있는 데 익숙하기 때문에 대학에 가서 그 인물을 유지하기 위해 '모든 것을'해야한다는 극단적 인 요구를합니다. 문제는 그러한 극심한 스트레스가 섭식 장애에서 약물 남용에 이르기까지 모든 것이 '완벽'해야한다는 스트레스에 대처할 수 있다는 것입니다.

오리 증후군은 공식적인 의학적 진단이 아닙니다. 그러나 오리 증후군이 있다고 말하는 것은 환자가 극심한 스트레스에 대한 반응으로 임상 우울증, 불안 또는 다른 형태의 정신 질환을 경험하고 있음을 나타내는 것입니다. 이 용어가 처음에는 귀엽거나 웃기게 들릴 수 있지만 우울증과 불안의 결과는 웃기는 문제가 아니므로 매우 진지하게 받아 들여야합니다.



오리 증후군의 증상



극심한 스트레스에 대한 모든 사람의 반응은 다릅니다. 어떤 사람들은 그것에 잘 대처하고 어떤 사람들은 자신이 무엇을하든 스트레스 만 가중된다는 것을 알게됩니다. 오리 증후군의 경우 극심한 스트레스에 대한 신체적 반응은 똑같이 다양합니다. 스트레스를 받으면 두통이 생기고 수면을 방해하고 집중력이 엉망이된다고보고하는 사람들도 있지만, 긴장하거나 화를 낸다고하는 사람들도 있습니다.



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어떤 사람들은 우울증이나 식욕 부진 또는 증가 (스트레스 먹는)를보고합니다. 스트레스가 충분히 심해지면 압도적 인 느낌은 피로로 이어지며, 이는 환자를 흥분시키는 데 사용했던 활동에 대한 완전한 관심 부족입니다. 그들은 모든 것에 무감각 해지고 애초에이 시점까지 스트레스를 받았던 바로 그 연구에 대해 일하기 위해 에너지를 모을 수도 없습니다.

오리 증후군의 위험 요인



처음으로 가족과 떨어져 생활하는 데 대처해야하고 학업 및 과외 활동에서 오는 요구가 크게 증가하는 것과 같이 대학 생활과 대부분 관련된 오리 증후군의 위험 요소는 여러 가지가 있습니다. 고등학교에서 경험이 있습니다. 정신 질환의 병력이있는 사람도 오리 증후군에 취약 해지는 경향이 있습니다.



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대학의 사회적 압력은 또한 소셜 미디어에서 다른 학생들과 경쟁하는 압력을 포함하여 중요한 역할을 할 수 있습니다. 오리 증후군을 앓고있는 사람은 소셜 미디어에서 다른 학생들을보고 그 학생들이 공부를 잘하기 위해 거의 또는 전혀 노력하지 않거나 적어도 자신처럼 보이게한다고 생각할 수 있습니다. 대리로 오리 증후군을 앓고있는 학생은 좋은 성적을 얻으려는 노력을 동료들의 노력이 생각하는 것처럼 세련되게 보이도록해야한다는 압력을 느끼며, 이는 더 많은 압력을가합니다.



학생의 가족과 친구들은 성취를 강조하는 경향으로 오리 증후군을 더할 수 있습니다. 즉, 학생의 어머니 또는 아버지가 Mildred 이모에게 'Tommy는 정말 훌륭한 학생입니다. 우리는 그가 이번 학기에 곧바로 A를 얻을 것으로 기대합니다! ' 좋은 성적뿐만 아니라 좋은 성적을 얻으려는 시도에서 이미 느끼는 것보다 Tommy에게 더 많은 압력을 가하고 있습니다.

헬리콥터 부모는 또한 무의식적으로 오리 증후군을 조장 할 수 있습니다. 헬리콥터 부모는 자녀의 삶에 자신을 '거꾸로 맴돌거나'지나치게 관여하는 부모입니다. 헬리콥터 부모는 자녀를 실망으로부터 보호 할 것이며, 이는 불가피한 실망이 발생했을 때 대처할 수있는 능력을 제한하고 학생의 부모는 자녀를 보호 할 수 없습니다. 헬리콥터 부모는 자녀에게 도전을 받아들이는 방법을 가르치기보다는 자녀의 강점에 집중할 수 있으며, 이는 또한 자녀의 정신적 고통으로 이어질 수 있습니다.



여성은 우울증과 불안 장애로 진단받을 가능성이 더 높습니다. 이것은 부분적으로 남성에게 기대되는 것과는 달리 여성이 압력 생활에 가해지는 압력에 반응하도록 권장되는 방식뿐만 아니라 성별 차이 때문이라고 생각됩니다.

우울증과 불안은 유전 적 요소를 가지고 있기 때문에 부모 중 한쪽 또는 양쪽 모두가 불안이나 우울증으로 고통받는 가정에서 온 학생도 고통을받을 가능성이 더 높습니다. 이 성향은 학생이 대학을 시작하면 오리 증후군으로 발전 할 수 있습니다.

오리 증후군 진단

오리 증후군을 진단하는 공식적인 기준은 없습니다. 그러나 그 상태에 대처하는 사람들은 교육 경력에 따른 압도적 인 요구를 미친 듯이 따라 잡으려고 노력하면서 그 과정에서 실패하면서 겉으로는 차분한 것처럼 보인다고 설명되었습니다. 오리 증후군을 가진 사람들은 다른 사람들이 자신보다 상황에 더 잘 대처하고 있다고 느낍니다. 그들은 또한 다른 모든 사람들이 자신의 모든 움직임을 분석하거나 의도적으로 자신의 상황을 만들어 내고 있다고 느낍니다.

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오리 증후군은 공식적인 진단이 아니기 때문에 그러한 상태에 대처하는 사람은 근본적인 우울증, 불안 또는 다른 정신 건강 문제에 대해 평가됩니다. 검사를 수행하는 의료 전문가는 상태의 원인을 정확히 파악하기위한 포괄적 인 정신 건강 평가를 포함하는 철저한 의학적 평가를 발행합니다.

우울증과 불안은 궁극적으로 오리 증후군에 기여할 수있는 다른 여러 문제의 부산물 일 수 있습니다. 예를 들어 우울증이나 불안을 증상으로 포함 할 수있는 상태에는 양극성 장애, 외상 후 스트레스 장애 (PTSD), 주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD) 및 정신 분열증이 포함됩니다. 이것이 근본적인 상태를 진단하고 그에 따라 치료할 수 있도록 평가를받는 것이 중요한 이유입니다.

오리 증후군으로 고통받는 사람들은 노출을 배제하기 위해 독성 물질을 정기적으로 검사하고 그러한 스트레스가 환자의 처방 중 하나의 부작용인지를 결정하는 약물에 대해 정기적으로 검사를받습니다. 때때로 X- 레이 또는 다른 영상 검사가 지시 될 것이며, 평가의 일부로 환자는 자살 위험을 결정하는 데 도움이되는 일련의 질문에 응답해야 할 수도 있습니다.

오리 증후군 치료

오리 증후군을 치료하기 위해 정신과 의사는 환자의 불안을 완화하기 위해 우울증과 불안을 치료하는 데 사용되는 약물과 치료를 결합 할 수 있습니다. 반대로, 의사는 학생이 우울증이나 불안을 유발하거나 악화시킬 수있는 약물을 줄일 수 있습니다.

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정신 건강 상담사는 오리 증후군으로 고통받는 환자를 치료할 때 두 가지 주요 유형의 심리 치료 또는 '대화 치료'를 사용합니다 : 대인 심리 치료와인지 행동 치료. 두 가지 치료 방법 모두 효과가 있으려면 몇 주에서 몇 달이 걸릴 수 있지만, 일부 더 심한 경우에는 엄격한 심리 치료가 더 오래 필요할 수 있습니다.

대인 요법 또는 IPT는 환자가 자신의 감정과 관계에 효과적으로 대처할 수있는 일련의 기술을 개발하도록 돕는 것입니다. 예를 들어, 환자의 문제가 적절하게 정의되면 문제를 극복하기위한 현실적인 목표를 설정할 수 있습니다. 의사는 환자가 설정 한 목표를 달성하기 위해 다양한 기술을 사용하여 환자와 협력 할 수 있습니다.

반면인지 행동 치료 (CBT)는 특정 문제에 대해 사람이 생각하는 방식을 바꾸는 것입니다. 여기서 의사는 환자가 우울, 불안 또는 스트레스를 느끼게하는 생각과 가정을 이해하도록 돕습니다. 그런 다음 의사는 행동 수정 기술을 사용하여 환자에게 더 건강하고 효과적인 스트레스 대처 방법을 가르칩니다.

오리 증후군 예방

오리 증후군은 시작하기 전에 원인 (스트레스)을 공격하여 예방할 수 있습니다. 이를 수행하는 한 가지 방법은 스트레스 관리에 대한 섹션을 포함하는 신입생을위한 오리엔테이션을 포함하고 학교에서 제공하는 정신 건강 서비스에 대한 정보를 제공하는 것입니다.

학교가 특히 소수자, 가족 중 가장 먼저 대학에 다니는 학생, 어떤 일에도 관여하지 않는 학생과 같이 고립의 위험이 증가 할 수있는 학생에게 초점을 맞추는 것이 현명 할 수 있습니다. 캠퍼스 활동. 또한 학생들은 자신의 성공이 전적으로 어깨에 달려 있다는 느낌이 들지 않고 자신의 성공이 전적으로 어깨에 달려 있다고 느끼지 않고 자신의 궤도를 유지하는 데 도움이 될 수있는 멘토링 및 개인지도 서비스와 같이 자신에게 제공 될 수있는 학업 지원을 인식해야합니다 도움을 요청합니다.

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오리 증후군의 합병증

적절한 치료를받지 않으면 오리 증후군 (대리, 우울증 및 불안)이있는 사람들은 가장 심각한 경우 스트레스 및 자살 성향으로 인한 조기 사망을 포함하여 정신 건강 문제 외에도 의학적 문제가 발생하기 쉽습니다. 도움이 없으면 오리 증후군은 악화되고 더 오래 지속될 수 있으며 외부인의 관점과 도움 없이는 전혀 개선되지 않을 수도 있습니다.

더욱이, 우울증과 불안은 학업 성적을 저하시킬 수 있으며, 이는 환자가 예방하기로 결정한 것과 동일한 나쁜 성적을 초래할 수 있습니다. 이러한 학업 적 몰락은 가족 및 관계 문제를 일으킬 수 있으며, 환자는 대처 방법으로 약물 남용에 참여할 가능성이 더 높습니다.

오리 증후군에 시달릴 수 있다고 우려되는 경우, 집에서 편안하게 24 시간 연중 무휴로 도움을받을 수있는 BetterHelp 카운셀러에게 문의하십시오.

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